Er du deppa etter ferien? Slik løser du det

Å gå fra stressfrie ferieomgivelser og rett tilbake til hverdag og jobb kan være et reelt sjokk for systemet. Såpass at det har fått et eget navn: «Holiday blues». Illustrasjonsfoto: Colourbox.com.
Å gå fra stressfrie ferieomgivelser og rett tilbake til hverdag og jobb kan være et reelt sjokk for systemet. Såpass at det har fått et eget navn: «Holiday blues». Illustrasjonsfoto: Colourbox.com.
Artikkelen fortsetter under annonsen

Mer enn tre av ti nordmenn sliter med humøret etter endt ferie. Men slapp av, det finnes gode råd mot «holiday blues»

Artikkelen fortsetter under annonsen

Å gå fra stressfrie ferieomgivelser og rett tilbake til hverdag og jobb kan være et skikkelig sjokk for systemet. Såpass at det har fått et eget navn: «Holiday blues».

I en undersøkelse gjennomført av hotell- og reisesøkersiden Momondo.no, svarer mer enn tre av ti nordmenn at de føler seg triste eller nedfor etter endt ferie.

Det er på Østlandet folk kjenner følelsen av holiday blues sterkest. Her svarer 41 prosent at de har følt seg triste eller nedfor etter endt ferie. I Midt-Norge er derimot andelen nordmenn som hadde en ferienedtur lavest. Her er det bare 27 prosent som svarer at de har følt seg trist eller nedfor når ferien er over.

Les også: Her blir vi oftest syke og skadet på ferie

Kaja Hanøy er talsperson for Momondo i Norge. I en pressemelding kommer hun med flere tips til hvordan du best kan komme deg over «holiday bluesen»:

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

1. – Planlegg neste ferie med en gang du er kommet tilbake. Forskning viser nemlig at den beste delen med ferien er ikke selve ferien, men planleggingen og det å glede seg.

2. – Om det lar seg gjøre, reis hjem midt i uka. På den måten vil ikke den første uka føles så lang og overgangen blir litt enklere.

3. – Gjør klar til hjemkomst, før avreise. Pass på at alt er ryddig, kast mat som går ut på dato og vask haugen med skittentøy. På den måten er det mindre å tenke på når du kommer tilbake.

I tillegg anbefaler Hanøy folk å mimre tilbake til ferien:
– Det er veldig naturlig at vi mimrer tilbake til ferien ved å se på bilder, eller bruke ting vi har kjøpt. Det kan være med på å bevare den feriefølelsen man får litt lenger og dermed også kurere noe av den «holiday bluesen» man kanskje kjenner, sier Hanøy.

Les også: Reisefeber? Da bør du sikre deg overnatting!