Livsstil

Nytt funn viser sammenheng mellom søvn og risiko for ensomhet hos unge

Ny studie med data fra HUNT-undersøkelsen i Trøndelag tyder på at søvnproblemer i tidlig voksenliv kan øke risikoen for ensomhet senere i livet.

Nye forskningsfunn peker mot at søvnproblemer i ung alder kan påvirke mer enn morgendagen.
Cecilie Aasland
Cecilie Aasland Journalist
Publisert Sist oppdatert

Nye funn av forskning fra NTNU i Trondheim viser sammenheg mellom søvn og ensomhet. 

Dette er HUNT-studien

HUNT – Helseundersøkelsen i Trøndelag, er en av de største helseundersøkelsene som noen gang er gjennomført. Det er en befolkningsbasert helseundersøkelse hvor 250.000 trøndere har deltatt. Den er gjennomført i fire runder, med HUNT5 planlagt fra 2028-2030. 

For å finne svar på sammenhengen mellom søvn og ensomhet brukte forskerne data fra Young-HUNT1 (1995–1997), HUNT3 (2006–2008) og HUNT4 (2017–2019). 

Totalt inngikk 2.185 deltakere, der 60,6 prosent var kvinner. 

Forskerne ville finne ut hvordan ensomhet og søvnproblemer påvirker hverandre over tid – og om sammenhengen går begge veier. 

Brukte materiale fra HUNT-studier

For å finne ut av en eventuell sammenheng brukte de data fra tre tidligere Young-HUNT studier, og tilsammen 2.185 deltakere (60,6 % kvinner). Svarene fikk de ved hjelp av harmoniserte spørsmål på tvers av undersøkelsene. 

Med bakgrunn i at det man allerede vet om at ensomhet og søvnforstyrrelser er vanlige helseutfordringer som ofte henger sammen – spesielt i overgangen fra ungdomstid til voksenliv – var formålet å finne ut av hvordan de to påvirker hverandre over tid. 

Ny trend tar av i Norge: – Det er en lifehack for glede

Søvn er en mulig faktor for ensomhet

Forskerne fant ut at både ensomhet og søvnproblemer er relativt stabile over tid, men de utviklet seg ulikt. Ensomhet gikk samlet sett ned, mens søvn viste et mer varierende mønster.

Det mest sentrale funnet var at ensomhet ikke i vesentlig grad forutsa senere søvnproblemer, mens søvnproblemer i tidlig voksenliv forutsa økt ensomhet i midtlivet. Studien fant også en tydelig sammenheng mellom ensomhet og søvn i ungdomstiden og i midtlivet.

Forskerne peker på at dette kan gjøre søvn til et mulig mål for tiltak – som igjen kan bidra til å forebygge langvarige sosiale og psykiske belastninger.

Les også: Karen fant løsningen på vinterproblemet: – Jeg trodde aldri jeg skulle bli så påvirket

livsstil søvn

ANBEFALTE ARTIKLER