Helse

Hvorfor blir så mange forkjøla nå – og hva kan man gjøre?

Dette er virusene flest blir smittet av og tiltakene som hjelper for å forebygge og lindre symptomene.

Få overlegens best forkjølelsetips.
Sara Funderud Journalist
Publisert Sist oppdatert

Har du opplevd at unormalt mange har vært hjemme fra jobb med sykdom, at mange rundt deg hoster, eller at stadig flere av barna i barnehagene og på skolen holdes hjemme?

Hvorfor er dette relevant nå?

Det er en tydelig økning i luftveisinfeksjoner denne høsten. Mange er syke med forkjølelse nå, og lurer på hvorfor.

Vi har snakket med en av Folkehelseinstituttets overleger som forteller hva som fungerer for å lindre symptomer og plager.

Da er du nok ikke alene.

Det ser ut til å være en økning i luftveisinfeksjoner nå, bekrefter overlege for Folkehelseinstituttet, Trine Hessevik Paulsen til ABC Nyheter.

Hun deler sine beste tips til hvordan du kan forebygge forkjølelse, og hvilke grep du kan ta dersom sykdommen allerede har inntruffet.

Dette er virusene som herjer høsten 2025

– Det ser ut som om det er en økning i luftveisinfeksjoner i befolkningen nå, basert på legekonsultasjoner i primærhelsetjenesten, forteller Hessevik Paulsen.

Overlege på seksjon for luft-, blod- og seksuell smitte ved Folkehelseinstituttet, Trine Hessevik Paulsen.

Mer enn 200 forskjellige virus gir forkjølelsesliknende sykdom. Blant luftveisinfeksjonene er det rhinovirus som er mest vanlig nå, etterfulgt av covid-19, forklarer hun.

Infeksjon med rhinovirus er den vanligste årsaken til vanlig forkjølelse. Viruset er hyppigst om høsten. I løpet av årstiden forekommer det hos mer enn halvparten av individer med symptomer på forkjølelse.

At mange er forkjølet nå, er dermed ikke noe uvanlig, opplyser overlegen – heller tvert imot:

– Dette er normalt og forventet for årstiden.

Normalt er det to topper med rhinovirus hvert år – en på høsten og en på våren.

– På vinteren mellom disse toppene kan også andre virus, som influensavirus og RS-virus, gi forkjølelsessymptomer, forteller Hessevik Paulsen.

Det er i vinterhalvåret, fra tidlig høst til utpå våren, at det er flest luftveisinfeksjoner og forkjølelser, forklarer hun.

Visste du at: Denne soppen fører til flest sykehusinnleggelser?

Hvorfor oppstår forkjølelse på høsten?

I motsetning til hva mange tror, forårsaker ikke kaldt vær eller det å være kald, forkjølelse. At forkjølelser oppstår på høsten og våren skyldes sannsynligvis en rekke faktorer, ifølge Hopkins Medicine, inkludert:

  • Skolene er åpne, noe som øker risikoen for eksponering for viruset.
  • Folk holder seg mer innendørs og er tettere sammen.
  • Lav luftfuktighet, noe som forårsaker tørre nesepassasjer som er mer utsatt for forkjølelsesvirus.
Noen av det som kan minske sjansene dine for å bli smittet av høstens forskjølelsesvirus er å vaske hendene med såpe og vann, forteller overlege Trine Hessevik Paulsen.

Hva hjelper mot forkjølelse? 

Både rhinovirus og covid-19 er svært smittsomme sykdommer, men det er grep du kan ta for å minimere risikoen for å bli smittet.

Overlegen tipser om følgende:

  • Håndvask med såpe og vann hindrer smitte med mange ulike virus og bakterier.
  •  Munnbind er en mulighet for alle. 
  • Unngå kontakt med andre personer med luftveissymptomer.
  • Unngå trengsel, spesielt innendørs.

Dersom du allerede har blitt smittet, er det dessverre lite robust kunnskap om bøtemidler mot forkjølelse, men reseptfrie smerte- eller febernedsettende og avsvellende nesedråper, kan lindre plager, forteller Hessevik Paulsen.

Les også: Susanne fikk sjelden solskade: – Ville rive av meg huden.

Når bør du oppsøke lege og hvor lenge varer forkjølelse?

Forkjølelsen går stort sett over av seg selv i løpet av syv til ti dager, opplyser HelseNorge.

Noen ganger vil forskjølelsen utvikle seg til å bli bihulebetennelse eller lungebetennelse.

Førstnevnte gir som regel smerter over bihulene med eller uten feber. Lungebetennelse kjennetegnes gjerne ved symptomer som feber, nedsatt allmenntilstand, tungpuste og hoste, forklarer overlegen.

Hun mener at så lenge man føler seg syk, altså har nedsatt allmenntilstand eller feber, er det som regel best å holde seg hjemme – både for barn og voksne. Hun påpeker riktignok at noen arbeidssteder kan ha egne retningslinjer for når du bør holde deg hjemme og ikke.

– Når bør man oppsøke lege?

– De fleste luftveisinfeksjoner går over av seg selv. Ved bekymring for egen eller barns helse, bør man kontakte lege. Legen vil vurdere behov for oppfølging, avhengig av diagnose og sykdomstilstand. 

Les også: Dette symptomet er koppens «røde kort»

livsstil aktiv høst hvorfor helse forkjølelse sykdom
ANBEFALTE ARTIKLER