Meny

Det enkle er ofte det beste - minimalisme i hverdagen

Illustrasjonsfoto: COLOURBOX

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Stemmer: Rune Nikolaisen
Gjerrigknarken

Delta i debatten

Send oss gjerne forslag til kronikker vi kan publisere.
Formen bør være kronikk/kommentar/blogginnlegg med maks 1000 ord.

E-post: stemmer@abcnyheter.no

I år har jeg satt meg et mål om å kvitte meg med unødvendige ting og tang - rett og slett vurdere hva og hvor mye som trengs for å ha et greit liv.

Vi alle har lett for å havne i fella der mye vil ha mer. Vi kjøper for mye, eier for mye og sløser bort for mye tid. Kanskje vi heller burde prioritere andre ting i livet?

Du har kanskje hørt om begrepet minimalisme eller simple living? Kanskje du tror dette bare er noe for dem som vil være hippe, moderne og følge internasjonale trender a la japaneren Fumio Sasaki som skrev boken «Farvel, ting»?

Men det er selvsagt fint mulig å innta en pragmatisk og norsk vinkling på begrepet minimalisme og det å eie mindre og prioritere andre ting i livet. Mange kaller seg minimalister fordi de vil vise motstand mot en konsumorientert livsstil, mens andre gjør det på grunn av personlig smak eller økonomi – iflg. Wikipedia.

Hver gang du rydder på loftet eller i kjelleren for å selge unødige ting på Finn eller gi bort til et loppemarked eller velger å gå forbi butikken der du kunne ha kjøpt noe «bare fordi» det er på salg, gjør du egentlig et godt grep for å unngå å drukne i ting.

DET er for meg minimalisme på norsk.

Den samme minimalismen gjennomfører du enkelt på kjøkkenet når du blir flinkere til å lage gode og varierte middagsretter av få basisvarer, så slipper du en hylle med all verdens krydder og ingredienser som du svært sjelden bruker eller trenger eller et kjøleskap som er så stappfullt at du ikke ser skogen for bare trær.

La meg komme med 7 kjappe tips til hva du kan gjøre for å gjøre hverdagen bedre og attpåtil være snill med miljø og lommebok.

Tips 1: Færre klær og mer plass i skapet

Seks svarte dongeribukser, 25 par sokker og 14 t-skjorter – men folk flest har uansett bare noen få yndlingsklær som brukes. I tillegg har mange av oss en masse klær som som ikke passer lenger eller som du ikke liker å bruke lenger. Kanskje du har så mye i skapet at du blir rent stresset, hva i alle dager skal du kle på deg?

Kanskje det er på tide å rydde ut alt av unødige klær, så kanskje du opplever litt mindre stress om morgenen? Selg unna eller gi bort det du ikke har bruk for selv.

Tips 2: Spis mindre søtsaker, nyt mer

Dersom du hadde ført husholdningsregnskap, ville du kanskje sett at du kjøper ganske så mye søtsaker, alt fra sjokolade, kjeks til potetgull og sånt. Strengt tatt er vel det en unødvendig utgift på husholdningsbudsjett, ikke sant?

Sukker er akkurat som rusmidler; vanedannende i det lange løp. Er du blitt vant til å spise litt sjokolade hver dag, er det enkelt å ta litt mer enn man egentlig skulle også. Etter hvert dreier det seg kanskje ikke lenger om nytelsen av noe søtt, men faktisk å stille sulten. Da er man på farlige veier – for mye godis koster penger, er usunt og gjør ikke akkurat lykkeligere, i særdeleshet når man tar steget på vekta. Det der vet jeg alt om, dessverre.

Bytt ut godisen med sunnere alternativer, så vil du etter hvert merke at det går an å kose seg med frukt, nøtter og slikt også. Like greit å stryke godisen fra neste handleliste, kanskje?

Det du ikke har i hus, kan du jo heller ikke spise.

Tips 3: La bilen stå – mer bevegelse istedenfor

De fleste av oss sitter altfor mye. Jeg har lest et sted at folk tilbringer 7-8 timer hver dag i sittende posisjon, det er neppe godt for ryggen og sjelen attpåtil.

Den enkleste måten å lure mer bevegelse inn i hverdagen og samtidig spare penger og miljø er å bruke bilen mindre. Finn frem sykkelen, sparken eller ta beina fatt. Selvsagt finnes det utallige unnskyldninger for å hoppe inn i bilen, men du skal være sterkere enn som så.

Tips 4: Spis mindre kjøtt, heller mer grønt

Det finnes en rekke grunn for hvorfor man bør begrense kjøttspisingen, men ingen ønsker å ta gleden ved et godt måltid fra noen som helst. Men kanskje du og din familie kan bli litt mer bevisst på å bruke mer grønnsaker i maten. Det er bra for både helsa og miljøet, ingen forlanger at du skal bli fullblods vegetarianer eller veganer.

Tips 5: Handle mindre og få mer tid

Når jeg tenker på alle folkene som strømmer til kjøpesentrene, ikke minst før jul og andre helligdager, husker jeg selv at jeg ikke var annerledes for en del år tilbake. I dag er handlelisten mitt mantra. Jeg handler matvarer en gang i uken og samler opp andre gjøremål slik at jeg ikke bruker unødig med tid i andre forretninger. Vindusshopping og hyllevandring interesserer meg ikke lenger, og det merker også lommeboka.

Tips 6: Mindre skjerm – mer avslapping

Husker du hvor mye vi så på tv i gamle dager? Nå har vi byttet ut tv-skjermen med PC, nettbrett eller mobiltelefon. En masse tid går mer eller mindre til spille og jeg tviler på om kroppen vår setter pris på det.

Særlig hvis du har en jobb hvor du tilbringer mye tid foran en skjerm, kan det være smart å gjøre noe helt annet når du ikke er på jobb – bruke naturen, lese en bok eller aktivisere deg sammen med andre i familien.

Tips 7: Eie mindre, leve mer

Når man kommer opp i årene slik som jeg, har jeg inntrykk av at mange måler lykken i hus, hytte, bil, båt og slikt. Men etter hvert tror jeg at jo mer vi eier og karrer til oss, jo flere plikter og mer stress legger vi opp til. Jeg bor i en typisk hyttekommune – og på fredager og søndager anbefaler jeg ingen å sykle eller gå tur langs hovedveien her hos oss. Da er nemlig hyttefolket i farta – fredager rasekjører de for å komme kjappest mulig til hytta for å slappe av, og søndager rasekjører de for å komme kjappest mulig hjem for å stå klar til en ny uke etter å ha ladet batteriene…. Paradoks i mine øyne.

Det enkle er ofte det beste – og hver og en av oss må finne den beste veien til lykke. Det er jo heller ikke slik at alle tips må følges til punkt og prikke for at du skal ha det best mulig. Et lite steg i den riktige retningen er jo bra det også!

Takk for at du abonnerer

Motta våre nyheter via Messenger

Jeg godtar brukvervilkårene
Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
00:08 Politimann dømt til 25 års fengsel for drap i USA00:06 Ingen enighet i SAS-meklingen – fortsetter på overtid23:35 Sykehjem evakuert etter brann i Mo i Rana23:31 Amazon doblet overskuddet23:11 Resett.no hevder seg utsatt for dataangrep22:40 Ny syklon har nådd Mosambik22:27 Gule vester er skuffet over Macrons reformplan22:21 – Kan nærme seg i jakten på styrtet F-3521:46 Far brakk lårbeinet på to måneder gammel sønn21:14 SAS har kansellert 44 avganger fra Oslo lufthavn før klokka 12 fredag i forkant av mulig streik21:13 FN-utsending møtte Assange i fengselet20:55 SAS kansellerer flygninger i forkant av mulig streik20:38 Haltbrekken (SV) krever svar fra olje- og energiministeren20:08 Giske: Står ved at jeg har gjort feil, har ting å lære19:46 Salah på galla i New York19:25 Protestparti mot bompenger kan påvirke hverdagen til 3,4 millioner nordmenn19:24 20 millioner mer til sikring av kirker19:21 Matprodusenter får trusselbrev – truer med å forgifte matvarer i butikken18:47 – Pengene går til Kina, ikke til idretten18:24 Ingebrigtsen-brødrene utsetter sesongstarten18:21 SAS-meklingen inn i de avgjørende timene18:00 Familien reagerer på drapsdommen: – Et monster17:36 Norges siste atomreaktor stenges – milliardopprydning venter17:19 Enighet i finansoppgjøret – 9.200 kroner til alle17:18 Stebestefar tiltalt for grov voldtekt av femåring17:07 Selbekk mener Ropstad bør gå for en strengere innvandringspolitikk16:43 Atomreaktoren på Kjeller stenges, opplyser Institutt for Energiteknikk (IFE)16:38 Hjerneimplantat kan oversette tanke til tale16:34 Kvinne i 50-årene fikk problemer under første samleie – saksøkte staten16:28 Lastebilsjåfør tiltalt for uaktsomt drap etter at syklist ble påkjørt16:17 Rapport: 1.600 sivile drept da Raqqa ble gjenerobret16:11 Tyskere stadig mer skeptiske til asylsøkere15:33 – Politimesteren i Finnmark har ikke gjort noe ulovlig15:25 Flere branner herjer fortsatt i Sverige15:18 Edvartsen varsler millionsøksmål mot NFF15:15 Politiet vil åpne grav14:59 Rapport: 1.600 sivile drept da Raqqa ble gjenerobret14:58 Nicki Bille: – Jeg er handikappet for livet14:34 Keiserpingviner rammet av mangel på is14:17 Nesten alle eldre bruker internett14:08 Giske vil ha debatt om organisasjonskultur13:56 OECD slår alarm om roboter13:52 Bankene varsler kraftig renteøkning13:50 Skavik tar over etter Mitter13:48 Storavis: – Ødegaard ikke til salgs13:35 Mann (38) dømt for drapet på Marie-Louise13:23 Færre asylsøknader innvilget i EU13:22 Israel ber borgere forlate Sri Lanka13:21 Russland og Kina med felles marineøvelse13:11 Kallmyr vil utvise flere kriminelle utlendinger13:10 Klimaaktivister limte seg fast til London-børsen13:09 Paret som ble funnet døde i Trondheim, har trolig vært savnet lenge12:58 – NRK bidrar til å fyre opp et konfliktbilde12:23 Barn er ikke «forrædere». En toåring kan ikke være radikalisert12:10 Aksjefall for lakseoppdrettsselskapene12:09 Russland vil delta i atomforhandlinger med Nord-Korea12:07 Bjervig blir norsk langrenns «supersjef»11:31 Biden gjør et nytt forsøk på å bli president11:28 Færre vil bli lærer og sykepleier11:00 Ny syklon på vei mot Mosambik10:53 Ny prisrekord for bensin i Norge10:34 Se bildene astronauten tok da han var et år i rommet10:33 Årets lag i Premier League10:17 Guardiola ber City-spillerne styre unna mediene09:58 Rask varsling kan redde liv på sjøen09:45 – Planetens helse står på spill09:25 Toro tilbakekaller seks ferdigretter09:22 Færre ser TV og leser papiraviser08:48 Norwegian fjerner Flex-billetter før mulig SAS-streik08:38 Uheldig MC-fører havnet i søppelbilen07:59 Schjelderup trekker seg som byrådsleder i Bergen07:58 Norwegian-smell på 2 milliarder07:56 United i sin verste form på 57 år07:46 169 millioner barn i verden har ikke fått meslingvaksine07:42 Pensjonister taper penger07:36 Seiersrekken til Skjelvik og Zlatans LA Galaxy tok slutt07:26 Haugen slo Olden i finalen og ble østerriksk mester06:59 Putin og Kim fornøyde etter møte06:45 Politiet truet med kniv i Trondheim06:41 Bølge av skogbranner i Nord-Europa06:37 Nye pågripelser på Sri Lanka06:32 Heiberg før presidentkampen: – Vil gi ro i feltet06:15 Mor og sønn funnet drept på Tenerife06:10 Politiet slår alarm om ungdomskriminalitet i Tromsø06:06 Mer bagasje ble borte på flytur i fjor06:00 Jemens mødre og barn dør05:50 Dette skjer i dag05:45 Gravemaskinfører dømt til fengsel etter dødsulykke05:31 Dette skjedde i natt05:11 Mann i 70-årene ranet og knivstukket i Bærum05:00 Sánchez i tet foran valget i Spania05:00 Nord universitet holder beredskapsøvelse inspirert av Viking Sky04:40 Carlos Ghosn løslates mot ny kausjon04:39 16-årig sjåfør til sykehus etter utforkjørsel04:22 Brexit betyr slutten for britiske lokalpolitikere i EU-land04:10 Politisk kaos og sviktende sikkerhet ga grobunn for radikalisering på Sri Lanka04:05 Luftvern kan koste opp mot 10 milliarder kroner03:04 Mann dømt for rasistdrap henrettet i Texas03:03 Skudd og skrik kan høres under politiøvelse i Oslo02:44 Innvandrerkvinner bak tre av ti fødsler i fjor
Siste nytt
00:08VerdenPolitimann dømt til 25 års fengsel for drap i USA00:06NorgeIngen enighet i SAS-meklingen – fortsetter på overtid23:35NorgeSykehjem evakuert etter brann i Mo i Rana23:31VerdenAmazon doblet overskuddet23:11NorgeResett.no hevder seg utsatt for dataangrep22:40VerdenNy syklon har nådd Mosambik22:27PolitikkGule vester er skuffet over Macrons reformplan22:21Verden– Kan nærme seg i jakten på styrtet F-3521:46NorgeFar brakk lårbeinet på to måneder gammel sønn21:14ReisenyheterSAS har kansellert 44 avganger fra Oslo lufthavn før klokka 12 fredag i forkant av mulig streik21:13VerdenFN-utsending møtte Assange i fengselet20:55ReisenyheterSAS kansellerer flygninger i forkant av mulig streik20:38PolitikkHaltbrekken (SV) krever svar fra olje- og energiministeren20:08PolitikkGiske: Står ved at jeg har gjort feil, har ting å lære19:46SportSalah på galla i New York19:25MotorProtestparti mot bompenger kan påvirke hverdagen til 3,4 millioner nordmenn19:24Politikk20 millioner mer til sikring av kirker19:21NorgeMatprodusenter får trusselbrev – truer med å forgifte matvarer i butikken18:47Sport– Pengene går til Kina, ikke til idretten18:24SportIngebrigtsen-brødrene utsetter sesongstarten18:21ReisenyheterSAS-meklingen inn i de avgjørende timene18:00NorgeFamilien reagerer på drapsdommen: – Et monster17:36NorgeNorges siste atomreaktor stenges – milliardopprydning venter17:19PrivatøkonomiEnighet i finansoppgjøret – 9.200 kroner til alle17:18NorgeStebestefar tiltalt for grov voldtekt av femåring17:07PolitikkSelbekk mener Ropstad bør gå for en strengere innvandringspolitikk16:43TeknologiAtomreaktoren på Kjeller stenges, opplyser Institutt for Energiteknikk (IFE)16:38Helse og livsstilHjerneimplantat kan oversette tanke til tale16:34Helse og livsstilKvinne i 50-årene fikk problemer under første samleie – saksøkte staten16:28NorgeLastebilsjåfør tiltalt for uaktsomt drap etter at syklist ble påkjørt16:17VerdenRapport: 1.600 sivile drept da Raqqa ble gjenerobret16:11VerdenTyskere stadig mer skeptiske til asylsøkere15:33Norge– Politimesteren i Finnmark har ikke gjort noe ulovlig15:25VerdenFlere branner herjer fortsatt i Sverige15:18SportEdvartsen varsler millionsøksmål mot NFF15:15NorgePolitiet vil åpne grav14:59VerdenRapport: 1.600 sivile drept da Raqqa ble gjenerobret14:58SportNicki Bille: – Jeg er handikappet for livet14:34VerdenKeiserpingviner rammet av mangel på is14:17KulturNesten alle eldre bruker internett14:08PolitikkGiske vil ha debatt om organisasjonskultur13:56PengerOECD slår alarm om roboter13:52PengerBankene varsler kraftig renteøkning13:50SportSkavik tar over etter Mitter13:48SportStoravis: – Ødegaard ikke til salgs13:35NorgeMann (38) dømt for drapet på Marie-Louise13:23VerdenFærre asylsøknader innvilget i EU13:22VerdenIsrael ber borgere forlate Sri Lanka13:21VerdenRussland og Kina med felles marineøvelse13:11PolitikkKallmyr vil utvise flere kriminelle utlendinger13:10PengerKlimaaktivister limte seg fast til London-børsen13:09NorgeParet som ble funnet døde i Trondheim, har trolig vært savnet lenge12:58Kultur– NRK bidrar til å fyre opp et konfliktbilde12:23PolitikkBarn er ikke «forrædere». En toåring kan ikke være radikalisert12:10PengerAksjefall for lakseoppdrettsselskapene12:09VerdenRussland vil delta i atomforhandlinger med Nord-Korea12:07SportBjervig blir norsk langrenns «supersjef»11:31PolitikkBiden gjør et nytt forsøk på å bli president11:28NorgeFærre vil bli lærer og sykepleier11:00VerdenNy syklon på vei mot Mosambik10:53MotorNy prisrekord for bensin i Norge10:34VerdenSe bildene astronauten tok da han var et år i rommet10:33SportÅrets lag i Premier League10:17SportGuardiola ber City-spillerne styre unna mediene09:58MotorRask varsling kan redde liv på sjøen09:45Verden– Planetens helse står på spill09:25Helse og livsstilToro tilbakekaller seks ferdigretter09:22KulturFærre ser TV og leser papiraviser08:48ReiseNorwegian fjerner Flex-billetter før mulig SAS-streik08:38NorgeUheldig MC-fører havnet i søppelbilen07:59PolitikkSchjelderup trekker seg som byrådsleder i Bergen07:58PengerNorwegian-smell på 2 milliarder07:56SportUnited i sin verste form på 57 år07:46Helse og livsstil169 millioner barn i verden har ikke fått meslingvaksine07:42PengerPensjonister taper penger07:36SportSeiersrekken til Skjelvik og Zlatans LA Galaxy tok slutt07:26SportHaugen slo Olden i finalen og ble østerriksk mester06:59VerdenPutin og Kim fornøyde etter møte06:45NorgePolitiet truet med kniv i Trondheim06:41VerdenBølge av skogbranner i Nord-Europa06:37VerdenNye pågripelser på Sri Lanka06:32SportHeiberg før presidentkampen: – Vil gi ro i feltet06:15VerdenMor og sønn funnet drept på Tenerife06:10NorgePolitiet slår alarm om ungdomskriminalitet i Tromsø06:06ReiseMer bagasje ble borte på flytur i fjor06:00VerdenJemens mødre og barn dør05:50NorgeDette skjer i dag05:45NorgeGravemaskinfører dømt til fengsel etter dødsulykke05:31NorgeDette skjedde i natt05:11NorgeMann i 70-årene ranet og knivstukket i Bærum05:00PolitikkSánchez i tet foran valget i Spania05:00NorgeNord universitet holder beredskapsøvelse inspirert av Viking Sky04:40PengerCarlos Ghosn løslates mot ny kausjon04:39Norge16-årig sjåfør til sykehus etter utforkjørsel04:22PolitikkBrexit betyr slutten for britiske lokalpolitikere i EU-land04:10VerdenPolitisk kaos og sviktende sikkerhet ga grobunn for radikalisering på Sri Lanka04:05NorgeLuftvern kan koste opp mot 10 milliarder kroner03:04VerdenMann dømt for rasistdrap henrettet i Texas03:03NorgeSkudd og skrik kan høres under politiøvelse i Oslo02:44NorgeInnvandrerkvinner bak tre av ti fødsler i fjor
Populært