Forskere: Denne vanen kan bremse aldringen

Kultur kan være nesten like viktig som trening for å bremse aldringsprosessen, antyder ny forskning.

I en studie ledet av forskere ved University College London undersøkte forskerne sammenhengen mellom kunst- og kulturaktiviteter og biologiske aldringstegn i kroppen. Studien er publisert i tidsskriftet Innovation in Aging. 

Forskerne analyserte spørreundersøkelser og blodprøver fra 3556 britiske voksne. Blodprøvene ble brukt til å undersøke såkalte epigenetiske klokker – biologiske markører som kan si noe om hvordan aldring kommer til uttrykk i DNA-et. 

Aldret saktere

Resultatet var at personer som oftere drev med kunst- og kulturaktiviteter, så ut til å ha en lavere biologisk aldringstakt.

Ifølge forskerne var ukentlig kulturaktivitet knyttet til opptil fire prosent saktere aldring sammenlignet med personer som sjelden deltok i slike aktiviteter. Månedlig kulturaktivitet var knyttet til tre prosent saktere aldring, mens aktivitet minst tre ganger i året var knyttet til to prosent saktere aldring. 

ABC Nyheter dekker alt om helse

Vi gir deg innsikt i sykdom, mental helse, kosthold og en aktiv livsstil – slik at du kan ta bedre valg for kroppen og hverdagen.

I én av målemetodene fant forskerne også at personer som deltok i kunst- og kulturaktiviteter minst én gang i uken, i snitt var ett år biologisk yngre enn personer som sjelden gjorde det. 

Sammenlignes med trening

Forskerne mener funnene kan sammenlignes med effekten som ble sett hos personer som trente minst én gang i uken, sammenlignet med dem som ikke var fysisk aktive.

Aktivitetene som ble undersøkt, omfattet blant annet lesing, musikk, museumsbesøk, gallerier og andre former for kunst- og kulturdeltakelse. The Guardian skriver at deltakerne også ble spurt om aktiviteter som sang, dans, maling, fotografering og håndarbeid. 

– Resultatene viser helseeffekten av kunst på et biologisk nivå, sier professor Daisy Fancourt ved UCLs Institute of Epidemiology and Health Care, ifølge The Independent.

Hun mener kunst og kultur bør anerkjennes som helsefremmende atferd på linje med trening. 

Så kreften før legene

livsstil

Flere mulige forklaringer

Forskerne framhever at ulike kulturaktiviteter kan stimulere kroppen og hjernen på forskjellige måter – fysisk, kognitivt, emosjonelt og sosialt.

Seniorforfatter Dr. Feifei Bu sier studien bygger på tidligere forskning som har vist at kunstaktiviteter kan redusere stress, dempe betennelse og bedre risikofaktorer knyttet til hjerte- og karsykdom. 

Samtidig er det viktig å understreke at studien viser en sammenheng – ikke at kulturaktiviteter alene beviser at folk lever lenger. The Guardian skriver at det fortsatt trengs mer forskning for å slå fast om slike aktiviteter faktisk har en direkte årsakseffekt på levetid. 

Les også: Nye øyedråper skal redusere alderssyn

Ikke en erstatning for trening

Funnene betyr derfor ikke at man bør droppe fysisk aktivitet. Men forskerne mener resultatene styrker argumentet for at kultur kan spille en større rolle i folkehelsen enn mange kanskje har trodd.