- Frokost er ikke slankende

Det kan være sunt å spise en stor frokost, men det er ikke nødvendigvis slankende, mener forskere. (Foto: Colourbox)
Det kan være sunt å spise en stor frokost, men det er ikke nødvendigvis slankende, mener forskere. (Foto: Colourbox)

Forskere punkterer myte om frokostspisere.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

«Du skal spise frokost, enten du vil eller ikke». Det er hva mange lærer når de skal forsøke å gå ned i vekt.

Argumentet har vært at de som spiser store frokoster, spiser mindre i løpet av resten av dagen. Det er ikke nødvendigvis sant mener forskere ved et universitet i München.

Forskningsresultatene er publisert i tidsskriftet Nutrition Journal.

Les også: Unngå kontormage

Forskerne lot 400 mennesker skrive dagbok om hva de spiste. Noen spiste store frokoster, andre små, mens noen hoppet over hele måltidet, skriver danske FPN.

Spiser det samme til lunsj og kvelds

De som konsumerte omtrent 400 ekstra kalorier om morgenen, fortærte generelt 400 kalorier ekstra i løpet av en hel dag.

- Resultatet av undersøkelsen viser at folk spiser det samme til lunsj og kveldsmat, uansett hva de får til frokost, sier forskningsleder Volker Schusdziarra.

- Sunt å spise frokost

Likevel er de fleste forskningseksperter enige om at det generelt er sunnere å spise frokost enn å la være.

- Det er bevist at mennesker som spiser frokost har mer balanserte kosthold enn de som hopper over måltidet, og de er mindre tilbøyelige til å bli overvektige. De mister vekt mer suksessfullt og reduserer risikoen for sykdommer, sier Sian Porter, talsmann for Storbritannias diabetikerforening til BBC News.

Han advarer mot at det å ikke spise frokost kan gjøre at man spiser mer usunt snacks i løpet av dagen.

Les flere nyheter på ABC Nyheter

Personvernpolicy