Nordmenn sover dårligere enn før

Bruk av data og telefon i sengen ødelegger nattesøvnen til stadig flere nordmenn. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Bruk av data og telefon i sengen ødelegger nattesøvnen til stadig flere nordmenn. Illustrasjonsfoto: Colourbox

Søvnvansker er et økende problem blant nordmenn. Nå advarer eksperter mot nettsurfing like før man skal legge seg.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Bruk av datamaskiner og smarttelefoner når man skal legge seg, har mye av skylden for økningen i søvnproblemer, skriver Aftenposten.

– Mange tar med seg PC og telefon opp i sengen, sier professor Bjørn Bjorvatn, leder ved Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer ved Haukeland universitetssjukehus.

Les også: Fem tegn på at du får for lite søvn

Ifølge ham fører nettbruken til dårlige søvnvaner.

– Vi har nylig avsluttet en studie som viser at det har vært en økning på 2– 3 prosent av nordmenn som opplever å ha et søvnproblem, sier Bjorvatn.

Anslagsvis én av tre voksne sliter ukentlig med søvnen i Norge.

Les også:

Myte at du trenger åtte timers søvn

Barn som snorker er mer aggressive enn andre barn

Slik hviler du deg sterk

Så lenge skal barna sove

Les flere nyheter

Personvernpolicy