Hit kan du søke ly for kulden uten å risikere jetlag

For mange kan jetlag være et slitsomt biprodukt av å reise langt. Men det finnes flere fjerntliggende himmelstrøk der du kan varme opp batteriene dine uten å bli døgnvill.

Tips mot jetlag:

  • Flyr du vestover, legg deg senere og stå opp senere. Motsatt østover.
  • Still klokka etter lokal tid idet du går inn på flyet.
  • Få deg en god natts søvn når du ankommer.
  • Drikk vann under reisen for å opprettholde væskebalansen.
  • Alkohol kan hjelpe deg til å sove på turen, men det er dumt i det lange løp.

Kilde: British Airways

De som har reist over ulike tidssoner for å komme til fjerne feriemål, kjenner til følelsen av å være døgnvill. Mange får de første feriedagene ødelagt av innsovningsvansker og urolig søvn, tretthet på dagtid, nedsatt prestasjonsnivå og mageproblemer.

Men du trenger ikke risikere å få kroppen satt ut av synk bare fordi du vil ha godt med varme i vinter. I vinterhalvåret stilles den norske klokka etter det som heter Sentraleuropeisk tid eller Central European Time (CMT), og du kan velge mellom en rekke varme reisemål med samme klokkeslett eller inntil to timer pluss eller minus.

Samme tid

Fra sin sentrale plassering midt i Middelhavet, kan Malta friste tilreisende med rik kultur, spennende historie og deilig sol. Engelsk er et av de offisielle språkene på øya, og du kan velge mellom et rikt utvalg av katedraler og ridderborger, katakomber og megalittiske templer, kirker og middelalderarkitektur.

Utenfor kysten ligger noen av Middelhavets beste dykkeplasser, fylt med vrak og vakre koraller. I desember og januar ligger grademåleren på rundt femten plussgrader, men selv om været kanskje ikke er like bakerovnsvarmt som det er andre deler av året, så er det likevel mer enn godt nok for oss nordmenn.

Les også: Verdens 10 beste strender er kåret

(Saken fortsetter under)

MALTA: Dykking ved vraket av MV Karwela utenfor øya Gozo. Kysten rundt Malta er rik på både vrak og dyreliv. Foto: Malcolm Browne
MALTA: Dykking ved vraket av MV Karwela utenfor øya Gozo. Kysten rundt Malta er rik på både vrak og dyreliv. Foto: Malcolm Browne

En time pluss

Når det er vinter i Norge er det sommer i Sør-Afrika, og til tross for den lange reisen er det kun en times forskjell vinterstid. Naturen her er i likhet med resten av landet svært variert. Her finner du grønne fjellområder, lange flate sletter og en lang kyststrekning. Nord i landet kan du besøke en rekke nasjonalparker og oppleve elefanter, neshorn, afrikanske bøfler, leoparder og løver på nært hold

Sør-Afrika kan ellers by på vingårder, fantastisk mat til hyggelige priser, du kan dra på hvalsafari og oppleve hvithai på nært hold fra innsiden av haibur. I Cape Town kan du besøke Robben Island, fengselsøya der blant annet Nelson Mandela satt fengslet i mange år.

Les også: Så lenge holder en åpnet vinflaske

(Saken fortsetter under)

SØR-AFRIKA: Handelsboikotten av landet under apartheidregimet, medførte at sørafrikansk vin kun ble solgt i mindre kvanta utenfor landet. Nå er sørafrikansk vin i ferd med å gjenerobre sin tidligere status. Foto: Colourbox.com
SØR-AFRIKA: Handelsboikotten av landet under apartheidregimet, medførte at sørafrikansk vin kun ble solgt i mindre kvanta utenfor landet. Nå er sørafrikansk vin i ferd med å gjenerobre sin tidligere status. Foto: Colourbox.com

Botswana er alle safarireisendes drøm og det grønne og frodige Okavangodeltaet er hjem for et rikt dyre- og fugleliv. Okavangodeltaet fikk en velfortjent plass på UNESCOs naturarvliste i 2015, og Afrika-glade turoperatørene står nærmest i kø for å ta deg med til landet som i år feirer 50 års jubileum.
En spesiell og fin opplevelse er å reise til Kalahariørkenen når dyrene er på vandring mot bedre beite fra november til april. Nord i landet ligger Tsodilo Hills som rommer noen av verdens mest betydningsfulle hulemalerier – over 4.500 tegninger som er opptil 20.000 år gamle.

(Saken fortsetter under)

BOTSWANA: En reise til Botswana byr på store kontraster og gjør en safaritur til en ekstraordinær opplevelse. Foto: Sean Murphy/Flickr
BOTSWANA: En reise til Botswana byr på store kontraster og gjør en safaritur til en ekstraordinær opplevelse. Foto: Sean Murphy/Flickr

Det solsikre været og de fine strendene gjør at mange reiser til Middelhavet for å nyte ferien, og Hellas har ry på seg for å ha Europas fineste strender . Blant de greske øyer som har høstet mang en nordmanns gunst, er Zakynthos , Rhodos, Skopelos , Skiathos , Lefkas, Paleochora og Korfu.

Tidligere i år anbefalte Lonely Planets reiseeksperter å ta turen til Peloponnes. Peloponnes har kommet litt i skyggen av andre fantastiske greske reisemål, men her kan man få med seg legendariske steder som Olympia, Mykene og Mystras.

Les også: Bahamas har rosa strender

(Saken fortsetter under)

HELLAS: Olympia er en helligdom i antikkens Hellas i Elis, vest på Peloponnes, kjent for å være lokaliseringen der de olympiske leker ble arrangert i klassisk tid. Foto: Ronny Siegel/Flickr
HELLAS: Olympia er en helligdom i antikkens Hellas i Elis, vest på Peloponnes, kjent for å være lokaliseringen der de olympiske leker ble arrangert i klassisk tid. Foto: Ronny Siegel/Flickr

En time minus

Marokko blir av Magasinet Reiselyst omtalt som eksotisk og tilgjengelig, eksklusivt og rimelig.

– Monumentale fjell, gylne strender. Kaotiske marked, øde ørken. Marokko er enkelt forklart komplekst og innholdsrikt, spekket med historie, severdigheter og opplevelser fra nord til sør, skriver Runar Larsen.

Gamlebyen i Marrakech står på Unescos verdensarvsliste, og er kjent som et av kontinentets travleste torg. Gamlebyen byr ellers på severdigheter og skatter fra en helt annen tid som er vel verdt et besøk.

(Saken fortsetter under)

MAROKKO: Landet har middelhavsklima som blir mer ekstremt i de indre regionene hvor fjellene ligger. Marokko er det fjerde mest befolkede arabiske landet etter Egypt, Sudan og Algerie. Foto: Colourbox.com
MAROKKO: Landet har middelhavsklima som blir mer ekstremt i de indre regionene hvor fjellene ligger. Marokko er det fjerde mest befolkede arabiske landet etter Egypt, Sudan og Algerie. Foto: Colourbox.com

Spanske Kanariøyene ligger utenfor Afrikas nordvestlige kyst og tiltrekker seg ferierende nordmenn i store flokker. Rundt 500.000 av oss reiser årlig til øygruppen som består av Tenerife, Gran Canaria, Lanzarote, La Palma, La Gomera, Fuerteventura og El Hierro, samt flere mindre øyer.

Kanariøyene har et mildt klima og begrenset nedbørsmengde. Svalest er det i vintermånedene desember, januar og februar, med en dagtemperatur på rundt 20 grader og nattemperatur som sjelden kryper under 15 grader. Temperaturen i vannet ligger på 18-23 grader hele året.

(Saken fortsetter under)

KANARIØYENE: Når det kommer til nordmenn og charterjul, er Kanariøyene det mest populære reisemålet. Foto: Johnér Bildbyrå / NTB scanpix
KANARIØYENE: Når det kommer til nordmenn og charterjul, er Kanariøyene det mest populære reisemålet. Foto: Johnér Bildbyrå / NTB scanpix

Gambia er den minste staten på det afrikanske kontinentet. Kysten i området rundt hovedstaden Banjul har en stabil temperatur på rundt 30 grader hele året. Vinteren er høysesong, da er gjerne lufttemperaturen litt lavere og det er nesten ikke nedbør.

Stadig flere turister, også fra Norge, lar seg lokke hit av flere kilometer lange strender med finkornet sand. På aktivitetssiden kan du blandt annet drive med sykling, dypvannsfiske og fuglekikking. Det finnes dessuten en 18-hulls golfbane i Fajara, og her kan du spille uten green card.

Les også: Afrikas ni flotteste strandparadis

(Saken fortsetter under)

GAMBIA: De lange gyllengule strendene kalles ofte for Gambias gull og strekker seg praktisk talt langs hele kysten. Foto: Tjeerd Wiersma/Flickr
GAMBIA: De lange gyllengule strendene kalles ofte for Gambias gull og strekker seg praktisk talt langs hele kysten. Foto: Tjeerd Wiersma/Flickr

To timer pluss

Dyrelivet og naturen er for mange hovedgrunnen til å besøke den afrikanske øyrepublikken Madagaskar. Flere safarioperatører tilbyr reise med utflukt til Andasibe nasjonalpark, der du blant annet kan opplev over 900 arter orkidé, fjorten lemurarter, 108 fuglearter og 51 reptiler, deriblant fargerike kameleoner og treboaslange.

Anakao er kjent for glimrende dykkeforhold, mens strandløvene kan sette kurs mot nordlige Ifaty. Parc National de l'Isalo kan by på spennende og utfordrende trekkingturer, med vakre fossefall og dype juv.

(Saken fortsetter under)

MADAGASKAR: Republikken Madagaskar er en afrikansk øyrepublikk i Det indiske hav og verdens fjerde største øy. Foto: Sandy Marie/Flickr
MADAGASKAR: Republikken Madagaskar er en afrikansk øyrepublikk i Det indiske hav og verdens fjerde største øy. Foto: Sandy Marie/Flickr

Kenya er nok et alternativ for den som ønsker seg til eksotisk reisemål med store mengder sol og varme. Selve flyreisen er omtrent like lang som til Thailand, likevel er det kun to timer forskjell på klokka mellom Kenya og Norge.

Mange forbinder landets natur med det rike dyrelivet , men Kenya kan også friste med flotte strender der mulighetene er overhengende gode for bading, fisking og surfing. Dagtemperaturen ligger på 25-30 grader året rundt; en sjelden gang iblant sniker den seg opp til 35.

(Saken fortsetter under)

KENYA: Titt-tei! Tett på naturen i Giraffe Manor, utenfor den kenyanske hovedstaden Nairobi.Foto: Giraffe Manor
KENYA: Titt-tei! Tett på naturen i Giraffe Manor, utenfor den kenyanske hovedstaden Nairobi.Foto: Giraffe Manor

Zanzibar er en tropisk paradisøy og en autonom del av Tanzania i Øst-Afrika, kjent for hvite sandstrender og fordums historie som sentrum for verdens krydderhandel. Zanzibar er en helårsdestinasjon med gjennomsnittlig syv til åtte soltimer om dagen. Temperaturer ligger på mellom 24–28 varmegrader hele året rundt.

Den gamle bydelen Steinbyen i hovedstaden Zanzibar Town byr på et sjarmerende virvar av trange smug, basarer og steinhus. Bydelen står på UNESCOs verdensarvliste og for Queen-fans kan det jo være verdt å notere seg at Freddie Mercury kom til verden her i 1946. Den gang het han Farrokh Bulsara.

Les også: Her kan du ankomme hotellet på ekte James Bond-vis

(Saken fortsetter under)

ZANZIBAR: De usedvanlig hvite strendene strekker seg kilometervis av gårde langs nord og østsiden av øya. Foto: Thinkstock
ZANZIBAR: De usedvanlig hvite strendene strekker seg kilometervis av gårde langs nord og østsiden av øya. Foto: Thinkstock

To timer minus

Med 350 soldager i året og uendelige strender, kan Kapp Verde være verdt å vurdere for din neste solskinnstur. Kapp Verde ligger utenfor Vest-Afrika og et par timer sør for Kanariøyene, og beskrives gjerne som en fargerik miks av Afrika, Brasil og Europa.

Her kan du ta deilige bad i havet og lange spaserturer langs strandkanten, og med gjennomsnittstemperatur på rundt 23 grader skulle det ikke være vanskelig å komme inn i feriestemning. Øygruppen er perfekt for deg som har bankende hjerte for friluftsliv, naturen varierer fra øy til øy og befolkningen er viden kjent for sin vennlighet og gjestfrihet.

KAPP VERDE: Boa Vista er en flat ørkenøy i øygruppen Barlavento i Kapp Verde, og er også den østligste. Foto: Neil/Flickr
KAPP VERDE: Boa Vista er en flat ørkenøy i øygruppen Barlavento i Kapp Verde, og er også den østligste. Foto: Neil/Flickr

Les også:

Hit vil vi reise i sommerferien 2018

Hvordan skal vi få nordmenn til å reise mer i Norge?

5 ting som gjør reisen mye bedre

Personvernpolicy