Helse

Ekspert advarer: Dette kan ødelegge hørselen

Ifølge norske helseundersøkelser har nordmenns hørsel blitt bedre de siste tiårene. Likevel utsettes mange for lyder som kan gi varige skader – og når hørselen først er ødelagt, kommer den ikke tilbake. 

Sansecellene du er født med er de du har resten av livet. Blir de ødelagt klarer ikke kroppen å regenerere disse, og du ender med permanente skader på hørselen. Forsker Bo Lars Engdahl forteller hvilke lyder som gjør mest skade.
Cecilie Aasland Journalist
Publisert

Sommeren er høytid for både konserter, festivaler, sammenkomster med høy musikk og ikke minst arbeid med høylytt hjemmeelektronikk i hagen.

Men hvor skadelig er det egentlig med timevis med musikk i hodetelefonene eller på konsert, og høy motordur fra stikksagen eller gressklipperen i hagen?

Ifølge forsker på hørsel og epidemiologi, Bo Lars Engdahl, viser studier at hørselen til nordmenn har blitt bedre, men spesielt enkelte vanlige faktorer kan gjøre permanent skade på hørselen din.

Bo Engdahl, seniorforsker, ph.d. Avdeling for fysisk helse og aldring | Folkehelseinstituttet.

Dette er ifølge Engdahl signalene du må ta på alvor, og grepene du kan ta for å forebygge tinitus og hørselsskader. 

Nordmenn har fått bedre hørsel

Engdahl er forsker ved Folkehelseinstituttet (FHI) og har jobbet på feltet siden 90-tallet. Han har hovedsakelig jobbet med befolkningsstudier, hvor han har vært en del av Helseundersøkelsen (HUNT) i Trøndelag. 

Han sammenligner undersøkelsen HUNT2 (1995–1997), med den nyeste undersøkelsen HUNT4 (2017–2019), når han forteller om en bedring i hørsel hos befolkningen.

– Vi fant faktisk ut at hørselen har blitt litt bedre når man sammenligner ulike aldersgrupper, sier Engdahl til ABC Nyheter.

Forbedringen var størst blant middelaldrende menn, særlig menn i 60-årene.

– Det er ikke så rart. De som var mellom 60 og 70 år på 1990-tallet, hadde ofte hatt støyende jobber uten hørselsvern.

– Når det gjelder ungdom og hørsel, fant vi også en forbedring fra personer i 20-årene og oppover. Det kan blant annet skyldes mindre støy i industrien, færre ørebetennelser og mindre påvirkning fra ørebetennelser i barndommen.

– Røyking har også en viss effekt, men siden få røyker nå, blir effekten liten.

Det mener han viser at det finnes et forebyggingspotensial.

Les også: Tilbakekaller sjokolade etter funn av Viagra-stoffer

Får nedsatt hørsel med alderen

Ifølge Engdahl har om lag 6 prosent av voksne i Norge har et moderat eller større hørselstap, og forekomsten øker kraftig med alderen.

– Data fra HUNT Hørsel viser at omtrent hver fjerde person over 65 år har et moderat eller større hørselstap. 

Den absolutt vanligste hørsesskaden som kommer med aldring er at sansecellene blir ødelagt. «Man løper ikke 100 meter like fort når man blir eldre, og man hører heller ikke like bra», sier Engdahl.

Mens både støy og aldring kan føre til varige skader i det indre øret, er aldring, ifølge forskeren, den klart viktigste årsaken til hørselstap i befolkningen.

– Den absolutt vanligste hørselsskaden som kommer med aldring, er at sansecellene blir skadet. Kroppen klarer ikke å regenerere disse cellene, og de sansecellene du blir født med, er de du har resten av livet.

Samtidig finnes det flere risikofaktorer som kan bidra til eller fremskynde hørselstap.

– Blant annet støy, enkelte sykdommer, genetiske forhold og enkelte medisiner.

Støy er den viktigste forebyggbare risikofaktoren. 

Les også: Dette er tegnene på at du eldes for tidlig

Ulike typer skader

Ifølge epidemiologen finnes det to typer skader, men det skal kraftige eksponeringer til for å skade dem. 

– Den ene er momentane skader. Dette gjelder særlig impulslyder – en svært kraftig lyd for eksempel, som et skudd på rundt 160 desibel, kan ødelegge cellene og gi skade der og da.

– Den andre typen oppstår når hørselen overbelastes over tid.

Hørselsskader kan også oppstå høyere oppe i nervesystemet, mot hjernen, men den vanligste skaden oppstår i sneglehuset.

Også tinnitus forekommer blant personer som blir utsatt for mye lyd eller en hørsesskade, men ifølge forskeren er det ikke alltid mulig å forklare hvorfor noen har fått det.

– To personer kan ha samme skade, men oppleve ulike varianter av tinnitus.

Han legger til at ved tinitus er det viktig å huske på at det er vanlig, og det er også vanlig at det går over. Viktigst er det å finne ut at det ikke er noe alvorlig galt og å forsøke å glemme at man har tinnitus.

Det finnes ingen enkel behandling på hørselsskaden tinitus. Ifølge Engdahl er den viktigste behandlingen, og den som virker best, å finne ut at det ikke er noe alvorlig galt og forsøke å glemme at man har lidelsen. Det er en fordel å huske at den med all sannsynlighet vil gå over i løpet av noen dager – det kan gjøre det lettere for folk å glemme den eller bli kvitt den.

Dette kommer skadene av

Ved gjentatt støybelastning kan hørselen bli sliten, og man kan oppleve nedsatt hørsel om kvelden.

– De er det vanlig at hørselen kan gå tilbake til normalen, men det skjer ikke alltid – da har det oppstått en nedbrytning av cellene. I slike tilfeller handler det om hvor mye lydenergi man blir utsatt for over tid.

– Dersom man for eksempel arbeider åtte timer om dagen og 40 timer i uken i støy på mellom 90 og 100 desibel uten hørselsvern, kan man til slutt få en skade. Det er først ved 85 desibel at det er krav om hørselsvern. 

– Skyter man og glemmer å bruke hørselsvern er det en type eksponeringer vi ser en tydelig sammenheng med skade ved.

Når det gjelder hodetelefoner og lytting til musikk, skal det mye til før det blir skade.

– Man må lytte til ganske høy musikk over lang tid, men det finnes en risiko, og det er hos de som spiller høy musikk over lang tid, forteller forskeren fra FHI. 

Les også: Nadine (27) har sjelden diagnose: – Livet virker meningsløst

Det absolutt viktigste 

Det absolutt viktigste er å unngå de kraftigste lydene, advarer han.

– Kinaputter, smell og den typen lyder bør man alltid unngå. I tillegg bør man bruke hørselsvern når man skyter opp raketter, fordi dette er blant de kraftigste lydene.

Dersom man går svært mye på konsert, kan det også ha betydning.

– Mindre konserter i små lokaler kan være mer risikable, særlig dersom man står tett opptil høyttaleren. Da bør man ta det med ro i noen dager etterpå.

Blir sansecellene ødelagt av akutte faktorer som veldig høy lyd, kan det ikke reverseres. Øresus og piping er faresignaler. Da bør man ta det med ro.

Husholdningselektronikk som gressklippere og hårfønere har ikke noen særlig effekt.

– Noe av det verste er vinkelslipere, på grunn av den intense lyden. Da bør man bruke hørselsvern, både når man jobber med verktøyet og når man oppholder seg i nærheten.

Kan ikke reverseres når skaden først har skjedd

Blir sansecellene ødelagt av akutte faktorer som veldig høy lyd, kan det ikke reverseres. Øresus og piping er faresignaler. Da bør man ta det med ro.

– Andre tegn som bør tas på alvor er at man ofte må be folk gjenta seg, om man opplever at tale er vanskelig å oppfatte – særlig i støyende omgivelser – skrur opp volumet mer enn andre ønsker, eller opplever at hørselen gradvis blir dårligere.

Da mener Engdahl at man bør få undersøkt hørselen.

– Dette gjelder særlig dersom endringen kommer raskt eller ensidig. Dersom skaden er permanent, kan man ikke gjøre noe med selve skaden. Da er den viktigste behandlingen er at man bruker høreapparat. 

Har man derimot utsatt ørene for høy lyd midlertidig har forskeren noen klare råd:

– Dersom man har vært på konsert og har fått et midlertidig hørselstap, vil jeg anbefale å hvile ørene til de har fått restituert seg.

Les også: Mener alle kvinner med uregelmessig mensen bør sjekkes for dette







forskning eldre livsstil skader helse sykdom nordmenn hørsel
ANBEFALTE ARTIKLER