Ikke legg ut på langtur uten kompress og solkrem i sekken

Vi nordmenn får nærmest fjellvettreglene inn med morsmelken.

Vi vet at vi skal vende i tide, lytte til erfarne fjellfolk og at kart og kompass skal være faste følesvenner.

Det er imidlertid mer enn dette du bør huske på når påsken nå står for dør, i alle fall hvis du vil unngå at gnagsår og solbrent nese skal ødelegge turen din.

Les også: Her finner du rimelige hytter med god plass

Pass på øynene

- I påskefjellet er solen ekstra sterk på grunn av refleksjon fra snøen. Det er derfor viktig å bruke høy solbeskyttelsesom beskytter mot både UVA og UVB, sier farmasøyt og seniorrådgiver Apotekforeningen Hilde Ariansen.

Husk for øvrig at også øynene kan bli solbrente.

Snøblindhet er en smertefull tilstand, så ta alltid på deg et godt par med solbriller før du legger i vei.

Under har du et knippe alternative fjellvettregler det kan være greit å ta med seg på påskefjellet.

Les også: Påskeværet blir penest i sør og øst

Husk på dette før du legger ut på langtur i påsken:

1. Ta på solkrem før du går

Det er viktig å smøre seg med solkrem på fjellet. Også når det ikke er sol.

Les mer her

2. Legg ikke ut på tur uten solbriller

Også øynene må beskyttes mot solen.

Les mer her

3. Velg sko som passer

Det er viktig med god nok plass i skiskoen.

Les mer her

4. Kle deg etter forholdene

Husk å legge føttene på noe tørt når du setter deg ned for å ta pause.

Les mer her

5. Pakk med førstehjelpsutstyr

Husk tørt tøy og førstehjelpsutstyr når du pakker tursekken.

Les mer her

Les også:

Stor test av middels tykt ullundertøy

Du trenger en hel håndfull når du skal smøre kroppen

3 av 11 solbriller i testen fortjener beste karakter

Saken ble opprinnelig publisert på Klikk.no