Aktiv
Ellevill pågang: Nye treningsformer tar Norge med storm
Løpetimer tok for alvor av i 2024. Nå renner treningsglade ned treningssentrene for to andre type treningsformer.
Stadig flere velger gruppetimer som en del av medlemskapet sitt hos SATS.
Spesielt noen treningsformer har blitt svært populære.
Allerede i januar fortalte Nordic PR Manager hos SATS, Tina Brodal, om en stor økning i antall deltakere på løpetimer, og Oslo maraton ble utsolgt på rekordtid.
«Alle» vil løpe.
Nå forteller treningssentrene om to andre internasjonale treningsformer som har tatt av.
For å få plass på gruppetimene, må du være tidlig ute. Noen timer har lange ventelister.
Hva gjør timene så populære? Og hvordan sørger du for å få en plass på timen?
Løpetimer populært
SATS hadde i overkant av 839.000 besøk på deres «indoor running»-timer i 2024, og interessen er enda større i år.
Løpetimene til SATS er blant senterets mest populære gruppetimer, forteller Brodal.
– Når det kommer til Indoor Running ser vi generelt at løping er blitt en svært populær treningsform i samfunnet de siste årene, også deltagelse på organiserte løp, som kan forklare noe av interessen rundt våre innendørs løpetimer, sier hun.
Mer enn 100.000 mennesker deltok i fjor på de tre store løpene til Oslo Maraton. I år ble plassene til maratonet som holdes i september utsolgt allerede i månedskiftet mars/april.
Lene Hilland Toft, leder av MOVA Akademiet, forteller også at løpetimene deres er blant de mest populære gruppetimene til treningskjeden, og at de ofte opplever ventelister på timene deres.
Hyrox har tatt Norge med storm
Ulik type funksjonell trening, altså trening som kombinerer høyintensitet, kondisjon og styrke, har også blitt populært, ifølge Brodal og Toft.
– Vi ser at stadig flere ønsker trening som er effektiv, utfordrende og motiverende, forteller Brodal.
Blant de mest populære timene innen funksjonell trening er den nye treningsformen hyrox – en treningsform der du kombinerer styrke og kondisjon ved å gjennomføre åtte ulike øvelser der du løper mellom hver øvelse.
Konseptet ble introdusert i Tyskland i 2017, og har siden vokst og ekspandert til andre land i hele verden.
Ifølge Toft som har ansvaret for MOVA sine gruppetimer, var MOVA de første i Norden til å tilby treningskonseptet.
18. august i år startet også SATS opp med hyrox – «det mest trendy du kan gjøre innenfor trening akkurat», ifølge SATS´ nettsider.
– Hyrox har tatt treningsverden med storm og regnes som en av de mest komplette og utfordrende formene for funksjonell trening, sier Brodal.
Både hun og MOVA-lederen fFteller at de opplever ventelister på hyrox-timene deres.
Ifølge Hyrox’ egne hjemmesider har de over 80 løp verden over i år, med mer enn 550.000 deltakere og 350.000 tilskuere.
I september arrangeres hyrox i Oslo for første gang. Billettene ble utsolgt på rekordtid, ifølge VG.
200 på venteliste for pilates
Pilates har også blitt populært, ifølge treningssentrene.
I mars i år lanserte SATS et eget Pilates Reformer-studio på SATS Bislett, altså pilates på egne styrkemaskiner.
Det har vært svært populært blant medlemmer, forteller Brodal.
– Vi ser at ventelistene fylles tidlig opp på disse timene, og vi har hatt ventelister opp til 200 personer.
Likevel er det som regel noe ledig kapasitet, da noen ikke dukker opp til timen, forklarer PR-manageren.
I høst lanserer SATS enda et Pilates Reformer-studio på SATS Bjørvika. Antall timer går da fra 90 til 150 i uken.
– Økt fokus på styrketrening, mobilitet og mental helse driver mye av interessen rundt treningsformen. I tillegg har sosiale medier gjort Reformer mer tilgjengelig. Tidligere var dette en high-end treningsform, men vi ønsker å gjøre det tilgjengelig for flere, forteller Brodal.
Toft forteller at også MOVA opplever ventelister på deres pilatestimer.
Det samme gjør Charlotte Nielsen, produktansvarlig i SiO Athletica.
– Nesten alle treningsformer går i sykluser og trender fra tid til annen. Akkurat nå er blant annet pilates svært populært hos mange, sier Nielsen og legger til:
– Vi har mellom 15 og 20 pilatestimer i uken, og det er en dobling fra et par år tilbake. Det er veldig populært, så det kan godt være at vi setter opp enda flere for å møte studentenes etterspørsel.
Dette er sentrenes mest populære timer
ABC Nyheter har vært i kontakt med en rekke treningssentre.
Fresh Fitness forteller at de med unntak av et fåtall sentre i Trondheim, ikke tilbyr gruppetimer. EVO og Fitness24Seven har ingen gruppetimer.
SATS har derimot 5090 gruppetimer i uken, og treningskjedene MOVA og SiO Athletica tilbyr også en mange timer.
Dette er deres mest populære gruppetimer nå:
- SATS: Indoor Running, Pure Strength, Crosstraining og Pilates.
- SiO Athletica: Pilates, yoga og styrketimer.
- MOVA: Løpetimer/HIIT (deriblant hyrox), Pilates/Yoga og pulstimer med trinn til musikk.
– I enkelte tilfeller kan ventelistene være på opptil 30 personer. Dette bekrefter at gruppetrening fortsatt står sterkt i Norge – og at trening i fellesskap gir både tilhørighet, motivasjon og mestringsfølelse, sier Toft.
SiO Athletica tilbyr ikke hyrox.
Slik får du plass på timene
Alle de tre treningssentrene ABC Nyheter har vært i kontakt med, bekrefter at de opplever ventelister på noen timer.
Antall timer og plasser på hver time, varierer stort mellom sentrene.
Hvor lenge før det er mulig å melde seg på, varierer også fra en treningskjede til en annen.
Dette er de ulike sentrenes praksis:
- SATS: Medlemmer kan booke seg på gruppetimer via SATS-appen syv dager før timen. For de som har premium-medlemskap, kan man booke seg på 14 dager i forveien.
- SiO Athletica: Medlemmer kan melde seg på gruppetimene via appen eller nettsiden deres. Booking åpner fem døgn i forkant av timen. Det er mulig å booke inntil fem treningstimer innenfor fem dager, og mulig å booke seg av timen inntil tre timer før den starter.
- MOVA: Medlemmer kan booke gruppetimer via MOVA-appen. Der åpnes det for påmelding tre dager i forkant av hver time. Påmelding kan gjøres frem til timen starter, så lenge det er ledige plasser. Ifølge Toft er medlemmer flinke til å melde seg av for å gi plass til de på ventelistene dersom de ikke får deltatt.