Meny

Et kvarter med mosjon forlenger livet

Undersøkelsen, som er gjengitt i siste utgave av legetidsskriftet The Lancet, viser at effekten av å mosjonere noen minutter hver dag, kan være stor. Foto: Colourbox

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Et kvarter med mosjon daglig, kan forlenge livet ditt med tre år, viser en ny undersøkelse.

Forskere på Taiwan har studert 416.000 mennesker gjennom 13 år og funnet at selv moderat fysisk aktivitet som rask gange, har stor effekt.

– Dette gjelder for menn, kvinner, ung og gammel, røykere og folk med både sunn og usunn livsstil, sier Chi Pang Wen ved det nasjonale instituttet for helseforskning på Taiwan.

Undersøkelsen, som er gjengitt i siste utgave av legetidsskriftet The Lancet, viser at effekten av å mosjonere noen minutter hver dag, kan være stor.

Bare 15 minutter med moderat fysisk trening daglig, kan forlenge levealderen med tre år, sett i forhold til dem som er fysisk inaktive, konkluderer forskerne.

– Utbyttet av de første 15 minuttene er enorme, sier Wen, som har ledet arbeidet med undersøkelsen.

Daglig mosjon kan også knyttes til lavere risiko for å dø av kreft og ser ut til å redusere risikoen for å dø av kreft med 10 prosent.

(©NTB)

Les flere nyheter her

Populært