Mann (40): Har aldri vært intim med noen

Hei, Tone.

Har du noe erfaring med mannfolk som er +40 som aldri har vært med det motsatte kjønn? Jeg er en av dem, og aldri vært intim med noen. Jeg kjenner veldig på dette, og det tærer på psyken og kroppen. Jeg er vel en dem som kan kalles incel. Men jeg hater ikke kvinner eller har ikke den holdninga at jeg har rett på sex.

Hilsen mann 40 år

Spør sexologen

Tone Haldorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis.

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Kjære mann, 40 år

Takk for at du skriver så ærlig og modig om et tema som mange opplever, men som det ikke snakkes høyt om. Det er veldig forståelig at dette kan være smertefullt og tære på både psyken og kroppen din når lengselen etter nærhet ikke blir møtt. I jobben min som sexolog og parterapeut møter jeg jevnlig voksne over førti år som har lite eller ingen seksuell og romantisk erfaring. Du er på ingen måte så unormal som du kanskje føler deg. Livet tar ulike veier, og mangel på erfaring betyr verken at du har mindre verdi som menneske eller at du er uegnet som partner.

Kvinne (42): Lei av sex med mannen

Du nevner ordet incel, samtidig som at du sier du ikke hater kvinner og vet at du ikke har rett til sex. La oss først se litt på hva incel-begrepet består av. Begrepet oppsto opprinnelig som en nøktern beskrivelse av ufrivillig romantisk og seksuell ensomhet. I dag brukes det likevel mest om lukkede nettmiljøer preget av kvinnehat, bitterhet, skyldplassering og en oppfatning om at man har rett på sex. Siden du understreker at du verken hater kvinner eller krever sex, tilhører du ikke denne gruppen. Du kjenner rett og slett på et dypt menneskelig savn etter kjærlighet, intimitet og fellesskap, så merkelappen incel syns jeg ikke du skal ta på deg.

Kvinne (42): Intimitet er blitt vanskelig

livsstil

Om du hadde kommet i samtale hos meg, ville jeg først og fremst vært nysgjerrig på å høre historien din. Hvordan du vokste opp, hvilket forhold du hadde til jenter og jevnaldrende som ung, og hvordan livet ditt har vært så langt. Ut fra dette bildet, kan vi bygge videre på de tingene som har hindret deg, kommet i veien for eller rett og slett ikke har lagt til rette for muligheten til å være intim med noen. Nå vet jeg ikke hvilken erfaring du har med dating, men min tolkning av det du skriver er at du kanskje ikke syns det er det letteste.

Når du ønsker å utforske dating, lønner det seg å ta små og overkommelige steg. Målet bør ikke være å få sex raskest mulig, men å bygge ekte kontakt og trygghet sammen med et annet menneske. Start gjerne på sosiale arenaer som bygger på dine egne interesser, som turgrupper, kurs eller frivillig arbeid, der du kan øve på uformell kontakt med andre. Det trenger ikke være romantisk kontakt for å skulle øve seg på dette. Hvis du prøver nettdating, vil jeg anbefale deg til å være nysgjerrig og lyttende, og let etter gjensidig kjemi fremfor å bekymre deg for om du strekker til. Du behøver ikke å dele hele historien din med en gang, men når dere har blitt kjent og tilliten er etablert, kan du rolig fortelle at du har lite erfaring. En moden og reflektert person vil møte dette med forståelse og aksept.

– Overraskende mange oppdager dette sent i livet

livsstil

Dersom skam, angst, isolasjon eller håpløshet blir tungt å bære for deg, kan det være god støtte å snakke med en sexolog, psykolog eller terapeut. Skulle du oppleve akutt håpløshet og trenge noen å snakke med, er Mental Helse døgnåpen på telefon 116 123, og legevakt på 116 117. Det er aldri for sent å ta de første skrittene mot nærhet, men jeg vil anbefale deg å finne ut hvor blokkeringene sitter, og hvilke mønstre du har lært deg.