Slik får du noen til å bli forelsket i deg

Dating og kjærlighetsliv kan være en prøvelse for mange. Hvordan får du noen til å bli hodestups forelsket i deg? Hvordan sjarmerer du noen i senk?

Sexologene Marte Andersen Jacobsen og Maria Ebbestad gir råd om hvordan du kan få drømmefyren – eller dama – til å falle for deg.

Selvsikkerhet og spenning

Jacobsen mener at det å få noen til å bli forelsket i deg, handler om å skape ekte forbindelser, være selvsikker og bygge spenning og tilknytning over tid.

– Det viktigste er å være autentisk og skape et rom hvor tiltrekning og følelser kan utvikles naturlig, sier hun til ABC Nyheter.

Sexologen trekker frem syv viktige elementer som øker sjansen for at noen faller for deg:

1. Autentisitet og selvsikkerhet

• Mennesker tiltrekkes av de som er komfortable med seg selv. Selvsikkerhet – ikke arroganse – signaliserer at du er trygg og tiltrekkende.

• Vær deg selv – ekte og sårbare øyeblikk skaper dypere bånd enn å forsøke å imponere.

Les mer om sex og samliv her!

2. Skap emosjonell forbindelse

• Still åpne spørsmål og lytt aktivt. Når du viser genuin interesse, føler den andre personen seg sett og verdsatt.

• Del personlige historier og opplevelser – emosjonell deling styrker tilknytningen.

• Bruk speiling: Gjenta kroppsspråk og tonen til personen du er interessert i for å skape ubevisst samhørighet.

3. Spenning og eventyr skaper kjemi

• Forskning viser at adrenalin og sterke opplevelser kan trigge tiltrekning. Å gjøre noe spennende sammen – som reise, trening eller nye opplevelser – kan forsterke følelsen av forelskelse.

• Variasjon i samspill er viktig. Hvis alt er for forutsigbart, kan spenningen forsvinne.

4. Fysisk tiltrekning og nærhet

• Øyekontakt utløser oksytocin, kjent som «kjærlighetshormonet», og kan styrke følelsen av tilknytning.

• Lett berøring – en hånd på skulderen eller en vennlig berøring på armen – kan skape en følelse av intimitet og nærhet.

5. Eksklusivitet og mystikk

• Mennesker verdsetter det de ikke kan få umiddelbart. Å ha et eget liv, interesser og ambisjoner gjør deg mer attraktiv.

• Ikke del alt med en gang – litt mystikk skaper nysgjerrighet og spenning.

6. Felles verdier og kompatibilitet

• Forskning viser at felles verdier og livsmål er viktigere for langvarig tiltrekning enn overfladiske kvaliteter.

• Hvis du ønsker noe mer enn en kort flørt, fokuser på å finne et felles grunnlag.

7. Positiv energi og humor

• Humor er en av de sterkeste faktorene for tiltrekning. Å få noen til å le skaper bånd og en følelse av letthet.

• Folk trekkes mot de som får dem til å føle seg bra – vær en kilde til glede i noens liv.

Jacobsen understreker at dyp og gjensidig tiltrekning ikke handler om manipulasjon eller spill, men om å forstå dynamikken i tilknytning, kjemi og følelsesmessig forbindelse.

– Forelskelse oppstår ofte gjennom en kombinasjon av biologi, psykologi og sosiale faktorer.

Se video: Disse landene har størst pupper – Norge overrasker

– Vær deg selv

Ebbestad mener at det er viktig å lytte til eget hjerte i jakten på kjærligheten.

– Man kommer veldig langt med et godt smil og et åpent sinn. Når det er sagt, er det viktig å tenke gjennom hva du vil ha, og om personen du er forelsket i faktisk har de grunnleggende kvalitetene du ser etter.

– I en fase hvor man er forelsket, er det nemlig veldig lett å bli forelsket i et potensial. Men om dette er en person du virkelig vil at skal falle for deg, er det viktig at du er nettopp det, altså deg. Det å prøve å tilpasse seg alle hobbyer og interesser den andre har, vil til slutt skinne gjennom. Så vær deg selv, sier sexologen.

Ebbestads råd for å tiltrekke seg en kjæreste:

• Still oppfølgingsspørsmål, vær blid og imøtekommende. Legg bort mobilen, og vær til stede.
• Gjør noe som er utenfor komfortsonen. Kanskje dere har en felles hobby dere kan teste. Prøv ny mat, gå ut å danse eller bad nakne i et bortgjemt tjern. Mulighetene er mange. Det viktigste er at dere begge er positivt innstilte.

Har du et intimt spørsmål du vil stille helt anonymt? Les mer her!