SLITEN: Å være forkjølet kan gjøre deg utmattet, men du kan forebygge å bli skikkelig syk. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Forkjølelse og smitte:Slik blir du forkjølet
Du kan bli smittet hvis du tar på klær med virus på.
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Forkjølelse:
Forkjølelse skyldes en infeksjon med ett av mer enn 200 forkjølelsesvirus. Virusene angriper slimhinnene i nese og luftveier. Forkjølelse smitter ved dråpekontaktsmitte, som når vi er i nærheten av en som er syk og prater, hoster eller nyser.
(Kilde: Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør og farmasøyt for Apotek 1)
Symptomer på forkjølelse:
- Vond hals
- Tett nese
- Hoste
- Hodepine
- Feber
– Forkjølelse skyldes en infeksjon med ett av mer enn 200 forkjølelsesvirus.
Det sier Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør og farmasøyt hos Apotek 1.
Virusene angriper slimhinnene i nese og luftveier. En vanlig forkjølelse varer i rundt en uke.
Generelt er forkjølelse mest smittsomt de første dagene du er syk.
– En vanlig forkjølelse kan være smittsom i hele perioden fra man får viruset i kroppen, allerede før du blir syk, sier Åse Storfjell-Olven, farmasøyt hos Vitusapotek.
Les også: – D-vitamin-tilskudd beskytter ikke mot forkjølelse
– Du er smittsom mens du har symptomer og i en liten periode etter at forkjølelsessymptomene er borte, sier Storfjell-Olven.
Dråpesmitte og kontaktsmitte
– Dråpesmitte vil si at virus blir «kastet» ut i luften av personer som er smittet, sier Storfjell-Olven.
Det kan være for eksempel via hosting eller nysing. Kontaktsmitte vil si at virus overføres via berøring.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenLes også: Søskenkos kan smitte babyen
– Enten mellom to personer direkte eller ved at en smittet person overfører virus til et dørhåndtak, som deretter en frisk person tar på også for eksempel klør seg selv i øynene eller nesen, sier Storfjell-Olven.
Vanlige smittemåter
– Forkjølelse kan spres ved dråpekontaktsmitte, som når vi er i nærheten av en som er syk og prater, hoster eller nyser, sier Sandvik.
Du kan også bli smittet hvis du tar på klær, hud eller gjenstander med virus på.
– Trolig er håndsmitte den mest vanlige smittemåten, sier Sandvik.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenLes også: Slik lindrer du barnets hoste
– Viruset smitter ikke kun via håndkontakt, og for å bli smittet må viruset komme inn i kroppen via kroppens hulrom for eksempel øyne og nese, sier Storfjell-Olven.
Det er vanlig å bli smittet gjennom hånd til hånd kontakt mellom en smittet og en frisk person, for deretter at den friske personen overfører viruset fra sin hånd til nesebor eller øyne.
Artikkelen fortsetter under annonsen– Et eksempel kan være at en smittet person nyser eller hoster i hånden sin og deretter håndhilser på en frisk person, sier Storgjell-Olven.
SENGELIGGENDE: En vanlig forkjølelse varer i en uke, og det kan være lurt å holde senga for å bli fortest mulig frisk. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Unngå å bli forkjølet
Fra du er smittet til du er syk går det vanligvis to-tre dager.
– I starten får man gjerne sår hals, slapphet og lett feber, og videre etter en-to dager erstattes dette med nesetetthet, snue og hoste, sier Sandvik.
I denne perioden spres smittestoffer lett til andre når du hoster eller nyser.
– For å unngå å smitte andre, bør du hoste i armkroken eller i et lommetørkle. Bruk papirlommetørklær til å pusse nesen.
Les også: – Kan drepe nesten alle virus
Kast lommetørklærne straks etter bruk, og vask hendene før du tar i noe.
Artikkelen fortsetter under annonsen– Vask hendene ofte med flytende såpe og vann, råder Sandvik.
Fuktige såpestykker kan være smittekilde. Ved mangel på såpe og vann anbefaler Sandvik bruk av alkoholbaserte desinfeksjonsmidler for å fjerne bakterier og virus fra hendene.
Artikkelen fortsetter under annonsen
BRUK LOMMETØRKLÆR: Bruk papirlommetørklær til å pusse nesen, og kast straks etter bruk. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Vanlige sykdomstegn
Nysing, tett nese, sår hals, hoste, hodepine og lett feber er vanlige sykdomstegn ved forkjølelse.
– Vanligvis varer en forkjølelse inntil en uke, men en eventuell hoste kan vare lenger, sier Sandvik.
En forkjølelse er ufarlig, og de fleste har bare godt av å gjennomgå en forkjølelse iblant for å stimulere immunforsvaret.
– Hvis forkjølelsen utløser en bakterieinfeksjon i øvre og nedre luftveier vil sykdomsforløpet forverres og forlenges, sier Sandvik.
Artikkelen fortsetter under annonsenLes også: Sånn går det når du blander alkohol og penicillin
– Barn blir forkjølet rundt seks-åtte ganger i året, mens voksne er forkjølet to-fire ganger i året, sier Sandvik.
Forkjølelse, allergi eller influensa?
– Nå som pollensesongen har startet kan det være fint å nevne at pollenallergi og forkjølelse faktisk kan forveksles, sier Storfjell-Olven.
Forkjølelse kan også forveksles med pollenallergi, men det er klare forskjeller.
– Er du allergisk, nyser du ofte i serier. Ved en forkjølelse nyser du gjerne bare ett eller to nys om gangen, sier Storfjell-Olven.
Kløe i øyne/nese og rennende øyne er ofte mer aktuelt ved pollenallergi.
– Er du forkjølet blir snørret gjerne slimete, mens det ved allergi ofte er tyntflytende. Feber er ikke vanlig ved allergi, sier hun.
Les også: Du kan være sykere enn du tror
Forkjølelse forveksles også lett med influensa.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsen
– Generelt blir du mye dårligere ved influensa enn ved en forkjølelse, og symptomer som høy feber, smerter i muskler og ledd, hodepine og slapphet er mer intense, sier Storfjell-Olven.
– Det er viktig å huske på at Penicillin og andre antibiotika hjelper ikke mot forkjølelse, ettersom forkjølelse skyldes virus, sier hun.
Les også: Er du bare kraftig forkjølet eller har du fått influensa?
– Antibiotika hjelper bare mot bakterieinfeksjoner, sier Storfjell-Olven.
FOREBYGG FORKJØLELSEN: Ved å vaske hendene ofte kan du unngå å bli smittet. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Les også: - Like farlig som fyllekjøring
Når du bør kontakte lege?
Her er det du skal se etter før du kontakter legen:
- Hvis du har feber i mer enn fire-fem dager.
- Hvis du mistenker bihulebetennelse. Vanlige symptomer er sterke smerter i bihulene og grønn/gult snørr.
- Hvis du mistenker ørebetennelse. Vanlige symptomer er smerter i øret, «dotter» i øret, eventuelt med feber.
- Får pustevansker og/eller stikkende smerter i brystkassen når du puster dypt inn.
- Hvis du oppdager blod i slimet du hoster opp.
- Hvis nesen renner over lang tid og væsken er klar.
Kilde: Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør og farmasøyt hos Apotek 1.
SE AN LEGEBESØKET: Hvis du har feber i mer enn fire-fem dager bør du oppsøke lege, mener Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør og farmasøyt hos Apotek 1. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Les også: Slik unngår du influensa
Slik forebygger du forkjølelse:
- Hold deg varm - spesielt på bena.
- Pass på å ta det med ro! Personer som er utsatt for fysisk eller psykisk stress blir lettere syke enn andre.
- Vask hendene ofte med flytende såpe og vann. Fuktige såpestykker kan være smittekilde for virus og bakterier. Ved mangel på såpe og vann anbefales bruk av alkoholbaserte desinfeksjonsmidler for å fjerne bakterier og virus fra hendene.
- Smittestoffer spres lett til andre når du hoster eller nyser. For å unngå å smitte andre, bør du hoste i armkroken eller i et lommetørkle.
- I hjemmet bør alle ha hvert sitt håndkle. På arbeidsplasser og andre steder bør alltid papirhåndklær benyttes.
- Bruk papirlommetørklær til å pusse nesen. De kastes straks etter bruk, deretter vaskes hendene før du tar i noe.
- Gurgling av halsen med vann og skylling av nesen med saltvannspray kan redusere risikoen for at virus fester seg i luftveiene.
(Kilde: Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør og farmasøyt hos Apotek 1)
Les også:
Slik vet du om du bare er forkjølet
