– Noen trenger mer beskyttelse enn andre

Det er sommer og sol, UV'en er høy og mange jobber for å få den perfekte brunfargen.

Vi nordmenn er glade i solen, elsker å se at fargen kommer og utnytter hver soldag vi får, men dette kan føre til fatale konsekvenser om vi ikke tar forhåndsregler.

For Norge er faktisk på andreplass når det kommer til dødelighet som følge av melanom, også kjent som føflekkreft, kun slått av New Zealand, ifølge Global Cancer Observatory, skriver Kreftforeningen på sine sider.

Kreftforeningen: Finnes ingen grense

Så hvilke forhåndsregler bør vi ta?

– Begrens tiden i den sterkeste sola midt på dagen, og bruk klær, skygge og solkrem som beskyttelse, skriver generalsekretær Ingrid Stenstadvold Ross i Kreftforeningen i en e-post til ABC Nyheter. 

Kreftforeningen forteller at det ikke finnes en fast grense på hvor lenge man kan sole seg i løpet av en dag. 

– Det avhenger av flere faktorer samtidig: hvor sterk stråling det er, hudtypen din og hvor godt du beskytter deg. 

Ikke vær gjerrig på solkremen

Solkrem er anbefalt uansett, men det er faktoren vi er ute etter å teste. Hvilken er best?

– Forskjellen på faktor 30 og 50 handler først og fremst om hvor mye UV B-stråler solkremen beskytter mot. Jo høyere tallet er, jo bedre beskyttelse, forteller Ross. 

Videre forteller hun at solkrem ikke handler om tid, men om hvor mye solstråling vi utsettes for.

– Det er faktisk ikke så stor tilleggsbeskyttelse i å gå fra faktor 30 til 50, så det viktigste er at du smører godt nok og ofte nok. 

Mer utsatt enn andre

Det anbefales å bruke minimum solfaktor 30 og smøre seg rikelig, dekke seg til og oppsøke skygge når sola er på sitt sterkeste. 

Hvor mye solkrem du trenger, og hvilken faktor du bør bruke, avhenger blant annet av hudtypen din og noen trenger mer beskyttelse enn andre. 

– Personer med lys hud, mange føflekker eller som har hatt hudkreft i familien, bør være ekstra nøye med høy faktor, avslutter generalsekretæren.