– Kvinner trenger mer søvn enn menn

Forskning tyder på at kvinner trenger mer søvn enn menn, og at vi påvirkes mer av søvnmangel, skriver KK.

For eksempel konkluderte en britisk studie i fjor blant annet med at kvinners kognitive funksjoner svekkes mer av å jobbe skiftarbeid enn det menns gjør.

Jim Horne, professor ved søvnforskningsinstituttet ved Loughborough University, hevder ifølge KK at kvinner kan trenge rundt 20 minutter mer med søvn.

Samtidig som hormoner og stress kan være faktorer, mener Horne det er sannsynlig at kvinners hjerne trenger mer hvile.

– Det vi ser er at kvinner har en dypere søvn enn menn. Det betyr at en mulig forklaring på kvinners søvnbehov er at de bruker hjernen mer enn menn, forteller Horne til KK.

Les også: Kvinner er sunnere - men sykere enn menn

Han forklarer videre at det er hjernebarken, cerebral cortex, som altså trenger ekstra hvile hos kvinner.

– Cerebral cortex hviler aldri ordentlig når du er våken. Når du ikke gjør noe, når du sover lett, så er denne delen av hjernen fortsatt aktiv. Den eneste måten den kan hente seg ordentlig inn på er når du er i helt dyp søvn, forklarer han til KK.

Det at kvinner er lenger i dyp søvn kan bety at denne delen av hjernen har mer å restituere fra, og med andre ord at den brukes mer.

– Det har sannsynligvis å gjøre med multitasking, som er en stor påkjenning på hjernen. Når du løser et kryssord eller leser noe så brukes bare litt av cerebral cortex. Når du gjør mer på en gang, trengs mer hjernearbeid, og mer dyp søvn, og derfor er multitasking en sannsynlig årsak til dette, sier han til KK, men legger til at det trengs mer forskning på feltet.

Les også: Snorker menn mer enn kvinner?

Denne saken ble først publisert i Hegnar.no