Advarer: – Kan i alvorlige tilfeller føre til betydelig synstap

«Jeg tenker alltid på hvordan jeg ikke ville vært blind dersom jeg ikke dusjet med kontaktlinser på».

Slik lyder teksten på TikTok-video til amerikanske Grace Jamison som har gått viralt den siste måneden.

ABC Nyheter dekker alt om helse

Vi gir deg innsikt i sykdom, mental helse, kosthold og en aktiv livsstil – slik at du kan ta bedre valg for kroppen og hverdagen.

I skrivende stund har videoen i underkant av fem millioner likerklikk. Kommentarfeltet er fullt av kontaktlinsebrukere som skriver at de aldri har fått beskjed om at linsebruk i dusjen kan være farlig.

Kan du virkelig få alvorlig øyeskade ved bruk av kontaktlinser i dusjen?

Ja, bekrefter Eilin Lundanes.

Hun er stipendiat ved Institutt for optometri, radiografi og lysdesign ved Universitet i Sørøst-Norge.

– Hovedregelen er aldri vann sammen med kontaktlinser, forteller hun ABC Nyheter.

Mistet synet

«Jeg er en 33 år gammel dame som har brukt kontaktlinser over halve livet, og ikke én øyelege har fortalt meg at jeg ikke skal gjøre dette», skriver en TikTok-bruker under videoen til Jamison.

«Jeg tror du reddet veldig mange med dette innlegget», skriver en annen.

Jamison har i underkant av 120.000 følgere på TikTok og bruker kontoen sin til å fortelle sin historie og advare andre mot bruk av linser i vann. 

Synet på venstreøyet er svært begrenset, mens på høyreøyet ser hun ingenting.

Amerikaneren mistet synet etter at amøben Acanthamoeba forårsaket en infeksjon i øyet da hun dusjet med kontaktlinser på.

Det er nettopp denne amøben man er særlig bekymret for ved kontaktlinsebruk i vann, forklarer Lundanes.

Det lever bakterier, sopp og amøber i vann som de fleste normalt kommer i kontakt med uten å bli syke, men som i verste fall kan forårsake alvorlig infeksjon i hornhinnen dersom organismen kommer inn i øyet.

Amøben som heter Acanthamoeba er en spesielt redd for at skal skape infeksjon, siden denne typen kan være vanskelig å behandle, forklarer hun.

– Som hovedregel bør man ta ut kontaktlinsene før man dusjer, bader eller svømmer. Dette fordi all type vann potensielt kan inneholde mikroorganismer som kan forårsake infeksjon i hornhinnen.

–  I tillegg vil det være en risiko for at man mister kontaktlinsene da de lett kan skylles ut av øynene, sier hun.

Kontaktlinsebrukere kan beskytte seg ved å bruke tette svømmebriller, men hovedregelen er aldri vann sammen med kontaktlinser, understreker stipendiaten.

Les også: Sover du dårligere når det er fullmåne? Dette sier søvneksperten

Ingen typer vann er trygge

Det er ikke bare dusjvann kontaktlinsebrukere bør være forsiktige med.

Også bassengvann, sjøvann, ferskvann og boblebad kan inneholde mikroorganismer som i verste fall kan føre til infeksjon i hornhinnen.

– Ingen typer vann er risikofrie, så hovedregelen bør være å unngå vann i kombinasjon med kontaktlinser uansett type, sier Lundanes.

At bassengvann inneholder klor, gjør det heller ikke risikofritt.

– Klor i bassengvann steriliserer ikke vannet fullstendig, og Acanthamoeba og andre mikroorganismer kan fortsatt forekomme.

Dusjvann kan innebære noe lavere risiko fordi det er lettere å unngå å få vann direkte i øynene. Men heller ikke vannet fra springen er fritt for risiko.

– Acanthamoeba finnes i springvann – og dermed også i dusjen. Selv om verstingen Acanthamoeba forbindes med ferskvann, anses heller ikke sjøvann som trygt, siden andre mikroorgansimer også kan gi infeksjoner, forklarer Lundanes.

Les også: Kan du ta igjen tapt søvn? Dette sier søvnforskeren

– Betydelig synstap

Infeksjoner forårsaket av Acanthamoeba er sjeldne, men kan være svært alvorlige.

– Infeksjon i hornhinnen forårsaket av Acanthamoeba er vanskelig å behandle og kan i alvorlige tilfeller føre til betydelig synstap dersom den ikke oppdages tidlig, sier Lundanes.

Vitamin C mot forkjølelse: Myte eller fakta?

livsstil

Det samme gjelder enkelte infeksjoner forårsaket av bakterier og sopp.

Det finnes ikke publiserte nasjonale tall på hvor mange som får Acanthamoeba-keratitt, altså hornhinneinfeksjon forårsaket av amøben, i Norge.

En internasjonal metaanalyse publisert i 2025 anslår forekomsten til rundt 2,34 tilfeller per million innbyggere i året.

Grovt regnet tilsvarer det rundt 13 tilfeller årlig i Norge.

– Dette er et teoretisk estimat, og de faktiske forholdene i Norge kan være både høyere og lavere, understreker Lundanes.

Hun trekker samtidig fram at de aller fleste tilfellene av slike infeksjoner i høyinntektsland forekommer hos kontaktlinsebrukere.

Bakterielle hornhinneinfeksjoner er vanligere. Internasjonale estimater ligger på rundt syv til ti tilfeller per 100.000 personer i året.

Det tilsvarer grovt regnet mellom 400 og 600 tilfeller årlig i Norge.

Les også: Dette spiser hjertelegen daglig for et sunt hjerte

Forhøyet risiko ved denne typen linser

Advarselen gjelder uavhengig av hvilken type kontaktlinser du bruker.

– Risikoen er forhøyet ved kontinuerlig bruk av kontaktlinser, altså kontaktlinsetyper man sover med og kanskje har på 14 til 30 døgn i strekk, forteller Lundanes.

Myke kontaktlinser har også noe høyere risiko fordi materialet kan trekke til seg vann og mikroorganismer.

Men harde, såkalte formstabile linser, er heller ikke risikofrie.

– Vann og mikroorganismer kan holdes fanget mellom linsen og hornhinnen. Derfor er hovedregelen uansett linsetype at kontaktlinser og vann ikke hører sammen.

Det samme gjelder kontaktlinseetuiet.

Lundanes understreker at det heller ikke bør vaskes med vann fra springen. I stedet bør man bruke samme rensevæske som brukes til å desinfisere linsene.

Etuiet bør også skiftes hver gang man åpner en ny flaske rensevæske.

Samtidig ønsker ikke Lundanes å skremme folk fra å bruke kontaktlinser.

– Kontaktlinsebruk er generelt trygt så lenge man har god hygiene, følger anbefalingene man får av optikeren og holder vann unna kontaktlinsene.