ABC Nyheters redaksjon har ikke vært involvert i arbeidet med saken. ABC Nyheter kan motta provisjon dersom du kjøper produkter eller tjenester via lenkene i saken.
Saken er laget med hjelp av kunstig intelligens. Opplysninger fra KI-verktøy kontrolleres mot uavhengige kilder før publisering.
Saken er laget med hjelp av kunstig intelligens. Opplysninger fra KI-verktøy kontrolleres mot uavhengige kilder før publisering.
Aktiv
Asfalt, grus eller sti? Slik velger du løpesko til underlaget
Mye demping kan være behagelig på asfalt, mens røtter, stein og gjørme krever bedre grep. Her er seks løpesko fra Framsport og Løpeshop for ulike underlag.
Publisert
En løpesko som føles myk og god på fortauet, kan gli på en våt rot i skogen. Terrengskoen med grove knaster kan på sin side kjennes klumpete og hard på asfalt. Derfor lønner det seg å starte med underlaget du løper mest på, før du ser på farge og merke. Demping, grep og passform betyr ulike ting på asfalt, grus og sti, og vanntett sko er ikke alltid et pluss. De seks modellene er hentet fra utvalget hos Framsport og Løpeshop og finnes i varianter for både dame og herre.
Hvor løper du mest?
Underlaget bestemmer hvor mye demping og grep skoen trenger.
Til asfalt og fortau
Disse tre har mye demping og er laget for hardt underlag. Bondi 9 er den mest polstrede, og Framsport anbefaler den også til jobb og fritid. Triumph 23 og Cloudmonster 3 er nøytrale treningssko for daglige turer, der Cloudmonster har lavere dropp og en Speedboard-konstruksjon i mellomsålen.
Asfalt
Framsport
Hoka Bondi 9Mest demping i utvalget, med mer og mykere skum enn forrige utgave.
BrukLøp og jobb
SåleDurabrasion
BreddeOgså wide
Asfalt
Løpeshop
Saucony Triumph 23Nøytral sko med maksimal demping til lange, rolige turer.
Dropp10 mm
Vekt278 g
SkumPWRRUN PB
Asfalt
Løpeshop
On Cloudmonster 3Høy og myk sko med plate i sålen for en jevnere avvikling.
Dropp6 mm
Vekt310 g
PlateSpeedboard
Til grus, sti og vått føre
Framsport kaller Challenger 8 for Hokas mest allsidige sko, laget for deg som vil løpe både på asfalt og i terreng med ett par sko. Speedgoat 7 og Trabuco 14 GTX er rene terrengsko med grovere mønster. Trabuco har i tillegg vanntett Gore-Tex-membran.
Grus
Framsport
Hoka Challenger 8Hybridsko for turer som starter på asfalt og ender på grus og lett sti.
Dropp8 mm
UnderlagVei og sti
VanntettOgså GTX
Sti
Framsport
Hoka Speedgoat 7Terrengsko for stier med røtter, stein og gjørme, med forbedret hælkappe.
Knaster5 mm
SåleVibram
VanntettOgså GTX
Sti og vått
Løpeshop
ASICS Trabuco 14 GTXVanntett terrengsko for grus, gjørme og skogbunn i regn og slaps.
Dropp8 mm
Vekt294 g
MembranGore-Tex
Slik leser du demping, grep og dropp
Asfalt og fortau er hardt og jevnt. Her merker du mest til mellomsålen, altså skumlaget mellom foten og bakken, og jo lengre turene er, jo mer kan en tykk såle gjøre dem behagelige. Dropp er høydeforskjellen mellom hæl og forfot. Triumph 23 har 10 mm, mens Cloudmonster 3 har 6 mm.
På grus ruller småstein under sålen, så litt mønster hjelper, men grove knaster blir fort klumpete når du må over asfalt for å komme dit. Sti med røtter, stein og gjørme krever det motsatte: dype knaster og en hælkappe som holder foten på plass. Hoka Challenger 8 GTX har 4 mm knaster, mens Speedgoat 7 har 5 mm.
Passformen veier tyngst
Løpeshop skriver at det ikke finnes ett par sko som er best for alle, og at det viktigste for nybegynnere er at skoen er komfortabel å løpe i. Faller foten innover når du lander, kalt overpronasjon, kan en stabilitetssko med fastere hælkappe gi mer støtte. Har du bred fot, finnes flere av Hoka-modellene i egne wide-utgaver hos Framsport.
Sjekk passformen før du løper ute
Bruk skoene innendørs de første dagene, så kan du fortsatt bytte.
1
Riktige sokker
Prøv med sokkene du faktisk løper i.
2
Plass foran
Tærne skal ha plass i forfoten når du står.
3
Stødig hæl
Hælen skal sitte godt og ikke gli opp.
4
Riktig nummer
Merkene har halve og tredjedels nummer, så sjekk hver modell.
Når gir vanntett sko mening?
En Gore-Tex-membran holder vannet ute i vått gress, regn og slaps, men skoen puster dårligere og kan bli varm på sommeren. Både Challenger 8 og Speedgoat 7 finnes i GTX-utgave hos Framsport. Blir føret for glatt, kan noen av øktene flyttes inn. Her er utstyret som gjør det enklere å trene hjemme.
Velg GTX når
- du løper på sti og grus fra høst til vår
- gresset er vått og stien er sølete
- du vil holde føttene tørre i regn og slaps
Velg vanlig sko når
- du løper mest på asfalt
- det er varmt og du vil at skoen skal puste
- du ofte tråkker i dype dammer, der vannet blir værende i en GTX-sko
Challenger 8 GTX finnes til dame og herre, også i wide.
Se GTX-modellene hos FramsportFrakt, bytte og hjelp til valget
Framsport har lager og butikk i Sarpsborg, gratis frakt over 1000 kroner og fri retur ved bytte. Er du usikker på modellen, kan du spørre butikkens Hoka-eksperter på chatten. Hos Løpeshop er frakten gratis ved kjøp over 1599 kroner, og kundeservice hjelper deg med å finne en sko som passer.
Registrer deg gratis for å lese
Registrering gir deg journalistikk fra eksperter, et ukentlig nyhetsbrev med det viktigste og en personlig ABC-forside. Helt gratis.
