– Vedvarende utmattelse er et folkehelseproblem

IKKE SOM Å VÆRE SLITEN: Alle kan bli slitne av å jobbe for mye og gjøre anstrengende ting. Men de som har vedvarende utmattelse kan bli utslitt av en hyggelig lunsj eller en lang telefonsamtale. Illustrasjonsfoto: fizkes / Shutterstock / NTB scanpix
IKKE SOM Å VÆRE SLITEN: Alle kan bli slitne av å jobbe for mye og gjøre anstrengende ting. Men de som har vedvarende utmattelse kan bli utslitt av en hyggelig lunsj eller en lang telefonsamtale. Illustrasjonsfoto: fizkes / Shutterstock / NTB scanpix

Psykolog Torkil Berge etterlyser mer oppmerksomhet rundt fatigue som et folkehelseproblem. Les hans råd for å leve best mulig med vedvarende utmattelse.

ABC Nyheter skrev forrige uke at opptil syv av ti rammes av utmattelse etter hjerneslag. Dette er en viktig årsak til uførhet, særlig blant yngre slagrammede.

Men vedvarende utmattelse er også et vanlig symptom ved blant annet kreft, revmatisk sykdom, nevrologisk sykdom, diabetes, hjerte- og karsykdom, lungesykdom, mage-tarmsykdom og kronisk utmattelsessyndrom/ME.

– Utmattelse er et problem som er knyttet til de fleste typer sykdommer, sier spesialist i klinisk psykologi Torkil Berge til ABC Nyheter.

Han jobber som forsknings- og fagutviklingsleder og sjefpsykolog ved Distriktspsykiatrisk senter Vinderen, Diakonhjemmet sykehus i Oslo og er leder av Norsk Forening for Kognitiv Terapi.

– Jeg tror det er viktig å få mer oppmerksomhet rundt fatigue som et folkehelseproblem, fortsetter Berge.

– Veldig mange sliter med utmattelse

– Vedvarende utmattelse er noe annet enn å være sliten, understreker Torkil Berge som er psykolog og spesialist i klinisk psykologi. Foto: Aschehoug
– Vedvarende utmattelse er noe annet enn å være sliten, understreker Torkil Berge som er psykolog og spesialist i klinisk psykologi. Foto: Aschehoug

Det er vanskelig å si hvor mange som har disse plagene. Når det gjelder leddgikt er det i studier funnet mellom 40 og 80 prosent forekomst av vedvarende utmattelse. Også blant kreftpasienter og kreftoverlevere er slike plager svært vanlige. Og ved ME er vedvarende utmattelse hovedkriteriet når diagnosen stilles.

– Når du tenker på hvor stor del av befolkningen som har en eller annen sykdom, så sier det seg selv at det nok er veldig høye tall som sliter med utmattelse. Etter 50 år har over halvparten av oss en kronisk sykdom, sier Berge og fortsetter:

– Store grupper av befolkningen blir rammet av utmattelse i større eller mindre grad. Det er derfor jeg kaller det et folkehelseproblem.

Les også: Fatigue etter hjerneslag er et vanlig problem

Mye mer alvorlig enn å være sliten

Psykologen mener det er viktig, men kan være vanskelig å forklare for folk at vedvarende utmattelse er noe annet enn det å være sliten.

– Hvem i dagens samfunn er ikke slitne? I undersøkelser om hvor ofte folk er slitne, svarer mange at de er slitne hele tiden. Noen kaller dette for tretthetens tid, fordi vi lever i et prestasjonssamfunn, der både ytre og indre krav er høye. Men vedvarende utmattelse er noe annet enn å være sliten, sier han.

Når man er sliten så vil det å hvile, koble av eller sove ha en god effekt. Utmattelse er mye mer alvorlig og hvile hjelper ikke på samme måte.

– Når man har denne typen utmattelse, kan man våkne om morgenen og være utslitt.

Og mens andre blir slitne av å jobbe for mye og gjøre anstrengende ting, som å løse en vanskelig jobboppgave, arrangere konfirmasjon eller andre store oppgaver, kan folk med utmattelse bli utslitt av en hyggelig lunsj eller en lang telefonsamtale, forklarer han.

Smerter og utmattelse hemmer folk mest

Om man spør pasienter med ulike sykdommer som gir mange ulike og plagsomme symptomer, hva som hemmer dem mest, så er det to ting som «konkurrerer», ifølge Berge.

– Det ene er smerter og det andre er utmattelse. Ofte er det dette som gjør det vanskelig å være i jobb, fungere så godt som man kan og være den partneren, forelderen eller vennen man ønsker å være, sier han.

Det som både er interessant og trist, ifølge psykologen, er at utmattelsen ikke ser ut til å være direkte knyttet til sykdomsaktiviteten.

– Ved for eksempel revmatisme, så vet man at betennelsene som kjennetegner disse sykdommene, gjør en sliten. Men en undersøkelse ved Diakonhjemmet, med pasienter med revmatisk inflammatorisk sykdom, sa 28 prosent av deltagerne som var i det som heter remisjon, altså perioder uten betennelse, at de var betydelig utmattet.

– Det samme har du med kreft. Mange som blir friske av kreftsykdommen, har et problem med utmattelse mange år etter.

Også slagrammede har utmattelse som rammer livskvaliteten lenge etter hjerneslaget. Hilde Magelssen (48) fortalte nylig til ABC Nyheter hvordan utmattelse er et alvorlig problem og årsaken til at hun nå er ufør, snart fire år etter at hun ble rammet av hjerneslag.

– Utmattelse er et helt åpenbart problem, og man har heldigvis i større grad begynt å ta det inn som et resultatmål i medisinen. Behandlingen skal ikke bare hjelpe på for eksempel betennelse hos revmatikere, men også på utmattelsen, sier Berge.

– Mange ulike faktorer spiller inn

Det er ingen som ennå har klart å slå fast helt sikkert hva som gjør at så mange sliter med utmattelse i forbindelse med ulike sykdommer.

– Man er fremdeles usikre på årsakene bak vedvarende utmattelse. En revmatolog som skrev om dette, kalte det en gåte.

– Det som kan være lurt er at man ikke tenker at det er én forklaring, men heller mange ulike faktorer som spiller inn, sier psykologen.

Han forklarer at den rådende forklaringsmodellen, den biopsykososiale-modellen, inkluderer både fysiske, sosiale og psykologiske forhold.

– Det vi tenker da er at vi har kroppslige faktorer som får stor betydning, som smerter, betennelse, skader og lignende. Men også sosiale forhold har stor betydning, som hvem du er sammen med og hvordan dialogen med Nav og helsevesenet er. I tillegg har psykologiske forhold, som følelser, tanker og holdninger til deg selv og til sykdommen, mye å si, sier Berge.

Viktig å forebygge depresjon

Psykologen mener det er viktig å tenke på denne måten, fordi det gjerne er litt begrenset hvor mye man kan påvirke kroppen, utover å følge opp råd fra helsepersonell så godt man kan. Men hvis man inkluderer sosiale og psykologiske faktorer, er det større rom for å finne tiltak som hjelper.

– Der er lett å bli psyket ut i en slik situasjon, men man kan få det bedre ved å påvirke egne holdninger og legge til rette i hverdagen.

– Du kan ikke tenke deg helt frisk, men du kan tenke sterk og verdig. Måten du tenker på deg selv har stor betydning.

Ikke minst når det gjelder å forebygge depresjon er tankene viktig, forklarer han.

– Hvis man er syk og går inn i en depresjon blir alt verre. Det er dessverre mange som blir deprimert i forbindelse med sykdom. Når du har sykdom og utmattelse er det bra å ha en strategi for å unngå å miste håpet.

– Hyggelige ting kan være energityver

Berge er forfatter av flere bøker om hvordan man kan leve godt med sykdom og utmattelse, blant annet «Energityvene. Utmattelse i sykdom og hverdag», som han har skrevet sammen med Elin Fjerstad og Lars Dehli.

– Det er uforutsigbart hva som gjør en mest sliten. For eksempel kan et familieselskap som mange setter pris på, kreve veldig mye. Det hadde vært enklere hvis man ble mest sliten av de sure pliktene man ikke gledet seg til.

– Energityver kan være positive og hyggelige sosiale ting eller dagligdagse gjøremål. En handletur kan være ekstremt utmattende.

Basert på boken har de utviklet et selvhjelpsopplegg for folk som sliter med utmattelse, som er åpent og tilgjengelig for alle på nett.

– Det er en konkret beskrivelse av hvordan man kan gå frem for å leve best mulig med utmattelse, sier Berge.

Selvhjelp i samarbeid med fastlegen

Opplegget for veiledet selvhjelp som ligger åpent og tilgjengelig for alle på nett, baserer seg på kognitiv atferdsterapi, som er en dokumentert tilnærming til kroppslig og mental utmattelse ved sykdom.

Opplegget har fire bolker, der den første dreier seg om hvordan å forstå hva utmattelse er og hvordan det skiller seg fra vanlig slitenhet som folk flest opplever.

– Her står det litt om årsaker til utmattelse og hva som holder den ved like. Uansett hva som er bakgrunnen for utmattelsen, synes det å være mange fellestrekk, forklarer psykologen.

Bolk nummer to handler om å kartlegge aktiviteter og så prøve å legge om hverdagen tilpasset det nye energinivået.

– De som har utmattelse, har ikke lenger krefter til å gjøre alt de gjorde før. Målet er å lage en plan så man ikke får berg og dal-bane, men heller kan utnytte den energien man har på best mulig måte.

Tredje bolk tar for seg mentale strategier.

– Det er veldig viktig å være bevisst på hvordan man tenker. Mange har kvernetanker, og grubling og bekymring er en stor energityv.

Opplegget skal gjennomføres i løpet av cirka ni timer.

– Samarbeid med helsepersonell er viktig. Det er fint å ha noen å rapportere inn til, for eksempel fastlegen. Det gjør det lettere å gjennomføre opplegget, sier Berge og legger til at opplegget er undervist til over flere hundre fastleger.

Se faktaboksen for mer utfyllende beskrivelse av opplegget.

Berges tips til dem som sliter med vedvarende utmattelse:

  • Sett ord på problemet og del det med folk rundt deg. Åpenhet er viktig.

– For mange blir utmattelse et personlig problem som er knyttet til nederlag, det å miste noe ved seg selv. Utmattelse kan være noe som angriper identitetsfølelsen på en sterk måte.

– Når vi har folk på kurs, er det mange som sier at det å høre andre forteller at de har det samme problemet, betyr mye.

  • Søk kunnskap om vedvarende utmattelse, fatigue. Kunnskap er viktig.
  • Vit at det finnes tiltak som hjelper.
  • Få en støttespiller i nettverket ditt. Det kan for eksempel være partner, familie, en venn eller venninne.
  • Ta problemet med utmattelse opp med helsepersonell.

– Det viser seg at mange har utmattelse, men tenker at de ikke kan snakke med legen om det. Det kan være lurt å snakke om utmattelse som et problem i seg selv, råder Berge.

  • Prøv å kartlegge din egen utmattelse. Undersøk energityvene og energigiverne.

– Vær en vennlig og faktaorientert «journalist» som legger merke til hvordan ulike ting påvirker energinivået i løpet av en ukes tid. Få samlet inn data og se etter sammenhenger. Det gjør det lettere å se hvordan man kan påvirke for å gjøre hverdagen best mulig. Hvordan kan man sette sammen hverdagen på en måte som gjør at man har krefter til å gjøre det som er viktig og verdifullt?

  • Vær oppmerksom på hva du sier til deg selv når utmattelsen er sterk.

– Det er lett å få negative tanker og følelser. Legg merke til den indre dialogen. Den kan være energitappende. Man er i en situasjon der man trenger støtte fra seg selv, heller enn kritikk eller pessimisme. Som idrettsfolk jobber med mentale strategier, må man være den beste mulige støtte for seg selv. For dette er alvor.

  • Vær spesielt oppmerksom på kvernetanker, altså bekymring og grubling som kommer om og om igjen.

– Slike tanker kan gå utover søvnen og bidra til mye energitap. Man blir sliten av å tenke på ting man ikke finner ut av, og kreativiteten og evnen til problemløsning svekkes.

Han anbefaler at man heller husker på temaene og går inn på i dem senere, eller velger å snakke med noen man stoler på.

– Ikke gjør det når du er sliten og i ubalanse, men når du har mer energi. Legg tankene til side til du kan gå ordentlig inn i dem. Velg tid og sted selv for når du vil vie tankene oppmerksomhet.

Men det virker mot sin hensikt å prøve å presse tankene helt vekk, forklarer psykologen:

– Da blir tankene bare sterkere. La dem bare være der de er og engasjer deg i et gjøremål, til de svinner av seg selv, råder han.

Psykologen understreker at påtrengende tanker som begynner å kverne når man er sliten og har smerter, er veldig uheldig.

– Man får svekket motstandskraft. Dersom man heller tar styringen på når man skal tenke på temaene, har det vist seg å være knyttet til bedre mestring av sykdommen, sier psykolog Torkil Berge til ABC Nyheter.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
15:53 25-åring dømt for sjalusidrap i Oslo15:49 FN-sjefen får ikke nye klimamål fra Norge15:42 Priors røkte kalkunfilet kalles tilbake14:47 Solskjær er presset: – Han må gi blaffen14:35 Labradoren «Jed» fant 10 kilo amfetamin i en skoeske13:09 Bompenge-generalen tapte og vant strid i Oslo12:37 Mattilsynet har fått seks nye meldinger om syke hunder12:24 Svensk tankskip frigitt i Iran12:11 – Utbruddet vil komme om kort tid12:06 Mann pågrepet etter bombetrussel mot Jessheim Storsenter11:58 PST har oversendt sin innstilling for mulig tiltale av Waras samboer11:10 Hanne fortviler etter avlyst ferie: – De kunne i hvert fall sendt en SMS10:54 Arbeiderpartiet vil gi utviklingshemmede en jobbgaranti09:42 Hellas ber om hjelp etter at leir på Lesvos stengte porten for nye asylsøkere09:40 Sju elever omkom da skole raste sammen i Kenya09:30 Kinesisk storeier skuffet over Thomas Cook-konkurs09:19 Ving: Jobber intensivt for at alle skal komme hjem raskt09:19 Halvparten av luftambulanseoppdragene er i nord09:05 Tyske Condor flyr videre til tross for konkurs09:00 Ving-kunder i Trøndelag må bli hjemme08:57 Norges avtale nesten i boks – avtalen med EU amazonas-blokkert08:36 Analytiker: Flere grunner til Thomas Cook-konkurs08:25 Menneskerettsadvokat pågrepet i Egypt08:11 Tornado-fly mistet to drivstofftanker08:03 Johnson ville ikke komme Thomas Cook til unnsetning07:44 Reisegarantifondet: Har kontroll på hvor folk oppholder seg07:37 Krisemøter i Ving07:37 Boris Johnson gir Iran skylden for oljeangrep i Saudi-Arabia07:36 «Game of Thrones» tronet under Emmy-utdelingen07:09 Leger Uten Grenser anklager WHO for rasjonering av ebolavaksine i Kongo07:00 Ny statistikkbase: Oslo og Finnmark på voldstoppen06:03 Thomas Cook slått konkurs – hundretusener av turister rammes05:50 Dette skjer i dag05:47 Dette skjedde i natt05:30 Arbeiderpartiet vil gi utviklingshemmede en jobbgaranti04:56 Flyktninger reiser tilbake til Eritrea04:48 Demokrater vil stille Trump for riksrett04:24 Tre Emmy-priser til «Chernobyl»03:40 Flere på fulltid i byggebransjen03:06 Emmy åpnet med priser til «Mrs. Maisel»02:43 Van Gogh-verk solgt på auksjon i Belgia02:03 Gründere ber om fiskeforbud ved undervannsrestaurant01:31 Italia tar imot 182 mennesker reddet i Middelhavet01:15 Danske pensjonsselskaper øremerker 350 milliarder til grønn omstilling00:27 Ny uke med storstreik i amerikansk bilindustri23:40 Skrantende Thomas Cook får ingen løfter av britenes regjering23:33 Fare for sykehusstreik fra tirsdag22:48 Egypt advarer journalister som dekker demonstrasjonene mot presidenten22:17 Her begraver de isbreen21:59 Rosenborg snudde og vant mot Mjøndalen21:46 2015-2019: Varmeste femårsperiode på 150 år21:44 Bendtner hyllet i hjemmedebuten, men 0-0 i toppkampen21:26 To personer reddet fra synkende seilbåt i Rogaland21:17 Kallmyr toner ned dronetrusselen mot norsk olje og gass20:43 For første gang leder Elizabeth Warren over Biden20:21 18-åring i storform da Odd vant over Sarpsborg20:19 Viking ydmyket Vålerenga, vant 4-0 i Oslo20:18 Strømsgodset tok viktig borteseier mot Tromsø20:17 Opptur for Lillestrøm, nedtur for Kristiansund etter 1-120:16 Bunnlaget Ranheim satte kjepper i hjulene for gulljagende Glimt19:46 Dette er fotavtrykket til en neandertaler19:29 Liverpool fortsatte den perfekte sesongstarten med seier over Chelsea19:01 Mann i 40-årene påkjørt i fotgjengerfelt i Lyngdal18:57 Svenskeid tankskip blir frigitt i Iran18:54 Solberg om plass i Sikkerhetsrådet: – Det er bare Norge som kan ivareta norske interesser18:08 Kjedekollisjon på E617:39 Arbeidsrettsadvokat mener Felleskjøpet-streiken er lovlig17:30 Havarikommisjonen skal undersøke båtulykke i Harstad17:25 Start ble ydmyket og tapte for første gang siden juni17:17 Hvordan klarer et så lite parti å krangle så mye?16:58 Trump har ingen intensjon om å møte iranere16:56 Manchester United senket av et effektivt West Ham16:51 Celtic og Ajer vendte til ny seier16:43 Solberg ble vist Equinors havvindfelt i New York16:05 Spinnvill Ødegaard-assist da Real Sociedad vant igjen15:23 Russer frigjorde Finnmark som 15-åring – nå kan han få norsk medalje15:21 Supporterbråk før HamKam møtte Start15:10 Gresk politi har pågrepet angivelig flykaprer15:00 Båtbrann i Halden sentrum spredde seg til brygge og bil14:34 Kvikkleire funnet flere steder rundt rasstedet i Nittedal14:12 Nye sammenstøt mellom demonstranter og politi i Hongkong13:57 Virus drepte en halv milliard og ble utryddet. Nesten13:46 Minst fem skutt på swingersklubb i Kansas13:36 Solskjær med krystallklar beskjed - igjen: – Pogba går ingen steder12:45 Mistanke om russisk manipulasjon vil dominere mandagens WADA-styremøte12:38 Iran vil legge fram plan for Persiabukta12:08 Utagerende mann slo tilfeldig passasjer på Gardermoen12:00 Drillo: – Jeg fikk sparken som ubeseiret landslagssjef11:56 Friskmeldt Haaland med i Salzburg-troppen mot LASK11:44 Politiet gjør nye søk etter savnede Maja Herner10:33 De minste barna rammes oftest av grov vold09:58 Rapport: Sør-Sudans ledere plyndrer landet09:43 Stor svindelsak opp i Bergen tingrett09:15 Kjempekamp av Zuccarello, scoring og to målgivende i oppkjøringskamp09:13 Ferieparadis ble massegrav: – Det lukter fordervelse08:30 Forsker tror ikke norske kvinner vil innfri Solbergs ønske om flere barn08:02 22 omkom i bussulykke i Pakistan07:58 Hongkong forbereder seg på nye protester06:22 Kvinne reddet opp fra sjøen i Oslo – to personer sett løpe fra stedet06:21 Sri Lanka oppretter kommisjon som skal undersøke terrorangrepet
Siste nytt
15:53Norge25-åring dømt for sjalusidrap i Oslo15:49NorgeFN-sjefen får ikke nye klimamål fra Norge15:42PengerPriors røkte kalkunfilet kalles tilbake14:47SportSolskjær er presset: – Han må gi blaffen14:35NorgeLabradoren «Jed» fant 10 kilo amfetamin i en skoeske13:09PolitikkBompenge-generalen tapte og vant strid i Oslo12:37NorgeMattilsynet har fått seks nye meldinger om syke hunder12:24VerdenSvensk tankskip frigitt i Iran12:11Verden– Utbruddet vil komme om kort tid12:06NorgeMann pågrepet etter bombetrussel mot Jessheim Storsenter11:58NorgePST har oversendt sin innstilling for mulig tiltale av Waras samboer11:10ReiseHanne fortviler etter avlyst ferie: – De kunne i hvert fall sendt en SMS10:54PolitikkArbeiderpartiet vil gi utviklingshemmede en jobbgaranti09:42VerdenHellas ber om hjelp etter at leir på Lesvos stengte porten for nye asylsøkere09:40VerdenSju elever omkom da skole raste sammen i Kenya09:30VerdenKinesisk storeier skuffet over Thomas Cook-konkurs09:19ReiseVing: Jobber intensivt for at alle skal komme hjem raskt09:19NorgeHalvparten av luftambulanseoppdragene er i nord09:05VerdenTyske Condor flyr videre til tross for konkurs09:00NorgeVing-kunder i Trøndelag må bli hjemme08:57PengerNorges avtale nesten i boks – avtalen med EU amazonas-blokkert08:36VerdenAnalytiker: Flere grunner til Thomas Cook-konkurs08:25VerdenMenneskerettsadvokat pågrepet i Egypt08:11VerdenTornado-fly mistet to drivstofftanker08:03VerdenJohnson ville ikke komme Thomas Cook til unnsetning07:44NorgeReisegarantifondet: Har kontroll på hvor folk oppholder seg07:37NorgeKrisemøter i Ving07:37VerdenBoris Johnson gir Iran skylden for oljeangrep i Saudi-Arabia07:36Verden«Game of Thrones» tronet under Emmy-utdelingen07:09VerdenLeger Uten Grenser anklager WHO for rasjonering av ebolavaksine i Kongo07:00NorgeNy statistikkbase: Oslo og Finnmark på voldstoppen06:03VerdenThomas Cook slått konkurs – hundretusener av turister rammes05:50NorgeDette skjer i dag05:47NorgeDette skjedde i natt05:30NorgeArbeiderpartiet vil gi utviklingshemmede en jobbgaranti04:56NorgeFlyktninger reiser tilbake til Eritrea04:48VerdenDemokrater vil stille Trump for riksrett04:24VerdenTre Emmy-priser til «Chernobyl»03:40NorgeFlere på fulltid i byggebransjen03:06VerdenEmmy åpnet med priser til «Mrs. Maisel»02:43VerdenVan Gogh-verk solgt på auksjon i Belgia02:03NorgeGründere ber om fiskeforbud ved undervannsrestaurant01:31VerdenItalia tar imot 182 mennesker reddet i Middelhavet01:15VerdenDanske pensjonsselskaper øremerker 350 milliarder til grønn omstilling00:27VerdenNy uke med storstreik i amerikansk bilindustri23:40VerdenSkrantende Thomas Cook får ingen løfter av britenes regjering23:33NorgeFare for sykehusstreik fra tirsdag22:48PolitikkEgypt advarer journalister som dekker demonstrasjonene mot presidenten22:17VerdenHer begraver de isbreen21:59SportRosenborg snudde og vant mot Mjøndalen21:46Verden2015-2019: Varmeste femårsperiode på 150 år21:44NorgeBendtner hyllet i hjemmedebuten, men 0-0 i toppkampen21:26NorgeTo personer reddet fra synkende seilbåt i Rogaland21:17NorgeKallmyr toner ned dronetrusselen mot norsk olje og gass20:43PolitikkFor første gang leder Elizabeth Warren over Biden20:21Sport18-åring i storform da Odd vant over Sarpsborg20:19SportViking ydmyket Vålerenga, vant 4-0 i Oslo20:18SportStrømsgodset tok viktig borteseier mot Tromsø20:17SportOpptur for Lillestrøm, nedtur for Kristiansund etter 1-120:16SportBunnlaget Ranheim satte kjepper i hjulene for gulljagende Glimt19:46Helse og livsstilDette er fotavtrykket til en neandertaler19:29SportLiverpool fortsatte den perfekte sesongstarten med seier over Chelsea19:01NorgeMann i 40-årene påkjørt i fotgjengerfelt i Lyngdal18:57VerdenSvenskeid tankskip blir frigitt i Iran18:54PolitikkSolberg om plass i Sikkerhetsrådet: – Det er bare Norge som kan ivareta norske interesser18:08NorgeKjedekollisjon på E617:39PengerArbeidsrettsadvokat mener Felleskjøpet-streiken er lovlig17:30NorgeHavarikommisjonen skal undersøke båtulykke i Harstad17:25SportStart ble ydmyket og tapte for første gang siden juni17:17PolitikkHvordan klarer et så lite parti å krangle så mye?16:58VerdenTrump har ingen intensjon om å møte iranere16:56SportManchester United senket av et effektivt West Ham16:51SportCeltic og Ajer vendte til ny seier16:43PolitikkSolberg ble vist Equinors havvindfelt i New York16:05SportSpinnvill Ødegaard-assist da Real Sociedad vant igjen15:23NorgeRusser frigjorde Finnmark som 15-åring – nå kan han få norsk medalje15:21NorgeSupporterbråk før HamKam møtte Start15:10VerdenGresk politi har pågrepet angivelig flykaprer15:00NorgeBåtbrann i Halden sentrum spredde seg til brygge og bil14:34NorgeKvikkleire funnet flere steder rundt rasstedet i Nittedal14:12VerdenNye sammenstøt mellom demonstranter og politi i Hongkong13:57Helse og livsstilVirus drepte en halv milliard og ble utryddet. Nesten13:46VerdenMinst fem skutt på swingersklubb i Kansas13:36SportSolskjær med krystallklar beskjed - igjen: – Pogba går ingen steder12:45SportMistanke om russisk manipulasjon vil dominere mandagens WADA-styremøte12:38VerdenIran vil legge fram plan for Persiabukta12:08NorgeUtagerende mann slo tilfeldig passasjer på Gardermoen12:00Helse og livsstilDrillo: – Jeg fikk sparken som ubeseiret landslagssjef11:56SportFriskmeldt Haaland med i Salzburg-troppen mot LASK11:44NorgePolitiet gjør nye søk etter savnede Maja Herner10:33NorgeDe minste barna rammes oftest av grov vold09:58VerdenRapport: Sør-Sudans ledere plyndrer landet09:43NorgeStor svindelsak opp i Bergen tingrett09:15SportKjempekamp av Zuccarello, scoring og to målgivende i oppkjøringskamp09:13ReiseFerieparadis ble massegrav: – Det lukter fordervelse08:30NorgeForsker tror ikke norske kvinner vil innfri Solbergs ønske om flere barn08:02Verden22 omkom i bussulykke i Pakistan07:58VerdenHongkong forbereder seg på nye protester06:22NorgeKvinne reddet opp fra sjøen i Oslo – to personer sett løpe fra stedet06:21VerdenSri Lanka oppretter kommisjon som skal undersøke terrorangrepet
Populært