Mann (30) fortviler: – Er jeg mikroutro?

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!

Hei,

Jeg er i et forhold, men tenker veldig mye på legen min. Betyr det at jeg er mikroutro? Og hva kan jeg gjøre?

Mann (30)

Kjære Mann (30),

Du er ikke mikroutro, eller utro, fordi du tenker mye på legen din. I tankene og fantasien står vi fritt til å gjøre hva vi vil. Ingen ting er straffbart, og ingen ting er regelbrudd så lenge det kun foregår inne i hodet vårt. Om disse tankene leder til noe mer, eller tar fokus bort fra parforholdet og familien din, kan det plutselig bli problematisk. Dette kan skape en kløft i parforholdet, og usikkerhet hos partneren din.

Spør sexologen

Tone Haldorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis. 

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Du spør hva du kan gjøre, og det er jo en god del man kan gjøre for å få det bedre med seg selv. Det er veldig normalt å få følelser, både romantiske og seksuelle, for tillitspersoner som lege, psykolog, psykiater, terapeut og så videre, men alle i disse yrkene overholder etiske retningslinjer vet å holde profesjonell avstand til pasientene/klientene sine. Legen din kan på ingen måte innlede et forhold til deg, og om du ønsket å gå fra partneren din av en eller annen grunn, tenker jeg du kanskje hadde nevnt det i spørsmålet ditt. Om tankene vokser, eller du føler at de blir vanskelige å håndtere, vil jeg anbefale å bytte lege. Om tankene går over til besettelse, vil det jo være en vanskelig situasjon for dere alle. Du kan også oppsøke samtaleterapi for å lufte tankene til en nøytral part med taushetsplikt, og der kan du også få tilpasset veiledning og råd ut fra helhetsbildet. Det er vanskelig å og deg råd ut fra kun noen få setninger når jeg ikke vet hvordan livssituasjonen din, din fysiske helse og din psykiske helse er.

Du kan også nevne situasjonen for legen din, og sammen kan dere bli enig om hva som vil være beste løsning. Hadde en klient fått følelser for meg, uansett hvilke følelser, ville jeg satt veldig pris på at jeg ble informert om dette så jeg kunne avsluttet terapiforløpet og henvist videre til noen andre. En klient som har fått følelser eller tanker om terapeuten utover det profesjonelle, vil ikke åpne opp i terapi som hen ville gjort ellers. Da kan jeg jo heller ikke hjelpe personen. Det vil jo ikke hjelpe deg at du kanskje vegrer deg for å oppsøke legen din i frykt for hva du vil tenke eller si. Om du oppsøker legen kun for å ha kontakt med personen, vil jo det også bli en problematisk relasjon.

Jeg kan forhåpentligvis roe deg med at slike tanker ofte går over av seg selv. Så lenge du ikke gjør noe for å gjøre tankene virkelige, vil de ofte stille og rolig trekke seg tilbake. Om du bruker masse energi for å opprettholde disse tankene, kan det blir vanskeligere å gi slipp på dem. Jeg kan anbefale deg til å rette fokuset mot partneren din og parforholdet deres. Du sier ikke noe om hvordan dere har det sammen, men skap kvalitetstid sammen hver uke, finn på noe sammen som dere begge liker, og sett inn et ekstra gir på å date hverandre igjen. Finn igjen gnisten i deres parforhold, så blir det kanskje mindre spennende å tenke på andre. Du kan jo i tillegg til dette nyte fantasiene du har om legen din, og bruke de som et ekstra krydder når du onanerer, for eksempel. Husk at fantasien din kan ingen ta fra deg.

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!