Helse
Studie:
Denne kveldsrutinen kan forbedre parforholdet
Forskere oppfordrer par til å gjøre én spesiell aktivitet før leggetid.
Annonse
Legger du deg i skje med kjæresten, eller vender du deg vekk fra din bedre halvdel før du inntar drømmeland?
En fersk studie – publisert i tidsskriftet Journal of Social and Personal Relationships – viser at én spesiell rutine ved sengetid kan påvirke parforholdet positivt.
Det skriver Illustrert Vitenskap.
Forskere ved Auburn University i USA studerte 143 heterofile par som delte seng, og undersøkte parenes stressnivå og sengerutiner om kvelden gjennom et spørreskjema.
Resultatet viste at par som la seg tette sammen før de sovnet, følte seg tryggere i forholdet enn de som lå rygg mot rygg, eller ikke berørte hverandre i det hele tatt.
De amerikanske forskerne konkluderte med at de parene som koste og kjælte med hverandre før leggetid, følte seg tryggere i forholdet og stolte mer på sin utkårede.
«Studien vår tyder på at det å kose med en partner både kan være et barometer på hvordan et forhold har det, og en måte å opprettholde et forhold og senke stressnivået på», skriver studiens hovedforfatter og direktør for Relationship and Health Lab ved Auburn University, Josh R. Novak, til Illustrert Vitenskap.
Annonse
Annonse
Se video: Forskere advarer: Psykopater er mer fysisk attraktive
Ikke-seksuell intim kontakt som en klem, holde hverandre i hendene eller ligge tett i sengen før man sovner kan være avgjørende for forholdet, mener Novak.
Forskeren gir følgende råd til de parene som føler seg mye stresset eller mindre tilknyttet partner:
«De kan vurdere å kose når de sovner. Det fine med det er at det er en ikke-verbal måte å senke stressnivået på og føle seg trygg og sikker i forholdet».
Har du et intimt spørsmål du vil stille helt anonymt? Les mer her!
– Tatt vare på
Sexolog og parterapeut Tone Haldorsen nikker bekreftende til studiens funn.
– Hudkontakt generelt vil senke stressnivået fordi det løser ut de gode hormonene og endorfinene som kroppen trenger for å regulere seg selv. Kroppskontakt og nærhet vil også trigge det parasympatiske nervesystemet, som skaper ro og avslapping, forklarer Haldorsen til ABC Nyheter, og fortsetter:
– Å kose med partneren vil gi en følelse av samhold, trygghet og følelsen av å bli verdsatt og tatt vare på. Det vil gi en god avslapping inn i søvnen.
Sexologen påpeker at ikke-seksuell berøring er viktigere i parforholdet enn man tror.
Annonse
– Sex har en tendens til å få mye fokus, og sex er også viktig i de fleste parforhold, men ikke-seksuell berøring går ofte under radaren. Å huske på dette vil kunne gi par et godt grunnlag i forholdet, og desto mer ikke-seksuell berøring man har, desto mer kan lysten øke til seksuell berøring.