Mann (28): – Hva kan jeg gjøre for å holde på feriemagien utover høsten?

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!

Jeg og kjæresten har hatt det veldig bra de siste ukene. Det er som det skjer noe magisk med forholdet vårt på sommeren og i ferien. Det blir på en måte så lett å være kjæreste. Jeg blir blidere og åpen for mer. Vi ler mer sammen, vi deler flere gode og dype samtaler, og vi knyttes enda tettere til hverandre, selv om vi har et godt forhold ellers. Jeg vil at denne følelsen skal vare utover høsten og vinteren. Jeg vil være kjæresten jeg er om sommeren på heltid, men frykter at det kan bli vanskeligere når hverdagens kjas og mas melder sin ankomst sammen med høstmørket.

Det er vel ingen tvil om at det er enklere å pleie forholdet når man har all verdens tid til rådighet midt på sommeren. Hun fortjener likevel å dele livet med den sommerlige versjonen av meg. Hva kan jeg gjøre for å holde på sommer- og feriemagien utover høsten?

Hilsen mann, 28

Kjære mann, 28

Det du beskriver der, er veldig vanlig. Når man endelig har tid sammen, er det lettere å være den beste utgaven av seg selv som kjæreste. Nå er det dessverre sånn at livet med jobb og plikter ellers i året sliter på mange, men det finnes likevel måter som gjør at man kan være en god kjæreste hele året. Man må også ta med sesongenes luner, der spesielt vinterdepresjon er en stor årsak til parproblemer om vinteren.

Spør sexologen

Tone Hardorsen er sertifisert sexolog og parterapeut med flere års erfaring, og driver sin egen praksis. 

Hun svarer på alt du vil vite om sex, samliv og kjærlighet.

Send inn ditt spørsmål helt anonymt her!

Det viktigste dere kan gjøre, er å sette av tid til både dere selv og hverandre. Hva gjør dere opplagt i ferien som kan gjøre dere opplagt ellers i året? Om sommeren er det varmt, mye sollys/dagslys og sommerferien på flere uker er deilig avslappende for mange. Om du er av de som reagerer ekstra sterkt på kaldere temperaturer og kortere og mørkere dager, kan det være lurt å prøve diverse for å holde deg oppegående gjennom vinteren. Lysterapi, samtaleterapi, omlegging av hverdagen, riktig kosthold og trening et cetera. kan bidra til en lettere vinter, som kan gjøre deg til en bedre kjæreste.

Når det kommer til parforholdet, kan dere begynne med å finne ut hvor god balanse dere har mellom jobb, egentid og kjærestetid. Om jobben og andre aktiviteter tar for mye energi, er det et område som bør kikkes på. Om man har for lite tid til seg selv, egne venner og egne aktiviteter, kan det gå utover forholdet fordi man føler man er for mye sammen. Om kjærestetiden sammen blir likegyldig og rutinepreget, vil dette også skape dårligere stemning. Derfor er det viktig å sette av minimum fire timer i uken til parforholdet der kvalitetstid står i fokus, ikke bare den vanlige hverdagen i hver sin side av sofaen med hver sin telefon.

Det er også ekstra viktig å være oppmerksomme på hverandres behov. Hva trenger dere begge for å føle dere ivaretatt, elsket og ønsket? Det er ikke bare tiden i sommerferien jeg hører hjelper dere. Det er også hvordan man håndterer hverdagen. De gode og dype samtalene, latteren, kjærtegnene og aktivitetene vil alle være der om dere setter av tid, og åpner opp for at det skal være der. Du kan kanskje ikke være sommer-versjonen av deg selv hele året, men du kan være en god vinter-versjon, høst-versjon og vår-versjon om du tar grep om de tingene du trenger for å føle deg bra. For føler du deg bra selv, vil det være lettere å være en god kjæreste. Om begge legger ned ekstra innsats de månedene dere vet det er vanskeligst, vil det kunne hjelpe mye i de tunge månedene.

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!