Økt etterspørsel etter selvhjelpsbøker:

– Vi søker alltid ny informasjon og nye løsninger

Et fellestrekk i selvhjelpslitteraturen er forestillingen om det aktivt velgende mennesket som skaperen av sitt liv og sin identitet. Illustrasjonsfoto: Shutterstock
Et fellestrekk i selvhjelpslitteraturen er forestillingen om det aktivt velgende mennesket som skaperen av sitt liv og sin identitet. Illustrasjonsfoto: Shutterstock

Markedet for selvhjelpsbøker er på full vei opp, og det er ingen ting som tyder på at vi får nok av nye løsninger til å løse våre problemer og utfordringer.

Selvhjelpsbøker er en egen litteratursjanger der leseren serveres råd og hjelp til å løse eller ta tak i problemer som ligger på det personlige plan, enten det dreier seg om for eksempel finne veien til en vellykket karriere eller få orden på ens indre sjelsliv.

Lise Galaasen i forlaget Cappelen Damm er redaktør for «Glad igjen!», der forfatter Kriatian Hall legger frem et mestringsprogram på fjorten steg som skal hjelpe de som sliter med depresjon til å komme i gang med å finne veien ut av mørket.

Til ABC Nyheter forteller Galaasen at populariteten til denne typen bøker går i bølger.

– Det kommer selvsagt an på temaet, men jeg opplever at etterspørselen er stor og stigende. Og det har den vært en stund.

Etterspørsel fra helsevesenet

På spørsmål om hvilke tilbakemeldinger forlaget får fra helsevesenet på selvhjelpsbøker, svarer Galaasen at hun opplever at interessen er stor både for bøker de som jobber med helse selv kan lese, og bøker de kan anbefale klienter og pasienter å lese.

– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, forteller Lise Galaasen i Cappelen Damm. Foto: Dan Petter Neegaard
– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, forteller Lise Galaasen i Cappelen Damm. Foto: Dan Petter Neegaard

– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, og bøkene blir ofte anmeldt i fagtidsskrifter. Jeg jobber selv mye med at bøkene skal være så forståelige som mulig for alle, uten for mange faguttrykk, sier Galaasen før hun fortsetter:

– Mitt inntrykk er at også ansatte i helsevesenet setter pris på at bøkene er skrevet i et språk som gjør dem enkle å lese.

Galaasen sier til ABC Nyheter at forlaget ønsker å utgi bøker som gir leserne kunnskap til å mestre livets utfordringer, enten det gjelder fysisk eller psykisk helse.

– Som redaktør har jeg også lyst til å være med på å utgi bøker som utvider eller utfordrer rådende syn på ulike helsespørsmål. Ta for eksempel legen Sofie Hexebergs første bok, «Frisk med lavkarbo», som for alvor satte temaet på kartet. Det var et enormt sug blant folk for å få mer informasjon.

Les også: Hvordan skal jeg fortsette å leve med en mann som lyver?

Innspill til å mestre livet

En annen selvhjelpsbok som ble tatt godt imot av leserne, var lege Giulia Enders «Sjarmen med tarmen» der hun skriver om fordøyelsessystemet vårt, om hvor mye tarmen har å si for generell helse og velvære, og hva man kan gjøre for å få en sunn tarm.

– Begge disse bøkene ble starten på en lang rekke utgivelser på flere forlag. Dette er to av våre største bestselgere, og temaene er aktuelle fremdeles. Vi er også opptatt av populærpsykologi. Bøker som Kristian Halls «Glad igjen!» sier noe viktig om hvordan vi kan løfte hverdagen og bli klar over hva som er viktigst for oss i livet, og gi oss innspill i den vanskelige kunsten livsmestring, sier Galaasen.

Hvordan ser fremtiden ut for selvhjelpsbøker?

– Vi vil alltid ha behov for veiledere og kunnskapsbanker som disse bøkene faktisk er, tror jeg. Kanskje vil bøkene være annerledes om noen år, kanskje på enda noen nye plattformer, og hvilke temaer som er populære, svinger naturlig nok. Men vi søker alltid ny informasjon og nye løsninger, gjør vi ikke? Livet blir vi jo aldri utlært i.

Les også: Etterlyser mer fokus på positiv seksualitet

– Viktig å utøve kildekritikk

For tre år siden gjennomførte postdoktor Kristian Bjørkdahl ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo et prosjekt der han i løpet av ett år leste 52 selvhjelpsbøker med et kritisk blikk. I et intervju med VG uttalte han at mange av dem kvalifiserte til svindel og bedrag ettersom de ikke hvilte på noe vitenskapelig fundament.

Kristian Bjørkdahl er postdoktor ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo. Foto: UiO
Kristian Bjørkdahl er postdoktor ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo. Foto: UiO

Han ønsker ikke å si noe om hvorvidt forfatterne av dagens selvhjelpsbøker har blitt flinkere til å basere seg på forskning. Men han råder oss forbrukere til å være kritiske når vi står ved selvhjelpshyllen og kikker ette litt inspirasjon og gode råd.

– Det du kan gjøre, er å undersøke hvem det er som skriver og hva slags forskningsgrunnlag rådene som presenteres i boken er basert på. Du trenger ikke være retoriker, bare se etter referanser og kildereferat. Det handler om å rett og slett utøve kildekritikk, sier han til ABC Nyheter.

Les også: Grepene som reduserer faren for hjerneslag

– Tilbyr midlertidige løsninger

Bjørkdahl mener selvhjelpsbøker tilbyr midlertidige løsninger og kaller det psykologisk brannslukking.

– Mange lesere søker nok ikke til disse bøkene for konkrete råd, men for «lindring og trøst». Det kan være greit nok det, men det er nettopp dette jeg mener er en form for psykologisk brannslukking.

– Dersom du har alvorlige problemer og leser en selvhjelpsbok så vil det bare gå fort over. Så går du og venter på at den neste boken skal komme ut. Det er denne dynamikken mellom forfatter og leser som gjør at sjangeren holder seg levende og at det jevnlig kommer bølger av bøker som blir bestselgere.

Bjørkdahl mener selvhjelpsbøker tilbyr midlertidige løsninger snarere enn konkrete virkninger.

– Hvis du har et alvorlig problem som du vil ta tak i, så tror jeg ikke de bøkene er i stand til å hjelpe deg, avslutter han.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
00:58 Fem døde i brann i klesfabrikk i uroen i Chile00:19 Politiet etterforsker bilbrann i Oslo23:58 TV-aksjonen har fått inn 220 millioner kroner23:56 Tyskland: – Tyrkias militæroffensiv er brudd på internasjonal rett23:10 Ti drept i artilleriangrep i Kashmir22:49 Carlsen tangerte langsjakkrekord med seier mot Matlakov22:49 Milan mistet seieren på overtid i Piolis første kamp22:40 Nytt portforbud i Santiago22:02 Carlsen tangerte langsjakkrekord med seier mot Matlakov22:01 Sarpsborg reddet poeng mot Brann ett minutt før slutt21:47 Molde tok nytt steg mot seriegull21:32 «Klimavalg» i Sveits – nesten dobling for De grønne20:40 Huawei-grunnlegger advarer Norge mot politisk press20:15 Saueflokk på tur gjennom Madrid19:53 Aalesund sikret opprykk til Eliteserien19:51 Ny bok bringer nye opplysninger om relasjonen mellom Gro Harlem Brundtland og Reiulf Steen19:42 Over 90.000 hjortedyr har blitt testet for skrantesyke19:24 Liverpool spolerte Solskjærs opptur fem minutter før slutt18:45 Politikere vil granske matgiganter som gir bonuspoeng på øl18:28 Jehovas vitner mener stemme-nei ikke er i strid med demokratiske verdier18:16 Solfrid Heier (74): – Verden rundt meg er veldig opptatt av alder18:00 Oslo-politikere reagerer på en rekke voldshendelser17:54 Brexit – dette kan skje nå17:41 Dette stativet er en felle: Ikke lås fast sykkelen din her!17:16 Christine Koht skrives ut fra Rikshospitalet17:04 Breivik og Elvestuen stiller seg «til disposisjon» for Venstres valgkomité17:01 Kurdiske styrker har trukket seg ut av grenseby nordøst i Syria16:56 LSK Kvinner tok sitt sjuende seriemesterskap med 2-2 mot Kolbotn16:43 Aftenposten: Rødgrønn byrådsplattform i Oslo klar til uka16:14 TV-aksjonen har så langt fått inn over 120 millioner kroner16:11 Ødegaard sentral i Real Sociedads snuoperasjon15:42 Person fastklemt i gravemaskin – skal ha falt 15 meter15:17 Over 1,3 millioner barn og unge er innesperret14:22 Minst én skadd i møteulykke på Senja13:50 Minst 20 omkom i bussulykke i Kongo13:48 Jordras ved tursti i Bærum13:20 Ordfører: Tør ikke spekulere på om Frode Berg-saken blir løst før jubileum13:02 De Gea og Martial i United-troppen12:47 Flyttet fra Norge for å gjøre seg klar til klimakollaps12:01 Raab hevder at det er flertall for brexit-avtale i Underhuset11:41 Store demonstrasjoner i Hongkong11:34 Ledervalget setter fyr på grasrota i Venstre11:12 Vraket av japansk hangarskip funnet på havbunnen ved Midway10:40 Kronprins Haakon til Japan for å feire ny keiser10:32 SIAN-profiler i retten for hatefulle ytringer10:22 Bjerke-drapet opp for lagmannsretten – tiltalte erkjenner vold, nekter for drap09:51 Kvinne i 60-årene omkom i trafikkulykke i Volda09:33 Sudansk mann nekter straffskyld for å ha drept gravid kone i Egersund08:55 Norske befriere kom til Finnmark med voldtekt og tvangsklipping08:00 Nina Haver-Løseth: – Håper det er min tur nå07:31 Opptøyene i Chile har krevd liv07:00 Hovland klatrer på resultatlista i Sør-Korea06:59 Bjørn Eidsvåg mener NRK P1 utelater artister over 50 år06:36 Opposisjonen kaller Johnsons manglende underskrift for umoden06:00 Dette skjer i dag05:51 EU-ambassadører møtes for å diskutere brexitutsettelse05:37 Mann alvorlig skadd i trafikkulykke i Bærum05:30 Dette skjedde i natt05:10 Amerikanske styrker i Syria sendes til Irak05:08 Mann angrepet av ungdomsgjeng i heis i Oslo04:47 OECD: Norge svak på bistand til likestilling04:17 Motvillig Johnson har bedt EU om brexit-utsettelse04:04 Trump dropper å holde G7-møtet på sin private golfklubb03:44 Fem personer pågrepet etter uprovosert vold i Oslo03:18 Parti trekker seg fra Libanons regjering03:04 Murray til sin første ATP-finale på to år02:14 Masseslagsmål i Oslo01:40 15-åring ranet og utsatt for vold i Oslo00:47 Mann pågrepet for voldtekt i Østfold23:45 Fire menn tatt med 150 kilo hasj på fergekai i Os23:04 Stjernetrioen sendte Barcelona på tabelltopp – smell for Real Madrid22:49 Vålerenga-krisen fortsetter: – Jeg skjønner ikke hva vi driver med22:43 Erna Solberg på todagersbesøk i Jordan22:40 Ronaldo-scoring da Juventus vant sin femte strake22:39 Norske skoleelever får millionstøtte til konsentrasjonsleirturer22:21 Erna Solberg på todagersbesøk i Jordan21:45 Titalls tusen i ny protest i Libanon21:21 VG: Fylkeslag vil ha Raja som Venstre-leder21:20 Tusk: – Venter på brevet21:08 Quisling ønsket jødene reiste til en egen øy21:05 Carlsen med remis mot Caruana på Isle of Man20:40 Manchester City tilbake på vinnersporet20:24 80.000 kjører med sommerdekk om vinteren20:04 Soldater patruljerer i Santiagos gater19:59 Tredje strake uten seier for Rosenborg19:38 Nytt fjernstyrt tårnsenter i Bodø testet for første gang19:14 Mener klimakonsekvensene er uunngåelig: – Det er ikke rakettforskning19:10 Ny Sørloth-scoring i Tyrkia19:04 Brann i enebolig i Klepp18:41 KrFU vil tillate lærere å bruke nikab18:39 Erdogan truer med å «knuse hoder»18:26 Elyounoussi scoret sine første ligamål for Celtic18:26 Tottenham rotet bort poeng hjemme mot tabelljumboen18:02 Frankrike: Ingen har fordel av ny brexit-utsettelse18:01 FN-ekspert: – Norges lov om vergemål er utdatert17:35 NHO: Svært beklagelig at det ikke ble noen avklaring rundt brexit16:54 Syriske kurdere sier kampen mot IS er gjenopptatt16:20 Amerikanske demokrater vil ha norske nynazister på terrorliste15:15 Barcelonas borgermester maner til ro14:21 Gutt siktet for Dagbladet-hacking
Siste nytt
00:58VerdenFem døde i brann i klesfabrikk i uroen i Chile00:19NorgePolitiet etterforsker bilbrann i Oslo23:58NorgeTV-aksjonen har fått inn 220 millioner kroner23:56VerdenTyskland: – Tyrkias militæroffensiv er brudd på internasjonal rett23:10VerdenTi drept i artilleriangrep i Kashmir22:49SportCarlsen tangerte langsjakkrekord med seier mot Matlakov22:49SportMilan mistet seieren på overtid i Piolis første kamp22:40VerdenNytt portforbud i Santiago22:02SportCarlsen tangerte langsjakkrekord med seier mot Matlakov22:01SportSarpsborg reddet poeng mot Brann ett minutt før slutt21:47SportMolde tok nytt steg mot seriegull21:32Politikk«Klimavalg» i Sveits – nesten dobling for De grønne20:40PengerHuawei-grunnlegger advarer Norge mot politisk press20:15VerdenSaueflokk på tur gjennom Madrid19:53SportAalesund sikret opprykk til Eliteserien19:51PolitikkNy bok bringer nye opplysninger om relasjonen mellom Gro Harlem Brundtland og Reiulf Steen19:42NorgeOver 90.000 hjortedyr har blitt testet for skrantesyke19:24SportLiverpool spolerte Solskjærs opptur fem minutter før slutt18:45PengerPolitikere vil granske matgiganter som gir bonuspoeng på øl18:28NorgeJehovas vitner mener stemme-nei ikke er i strid med demokratiske verdier18:16Helse og livsstilSolfrid Heier (74): – Verden rundt meg er veldig opptatt av alder18:00NorgeOslo-politikere reagerer på en rekke voldshendelser17:54PengerBrexit – dette kan skje nå17:41NorgeDette stativet er en felle: Ikke lås fast sykkelen din her!17:16Helse og livsstilChristine Koht skrives ut fra Rikshospitalet17:04PolitikkBreivik og Elvestuen stiller seg «til disposisjon» for Venstres valgkomité17:01VerdenKurdiske styrker har trukket seg ut av grenseby nordøst i Syria16:56SportLSK Kvinner tok sitt sjuende seriemesterskap med 2-2 mot Kolbotn16:43PolitikkAftenposten: Rødgrønn byrådsplattform i Oslo klar til uka16:14PengerTV-aksjonen har så langt fått inn over 120 millioner kroner16:11SportØdegaard sentral i Real Sociedads snuoperasjon15:42NorgePerson fastklemt i gravemaskin – skal ha falt 15 meter15:17VerdenOver 1,3 millioner barn og unge er innesperret14:22NorgeMinst én skadd i møteulykke på Senja13:50VerdenMinst 20 omkom i bussulykke i Kongo13:48NorgeJordras ved tursti i Bærum13:20NorgeOrdfører: Tør ikke spekulere på om Frode Berg-saken blir løst før jubileum13:02SportDe Gea og Martial i United-troppen12:47Helse og livsstilFlyttet fra Norge for å gjøre seg klar til klimakollaps12:01VerdenRaab hevder at det er flertall for brexit-avtale i Underhuset11:41VerdenStore demonstrasjoner i Hongkong11:34PolitikkLedervalget setter fyr på grasrota i Venstre11:12VerdenVraket av japansk hangarskip funnet på havbunnen ved Midway10:40VerdenKronprins Haakon til Japan for å feire ny keiser10:32NorgeSIAN-profiler i retten for hatefulle ytringer10:22NorgeBjerke-drapet opp for lagmannsretten – tiltalte erkjenner vold, nekter for drap09:51NorgeKvinne i 60-årene omkom i trafikkulykke i Volda09:33NorgeSudansk mann nekter straffskyld for å ha drept gravid kone i Egersund08:55NorgeNorske befriere kom til Finnmark med voldtekt og tvangsklipping08:00SportNina Haver-Løseth: – Håper det er min tur nå07:31VerdenOpptøyene i Chile har krevd liv07:00SportHovland klatrer på resultatlista i Sør-Korea06:59NorgeBjørn Eidsvåg mener NRK P1 utelater artister over 50 år06:36VerdenOpposisjonen kaller Johnsons manglende underskrift for umoden06:00NorgeDette skjer i dag05:51VerdenEU-ambassadører møtes for å diskutere brexitutsettelse05:37NorgeMann alvorlig skadd i trafikkulykke i Bærum05:30NorgeDette skjedde i natt05:10VerdenAmerikanske styrker i Syria sendes til Irak05:08NorgeMann angrepet av ungdomsgjeng i heis i Oslo04:47NorgeOECD: Norge svak på bistand til likestilling04:17VerdenMotvillig Johnson har bedt EU om brexit-utsettelse04:04VerdenTrump dropper å holde G7-møtet på sin private golfklubb03:44NorgeFem personer pågrepet etter uprovosert vold i Oslo03:18VerdenParti trekker seg fra Libanons regjering03:04SportMurray til sin første ATP-finale på to år02:14NorgeMasseslagsmål i Oslo01:40Norge15-åring ranet og utsatt for vold i Oslo00:47NorgeMann pågrepet for voldtekt i Østfold23:45NorgeFire menn tatt med 150 kilo hasj på fergekai i Os23:04SportStjernetrioen sendte Barcelona på tabelltopp – smell for Real Madrid22:49SportVålerenga-krisen fortsetter: – Jeg skjønner ikke hva vi driver med22:43VerdenErna Solberg på todagersbesøk i Jordan22:40SportRonaldo-scoring da Juventus vant sin femte strake22:39NorgeNorske skoleelever får millionstøtte til konsentrasjonsleirturer22:21PolitikkErna Solberg på todagersbesøk i Jordan21:45VerdenTitalls tusen i ny protest i Libanon21:21NorgeVG: Fylkeslag vil ha Raja som Venstre-leder21:20VerdenTusk: – Venter på brevet21:08NorgeQuisling ønsket jødene reiste til en egen øy21:05SportCarlsen med remis mot Caruana på Isle of Man20:40SportManchester City tilbake på vinnersporet20:24Motor80.000 kjører med sommerdekk om vinteren20:04VerdenSoldater patruljerer i Santiagos gater19:59SportTredje strake uten seier for Rosenborg19:38ReiseNytt fjernstyrt tårnsenter i Bodø testet for første gang19:14Helse og livsstilMener klimakonsekvensene er uunngåelig: – Det er ikke rakettforskning19:10SportNy Sørloth-scoring i Tyrkia19:04NorgeBrann i enebolig i Klepp18:41PolitikkKrFU vil tillate lærere å bruke nikab18:39VerdenErdogan truer med å «knuse hoder»18:26SportElyounoussi scoret sine første ligamål for Celtic18:26SportTottenham rotet bort poeng hjemme mot tabelljumboen18:02PengerFrankrike: Ingen har fordel av ny brexit-utsettelse18:01PengerFN-ekspert: – Norges lov om vergemål er utdatert17:35PengerNHO: Svært beklagelig at det ikke ble noen avklaring rundt brexit16:54VerdenSyriske kurdere sier kampen mot IS er gjenopptatt16:20NorgeAmerikanske demokrater vil ha norske nynazister på terrorliste15:15VerdenBarcelonas borgermester maner til ro14:21NorgeGutt siktet for Dagbladet-hacking
Populært