Studie: – For mye eller for lite søvn gir økt fare for demens

Tidligere har nyere forskning kommet frem til at forstyrrelse av den normale døgnrytmen knyttes til økt risiko for å oppleve stemningslidelser, som depresjon og bipolar lidelse, i løpet av livet. Nå mener japanske forskere at faren for å utvikle kognitive sykdommer som demens kan bli påvirket av om vi sover for mye eller for lite.

En gruppe forskere ved Kyushu University i Japan har sett nærmere på om det er en sammenheng mellom de to faktorene ved å studere 1.517 demensfrie eldre. De ble første gang undersøkt i 2002, og i årene siden har de oppgitt hvor mange timer de har sovet om natten.

Siden de første undersøkelsene fant sted i 2002, hadde 294 av de eldre utviklet demens, mens 282 var gått bort.

Forskerne, som har publisert sine funn i Journal of the American Geriatrics Society, skriver at faren var betraktelig større hos eldre som sov mindre enn fem timer eller mer enn ti timer sett i forhold til de som sov mellom fem og 6,9 timer.

For de som benyttet sovetabletter, var faren for å dø eller utvikle demens høyere sammenliknet med de som sov mellom fem og 6,9 timer og som lot være å bruke sovetabletter.

Funnene var eller ikke påvirket av alder eller kjønn på de som deltok i undersøkelsen. Samtidig fant forskerne bevis som (nok en gang) understreker at det hjelper å være fysisk aktiv, også hvis du vil øke sjansene dine til å slippe demens.

VIDEO: Joey filmet øyeblikket moren glemte hvem han var: - Dette er den verste dagen i mitt liv!

Fakta om demens:

* Skyldes sykdom i hjernen. De vanligste symptomene er at hukommelsen blir dårligere, problemer med språket, og vanskeligheter med daglige gjøremål.

* Det er flere ulike sykdommer og skader i hjernen som kan føre til demens. Alzheimers sykdom er den vanligste typen.

* 60 prosent av alle som har demens har Alzheimer, mens 20 prosent har vaskulær demens. Andre typer er blant annet frontallapdemens og demens med Lewy-legemer.

* De aller fleste demenssykdommene utvikler seg slik at man gradvis blir dårligere.

* I Norge har i dag over 77 000 mennesker demens, av disse er rundt 4 000 er under 65 år.

(Kilde. Nasjonalforeningen for folkehelsen)