Inntaket av appelsinjuice bør begrenses til 3,5 dl per dag, ifølge forskere. Foto: Colourbox.
Forsiktig med juicen
Mer enn to glass for dagen kan gå på helsa løs.
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Det er kjent for de fleste at sukkerholdige brusdrikker ikke er spesielt bra for verken tenner eller helsen forøvrig.
Nå advares det også mot å overdrive inntaket av fruktjuice. Dette kan nemlig føre til urinsyregikt eller i verste fall høyere blodtrykk.
Urinsyregikt forårsakes av for høykonsentrasjon av urinsyre i blodet og er en svært smertefull tilstand. Fruktsukker øker konsentrasjonen av urinsyre i blodet.
Studien slår fast at overdrevet inntak av sukker kan være like skadelig for blodtrykket som salt.
Maksinntaket per dag bør ikke overstige 3,5 desiliter, ifølge forskerne bak studien.
Å drikke juice vil likevel gi deg flere fordeler, ifølge kk.no. Blant annet får du for eksempel i deg flere c-vitaminer ved å drikke appelsinjuice enn ved å spise en appelsin.
Et glass ren appelsinjuice på 2,5 dl inneholder 100 mg vitamin C. En appelsin inneholder til sammenligning 75 mg vitamin.