Mann (43) møter fordommer fordi han er ufør

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Klikk her! 

Spør sexologen

Tone Haldorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis.

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Hei!

Jeg er en mann på 43 år. Jeg har ikke hatt kjæreste siden tidlig 2000-tallet, og det er rundt 17 år siden jeg hadde et seksuelt forhold.

Da jeg var yngre hadde jeg mye selvtillit, jobbet hardt og tjente godt – faktisk rundt 400.000 kroner i året mens mange på min alder fortsatt studerte. Men etter hvert begynte jeg å slite med smerter i kroppen, og selvtilliten falt. Da jeg ble sykmeldt og ikke lenger kunne bidra økonomisk slik jeg gjorde før, valgte kjæresten min å gå fra meg. Hun er den eneste jeg virkelig har elsket, og siden den gang har jeg hatt store vansker med å åpne meg for nye forhold.

Senere fikk jeg jobb som konsulent i et stort selskap, og økonomien ble bra igjen. Da møtte jeg ei jente jeg begynte å få følelser for, men hun valgte en annen. Det gjorde at gamle sår ble vekket til live, og jeg ble dratt tilbake til følelsene fra det første bruddet.

I dag er jeg uføretrygdet og bor sammen med foreldrene mine. Selvtilliten og selvfølelsen er ikke som de en gang var, og jeg møter ofte fordommer på datingapper når jeg forteller at jeg er uføretrygdet. Likevel ser jeg på meg selv som en oppegående mann med mange gode egenskaper. Jeg har et stort hjerte og bryr meg mye om andre, selv om jeg ofte skjuler egne følelser.

Jeg vet dette ble en lang tekst, men jeg håper du kan gi meg noen gode råd til hvordan jeg kan bygge opp selvtilliten igjen, håndtere fordommer og kanskje åpne hjertet mitt for noen igjen.

– Hilsen mann 43 år

Kvinne (73) får bare sex-forespørsler fra yngre menn

livsstil

Kjære mann 43 år,

Først vil jeg rose deg for at du deler dette. Det krever mot å sette ord på noe som gjør vondt, og som har vart i flere år. Det jeg leser i det du deler, er utholdenhet og styrke. Det virker som du har stått i mye tøft, og det er helt naturlig for ethvert menneske å ønske nærhet og kjærlighet. 

Å være ufør har et veldig dårlig rykte, men de fleste som er ufør vet at det man sliter med krever mye. Det som er viktig å si her, er: Du er ikke alene om dette!

Mange mister både selvtillit, identitet og tro på egen verdi når arbeidsevne og økonomisk stabilitet endrer seg. Mange ser på verdi = prestasjon, men ved å tenke på denne måten, tar vi bort det menneskelige og gjør oss selv til roboter. Når kroppen og hodet så stopper opp, vil mange føle at de ikke kjenner seg selv lenger, og at de mister mye av verdien sin. Det gjør man selvfølgelig ikke!

Verdien din ligger ikke i yrkestittelen din, økonomien din eller hvordan du bor. Den ligger i hvordan du er mot andre, og deg selv. Det du har opplevd med tidligere kjærester og romantiske interesser, setter spor. Det å bli såret dypt kan henge igjen i årevis, og man skal ikke kimse av et knust hjerte. Det at du ble forlatt da livet endret seg, gjør at du kanskje beskytter deg for å unngå dette igjen. Det er menneskelig å ville beskytte seg selv mot smerte, men om man ikke tør å våge, er det vanskelig å vinne. Selvtillit bygges ikke over natten, men små handlinger som over tid kan føre til større resultater.

Ikke tenk så mye på «hvordan får jeg kjæreste?», men mer på «hva kan jeg gjøre i dag som gjør at jeg føler meg litt mer som meg selv?». Det kan være å gå en tur i skogen, kjøpe noen nye klær du føler deg fin i, gjøre noe kreativt, ringe en venn eller være ute blant folk. Du trenger ikke å ha et stort mål med det som skal skje, bare at du gjør noe som får deg til å smile, puste lettere eller utfordre komfortsonen din. 

Selvtillit vokser av å leve, utforske og akseptere at ting har endret seg hos deg, og at du nå skal bli kjent med ditt nye jeg. Husk at du har verdi, også når ingen gir deg applaus.

Jeg vil gi deg en øvelse: Hver kveld vil jeg at du skal skrive ned én ting du gjorde som var god, varm eller vennlig den dagen. Ikke imponerende eller stort, bare god. Dette kan hjelpe deg til å se annerledes på deg selv over tid.

Når det kommer til å date, trenger du ikke fortelle hele livshistorien din på første date. Du trenger ikke å starte med at du er uføretrygdet, selv om det er fint å være ærlig. Start heller med hvem du er, og hva som får deg til å smile. Du kan jo dele at du har vært gjennom noen helseutfordringer som har endret livet ditt på flere måter, og at du jobber med å leve et godt og fargerikt liv. Du kan dele om hva du har lært av disse utfordringene, for eksempel å være raus, tålmodig og mer til stede i nuet.

Møt mennesker ute i det fri, ikke på en app. Datingapper gir liten plass til dybde og hjerte, og fokuserer kun på det overflatiske. Det gjør at det er vanskelig å finne noen som ser forbi det overflatiske, og det kan være vanskelig å sortere i så store mengder mennesker. Du kan møte folk fysisk ved å utføre frivillig arbeid, interesse- eller hobbygrupper, litteraturhus/bibliotek/samtalekvelder eller gågrupper, turlag eller singeltreff som for eksempel vinsmaking for single. Mulighetene til å møte folk fysisk er mange! Husk at du trenger ikke flørte eller å ha «game», men kun være synlig, åpen for kommunikasjon og åpen for nye erfaringer.

Husk at du ikke skal gjøre deg bedre for andre. Du er allerede god nok som du er, og du fortjener en partner som ser dette, og aksepterer deg for den du er. Og den riktige personen vil se etter din omsorgsevne, lytteevne, modenhet, evnen til å holde ut selv når ting gjør vondt og et varmt hjerte. Dette er sjeldnere enn du tror, og er veldig attraktivt! 

Og fordommer får du gjort lite med, men du kan vise hvem du er. Du kan vise at fordommer faller på steingrunn når man blir kjent med hverandre. Og når det kommer til å åpne hjertet ditt igjen, vil jeg si at det er allerede åpent. Du turte å åpne opp her, og skrive et sårbart og modig brev til meg. 

Tillit må jobbes med i samarbeid med andre, og tillit er et valg man aktivt må velge. Dette valget kan føre til vonde følelser og et knust hjerte, og det kan føre til et trygt og godt forhold. Men det er verdt risikoen om du møter noen du liker! Det er begynnelsen, og så må dere finne veien sammen derfra. 

Lykke til, og takk for åpenheten din og motet ditt.

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Klikk her!