Meny

Denne temperaturen liker vi best

Så varmt vil vi ha det © ILLUSTRASJONSFOTO: Thinkstockphotos

For høy eller lav temperatur kan gi alvorlige konsekvenser. Hvor varmt har du det?

Fakta:
  • Forsøk best mulig å holde innetemperaturen mellom 20 og 22° C i den kalde årstid, fortrinnsvis med bruk av termostatregulering som regulerer temperaturen ned til for eksempel 15° C om natten.
  • Sentral regulering av temperaturen i skoler og barnehager gjør det umulig å regulere temperaturen etter behov. Det bør være individuell termostatregulering i hvert rom.
  • Temperaturregulering og ventilasjon bør være separat. Der det likevel tilføres varmluft i ventilasjonsanlegget, må tilluftsventilen plasseres riktig - ikke høyt på veggen slik at det bare er oppunder taket at luften er varm nok.
  • Termostater i de enkelte rom må beskyttes mot fikling. En bestemt person (miljøverner) bør ha ansvar for lokal regulering etter behov.
  • Ikke senk temperaturen om natten så mye at bygget blir betydelig nedkjølt. Det skaper "kuldetrekk" fra vegger og gulv og krever ofte mye energi for å få opp varmen igjen
  • Barn med høyere aktivitetsnivå inne enn voksne har det ofte best med litt lav innetemperatur, men trenger å ha det litt varmere når de er i ro. Dette reguleres best med bekledningen.
  • Unngå trekk. Trekkfulle vinduer og dører bør tettes. Det er god HENØK.
  • Er det gulvkaldt, lønner det seg å finne ut hva som er årsaken og utbedre denne (ikke med teppegulv). Er det fortsatt gulvkaldt, hjelper det med varme sokker/tøfler og å kle litt ekstra på småbarn som leker på/nær gulvet.
  • Unngå strålevarme. Få best mulig solavskjerming der det trenges.

Kilde: Norges astma- og allergiforbund

På tvers av både kjønn, alder og geografisk tilhørighet svarer et solid flertall av befolkningen at innetemperaturen bør ligge mellom 20 og 22 grader.

Dette kommer fram i en undersøkelse analysebyrået InFact har gjort på oppdrag for strømleverandøren Fjordkraft. Ved å stille et representativt utvalg av befolkningen spørsmålet om hva de mener er den ideelle innetemperaturen har de kartlagt hvor varmt vi nordmenn liker å ha det i boligen.

- Dette var en overveldende enighet, sier kommunikasjonsdirektør Jeanne Tjomsland i Fjordkraft i en kommentar til tallene.

Hun registrerer at nesten 60 prosent av befolkningen sverger til temperaturer mellom 20 og 22 grader, mens temperaturene mellom 18 og 20 grader får en like klar annenplass med drøyt 25 prosents oppslutning.

Ifølge undersøkelsen er det kun et fåtall som ønsker høyere temperaturer enn 22 grader.

Les også: Slik lager du speil med ramme

Anbefalt temperatur i boligen

Knut Ivar Edvardsen er sertifiseringsleder i Sintef Byggforsk. Han forklarer til Klikk.no at hvilken temperatur som er å foretrekke inne, er avhengig av individuelle forhold, som aktivitetsnivå og bekledning.

- Ved vanlig inneliv anbefales 20-22 °C. Økes temperaturen noe særligover dette nivået, kan det føre til nedsatt funksjonsevne.

- Undersøkelser viser nemlig at en økning av innetemperaturen med 4-5 °C fra ca. 22 °C reduserer arbeidsevnen, konsentrasjonen og hukommelsen med 15-20 prosent.

Les også: Duket for konfirmasjon

Høy temperatur gir konsekvenser

Energirådgiver i Enova, Trond Paasche, forklarer til Klikk.no at høy innetemperatur medfører at luften kjennes tørr.

- Noen kompenserer dette med luftfuktere. Dette vil igjen medføre økt vekst av husstøvmidd og andre mikroorganismer.

- Høy temperatur gir også økt avgassing av kjemikalier i forskjellige byggematerialer.

Edvardsen fra Sintef supplerer med at høy temperatur og fuktighet innendørs også kan være utløsere for allergi, hyperreaktivitet, astma og inneklimasykdom.

Del boligen i temperatursoner

Energirådgiveren påpeker at å dele inn rommene i en bolig med forskjellige temperatursoner kan redusere energibruken til oppvarming med 10 – 15 prosent.

- Husk å holde dører lukket mellom temperatursonene.

- Benyttes dag- og nattsenking i tillegg (ikke bad) kan energiforbruket til oppvarming reduseres ytterligere til totalt 15 – 20 prosent.

Komforttemperatur i de forskjellige sonene kan ifølge Paasche være:

Stue/kjøkken 21 °C, soverom 18 °C, bad 23 °C, vaskerom og lite benyttede rom 16 °C

Redusert temperatur med dag/nattsenking: Stue/kjøkken 16 °C, soverom 16 °C.

Ikke under 16 grader i boligen

- Når det gjelder temperaturen i soverom bør du også være oppmerksom på fuktigheten i rommet, råder Paasche.

Han forklarer at du bør være forsiktig med å ha temperaturer under 16 °C i noen rom.

- Da kan innvendige veggoverflater bli svært kalde, spesielt bak skap eller sofaer som står tett inntil en yttervegg. Hvis romluften er fuktig, kan det oppstå kondens- og muggproblemer på slike steder.

- Det er viktig med god ventilering for å redusere luftfuktigheten i rom.

En kald overflate vil ifølge energirådgiveren senke lufttemperaturen lokalt. Relativ luftfuktighet økes og luften kan da mettes slik at det dannes fukt.

På Arbeidstilsynet sine hjemmesider kan man lese at når det er for kaldt innendørs så nedsettes fingerferdighet, presisjon og tempo. Det kan det oppstå muskelstivhet, og reumatiske plager forsterkes blir enkelte mer mottakelig for infeksjoner.

Kvinner liker høyest temperatur i hjemmet

- De eneste markante avvikene vi legger merke til er at kvinnene virker å ville ha det litt varmere enn mennene, og at befolkningen i Oslo er litt tøffere enn landsgjennomsnittet. I hovedstaden er det hele 36 prosent som foretrekker at gradestokken ligger mellom 18 og 20 grader, og i tillegg faktisk nesten fem prosent som vil ha det enda noen grader kaldere.

- De er rett og slett litt barskere enn resten av befolkningen, kan det se ut som.

Oppvarming utgjør en vesentlig del av strømregningen, og kommunikasjonsdirektøren anbefaler differensierte innetemperaturer for dem som vil spare penger uten å gå på akkord med komforten.

- Både på kjøkkenet, i entreen og ikke minst på soverommet kan temperaturen med fordel ligge lavere enn i oppholdsrommene. Oppvarming utgjør 50 til 60 prosent av strømkostnadene i en bolig med kun elektrisk varme, så det kan være penger å spare på et bevisst forhold til innetemperaturen, opplyser Tjomsland.

Hvilken temperatur er det i stuen din?

Slik kan temperaturen i huset påvirke deg

18-21 grader - behagelig temperatur

9-12 eller over 24 grader - kan gi risiko for slag eller hjerteattak

21-24 eller 16-18 grader - kan gi lettere ubehag

12-16 grader - kan forårsake luftveissykdom

8 grader eller mindre - fare for hypotermi

Kilde:Forskning utført av professor Richard E. Moore (University of Hawaii)

Takk for at du abonnerer

Motta våre nyheter via Messenger

Jeg godtar brukvervilkårene
Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
12:17 VM i Skreifiske avlyst på grunn av uvær11:52 Omtrent 200 beboere evakuert på grunn av brann på Gjøvik11:48 Politiet håper å avhøre mannen som ble skutt på Skjetten11:40 Sp-utvalg vil vingeklippe Riksrevisjonen10:53 To eksplosjoner og skyting i Somalias hovedstad09:42 Tom Egeland plasserte ti gisler på en trikk i Oslo sentrum09:32 Forsker tar til orde for å endre klimaregnskapet i landbruket09:24 Brexit-motstandere demonstrerer i London09:19 Blodapparat trekkes fra markedet09:15 May varsler brexit-avstemning kun hvis hun mener hun får nok støtte08:44 Afghanistan: Tre drept og mange såret i angrep08:42 Roboter skal få autorisasjon som finansrådgivere08:30 Voldtektssiktet mann tiltalt i lignende sak08:27 Mann alvorlig skadd i knivstikking på Nøtterøy08:19 Regjeringen vil ikke heve pliktarven så mye som først varslet07:46 USA-støttet opprørsgruppe: IS er bekjempet i Baghouz06:54 Stor snøskredfare flere steder i landet06:54 26-årig kjenning av politiet mistenkt for angrep på 77-årig prest06:15 Flere fjelloverganger stengt på grunn av uvær06:01 Dette skjer i dag05:54 Moske gjenåpnet i Christchurch05:38 Dette skjedde i natt04:40 To sykloner treffer Australia04:33 Saksbehandlingstiden i politiet øker04:06 Frankrike slår hardere ned på «gule vester»-protester03:35 Kina stanser import av rapsfrø fra Canada03:29 62 døde etter eksplosjon på kjemisk fabrikk i Kina02:16 Minst 26 døde i bussbrann i Kina02:11 59 tyske IS-tilhengere og nesten 60 barn i varetekt i Syria01:37 New Zealand forbyr manifest knyttet til moskéangrep01:17 Trumps stanser nye Nord-Korea-sanksjoner01:05 Universitetsansatte mottok kollegers private meldinger etter operatørfeil00:07 Mueller anbefaler ikke ytterligere siktelser etter Russland-granskningen23:47 Mann siktet for drapsforsøk på politimann23:08 U21-landslaget slapp inn åtte mål22:56 England banket Tsjekkia etter Sterling-hattrick22:07 Mueller har levert sluttrapport om Russland-granskingen21:40 USA med rekordunderskudd i februar21:18 Overgrepsdømt prest ble engelsklærer i Den dominikanske republikk20:48 Trump langer ut mot europeiske bilprodusenter20:27 Mann med øks skutt av politiet på Skjetten20:24 To uker varetekt for korrupsjonssiktet i Nortura-saken20:23 Menn pågrepet etter vandalisering av moskeer i Birmingham20:03 Johannes Høsflot Klæbo vant sprinten i Québec19:16 Forskere skal ha avslørt Jupiters ukjente reise19:13 Norwegian droppet ekstra varsellampe i MAX-flyene19:03 Trump hevder IS-områdene i Syria er gjenerobret18:45 E6 på Dovre stengt etter vogntogvelt18:08 Arnstad ut mot regjeringens stille, byråkratiske sentralisering18:00 Trump vil ha valgkamprådgiver inn i sentralbankstyret17:30 Prest knivstukket i kirke i Canada17:28 Johannes Thingnes Bø vant skiskyttersprinten i Kollen og tangerte Fourcades verdenscuprekord17:09 Terrorofre hedret i Oslos største moské17:03 Tysk politi mener å ha avverget terrorangrep16:57 Fysikere får tiden til å gå baklengs i en kvantedatamaskin16:49 Trumps Golan-utspill vekker sterke reaksjoner16:35 Utrecht-siktet sier han var alene om angrep16:35 Hydro om cyberangrepet: Fortsatt alvorlig situasjon16:30 Bonde nektet å ha dyr etter vanskjøtsel16:13 Tusk om brexit: – Håpet er det siste som dør16:11 Kunstnerne bak Black Box-teateret krever erstatning15:52 PR-veteran lite imponert over VGs håndtering15:51 En person tatt av skred i Lyngen15:40 Økt snøskredfare i store deler av landet15:34 Svært høy vannstand i vente i Trøndelag og Nordland15:22 NRK Satiriks lurte streikende skoleelever15:19 Klimaaktivist Greta Thunberg hedres med pris15:18 Sky News: May vurderer sju brexit-alternativer15:16 Rapport: – Oljeselskaper bruker milliarder på å hindre klimatiltak14:24 Sundby ber Klæbo leke seg14:07 Pågrepet etter bombetrussel mot Nav-kontor14:04 Spiontiltalen mot Frode Berg er klar13:52 Russer fratatt kappgang-gull fra 201313:41 Lærer sa opp jobben i streikeprotest13:40 Ikke mer skiflyging for Lindvik13:24 Skipresidenten tok til motmæle mot Kristoffersen13:20 Vil fengsle korrupsjonssiktede i Nortura-saken13:19 Bråk etter klimademonstrasjon i Trondheim12:53 Lover oppløsning av tvangsfylker12:45 DNB og Danske Bank setter opp renta12:43 Frithjof Jacobsen blir tv-produsent i Monster12:39 Flere titall drept i islamistangrep i Burkina Faso12:39 Minst 60 omkom i bussulykke i Ghana12:38 Spania – Norge på billigsalg12:21 Her streikar elevane i dag og dette er krava12:20 Stormsenter treffer Norge med full kraft11:54 Norsk jeger tiltalt for drapsforsøk i Sverige11:41 Norsk 14-åring rekruttert av IS11:27 Pappa Kristoffersen ba alpinsjefen si opp jobben11:25 Sander Sagosen fra PSG til Kiel10:59 Snøskred over fylkesvei i Troms10:50 Frykter én motorsyklist vil dø hver uke i sommer10:35 Jegerne blir digitale10:34 Nord-Korea har trukket seg fra felles koreansk kontor10:34 13-åring varslet om busskapring i Italia10:29 – SMS-kontakten mellom oss har kun vært av praktisk karakter10:20 Russland, Iran og Syria fordømmer Trumps utspill om Golanhøydene10:11 – Stemplingen av oss skyldes at interesser står på spill09:47 Henriksen spent foran landslagets realitetssjekk09:43 Elvestuen møtte horder av streikende ungdom
Siste nytt
12:17NorgeVM i Skreifiske avlyst på grunn av uvær11:52NorgeOmtrent 200 beboere evakuert på grunn av brann på Gjøvik11:48NorgePolitiet håper å avhøre mannen som ble skutt på Skjetten11:40NorgeSp-utvalg vil vingeklippe Riksrevisjonen10:53VerdenTo eksplosjoner og skyting i Somalias hovedstad09:42LivetTom Egeland plasserte ti gisler på en trikk i Oslo sentrum09:32NorgeForsker tar til orde for å endre klimaregnskapet i landbruket09:24VerdenBrexit-motstandere demonstrerer i London09:19Helse og livsstilBlodapparat trekkes fra markedet09:15VerdenMay varsler brexit-avstemning kun hvis hun mener hun får nok støtte08:44VerdenAfghanistan: Tre drept og mange såret i angrep08:42NorgeRoboter skal få autorisasjon som finansrådgivere08:30NorgeVoldtektssiktet mann tiltalt i lignende sak08:27NorgeMann alvorlig skadd i knivstikking på Nøtterøy08:19NorgeRegjeringen vil ikke heve pliktarven så mye som først varslet07:46VerdenUSA-støttet opprørsgruppe: IS er bekjempet i Baghouz06:54NorgeStor snøskredfare flere steder i landet06:54Verden26-årig kjenning av politiet mistenkt for angrep på 77-årig prest06:15NorgeFlere fjelloverganger stengt på grunn av uvær06:01NorgeDette skjer i dag05:54VerdenMoske gjenåpnet i Christchurch05:38NorgeDette skjedde i natt04:40VerdenTo sykloner treffer Australia04:33NorgeSaksbehandlingstiden i politiet øker04:06VerdenFrankrike slår hardere ned på «gule vester»-protester03:35VerdenKina stanser import av rapsfrø fra Canada03:29Verden62 døde etter eksplosjon på kjemisk fabrikk i Kina02:16VerdenMinst 26 døde i bussbrann i Kina02:11Verden59 tyske IS-tilhengere og nesten 60 barn i varetekt i Syria01:37VerdenNew Zealand forbyr manifest knyttet til moskéangrep01:17VerdenTrumps stanser nye Nord-Korea-sanksjoner01:05NorgeUniversitetsansatte mottok kollegers private meldinger etter operatørfeil00:07VerdenMueller anbefaler ikke ytterligere siktelser etter Russland-granskningen23:47NorgeMann siktet for drapsforsøk på politimann23:08SportU21-landslaget slapp inn åtte mål22:56SportEngland banket Tsjekkia etter Sterling-hattrick22:07PolitikkMueller har levert sluttrapport om Russland-granskingen21:40PengerUSA med rekordunderskudd i februar21:18VerdenOvergrepsdømt prest ble engelsklærer i Den dominikanske republikk20:48PolitikkTrump langer ut mot europeiske bilprodusenter20:27NorgeMann med øks skutt av politiet på Skjetten20:24NorgeTo uker varetekt for korrupsjonssiktet i Nortura-saken20:23VerdenMenn pågrepet etter vandalisering av moskeer i Birmingham20:03SportJohannes Høsflot Klæbo vant sprinten i Québec19:16VerdenForskere skal ha avslørt Jupiters ukjente reise19:13NorgeNorwegian droppet ekstra varsellampe i MAX-flyene19:03VerdenTrump hevder IS-områdene i Syria er gjenerobret18:45NorgeE6 på Dovre stengt etter vogntogvelt18:08PolitikkArnstad ut mot regjeringens stille, byråkratiske sentralisering18:00PolitikkTrump vil ha valgkamprådgiver inn i sentralbankstyret17:30VerdenPrest knivstukket i kirke i Canada17:28NorgeJohannes Thingnes Bø vant skiskyttersprinten i Kollen og tangerte Fourcades verdenscuprekord17:09NorgeTerrorofre hedret i Oslos største moské17:03NorgeTysk politi mener å ha avverget terrorangrep16:57VerdenFysikere får tiden til å gå baklengs i en kvantedatamaskin16:49PolitikkTrumps Golan-utspill vekker sterke reaksjoner16:35VerdenUtrecht-siktet sier han var alene om angrep16:35NorgeHydro om cyberangrepet: Fortsatt alvorlig situasjon16:30NorgeBonde nektet å ha dyr etter vanskjøtsel16:13PolitikkTusk om brexit: – Håpet er det siste som dør16:11NorgeKunstnerne bak Black Box-teateret krever erstatning15:52KulturPR-veteran lite imponert over VGs håndtering15:51NorgeEn person tatt av skred i Lyngen15:40NorgeØkt snøskredfare i store deler av landet15:34NorgeSvært høy vannstand i vente i Trøndelag og Nordland15:22KulturNRK Satiriks lurte streikende skoleelever15:19NorgeKlimaaktivist Greta Thunberg hedres med pris15:18PolitikkSky News: May vurderer sju brexit-alternativer15:16PengerRapport: – Oljeselskaper bruker milliarder på å hindre klimatiltak14:24SportSundby ber Klæbo leke seg14:07NorgePågrepet etter bombetrussel mot Nav-kontor14:04VerdenSpiontiltalen mot Frode Berg er klar13:52SportRusser fratatt kappgang-gull fra 201313:41NorgeLærer sa opp jobben i streikeprotest13:40SportIkke mer skiflyging for Lindvik13:24SportSkipresidenten tok til motmæle mot Kristoffersen13:20NorgeVil fengsle korrupsjonssiktede i Nortura-saken13:19NorgeBråk etter klimademonstrasjon i Trondheim12:53PolitikkLover oppløsning av tvangsfylker12:45PengerDNB og Danske Bank setter opp renta12:43KulturFrithjof Jacobsen blir tv-produsent i Monster12:39VerdenFlere titall drept i islamistangrep i Burkina Faso12:39VerdenMinst 60 omkom i bussulykke i Ghana12:38SportSpania – Norge på billigsalg12:21PolitikkHer streikar elevane i dag og dette er krava12:20NorgeStormsenter treffer Norge med full kraft11:54NorgeNorsk jeger tiltalt for drapsforsøk i Sverige11:41NorgeNorsk 14-åring rekruttert av IS11:27SportPappa Kristoffersen ba alpinsjefen si opp jobben11:25SportSander Sagosen fra PSG til Kiel10:59NorgeSnøskred over fylkesvei i Troms10:50MotorFrykter én motorsyklist vil dø hver uke i sommer10:35NorgeJegerne blir digitale10:34VerdenNord-Korea har trukket seg fra felles koreansk kontor10:34Verden13-åring varslet om busskapring i Italia10:29Politikk– SMS-kontakten mellom oss har kun vært av praktisk karakter10:20VerdenRussland, Iran og Syria fordømmer Trumps utspill om Golanhøydene10:11Politikk– Stemplingen av oss skyldes at interesser står på spill09:47SportHenriksen spent foran landslagets realitetssjekk09:43NorgeElvestuen møtte horder av streikende ungdom
Populært

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus