Nordmenn sover dårligere enn før
Søvnvansker er et økende problem blant nordmenn. Nå advarer eksperter mot nettsurfing like før man skal legge seg.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Bruk av datamaskiner og smarttelefoner når man skal legge seg, har mye av skylden for økningen i søvnproblemer, skriver Aftenposten.
– Mange tar med seg PC og telefon opp i sengen, sier professor Bjørn Bjorvatn, leder ved Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer ved Haukeland universitetssjukehus.
Les også: Fem tegn på at du får for lite søvn
Ifølge ham fører nettbruken til dårlige søvnvaner.
– Vi har nylig avsluttet en studie som viser at det har vært en økning på 2– 3 prosent av nordmenn som opplever å ha et søvnproblem, sier Bjorvatn.
Anslagsvis én av tre voksne sliter ukentlig med søvnen i Norge.
Les også:
Myte at du trenger åtte timers søvn
Barn som snorker er mer aggressive enn andre barn