Dette må du ikke glemme å ha med deg på tur

Dårlig forberedelse er en vanlig årsak til at fjellturer går galt. Slik unngår du å havne i trøbbel på stien.

– Gode forberedelser gir rikere turopplevelser, sier Veronica Solbak, redaktør for UT.no. Hun gir oss en konkret pakkeliste for fjellturene i sommer, og forteller hvordan du både forbereder deg og kler deg til en hver tur.
Cecilie Aasland
Reportasjeleder Livsstil
Publisert Sist oppdatert

Denne saken inneholder annonselenker som gir ABC Nyheter inntekter

I vår livsstil-seksjon har noen av sakene annonselenker, som fører til butikker hvor du kan kjøpe produktene vi har omtalt, eller til tjenester som lar deg sammenligne priser. Når du klikker på en av disse lenkene, får ABC Nyheter annonseinntekter. Disse lenkene er alltid merket. Annonselenkene er valgt fordi vi mener de er relevante og nyttige, og det er våre medarbeidere som bestemmer hvilke saker vi skal skrive om og hvilke produkter som skal omtales.Vårt mål er alltid å guide deg til det mest relevante innholdet og de beste produktene. Annonsørene påvirker ikke innholdet i sakene.

Dårlig planlegging fører fort til en dårligere turopplevelse. Være seg alt fra gnagsår fra dårlige sko til en rumlende mage med for lite mat, eller mer alvorlige hendelser som følge av dårlig planlegging av selve ruten. Løsningen er enkel: Bruk litt tid på å forberede deg riktig. Da blir turen tryggere, og opplevelsen bedre.

En smilende kvinne tar en selfie med én arm strukket ut over kanten av et stup. Bak henne strekker et dramatisk fjellandskap seg ut, med dype fjorder, grønne dalsøkk og skybanker som driver over tindene. Bildet er fullt av energi og turglede, og fanger følelsen av mestring og frihet etter en luftig topptur – et høydepunkt for mange som går Slogenrunda.
Veronica Solbak er redaktør for UT.no.

– Gode forberedelser gir rikere turopplevelser, sier Veronica Solbak, redaktør for UT.no. Hun understreker at dette gjelder alle turer, men spesielt de som varer flere dager eller går i krevende terreng.

Slik forbereder du deg smart

Før du bestemmer deg for hvilken tur du skal gå, bør du ha svar på disse punktene:

  • Hvordan er den gradert? 
  • Hvor lang er den – i tid/dager og kilometer? 
  • Er det en dagstur eller overnattingstur? 
  • Hvordan ser høydekurven ut? 
  • Finnes det noen ferdselsråd i området? 
  • Hvordan er snøforholdene – er snøen smeltet? 
  • Hvordan er det med vannkilder? 
  • Hvordan er underlaget? 
  • Hvor kan jeg parkere? 
  • Hvordan er dekningen? 
  • Hvordan er dagens forhold – vær, vind og annet? 
  • Andre spesielle forhold? 

Ved å sjekke dette får du oversikt over hva som kreves av deg, og om turen passer for deg og eventuelle turfølget.

– Alle disse spørsmålene er relevante å ha tenkt gjennom på forhånd. Da sørger du for å kle deg riktig og pakke med deg nødvendig utstyr. 

Visste du forresten at dette er Norges mest populære fjellturer i 2025? 

En kvinne med hestehale, caps og tursekk står vendt bort fra kameraet og ser utover et skogsområde. Hun befinner seg på en solrik tursti omgitt av grønne trær og lav vegetasjon. I bakgrunnen skimtes et lite vann mellom trærne. Stemningen er rolig og naturnær – et typisk øyeblikk fra en stille fottur i norsk natur.
Noe av det viktigste å vurdere når du skal på tur er eget ferdighetsnivå, evner og behov.

Velg tur etter evne

Mange velger tur ut fra bilder på sosiale medier, ikke etter egne ferdigheter. Det kan gi dårlige opplevelser og unødvendig risiko.

– Husk at det første valget du tar er det aller viktigste. Nemlig hvilken tur du eller gruppen din skal gå. Ta hensyn til dine og gruppas behov og evner når du/dere velger tur.

Ble blåst av banen av ukjente turer: Hvorfor har ingen fortalt meg om disse fjellene før? 

testvinner

Xtorm FS5271 - powerbank

«Dette er den beste powerbanken vi noensinne har testet», skriver Tek.no i sin samletest av powerbanker, og gir den 10 av 10 mulige poeng
Pris nå: 999 kroner hos Proshop.no
Her får du den til lavest pris

Dette skal i sekken – uansett

Solbak trekker frem en kjernepakke alle bør ha med på sommertur i fjellet:

En kvinne på fottur i skogen bøyer seg forsiktig under en trestamme som har falt over stien. Hun har på seg caps, tursekk og shorts, og solen skinner mellom trærne og lager skygger på bakken. Bildet formidler en rolig og autentisk turopplevelse i norsk natur, der små hindringer underveis bare er en del av sjarmen.
Tyngden på sekken og innholdet varierer etter hvor du skal på fot- eller fjelltur. En dagstur som Dronningstien krever mindre enn for eksempel «Trekanten i Trollheimen», men Solbak trekker frem en kjernepakke alle bør ha med på sommertur i fjellet.
  • Kart og kompass
  • Mobiltelefon med UT-appen, og eventuelt en powerbank
  • Mat, snacks og drikke
  • Vind- og/eller vanntett jakke
  • Enkelt førstehjelpsutstyr
  • Hodelykt på sensommer
  • Sitteunderlag
  • En plastpose for å plukke meg deg søppel hjem

– Tyngden på sekken varierer. En dagstur som Dronningstien krever mindre enn for eksempel «Trekanten i Trollheimen», men grunnpakken er den samme. Vi heier også veldig på å ta med badetøy og et lite håndkle. Det er lite som slår et frisk fjellbad! 

Vi har tidligere avslørt hvilke fjellsko som er best i test til dame og herre i 2025.

Kle deg med trelagsprinsippet

I Norge kan været snu fort. Du bør derfor aldri legge ut på lengre turer uten varme klær og nødvendig utstyr i sekken. 

– Selv på varme sommerdager, sier UT-redaktøren. Tre lag med klær holder deg varm og tørr, uansett vær:

  1. Lag 1: Fukttransporterende ull- eller superundertøy
  2. Lag 2 : Ull eller fleece
  3. Lag 3: Skalljakke mot vær og vind
ull- og superundertøy

Stort utvalg undertøy til fjellturen

Sjekk undertøy til dame her Sjekk undertøy til herre her

– På varme og solfylte turer holder det med en shorts og en t-skjorte, men lag 2 og 3 bør ligge klar i sekken i tilfelle et værskifte. 

Planlegg for forsinkelser. Ta med mer mat og vann enn du tror du trenger. Det gir trygghet og overskudd.

– Og husk nok vann og mat – Gjerne litt mer enn du tror, avslutter turentusiasten.  

Her har du tursko som er best i test til dame og herre i 2025!

fjelltur aktiv trening livsstil