VM-klare Moen tok tak etter alt trøbbelet

Sondre Nordstad Moen på det norske løperhotellet i Doha lørdag. Foto: Lise Åserud / NTB scanpix
Sondre Nordstad Moen på det norske løperhotellet i Doha lørdag. Foto: Lise Åserud / NTB scanpix

Sondre Nordstad Moens hode er egentlig stappfullt av maratontanker dagen før han skal løpe 10.000 meter i Doha-VM.

Det er OL i Tokyo som er det neste store målet. Etter kjempesesongen i 2017 da han satte europeisk rekord med 2.05.48 på maraton, dukket problemene opp. I fjor kom han småskadd inn til maratondistansen i EM i Berlin, og det endte med at han måtte bryte.

I vår fikk 28-åringen en stressfraktur i korsbeinet som gjorde at han igjen måtte trene alternativt.

Det har vært mye opp og ned i de siste to årene. I det siste har pilen pekt opp igjen. I august løp han inn til norsk rekord på 10.000 meter da han ved hjelp av Henrik Ingebrigtsen klokket inn til 27.24,78 på Stadionmila i Kristiansand og slettet Are Nakkims 29 år gamle rekord.

– Jeg har vært skadefri siden i midten av mai, men jeg er i full maratontrening og det er ikke slik at sesongen min er over i morgen. Jeg er i god form, jeg er skadefri, jeg har tatt VM-kravet og jeg har satt norsk rekord på distansen. Jeg er en av to ikke-afrikanske løpere som løper distansen her i Doha, og alt ser bra ut.

Full guffe

Moen føler uansett at han har noe i mesterskapet å gjøre, men som han selv sier: Det er vanskelig å si hvor mye bedre han hadde prestert om han hadde spisset formen inn mot mesterskapet.

– Men nå er det en gang slik at 10.000 meter er en ganske enkel øvelse med mindre du er her for å kjempe om medaljer. Jeg er her for å kjempe om medaljer jeg også, men jeg møter folk som har løpt et halvminutt fortere og vel så det. Et taktisk løp for dem vil være et løp på nærmest full guffe for min del. Jeg får prøve å finne min plass i feltet og ta meg rundt så fort jeg kan.

Maratontreningen han legger ned er gjort med tanke på Tokyo-OL. Planen er at han skal klare OL-kravet i et maraton i Valencia 1. desember. Der er målet at han skal løpe et løp på underkant av 2.07 minutter.

– Tidsmessig vil jeg være fornøyd med under 2.07. Det er fort, men det ryr inn med 2.02- 2.03-tider hver helg, og skal en henge med i dette gamet må en rett og slett bare utvikle seg selv.

Moen vet at han lever et løperliv på grensen, men er samtidig klar på at han ikke kan gå rundt å være redd for å bli skadd.

Både før og etter rekordløpet på Sørlandet har han oppholdt seg på rundt 2000 meters høyde i italienske Sestriere. Han tror at han er blitt mer fornuftig og har tatt mer hensyn til kroppen i de siste månedene.

Tatt tak

– Jeg har tatt tak i en del småting som innebærer at jeg er litt mer nøye på at kroppen er klar til en hver økt, at jeg aktiverer muskulatur som har vært svak og lite prioritert. Vi snakker om muskulatur som ikke er veldig sentral i et løpesteg, men vi snakker om at hele kroppen må være i samspill.

Kanskje bikket det over for trønderen i en periode. Kanskje gikk det rett og slett gikk for glatt og smertefritt.

– Etter den enorme kontinuiteten jeg fikk fram til 2017-sesongen, så tror jeg mest sannsynlig at den samme kontinuiteten ble et hinder. Ting gikk så bra at jeg på en måte ikke torde å slippe meg ned før kroppen begynte å bryte seg ned selv.

Derfor er det aller viktigste fram mot Tokyo-OL at han holder seg skadefri og at han faktisk klarer å komme seg til start.

– På de tre månedene fra starten av juni til slutten av august så gikk jeg fra 29-blankform til 27,24-form. Det viser bare at jeg må stole på at det jeg får av kontinuitet gjør meg bedre. Det hjelper ikke hvor god form du er i en måned før et mesterskapet om du står på startstrek med en og halv fot.

– Hva er realistisk å tro på i morgen? Er du i 27.24-form nå?

– Treningen indikerer på at jeg er i samme slag nå. Treneren min sier et sted mellom 27.15 og 28 blank, men at det ikke er jeg selv som bestemmer hva sluttiden blir.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
03:55 Malis regjering: Flere terrorister drept i offensiv03:50 Raheem Sterling går glipp av Euro 2020-kvalifiseringen på Wembley03:20 Jimmy Carter innlagt på sykehus etter nye fall03:19 Gransker Mattilsynet: Melder om lovbrudd, avvik og hemmelighold03:10 Politiet etterlyser vitne etter dødsulykke i Nannestad03:07 Morales forlater Bolivia etter å ha fått asyl i Mexico02:38 Kraftig skogbrann stenger flere hundre skoler i Australia02:05 Væpnede styrker settes inn mot demonstranter i Bolivia23:55 Karmsund bru åpnet igjen etter kjedekollisjon22:23 Morales får asyl i Mexico22:22 Solskjær-elev fikk den svenske «Guldbollen»22:16 Merkur synlig i over fem timer under passering foran sola21:19 EU prioriterer norske kabler i 300 milliarders-pott20:09 Gutt såret i ny skyteepisode i Malmö19:34 Erna Solberg støtter homoterapi-utredning19:20 Boeings 737 MAX-fly trolig på vingene igjen etter nyttår18:50 Bønder fortviler over melkekutt: – Skjærer en brei reim av ryggen vår18:45 Forsker: – Det finnes ikke privatliv på internettet18:25 Snøen skaper fortsatt problemer i trafikken18:06 En «genetisk viktig» ulv i Engerdal skal flyttes og merkes17:57 Ti-åring faller stygt – nå saksøker moren lekeparken16:53 Fyrer løs mot Ap-topp: – Mobbing av landets bilister16:27 Litauens president har signert loven som kan bane vei for Berg-utveksling16:09 Kampfiksing i Sverige: 19 kamper sannsynligvis avgjort med juks16:07 Isbreer fortsetter å krympe15:17 To fengslet etter brann i Musikkens hus i Farsund15:17 Lacazette forsvarer hardt presset Arsenal-trener14:55 Våpen som skulle vært destruert av Forsvaret, er funnet hos kriminelle14:44 Minst 80 graver på kirkegård i Bergen utsatt for hærverk14:40 Kandidatturneringen i sjakk bekreftet til Jekaterinburg14:36 Ap kutter støtte til dyre elbiler, pensjonssparing og helseforsikring14:15 Brexitpartiet trekker kandidater til valget14:14 Xhaka vil kjempe om plassen i Arsenal14:13 Internt «kuppforsøk» mot Trump mislyktes: – Ekstremt farlig13:50 Chile skal få ny grunnlov13:18 163 studenter tapte mot staten i retten13:12 Danmark starter kontroll av reisende fra Sverige12:34 Klopp og Guardiola: – Tittelkampen er ikke avgjort12:27 Gambia ber FN-domstol reise sak mot Myanmar12:27 Warholm med i kamp om prestisjetung utmerkelse12:12 Brexit vil gi russerne større innflytelse i Europa12:00 Regjeringen står fast på at Y-blokka skal rives11:44 Over 100.000 har vært ruset bak rattet det siste året11:43 Kaotisk i Hongkong, mann påtent av demonstranter11:32 Politiets teori: Kamp om narkomarked årsak til Malmö-drap11:21 RBK-tilhenger bøtelagt med 15.000 kroner11:13 Regjeringen om ABC Nyheters elbil-undersøkelse: – Dette må vi løse10:45 Rasende Ronaldo forlot stadion før kampslutt10:32 19-åring nekter straffskyld for Varhaug-drapet10:31 Lagerbäck tilfreds med spillernes klubbstatus09:53 UD: Ingen nordmenn blant IS-krigerne som deporteres fra Tyrkia09:47 Forskere fant ukjent korallrev ved Stord09:47 Mann omkom i trafikkulykke i Rogaland09:35 Ruud snuser på karrierebeste09:19 Rapport: Pressestøtte til lokalaviser har ikke ønsket effekt09:16 180 ansatte i Luftfartstilsynet kan ikke gå på do09:13 Wenger tror Liverpool vinner Premier League09:13 Alexander Sørloth til sykehus med hodeskade08:49 Økte strømpriser dro prisveksten opp08:11 Ventetiden øker for norske pasienter07:57 Passasjerbuss har veltet i Akershus07:36 Seattle Sounders tok sin andre MLS-tittel07:36 Ventetiden øker for norske pasienter07:34 Far ble avslørt av datteren07:28 Kraftig nedgang i rypefangsten på Statskogs jaktområder07:23 Demonstrant skutt i Hongkong – tilstanden kritisk07:11 Stor politisk usikkerhet i Bolivia07:05 Underkjølt regn og isglatte veier i vente på Østlandet07:00 TV- og radiokanalene mistet over 200 millioner reklamekroner i fjor06:44 Svindals råd til de yngste talentene: – Vær tålmodig06:15 Nyvalg endte med et enda mer splittet Spania05:58 Dette skjer i dag05:30 Dette skjedde i natt05:30 Nå skal trygdeskandalen flombelyses05:27 Demonstranter skal ha tatt over Venezuelas ambassade i Bolivia05:08 Latinamerikanske presidenter fordømmer «statskupp» i Bolivia04:57 Person til sykehus etter brann i Asker04:54 Trondheims-politiet slår alarm om normalisering av narkotika04:17 Rapport: Få tiltak får unge lovbrytere på rett spor04:14 Neil Young vil bli amerikansk statsborger03:29 Delstat i Australia erklærer unntakstilstand etter katastrofebrann03:20 Tre nye demonstranter drept i Irak03:05 Sparebank lot kunde betale ned boliglån med kontanter i fem måneder02:53 Rødgrønne partier vil bruke oljefondets midler aktivt for klima02:11 Topper i valgkommisjonen i Bolivia pågrepet01:47 Brannvesenet har kontroll på husbrann i Nordfjord01:40 Iran bygger enda et atomanlegg01:22 Mexico tilbyr Morales asyl01:02 Bilførere på vei mot øst godt forberedt etter farevarsel00:31 Sanchez oppfordrer partier til samarbeid00:02 Minst tre anmeldelser etter at jente ble overfalt i Sandnes23:16 Juventus tilbake på tabelltoppen etter Dybala-mål22:24 Varhaug-drapet opp for lagmannsretten22:05 Vraket Helland reddet RBK-poeng mot Glimt21:51 Ambulanse frontkolliderte med personbil21:50 Solbakkens FCK knust i toppkampen: – Vil ikke komme med unnskyldninger21:49 Lyon-bussen pepret med stein foran storkamp21:39 Bundesligaprofil løp ned trener - kamp endte i kaos20:58 Fortsatt ingen pågrepet etter drap på 15-åring i Malmö20:30 Hevingen av bil i Jølstravatnet starter mandag
Siste nytt
03:55VerdenMalis regjering: Flere terrorister drept i offensiv03:50SportRaheem Sterling går glipp av Euro 2020-kvalifiseringen på Wembley03:20VerdenJimmy Carter innlagt på sykehus etter nye fall03:19NorgeGransker Mattilsynet: Melder om lovbrudd, avvik og hemmelighold03:10NorgePolitiet etterlyser vitne etter dødsulykke i Nannestad03:07VerdenMorales forlater Bolivia etter å ha fått asyl i Mexico02:38VerdenKraftig skogbrann stenger flere hundre skoler i Australia02:05VerdenVæpnede styrker settes inn mot demonstranter i Bolivia23:55NorgeKarmsund bru åpnet igjen etter kjedekollisjon22:23VerdenMorales får asyl i Mexico22:22SportSolskjær-elev fikk den svenske «Guldbollen»22:16VerdenMerkur synlig i over fem timer under passering foran sola21:19PengerEU prioriterer norske kabler i 300 milliarders-pott20:09VerdenGutt såret i ny skyteepisode i Malmö19:34NorgeErna Solberg støtter homoterapi-utredning19:20PengerBoeings 737 MAX-fly trolig på vingene igjen etter nyttår18:50NæringslivBønder fortviler over melkekutt: – Skjærer en brei reim av ryggen vår18:45NorgeForsker: – Det finnes ikke privatliv på internettet18:25NorgeSnøen skaper fortsatt problemer i trafikken18:06NorgeEn «genetisk viktig» ulv i Engerdal skal flyttes og merkes17:57VerdenTi-åring faller stygt – nå saksøker moren lekeparken16:53MotorFyrer løs mot Ap-topp: – Mobbing av landets bilister16:27VerdenLitauens president har signert loven som kan bane vei for Berg-utveksling16:09SportKampfiksing i Sverige: 19 kamper sannsynligvis avgjort med juks16:07NorgeIsbreer fortsetter å krympe15:17NorgeTo fengslet etter brann i Musikkens hus i Farsund15:17SportLacazette forsvarer hardt presset Arsenal-trener14:55NorgeVåpen som skulle vært destruert av Forsvaret, er funnet hos kriminelle14:44NorgeMinst 80 graver på kirkegård i Bergen utsatt for hærverk14:40SportKandidatturneringen i sjakk bekreftet til Jekaterinburg14:36PolitikkAp kutter støtte til dyre elbiler, pensjonssparing og helseforsikring14:15PolitikkBrexitpartiet trekker kandidater til valget14:14SportXhaka vil kjempe om plassen i Arsenal14:13PolitikkInternt «kuppforsøk» mot Trump mislyktes: – Ekstremt farlig13:50PolitikkChile skal få ny grunnlov13:18Norge163 studenter tapte mot staten i retten13:12VerdenDanmark starter kontroll av reisende fra Sverige12:34SportKlopp og Guardiola: – Tittelkampen er ikke avgjort12:27VerdenGambia ber FN-domstol reise sak mot Myanmar12:27SportWarholm med i kamp om prestisjetung utmerkelse12:12StemmerBrexit vil gi russerne større innflytelse i Europa12:00KulturRegjeringen står fast på at Y-blokka skal rives11:44MotorOver 100.000 har vært ruset bak rattet det siste året11:43VerdenKaotisk i Hongkong, mann påtent av demonstranter11:32VerdenPolitiets teori: Kamp om narkomarked årsak til Malmö-drap11:21SportRBK-tilhenger bøtelagt med 15.000 kroner11:13MotorRegjeringen om ABC Nyheters elbil-undersøkelse: – Dette må vi løse10:45SportRasende Ronaldo forlot stadion før kampslutt10:32Norge19-åring nekter straffskyld for Varhaug-drapet10:31SportLagerbäck tilfreds med spillernes klubbstatus09:53VerdenUD: Ingen nordmenn blant IS-krigerne som deporteres fra Tyrkia09:47NorgeForskere fant ukjent korallrev ved Stord09:47NorgeMann omkom i trafikkulykke i Rogaland09:35SportRuud snuser på karrierebeste09:19KulturRapport: Pressestøtte til lokalaviser har ikke ønsket effekt09:16Norge180 ansatte i Luftfartstilsynet kan ikke gå på do09:13SportWenger tror Liverpool vinner Premier League09:13SportAlexander Sørloth til sykehus med hodeskade08:49PengerØkte strømpriser dro prisveksten opp08:11Helse og livsstilVentetiden øker for norske pasienter07:57NorgePassasjerbuss har veltet i Akershus07:36SportSeattle Sounders tok sin andre MLS-tittel07:36NorgeVentetiden øker for norske pasienter07:34NorgeFar ble avslørt av datteren07:28NorgeKraftig nedgang i rypefangsten på Statskogs jaktområder07:23VerdenDemonstrant skutt i Hongkong – tilstanden kritisk07:11PolitikkStor politisk usikkerhet i Bolivia07:05NorgeUnderkjølt regn og isglatte veier i vente på Østlandet07:00KulturTV- og radiokanalene mistet over 200 millioner reklamekroner i fjor06:44SportSvindals råd til de yngste talentene: – Vær tålmodig06:15PolitikkNyvalg endte med et enda mer splittet Spania05:58NorgeDette skjer i dag05:30NorgeDette skjedde i natt05:30PengerNå skal trygdeskandalen flombelyses05:27VerdenDemonstranter skal ha tatt over Venezuelas ambassade i Bolivia05:08VerdenLatinamerikanske presidenter fordømmer «statskupp» i Bolivia04:57NorgePerson til sykehus etter brann i Asker04:54NorgeTrondheims-politiet slår alarm om normalisering av narkotika04:17NorgeRapport: Få tiltak får unge lovbrytere på rett spor04:14KulturNeil Young vil bli amerikansk statsborger03:29VerdenDelstat i Australia erklærer unntakstilstand etter katastrofebrann03:20VerdenTre nye demonstranter drept i Irak03:05PengerSparebank lot kunde betale ned boliglån med kontanter i fem måneder02:53NorgeRødgrønne partier vil bruke oljefondets midler aktivt for klima02:11VerdenTopper i valgkommisjonen i Bolivia pågrepet01:47NorgeBrannvesenet har kontroll på husbrann i Nordfjord01:40VerdenIran bygger enda et atomanlegg01:22VerdenMexico tilbyr Morales asyl01:02NorgeBilførere på vei mot øst godt forberedt etter farevarsel00:31VerdenSanchez oppfordrer partier til samarbeid00:02NorgeMinst tre anmeldelser etter at jente ble overfalt i Sandnes23:16SportJuventus tilbake på tabelltoppen etter Dybala-mål22:24NorgeVarhaug-drapet opp for lagmannsretten22:05SportVraket Helland reddet RBK-poeng mot Glimt21:51NorgeAmbulanse frontkolliderte med personbil21:50SportSolbakkens FCK knust i toppkampen: – Vil ikke komme med unnskyldninger21:49SportLyon-bussen pepret med stein foran storkamp21:39SportBundesligaprofil løp ned trener - kamp endte i kaos20:58VerdenFortsatt ingen pågrepet etter drap på 15-åring i Malmö20:30NorgeHevingen av bil i Jølstravatnet starter mandag
Populært