Stress gir deg hengemave
Artikkelen fortsetter under annonsen
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Stress ned, få sixpack.
En rapport i det medisinske tidsskriftet Brain, Behavior and Immunity så på koblingen mellom stress og såkalt «trøstespising».
Det viser seg at det kan være fysiologiske grunner til at folk kaster i seg søtsaker og fetevarer i stressede perioder. Forsøk med rotter viste at stress fikk dem til å velge den usunne maten. Men det som overrasket forskerne var at ettersom den usunne maten gjorde rottene fetere, så sank nivået av stresshormoner i dyrene.
Når du trøstespiser, kan du altså nå trøste deg med at det sannsynligvis har én gunstig effekt. Så får du heller vurdere om det er verdt det.
Koblingen mellom stress og overvekt antyder at de som går på diett lett overser en viktig komponent hva gjelder vektkontroll. Dersom de ikke samtidig finner metoder for å mestre stress, vil effekten ikke være like stor. Trening er én måte, men også mindre strevsomme tiltak, som yoga, meditasjon eller massasje, kan være nyttige når du vil gå ned noen kilo.
Mer i Neste Klikk:
