Spør psykogen: Bør jeg bare leve uten kjæreste?

Hei,

Jeg er så kritisk og irriterer meg lett over ting ved andre. Spesielt menn om jeg er i et kjæresteforhold. Det føles ofte feil å si alt man irriterer seg over men en del ting sier jeg og det er mer eller mindre vellykket. Min mor var kritisk mot både meg og min far. Jeg er ellers en uhøytidelig godt likt person som liker å le og nyte livet. Bør jeg bare leve uten kjæreste? Gjør det nå og det er fint. Men på sikt vil jeg jo gjerne være to.

Kvinne 50-59

Her kan du sende inn ditt spørsmål. Det er fint om du utdyper.

Psykolog Danielle Legland svarer:

Hei!

Dette er nok noe mange kan kjenne seg igjen i, men som ikke alle tørr å snakke om. Jeg er derfor glad for at du sende inn dette spørsmålet.

Irritasjon er et viktig kompass

Irritasjon er en følelse som hører med til våre aggressive følelser, men som oppleves noe mildere enn sinne. Det kan være fryktelig plagsomt å kjenne seg irritabel. Irritasjon er likevel et viktig kompass for oss, da det ofte kan være et signal på at noe ikke oppleves riktig.

Vi lærer ulike emosjonsuttrykk fra tidlig alder, ofte gjennom å observere foreldrene våre. Du skriver at din mor var kritisk mot deg og din far, og således er det en hypotese at du kan ha observert og lært hennes måte å uttrykke følelser på.

Les alle svarene i spalten så langt

Irritasjon i parforhold

Avhengig av hvordan man uttrykker irritasjonen er det som regel en følelse som også påvirker andre mennesker rundt oss. Noen par krangler mer enn andre, hvilket i seg selv ikke trenger å være negativt. Det er måten vi krangler på som avgjør om det er negativt for forholdet eller ei. Det er likevel viktig å poengtere at for mye krangling kan være skadelig og ikke minst slitsomt. Det vil alltid være karakteristikker ved partneren vi irriterer oss over. Som jeg nevnte kan irritasjon være et signal om at noe er feil. Således kan irritasjon i forhold være noe å ta på alvor. Du skriver derimot at du irriterer deg lett. Et tips er å stille seg selv spørsmålet om det du irriterer deg over er viktig nok til å ta opp, eller om det er noe du kan være villig til å leve med. Hvis vi snur på det finnes det mest sannsynlig irriterende karakteristikker ved oss selv også, som vår partner må leve med.

Spør psykologen:Hvordan kan jeg få kontroll på disse negative følelsene?

Tørr å kjenne på de gode følelsene

Videre skriver du at du ellers er en uhøytidelig godt likt person som liker å le og nyte livet. Da ville jeg stilt meg selv spørsmålet: Hvorfor er jeg mer irritabel og kritisk mot kjærestene mine, og ikke ellers? En hypotese kan være at irritasjonen din kan kanskje være en effektiv måte å unngå og bli såret på.

Jeg skal forklare hva jeg mener. Når vi går i et romantisk bekjentskap er det som regel overvekt av gode følelser, rett og slett forelskelse. Å tørre og kjenne på disse følelsene kan være fantastisk, men man blir også sårbar for skuffelse. Ved at du fokuserer på det som irriterer deg ved personen vil kanskje også skuffelsen ikke bli så stor?

Du skriver at du trives alene, men at du på sikt ønsker å være to. For å virkelig kunne kjenne på de gode følelsene i et parforhold tror jeg det vil være viktig for deg å finne ut hva irritasjonen egentlig handler om, så den ikke feilaktig blir styrt inn mot hva partneren din gjør galt.

Jeg ønsker deg lykke til!

Bakgrunn:Spør psykologen: Lurer du på noe om psykisk helse eller relasjoner?