Kvinne (59): Hvordan kan jeg gi ham bedre orgasmer?

Hei,

Partneren min har stor nytelse av å tilfredsstille meg, noe som er veldig fint, og jeg har stor nytelse av det. Men jeg ønsker å vite hva han liker at jeg gjør for ham så han kan få en bedre orgasme! 

Det at han beføler meg gjør ham tent, men jeg ønsker også å vite hva jeg kan gjøre med ham, slik at han syntes det er like deilig som meg med selve høydepunktet/ utløsningen, og at vi dermed kan komme samtidig. 

Det er vanskelig for ham å formidle dette til meg, og sexlivet blir veldig mye det samme om og om igjen. Vi gjør ofte de samme tingene hver gang. Trenger et råd for å kommunisere rundt dette, uten at en føler seg kritisert!

Hilsen kvinne 59 år

Spør sexologen

Tone Haldorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis.

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Kjære kvinne 59 år, 

Først vil jeg si at det er jo helt strålende at han tilfredsstiller deg på en måte du liker, og det er flott at du ønsker å gjøre det samme tilbake. Rutiner er veldig vanlig i et langvarig forhold, men det betyr ikke at man er låst fast.

For å få orgasme samtidig, kreves det ganske mye. Kvinner og menns orgasme er ulike, og derfor må begge kjenne seg selv godt for at man kan komme samtidig. Generelt går det kjappere fra mannens orgasme bygger seg opp og til den når toppen, enn for kvinnen. Hos kvinnen kan det ta ganske lang tid å bygge seg opp til toppen. 

Jeg skal unngå å bli for klinisk med mange fancy uttrykk og ord her, men kort forklart er orgasmefasen for menn kortere enn hos kvinner. Men det er jo bare generelt. Alle er individuelle, og man må derfor vite hva som fungerer for hver enkelt. Man må kunne justere seg etter partneren, og man må kommunisere godt underveis, enten verbalt eller non-verbalt. Jeg kunne skrevet velig langt og mye om orgasme, men det tar vi en annen gang.

 Når det er sagt, er det mye dere kan gjøre for å bryte rutinen dere har bygget opp, som ikke innebærer å få orgasme samtidig. Hva med å utforske hverandres kropper? Temperaturlek, oppdagelsesferd på hverandre, erotisk massasje, lett BDSM, mer øyekontakt, nye sexstillinger, nye pusteteknikker… 

Jeg kan nevne i fleng, men det er jo ikke sikkert det er noe av dette som skal til. Det høres mer ut som at du føler deg usikker på om du er god nok i sengen, og at du lurer på om han nyter det du gjør mot ham like mye som du nyter det han gjør med deg.

«Vi har fortsatt sex av og til, men mye sjeldnere enn før»

livsstil

Spørsmålet er vel egentlig: Har han noen gang klaget på orgasmen sin? Menn og kvinners orgasmer kan også oppleves forskjellig. Generelt er kvinners orgasmer målt sterkere enn menns, men igjen er det jo helt individuelt hvordan orgasme oppleves. Orgasmer kan også variere fra gang til gang, og ut fra hvilken type orgasme det er. For kvinner kan klitorisorgasme og vaginalorgasme oppleves helt forskjellig, og for menn kan prostataorgasme og penisorgasme kjennes helt forskjellig. 

Generelt forteller menn at prostataorgasme merkes kraftigere enn penisorgasme. Så om mannen din vil ha en sterkere orgasme, er det kanskje der dere skal starte? Siden lukkemusklene i rektum er kraftige, og man ofte må stimulere prostata lenge før en orgasme treffer, kan det være lurt med en prostatavibrator, eller et hjelpemiddel uten vibrator som treffer prostata og kan «massere» på samme sted lenge.

Mann (76): Er det normalt å ha sex i vår alder?

En av mange måter man kan kommunisere på, er jo å fortelle partneren din hva du ønsker å gjøre for ham. Du kan også stille mer konkrete spørsmål. Istedenfor å spørre hva han liker, kan du spørre spørsmål som «Liker du at jeg stimulerer deg hardt eller mykt, fort eller sakte?», «kan du beskrive den beste sexopplevelsen du har hatt sammen med meg?» eller «når er det du opplever kraftigst orgasme?». Ved å stille mer konkrete spørsmål, er det lettere å gi konkrete svar.

Kvinne (32): Jeg tilfredsstiller ham på alle måter

livsstil

Og det er jo ikke sikkert du oppnår det du ønsker her – at han skal få en like kraftig orgasme som deg. Det viktigste er ikke å komme sammen, styrken på orgasmen eller hvor lenge den varer. Det viktigste er at dere nyter det den andre gjør, viser dette til hverandre, og at dere tør å prøve nye ting i ny og ne. Det trenger ikke være verre enn å prøve med et bind for øynene eller binde fast hendene til partneren med et slips, tau eller skjerf. 

Kvinne (25): Bør jeg bli med på trekant?

Ikke kompliser ting for mye, og ikke overanalyser alle bevegelser og lyder partneren lager. Jeg kan anbefale å se TV-serier som «Sex, Love and Goop» på Netflix og «Bedre sex» på Viaplay (som jeg gjester som ekspert i episode 1 og 5), eller andre serier som gir dere inspirasjon til å prøve noe nytt.

Det høres ut som om dere alt i alt har et veldig godt grunnlag for å eksperimentere videre, og lære hverandre å kjenne på nye måter.