Meny
Les om prosjektetStatus: Dag 35 av 45 dager • 2418 km av 3351 km
Les merDag 35 av 45 dager • 2418 km av 3351 km

Denne kompetansen må du ha før du skal på langtur med sykkel

<p>Hvis du er en helt normal person uten noen spesielle sykdommer, hemninger eller liknende så behøver du ikke trene for en langtur. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Scanpix</p>
Hvis du er en helt normal person uten noen spesielle sykdommer, hemninger eller liknende så behøver du ikke trene for en langtur. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Scanpix

– Du må vite hva du skal kle deg i ut fra temperaturer, er et av flere gode råd fra Øyvind Wold i Syklistenes Landsforening, som selv har tilbakelagt mer enn to hundre tusen kilometer på sykkelsetet.

Som ivrig frilufts- og sykkelskribent har Øyvind Wold tilbakelagt mangfoldige strekninger rundt om Norge på sykkelsetet siden han prøvde sin første terrengsykkel i 1989. En tur i Nordmarka åpnet øynene hans for at sykling var det rette for ham. Det tok ikke lang tid før han dro av gårde på sykkeltur med vesker og oppakning.

– Jeg skulle ønske jeg visste tidligere hvor gøy og deilig det var. Hvor vakkert Norge er, hvor utrolig mange hyggelig folk som bor i Norge. Du blir kjent med folk på en helt annen måte enn om du kjører bil. Hvis jeg hadde visst det skulle jeg ha reist av gårde mye før, sier han til ABC Nyheter.

– Da jeg la ut på min første langtur, oppdaget jeg en frihetsfølelse som ikke kan sammenliknes med noe annet. Hvis du har med deg telt, sovepose og underlag så kan du dra hvor du vil og sove hvor du vil. Det er ingen som bryr seg og du er kjempefri. Det er en ekstrem følelse å kunne styre din egen hverdag.

ABC Nyheter sykler Norge på langs: «To på strømmen»: Et elektrisk eventyr gjennom Norge

Iskalde fingre i sommernorge

I tillegg til tallrike artikler gjennom årenes løp har Wold skrevet flere sykkelbøker. Sammen med Lars Erik Sira har Wold skrevet «Langtur på sykkel i Norge» der duoen legger frem tips til hvordan planlegge og gjennomføre en langtur på sykkelsetet. Den erfarne syklisten har flere gode råd som det vil lønne seg å ha i bakhodet når det planlegges lengre sykkelturer.

– Etter en
halvtime-trekvarter så merker man at man blir litt sånn småeuforisk
og glad, og du får lyst til bare fortsette å sykle, forteller
frilufts- og sykkelskribent Øyvind Wold. Foto: Privat
– Etter en halvtime-trekvarter så merker man at man blir litt sånn småeuforisk og glad, og du får lyst til bare fortsette å sykle, forteller frilufts- og sykkelskribent Øyvind Wold. Foto: Privat

– Du må vite hva du skal kle deg i ut fra temperaturer. Det virker som en selvfølge, men det er det ikke. Som regel kan du klare deg med mindre enn du tror, det er en kompetanse som du må ha eller som du kjapt må lære deg fordi du verken vil være for varm eller for kald.

I boken svarer han og Sira på spørsmål de har mottatt fra lesere om for eksempel hva man bør pakke, hvilke sykkelvesker som er de beste og om man bør sykle med sykkelsko eller vanlige treningssko. For de som lett blir frossen på fingrene, anbefaler Wold vanntette votter.

– Jeg har frosset mye på hendene mens jeg har vært på sykkeltur, så jeg ville tatt med meg noen ordentlige votter. Det er sommer, men sommer i Norge kan være dritsurt, særlig i Nord-Norge. I kjølig regn mister jeg fort følelsen i hendene.

Les også: Forandret av gjestfrie Norge

Viktigheten av å vite trykk

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Men minst like viktig er det å kunne lappe og skifte en slange og vite hvilket trykk dekket ditt skal ha (hint: det står på siden av dekket).

– Skaff deg en pumpe med trykkmål så du vet at det er riktig trykk for det har veldig mye å si for hvordan sykkelen oppfører seg og hvordan den triller. Du må kunne gjøre enkle justeringer på gir og bremser. Det er ikke vanskelig, man må bare lære det. Husk at du må ha med deg et lite multiverktøy og du lære deg på forhånd å bruke det.

(Saken fortsetter under)

En feil mange
nybegynnere gjør, er å ta med seg for mye bagasje. Det er mye man
ikke trenger når man skal ut på langtur i Norge. Illustrasjonsfoto:
Shutterstock/NTB Scanpix
En feil mange nybegynnere gjør, er å ta med seg for mye bagasje. Det er mye man ikke trenger når man skal ut på langtur i Norge. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Scanpix

Trafikkregler er det jo lurt å kunne og ikke minst lurt å følge. Dersom du er hensynsfull, vil du oppleve mindre friksjon med andre trafikanter.

– I tunneler må du ha lys og du bør også ha refleksvest for sikkerhets skyld. Det er heller ikke alle tunneler det er lov å sykle gjennom, så du bør gå inn på en tunnelguide som gir deg oversikt over hvilke du ikke kan være i. Det er gode grunner til at du ikke kan sykle i enkelte tunneler. De er ofte veldig lange og mørke, det er lite lys og det kan være tungtrafikk.

Ja til sjokolade og småkaker

Et annet og minst like viktig punkt på listen er mat og drikke.

– Du bør helst være litt proaktiv å spise og drikke før du blir sulten og tørst. Kanskje få i deg noe hver halvannen time for å holde blodsukkeret ditt oppe. Du vil kanskje gå på noen smeller i starten hvor du kjenner at du blir sur og grinete, men da lærer du av det og så går det mye lettere.

Wold anbefaler ellers å gå for mat med mye næring, som for eksempel nøtter, sjokolade, cookies og rosiner.

Du bør med andre ord ikke være på slankekur når du skal ut på langtur på sykkel?

– Nei, du bør heller tenke motsatt når du går i butikken: Hva har mest kalorier? For å si det sånn så kan du ikke bare spise salat når du er på sykkeltur. Du må få i deg rundt tre tusen kalorier hver dag.

Storslått dronestunt: Lofoten slik du aldri har sett det før

Fysisk sterk i skinka

Totalt har Øyvind Wold syklet mer enn to hundre tusen kilometer. Den lengste turen hans gikk fra Bodø til Otta og strakk seg over 23 dager fordelt på 130 mil via diverse omveier underveis. Hvis du er en helt normal person uten noen spesielle sykdommer, hemninger eller liknende så behøver du ikke trene for en langtur, mener han.

– Det er et interessant spørsmål fordi det er mange som lurer på akkurat det og som tenker at de må ha trent på SATS i tre måneder. Men det skal ikke være nødvendig for en helt alminnelig A4-person er i middels god form.

– Bare legg ut på tur og husk å ta det rolig de første dagene.

(Saken fortsetter under)

Wold mener sykling er
mentalhygienisk bra og noe alle nordmenn har godt av. – Du får
tenkt gjennom livet ditt og valgene dine. Det gjør kanskje at man
kommer tilbake fra turen med et litt annet syn på ting. Foto:
Privat
Wold mener sykling er mentalhygienisk bra og noe alle nordmenn har godt av. – Du får tenkt gjennom livet ditt og valgene dine. Det gjør kanskje at man kommer tilbake fra turen med et litt annet syn på ting. Foto: Privat

Dersom du planlegger langtur, kan Wold friste deg med at du etter bare en uke vil merke at du er blitt sterkere og har fått bedre kondisjon.

– Du vil merke at du er blitt fysisk sterkere i lårene og skinka siden det er de som gjør jobben. Du kan sykle lengre for hver dag før du blir sliten og du vil merke at pusten din blir bedre. Du vil merke at du kan spise enormt mye mat uten at vekten går opp, at du blir mindre stresset og du vil oppleve at du sover mye bedre om natten, forteller han oppløftende.

– Du vil se at kroppen tilpasser seg og hvis du sykler to uker eller mer så vil du merke at bakkene blir lettere og lettere fordi du får bare mer kraft du kan gi.

På spørsmål om man vil oppleve samme effekt på lår og legger av å sykle elsykkel som vanlig sykkel, svarer Wold at man nok vil oppleve noe av det samme, men ikke i så sterk grad og ikke så fort som hvis man skulle ha tråkket alt selv.

– Men jeg er helt sikker på at om du tok en gjennomsnittsperson som begynte å sykle elsykkel fra Lindesnes og sjekket kondisjonen da vedkommende kom frem til Nordkapp, så ville den være betydelig forbedret.

Les også: Tre av ti vil bruke mindre penger i ferien

Husk hjelm

Som uerfaren tursyklist kan det være lett å forestille at man vil kjenne på vondter eller til og med skader underveis som følge av at kroppen får bryne seg på noe den ellers ikke er bortskjemt med. Men Wold har et oppløftende svar på lur.

– På en langtur, selv om du skal sykle fra Lindesnes til Nordkapp, så vil ikke du oppleve behov for legehjelp av noe som helst slag. Du kan kanskje bli øm i rompa og få noen gnagsår, men da må du bare på med pudder og salve. Det er ingen krise og du må kanskje bare ta det litt med ro.

– Har du hjelm så stiller du bedre hvis du går på trynet, og jeg ville også hatt sykkelhansker med litt polstring. Skulle du falle så skader du ikke innsiden av håndflatene dine når du tar deg imot.

(Saken fortsetter under)

I det daglige bor,
jobber og sykler Wold i Oslo. Men når han kommer ut på småveier,
skogsveier og fjellveier og får kjenne på stillheten, opplever han
det som en gave i seg selv. Foto: Privat
I det daglige bor, jobber og sykler Wold i Oslo. Men når han kommer ut på småveier, skogsveier og fjellveier og får kjenne på stillheten, opplever han det som en gave i seg selv. Foto: Privat

Han ville ellers tøyd ut på slutten av hver dagsetappe ved å bøye ned og strekke ut de store musklene på baksiden , og gjerne jobbe med korsrygg ettersom det er ganske statisk å sykle.

– Du skal egentlig ikke få det vondt. Men skulle du få vondt i knærne underveis, kan det tenkes at setet er stilt litt for langt ned. Hvis du setter det opp bare en centimeter slik at du får en litt annen vinkel når du tråkker, kan det redde knærne. Hvis du derimot setter setet for høyt så går det ut over hoftene og da får du fort vondt i ryggen. Kunsten er derfor å finne akkurat riktig høyde som passer for deg, det er kanskje det mest fornuftige rådet jeg kan gi.

Les også:

Populær uvane

En annen måte du kan spare knærne dine er å ikke kjøre på med for tunge gir.

– Det er en uvane veldig mange har - at de alltid ligger på tyngste giret, enten det er elsykkel eller vanlig sykkel.

– Hvorfor gjør vi det?

– Kanskje det regnes som tøft? Jeg vet ikke. Kanskje noen tror at det går fortere. Jeg veksler mellom gir svært ofte underveis og forsøker å ligge på lette så mye som mulig. Jeg vil at knærne mine skal fungere så lenge som mulig.

Les også: Nord-Norge til topps på nordmenns drømmeliste

(Saken fortsetter under)

Wold anbefaler alle som
liker å være ute i naturen å sykle langtur i Norge: – Jeg vil
anbefale det for alle som ønsker å bli litt bedre kjent med norsk
natur og møte de utrolig hyggelige menneskene som bor ute på bygda.
Foto: Privat
Wold anbefaler alle som liker å være ute i naturen å sykle langtur i Norge: – Jeg vil anbefale det for alle som ønsker å bli litt bedre kjent med norsk natur og møte de utrolig hyggelige menneskene som bor ute på bygda. Foto: Privat

Kunsten å kose seg

I løpet av årene som er gått siden han la ut på sin første langtur med sykkel, har den ivrige sykkelskribenten sett noen feil som har det med å gå igjen hos folk som skal ut på sin første langtur.

– Mange har med seg for mye bagasje hvor det er mye man ikke trenger. De har for lite luft i dekket, og setet kan være feil juster slik at de blir sittende veldig ubehagelig og for langt foroverbøyd.

Noen overvurderer kanskje også hvor langt det er hyggelig å sykle.

– Hvis du skal sykle Norge på langs med vanlig sykkel og ikke elsykkel, er jeg sikker på at hvis du ville så kunne du syklet 8-10 mil per dag. Da ville hele dagen gått med på sykling og du ville ikke orket å gjøre noe annet.

– Det skal jo være et element av kos også, så hvis du bare hadde valgt å sykle fire mil om dagen så hadde det tatt bare noen få timer. Deretter kunne du virkelig kost deg resten av dagen. Slikt er viktig å tenke på når man skal planlegge langtur, avslutter Wold.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
21:09 Forsker: – Erdogan kan stramme grepet ytterligere21:06 Tarmbakterier funnet i taket på høydebasseng i Askøy20:49 Straffer og ny VAR-situasjon sendte USA videre i fotball-VM20:28 Kvinne dømt etter nettomtale av psykolog i barnevernssak20:15 Trikkefører angrepet av mann19:59 Rike amerikanere krever mer skatt19:52 Bonde tiltalt etter at 92 dyr døde eller måtte avlives19:34 Storbyen forbyr el-sparkesykler etter dødskrasj19:21 Kveitekrig truer i Nordsjøen18:15 – Wow. Det var jo en grei kompliment18:07 Bitre og skuffede svensker etter at Sverige tapte kampen om vinter-OL for sjuende gang17:31 Får ikke være pårørende til sin egen sønn17:21 – De nye reglene vil skape forskjeller17:12 Harnes frikjent for cannabisdyrking16:43 Sydney erklærer klimakrise16:20 Mann pågrepet i Belgia for angrepsplaner mot USAs ambassade16:18 Lommebok-studie: Norge er blant de ærligste landene16:06 Bompengepartiet får 9,1 prosent i Tromsø15:39 Jemtland-saken: Våpenet var stjålet15:30 Angivelig kuppmaker drept i Etiopia15:20 Real Madrid avviste Ødegaard-salg15:19 To jagerfly kolliderte i lufta over Tyskland15:08 Thon er mektig lei av restriksjoner på biltrafikk14:50 Kypriotisk offiser fikk sju livstidsdommer for sju drap14:07 Ber om 900.000 kroner for Ludvigsen-fornærmet13:43 Benitez ferdig som Newcastle-manager13:40 Kvinne gjenglemt på fly13:39 Ett år siden saudiarabiske kvinner fikk lov til å kjøre bil13:37 Ebola har tatt livet av minst 1.500 i Kongo13:21 Dansk politiker tiltalt for grov barnemishandling13:01 EU tok feil: Matvarene er ikke dårligere i øst12:44 Bilistene må betale 7,5 milliarder for bypakke12:42 Hurtigruteskip fikk motorstans12:39 OUS-direktør går av til tross for styrets tillit12:39 Svenskene stadig mer positive til OL12:07 Vestlig taushet etter Mursis død12:06 FN ber land hente hjem IS-krigernes kvinner og barn11:54 Forsvarsfolk fortviler over skjerpet skatt11:51 – Tilbydere av flyreiser bryter markedsføringsloven11:40 Drastisk økning i asylsøkere fra Venezuela til Europa11:34 Trusselrammet byutviklingsråd i Bergen går av11:06 Vil ha Nordkapp-møte med statsråder11:05 Hunt kaller Johnson feig10:47 Tre skadd i kollisjon mellom tre biler på E610:18 Nav-brukere stort sett fornøyde10:17 Kvinne falt i vannet fra hurtigruteskip10:16 Gutt døde etter badeulykke09:58 – Ludvigsen har med sikkerhet forklart seg uriktig09:57 Taliban truer afghanske medier09:38 Ingrid og Vilde er «framtidens fotballspillere»09:37 Pompeo forsøker å bygge koalisjon mot Iran09:32 Forsinkelser i togtrafikken etter påkjørsel09:12 Lege bak Abbasi-familiens uttransport klaget inn til etikkråd09:10 Iran: – Ingen har lyktes med dataangrep mot oss08:56 Danske Bank sparker toppsjef08:43 Tung avslutning på proffdebuten for Hovland08:42 Norge tredje dyrest i Europa08:19 Bruker 120 millioner på å sikre planoverganger08:18 Argentina-sjefen: – Vi må bli bedre på alt07:40 Tillitskrise ved Oslo universitetssykehus07:39 Liverpools norske supporterklubb rundet 50.000 medlemmer07:00 Nordmenn kutter i feriebudsjettet06:53 Sverige klar for OL-ja: – Fortjener å få vinterlekene06:45 Få amerikanere mener nye måneferder er viktig06:36 Hjelmseth lengter etter VM-revansj mot England06:13 24 personer funnet omkommet etter kollaps av bygning i Kambodsja06:12 Skjeggete offshoreansatt fikk sparken – tar saken til retten06:00 Kjempeforskjell i VM-bonusene: Mbappé og co. 3,4 milliarder, Graham Hansen og jentene 256 millioner06:00 – Utfordringene er store og det går for sakte05:50 Dette skjer i dag05:33 24 personer evakuert etter brann i flermannsbolig på Mysen05:30 Dette skjedde i natt05:12 Australia henter hjem åtte barn av IS-krigere fra Syria04:26 Minst fire døde da tog sporet av i Bangladesh04:17 Mexico har styrket grensekontrollen sørover04:12 – Folk flest ønsker ikke rushtidsavgift03:35 Mann alvorlig skadd i voldsepisode med kniv i Oslo02:51 Frankrike slet seg til kvartfinale02:48 Donald Trump avviser amerikansk Khashoggi-etterforskning02:29 Frp faller kraftig på meningsmåling i Agder01:53 Tysk kullprodusent vil rettsforfølge klimaaktivister01:42 Kristiansand kan utrede varmere badestrender med spillvarme00:50 Bolig i Nesbyen overtent – beboere hoppet ut av vinduene00:30 Venstre avviser samarbeid med bompengelisten i Oslo23:30 Netanyahu vil «vurdere» USAs fredsplan22:57 Messi og Argentina videre i Copa America22:33 Flammende feiring hele sankthanshelgen22:18 Fra trenerkritikk til matchvinner-status for Branns Koomson22:15 Houthi-opprørere angrep flyplass i Saudi-Arabia21:57 Militær hacking kan lamme samfunnet21:57 Økning i antall eiendomsmeglere som har brutt god meglerskikk21:57 USA beredt på å forhandle med Iran21:52 Nesna-ordfører truer med å ta 130 millioner kroner ut av Nord universitet21:51 Koomson ble helten for Brann21:50 Mislykket kuppforsøk i Etiopia - forsvarssjef drept21:44 Norge møter England i VM-kvartfinalen, kamerunsk sinne etter VAR-avgjørelser21:24 Glimt hedret avdøde Arild Berg med seier21:17 Tung avslutning på proffdebuten for Hovland20:45 Smell for Erdogan i Istanbuls omvalg20:38 Abbas har ingen tro på Kushners plan
Siste nytt
21:09PolitikkForsker: – Erdogan kan stramme grepet ytterligere21:06NyheterTarmbakterier funnet i taket på høydebasseng i Askøy20:49SportStraffer og ny VAR-situasjon sendte USA videre i fotball-VM20:28NorgeKvinne dømt etter nettomtale av psykolog i barnevernssak20:15NorgeTrikkefører angrepet av mann19:59PengerRike amerikanere krever mer skatt19:52NorgeBonde tiltalt etter at 92 dyr døde eller måtte avlives19:34VerdenStorbyen forbyr el-sparkesykler etter dødskrasj19:21PengerKveitekrig truer i Nordsjøen18:15Sport– Wow. Det var jo en grei kompliment18:07SportBitre og skuffede svensker etter at Sverige tapte kampen om vinter-OL for sjuende gang17:31Helse og livsstilFår ikke være pårørende til sin egen sønn17:21Motor– De nye reglene vil skape forskjeller17:12NorgeHarnes frikjent for cannabisdyrking16:43VerdenSydney erklærer klimakrise16:20VerdenMann pågrepet i Belgia for angrepsplaner mot USAs ambassade16:18PengerLommebok-studie: Norge er blant de ærligste landene16:06NorgeBompengepartiet får 9,1 prosent i Tromsø15:39NorgeJemtland-saken: Våpenet var stjålet15:30VerdenAngivelig kuppmaker drept i Etiopia15:20SportReal Madrid avviste Ødegaard-salg15:19VerdenTo jagerfly kolliderte i lufta over Tyskland15:08MotorThon er mektig lei av restriksjoner på biltrafikk14:50VerdenKypriotisk offiser fikk sju livstidsdommer for sju drap14:07NorgeBer om 900.000 kroner for Ludvigsen-fornærmet13:43SportBenitez ferdig som Newcastle-manager13:40ReiseKvinne gjenglemt på fly13:39VerdenEtt år siden saudiarabiske kvinner fikk lov til å kjøre bil13:37Helse og livsstilEbola har tatt livet av minst 1.500 i Kongo13:21VerdenDansk politiker tiltalt for grov barnemishandling13:01Helse og livsstilEU tok feil: Matvarene er ikke dårligere i øst12:44MotorBilistene må betale 7,5 milliarder for bypakke12:42NorgeHurtigruteskip fikk motorstans12:39NorgeOUS-direktør går av til tross for styrets tillit12:39SportSvenskene stadig mer positive til OL12:07VerdenVestlig taushet etter Mursis død12:06VerdenFN ber land hente hjem IS-krigernes kvinner og barn11:54PengerForsvarsfolk fortviler over skjerpet skatt11:51Penger– Tilbydere av flyreiser bryter markedsføringsloven11:40VerdenDrastisk økning i asylsøkere fra Venezuela til Europa11:34PolitikkTrusselrammet byutviklingsråd i Bergen går av11:06PengerVil ha Nordkapp-møte med statsråder11:05PolitikkHunt kaller Johnson feig10:47NorgeTre skadd i kollisjon mellom tre biler på E610:18PengerNav-brukere stort sett fornøyde10:17NorgeKvinne falt i vannet fra hurtigruteskip10:16NorgeGutt døde etter badeulykke09:58Norge– Ludvigsen har med sikkerhet forklart seg uriktig09:57VerdenTaliban truer afghanske medier09:38SportIngrid og Vilde er «framtidens fotballspillere»09:37VerdenPompeo forsøker å bygge koalisjon mot Iran09:32NorgeForsinkelser i togtrafikken etter påkjørsel09:12NorgeLege bak Abbasi-familiens uttransport klaget inn til etikkråd09:10VerdenIran: – Ingen har lyktes med dataangrep mot oss08:56PengerDanske Bank sparker toppsjef08:43SportTung avslutning på proffdebuten for Hovland08:42PengerNorge tredje dyrest i Europa08:19NorgeBruker 120 millioner på å sikre planoverganger08:18SportArgentina-sjefen: – Vi må bli bedre på alt07:40NorgeTillitskrise ved Oslo universitetssykehus07:39SportLiverpools norske supporterklubb rundet 50.000 medlemmer07:00PengerNordmenn kutter i feriebudsjettet06:53SportSverige klar for OL-ja: – Fortjener å få vinterlekene06:45VerdenFå amerikanere mener nye måneferder er viktig06:36SportHjelmseth lengter etter VM-revansj mot England06:13Verden24 personer funnet omkommet etter kollaps av bygning i Kambodsja06:12NorgeSkjeggete offshoreansatt fikk sparken – tar saken til retten06:00SportKjempeforskjell i VM-bonusene: Mbappé og co. 3,4 milliarder, Graham Hansen og jentene 256 millioner06:00Norge– Utfordringene er store og det går for sakte05:50NorgeDette skjer i dag05:33Norge24 personer evakuert etter brann i flermannsbolig på Mysen05:30NorgeDette skjedde i natt05:12VerdenAustralia henter hjem åtte barn av IS-krigere fra Syria04:26VerdenMinst fire døde da tog sporet av i Bangladesh04:17VerdenMexico har styrket grensekontrollen sørover04:12Motor– Folk flest ønsker ikke rushtidsavgift03:35NorgeMann alvorlig skadd i voldsepisode med kniv i Oslo02:51SportFrankrike slet seg til kvartfinale02:48VerdenDonald Trump avviser amerikansk Khashoggi-etterforskning02:29PolitikkFrp faller kraftig på meningsmåling i Agder01:53VerdenTysk kullprodusent vil rettsforfølge klimaaktivister01:42NorgeKristiansand kan utrede varmere badestrender med spillvarme00:50NorgeBolig i Nesbyen overtent – beboere hoppet ut av vinduene00:30NorgeVenstre avviser samarbeid med bompengelisten i Oslo23:30VerdenNetanyahu vil «vurdere» USAs fredsplan22:57SportMessi og Argentina videre i Copa America22:33NorgeFlammende feiring hele sankthanshelgen22:18SportFra trenerkritikk til matchvinner-status for Branns Koomson22:15VerdenHouthi-opprørere angrep flyplass i Saudi-Arabia21:57VerdenMilitær hacking kan lamme samfunnet21:57NorgeØkning i antall eiendomsmeglere som har brutt god meglerskikk21:57VerdenUSA beredt på å forhandle med Iran21:52NorgeNesna-ordfører truer med å ta 130 millioner kroner ut av Nord universitet21:51SportKoomson ble helten for Brann21:50VerdenMislykket kuppforsøk i Etiopia - forsvarssjef drept21:44SportNorge møter England i VM-kvartfinalen, kamerunsk sinne etter VAR-avgjørelser21:24SportGlimt hedret avdøde Arild Berg med seier21:17SportTung avslutning på proffdebuten for Hovland20:45VerdenSmell for Erdogan i Istanbuls omvalg20:38VerdenAbbas har ingen tro på Kushners plan
Populært