Barn bør være i intensiv aktivitet minst en time daglig, to til tre dager i uka. Foto: Colourbox.
Fysisk aktivitet er vidundermedisin for barn
<pBarn som er fysisk aktive har minst 25 fordeler sammenlignet med barn som ikke er det.</p
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Språk og matteferdigheter stimuleres, konsentrasjon og hukommelse styrkes, humør og selvfølelse blir bedre og risikoen for helseplager senere i livet reduseres, viser en gjennomgang av forskningsmateriale som Helsedirektoratet har foretatt.
– Vi har nå fått det dokumentert at fysisk aktivitet kan forebygge både psykiske og sosiale problemer, sier forsker Jorunn Sundgot-Borgen ved Norges idrettshøgskole til Dagbladet.
Hun er særlig overrasket over de psykososiale effektene og anbefaler barn å være i intensiv aktivitet minst en time daglig, to til tre dager i uka.
Seniorrådgiver Anita Andås Aadland i Helsedirektoratet er også overrasket over at de psykososiale effektene av fysisk aktivitet er såpass store.
– Et aktivt barn har større sosial kompetanse og mindre sjanser for å utvikle depresjon. Vi ser at det er større trivsel hos aktive enn hos inaktive barn, sier hun.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenLes også: Vann mot barneovervekt
Kunnskapsminister Bård Vegar Solhjell mener rapporten viser viktigheten av mer fysisk aktivitet i skolen.
– Vi ønsker ikke å ta tid fra andre fag, men å legge til timer med aktivitet. Det er ikke sånn at vi må velge mellom aktivitet eller matte. Vi vil ha begge deler, sier han til Dagbladet. (©NTB)
