Kvinne (45): Vi har best sex etter krangler

Hei Tone

Jeg og mannen har vært sammen i 15 år, og sexen er nesten elektrisk etter konflikter. Men utenom dette er sexlivet kjedelig og veldig flatt. Jeg begynner å lure på om vi ubevisst skaper konflikter for å få tilbake intensiteten, men jeg vet ikke hvordan jeg skal ta opp dette med mannen min. Har du noen tips?

Hilsen kvinne 45 år

Spør sexologen

Tone Haldorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis.

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Kjære kvinne 45 år,

Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i den beskrivelsen. Under en konflikt bygger adrenalinet seg opp, og skaper en energi-boost som kan vare en stund etterpå. Mange bruker sex til følelsesregulering, eller til å finne igjen kontakten med partneren etter en konflikt. Da blir det også bedre sex for mange, fordi de har en annen type energi og motivasjon som driver dem. I tillegg kan mange fortsatt ha rester av sinne i seg etter konflikten som de tar med seg inn i sexen, og blir derfor kanskje mindre selvbevisst enn man hadde vært om man ikke var litt sint. Så det du beskriver er helt normalt, og veldig vanlig.

Sexologen svarer om analsex

livsstil

Når det kommer til hvordan du kan ta opp dette med mannen din, kommer jo det litt an på hvilke kommunikasjonsmetoder dere bruker fra før. Jeg vil anbefale deg å fortelle ham at du kunne tenke deg å snakke om noe du har lurt på angående sexlivet deres, og spørre ham når det passer for ham og sette seg ned for å prate om dette. Ved å avtale samtaler på denne måten kan dere begge stille forberedt, og være mentalt til stede i samtalen. Det å bare buse ut med et emne, gjør ofte at den andre blir defensiv og får behov for å forsvare seg fremfor å lytte. Når dere da setter dere ned og snakker om dette, kan du med nysgjerrighet fortelle hva du har observert. F.eks. at etter en konflikt så har dere fantastisk sex, mens mellom konfliktene er det mer rolig. Når du har delt observasjonen din, kan du spørre ham hva han tenker om dette, og så kan dere ha en god og rolig dialog om hva hver av dere opplever. 

Kvinne (42): Lei av sex med mannen

Dere har vært sammen i 15 år, og det er veldig vanlig og helt normalt at sexlivet blir roligere og sjeldnere enn dere opplevde i starten. Men det betyr ikke at dere ikke kan hente dere inn igjen! Om begge er motiverte til å gjøre sexlivet mer spennende, trenger dere ikke konfliktene for å skape spenningen. Men det koker jo ned til om dere begge ønsker å legge inn denne innsatsen, eller om det kun er én av dere som ønsker dette.

Kvinne (37): Veldig nysgjerrig på swingersklubber

livsstil

Om dere begge ønsker å jobbe med dette, kan jeg anbefale dere at dere tør å snakke mer sammen om sexlivet enn dere er vant til. Dette kan gjøres med samtalekort for par, seksuelle brettspill eller leker, eller rett og slett tørre å se hverandre inn i øynene og sette ord på hva dere føler, tenker og opplever. Om dere står fast, vil en tur til en sexolog være en god idé, der dere kan få hjelp til å sette ord på det som føles flaut, vanskelig eller følsomt.