Denne hjernetrimmen kan beskytte hjernen mot demens i 20 år
Ifølge ny forskning kan noen uker med denne hjernetrimmen være forbundet med lavere risiko for demens – helt opptil to tiår senere.
Publisert
Sist oppdatert
Annonse
Dette kommer fra den amerikanske studien ACTIVE, og omtales hos National Institutes of Health (NIH) og Johns Hopkins Medicine.
Her har man i to tiår fulgt en gruppe eldre mennesker som deltok i kognitiv trening. Studien startet i 1998–99, da forskere rekrutterte 2.802 personer (65+) og fordelte dem tilfeldig til enten én av tre former for kognitiv trening eller en kontrollgruppe uten trening.
Les også: Disse vanene kan visstnok forlenge livet ditt med 24 år
Treningen som skilte seg ut var en form for bearbeidings- og hastighets-trening kalt «speed of processing-training».
Her må man raskt må oppfatte visuelle detaljer på en dataskjerm og stadig håndtere mer komplekse oppgaver, men på kortere tid. Programmet tilpasser også vanskelighetsgraden underveis og gikk over fem til seks uker, med påfølgende booster-økter i ett til tre år etter start.
Fra forskningen kommer det frem at de som hadde speed of processing-treningen og påfølgende booster-økter hadde lavere forekomst av demensdiagnoser (inkludert Alzheimers) enn deltakerne i kontrollgruppen. Tallene som omtales hos NIH viser rundt 25 prosent lavere forekomst i denne gruppen.
Funnene ble publisert 9. februar i Alzheimer’s & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions.