Mat og drikke
Denne vegetariske bowlen passer perfekt til lunsj eller en lett middag. Kikertene blir gylne i airfryeren, mens egg og lune tomater gjør salaten ekstra raus.
Stian Broch/ Foodie.no
Frisk og smakfull salatbowl med sprø kikerter og egg i airfryer
Sprø kikerter, egg, lune tomater og frisk salat gjør denne bowlen både mettende og full av tekstur. Alt toppes med en enkel kesamdressing med honning og sitron.
Sprø kikerter, egg, lune tomater, salat og kesamdressing gir en mettende vegetarisk bowl med mye tekstur.
Kikertene tørkes godt, krydres og stekes i airfryer til de blir gylne og lett sprø, mens eggene tilberedes i samme maskin etterpå. Cherrytomater kan varmes kort for en lunere salat, og dressingen med kesam, honning og sitron gir friskhet.
Dette passer som lunsj eller lett middag når du vil ha en enkel vegetarrett med god metthet.
Slik gjør du det
Skyll kikertene godt og tørk dem grundig med kjøkkenpapir. Jo tørrere kikertene er, desto sprøere blir de.
Vend kikertene med olivenolje, hvitløkspulver, løkpulver, paprikapulver og salt og pepper.
Legg kikertene i airfryerkurven og stek på 180 grader i 10 til 14 minutter, til de er gylne og lett sprø. Rist kurven halvveis.
Ta kikertene ut og la dem avkjøle seg litt.
Legg eggene i airfryerkurven og stek på 150 grader i 8 til 10 minutter, avhengig av hvor faste du ønsker dem.
Legg eggene rett over i kaldt vann etter steking. Skrell dem og del dem i to.
Legg cherrytomatene i airfryeren og stek på 150 til 160 grader i 4 til 6 minutter, til de blir lune og så vidt begynner å sprekke. De kan også serveres rå hvis du ønsker en friskere salat.
Rør sammen kesam, honning og sitronsaft til en enkel dressing. Smak til med salt og pepper.
Legg salaten i skåler og topp med sprø kikerter, cherrytomater og halve egg.
Drypp over kesamdressing rett før servering.