Aktiv
Anders Aukland: Slik velger du riktige løpesko
Det kan være vanskelig å vite hvilke løpesko som passer best. Vi har spurt Anders Aukland hva du bør se etter – og sjekket hvilke sko som er kåret til best i test i 2025.
Publisert
Sist oppdatert
Løpesko finnes nå i et hav av forskjellige typer, og det kan være vanskelig å vite hvilke man bør gå for. For å få svar på spørsmålet spurte vi Anders Aukland, som for øyeblikket er aktuell med boken Kondis.
– Det har vært stor utvikling, og dagens løpesko er mye bedre enn for ti år siden. Gamle sko funker også, men det kan være verdt å investere i et par nye, sier den tidligere friidrettsutøveren og skiløperen.
Løping er en billig sport
Han poengterer at løping er «verdens enkleste og billigste idrett».
– Alt du trenger for å komme i gang er egentlig bare et par sko.
Forfatteren fra Tønsberg forteller at nye sko er lettere, har bedre demping og mer spenst enn de pleide å ha, og at det finnes tre hovedkategorier:
- Terrengsko: Sko med godt grep.
- Treningssko: Lette sko til asfalt eller grus.
- Supersko: Enda lettere og med god demping og karbonsåle. Disse er gode til konkurranse.
Selv har han tre par sko; et par til terreng, et par lette sko og et par sko til trening.
– De dyreste skoene har karbonplater. De er lettere og gir mer spenst.
Han forteller at på høyt nivå kan de også gi noen sekunder fordel, men for de fleste er det ikke nødvendig med de dyreste.
– Det viktigste er at skoene passer ditt bruk og din fot. Et par nye sko koster som to tankfyllinger på bilen. Det er verdt det.
Disse løpeskoene er best i test i 2025
Under har vi tatt en titt på tester gjennomført av uavhengige og kredible kilder, og funnet frem løpeskoene som er best i test i år.
Nike Vaporfly 4: Joggesko med karbonsåle som er best i test
– Etter å ha testet hundrevis av sko i laben, skilte Nike Vaporfly 4 seg ut som den ultimate konkurranseskoen – perfekt for deg som jakter personlig rekord, skriver RunRepeat. De kårer løpeskoene fra Nike til «årets beste konkurransesko».
Skryt får den for at den er 13% lettere enn forgjengeren, Vaporfly 3. Fantastisk til 5, 10 og 21-kilometer, en god pusteevne og holdbarhet. Trekk får den for at den ikke er like god til maraton, og litt mindre stabilitet.
Er du spesifikt ute etter testvinnere med karbon? Her finner du flere løpesko med karbonplate som er best i test i 2025.
Asics Novablast 5: Den beste løpeskoen til herre i 2025
Asics Novablast 5 blir best i test hos både Outdoorgearlab og Runrepeat i år. De jakter på årets beste løpesko og begrunner valget om løpeskoen fra Asics med at dette er deres løpesko-eksperter sin favoritt hva gjelder allsidighet.
– Novablast 5 utmerker seg gang på gang i både labtester og løpeturer ute, og fortjener med rette sin plass som den ultimate løpeskoen, skriver sistnevnte.
Skryt får skoene for en eksepsjonell vekt-til-demping-balanse og det at den passer for både korte, mellomlange og lange løp. Negativt er pusteevne og slitestyrke på tåboksen.
Her avslører vi forresten hvilke løpesko til terreng som er best i test i 2025!
Nike Pegasus 41: Best i test og perfekt løpesko til asfalt (2025)
Nike vinner flere tester for sine «Pegasus» sko og enda en gang er de kåret til en av årets beste løpesko. Denne gangen er det både RunRepeat og Runnersworld som skryter av skoen:
– Pegasus-serien skuffer ikke med sin 41-versjon, i det de slipper den ultimate løpeskoen som både nybegynnere og mer erfarne løpere vil sette like stor pris på, skriver sistnevnte.
Her avslører vi hvilke vanntette løpesko som er best i test i 2025.
Her finner du forresten løpeskoene til dame som er best i test i 2025.
ASICS Gel Kayano 31: – Beste løpesko for stabilitet og demping
– ASICS Gel Kayano er kjent som en utmerket stabilitetssko og den 31-versjonen er intet unntak! Testet under både løpeturer ute på veiene og i labben vår, denne kombinerer sømløst myk komfort og stødig stabilitet i én – kvaliteter som øker selvtilliten og gleden mer enn noen andre.
Og med det kåres skoen til den beste joggeskoen for stabilitet i 2024 av Runrepeat.
Disse løpeskoene til maraton er best i test i 2025.
Hoka Cielo X1: – Råeste løpesko designet for høy hastighet og komfort
– HOKA Cielo X1 er selskapets råeste løpesko designet for høy hastighet og komfort, og en enda mer flytende løpeopplevelse, skriver Pulssonen etter å ha testet Hoka sin nyeste og visstnok råeste løpesko, og forteller med å forklare:
– HOKA Cielo X1 kombinerer det beste av HOKAs teknologi: en karbonfiberplate, PEBA-skum og en aggressiv rocker-geometri – designet for å gi løperne maksimal flyt, fart og driv i steget på dager der du ønsker å holde høy hastighet.
Disse løpeskoene til asfalt er best i test til dame og herre i 2025.
Hvordan velge joggesko eller løpesko?
Joggesko kommer nå i et hav av forskjellige modeller med forskjellige farger, funksjoner og ytelser. Hvilke du skal velge kommer an på både bruk, preferanser og din egen vekt.
Bruk: Når det kommer til bruk kan du tenke på hvordan du skal bruke skoen, hvor langt du skal løpe og hvor mye slitasje du tror skoen blir utsatt for.
Vekt: Vekt er viktig for å få best mulig ytelse av for eksempel demping og støtte.
Underlag: Hvor skal du løpe? Asfalt, skog, grusvei, sti eller begge deler? Dette er det viktig å tenke på for å sikre at du har god nok demping, støtte og feste på underlaget du skal løpe mest på.
I oversikten under får du svar på hvilke joggesko som vinner forskjellige kategorier i de forskjellige testene.
Du blir overrasket! Så ofte du bør bytte løpe- og joggesko.