Soling - myter og fakta

Solkrem er for pyser og solbriller til pynt...eller var det ikke helt sånn? Neste Klikk tar for seg myter om soling - les og lær!

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Sol ute, sol inne, sol i hjertet og sol i sinnet... (Foto: Leni Aurora Brækhus)Sol ute, sol inne, sol i hjertet og sol i sinnet... (Foto: Leni Aurora Brækhus)

Det er sommer og solen stråler ned på oss fra skyfri himmel. Idyll!

Men et skår i gleden er at Norge, tross i våre relativt få soltimer i året, ligger i verdenstoppen i tilfeller av hudkreft.

Selv om solen er selve livsgrunnlaget vårt er den altså ikke til å spøke med. Som med de fleste ting; det kan bli for mye av det gode.

Men det er mange ulike oppfatninger av hva som faktisk er for mye og hvordan det er riktig å oppføre seg i solen.

Neste Klikk har testet myter om soling hos eksperter i Kreftforeningen og Statens strålevern. Les og ta med deg viktig lærdom i bagasjen i sommer.

Myte:

Hvis jeg har litt «grunnlag» fra solarium eller tidligere soling trenger jeg ikke solkrem.

Feil:

Du trenger solbeskyttelse uansett hvis du skal være lenge i solen midt på dagen. Man er usikker på hvilken solbeskyttelse solarier gir. Dessuten vil du da allerede ha skaffet deg en dose UV-stråling fra solariet. Dette skulle tilsi at du må være enda mer forsiktig med naturlig sol så den totale påvirkningen på huden ikke blir veldig stor.

Myte:

Det gjør ikke noe om jeg blir litt rød, for jeg blir jo brun og fin i morgen.

Feil:

Rødhet er en form for forbrenning, og denne forbrenningen har en rekke negative effekter, blant annet at den kan føre til føflekksvulster på lengre sikt.

Myte:

Det er viktig å ligge mye i solen om sommeren fordi solen gir oss D-vitamin og det får vi ikke nok av resten av året.

Feil:

Det skal bare litt sol til for å dekke dagsbehovet for D-vitamin, så dette er ingen grunn til å ligge i solen lenge eller å ta solarium. D-vitamin kan man også få ved å spise fet fisk eller ta tran eller Biovit.


Myte:

Jeg bruker solfaktor 15 eller høyere, så da kan jeg ligge i solen hele dagen.

Feil:

Vi bør ikke oppholde oss lenger i solen med solkrem enn vi ville gjort uten. UV-dosen blir svært høy da, og man kan ikke være sikker på at solkrem beskytter mot alle typer solskader.


Myte:

Solbriller er bare til pynt.


Feil:

Man kan unngå snøblindhet, grå stær og andre øyesymptomer med gode solbriller. Det er ikke påvist noen sammenheng mellom kvalitet og pris på brillene, men det skader ikke at de er pene. De bør ha gode glass som filtrerer ut UVA og UVB, og som også dekker øynene for stråling fra alle sider.

Myte:

Jeg smører meg når jeg begynner å bli litt rød, det holder fint.

Feil:

Det er for sent. Solforbrenning er helseskadelig og kan disponere for spesielt alvorlige kreftformer.

Myte:

Når jeg har blitt brun kan jeg bruke solkrem med mindre faktor.

Delvis riktig:

Soling gir økt pigmentering, det vil si brunfarge, og fortykket hud, som gir noe beskyttelse. Men solstråler kan føre til at huden blir tidligere rynkete, så det er lurt med solbeskyttelse selv om du har blitt brun.

Litt skyer betyr ikke at solkrem er overflødig, i noen tilfeller tvert i mot. (Foto: Leni Aurora Brækhus)Litt skyer betyr ikke at solkrem er overflødig, i noen tilfeller tvert i mot. (Foto: Leni Aurora Brækhus)

Myte:

Man trenger ikke solkrem når det er overskyet.

Delvis riktig

: Hvis det er tykke skyer, kommer det lite UV-stråling ned på jordoverflaten. Tynne skyer eller variabelt skydekke kan noen ganger forsterke strålingen. Bruk i alle fall solbeskyttelse om skylaget skulle lette.

Myte:

Hvis jeg bruker høy solfaktor blir jeg ikke brun.

Feil:

Du blir brun, men det tar lengre tid. Noen mener at fargen sitter bedre om man unngår rask soling som medfører forbrenning, og at forbrenning forårsaker ujevn farge og skjolder.

Myte:

Solen er ikke skadelig så langt nord som i Norge.

Feil:

Solen blir aldri så sterk her nord som i tropene, men den er sterk nok til å forårsake solskader. Det vises også ved at vi ligger i verdenstoppen i antall hudkrefttilfeller. Det spesielle med vårt klima er de store variasjonene, som fører til at mange forbrenner seg når forholdene «endelig» ligger til rette for soling.

Myte:

Jeg kjøpte en solkrem på begynnelsen av sommeren i fjor, den er vannfast så jeg smører meg bare en gang om dagen. Den holder sikkert til neste år også.

Delvis feil:

Hvis du har mye solkrem igjen fra i fjor, har du kanskje ikke smurt tykt nok på og ikke gjentatt smøringen. En gang om dagen er ofte for lite, de fleste anbefalinger går ut på innsmøring med to timers mellomrom, avhengig av hva man holder på med og hvor sterk solen er; om man bader, svetter osv. De fleste solkremer er nokså holdbare. Se etter om den har både UVA- og UVB-filter.

Myte:

Ung hud tåler solen bedre enn gammel hud.

Feil:

Ung hud er mer følsom. Eldre hud som har fått sol over flere år kan ha blitt tykkere og ha mer pigment. Husk også på at barn og unge som får for mye sol, kan utvikle forstadier til hudkreft som kan dukke opp når som helst senere i livet. Hos en yngre person vil det være en større risiko for at hudkreften viser seg mens de fremdeles er unge voksne; i yrkesaktiv alder, mens de har små barn osv. Alvorlig sykdom i slike aldersgrupper kan ramme flere enn den syke selv og representere store personlige og samfunnsmessige tap.

Når solen er så langt nede bør du være trygg...Når solen er så langt nede bør du være trygg...

Myte:

Jeg blir ikke brun eller brent etter klokken 15.00 på dagen.

Delvis riktig:

Man kan bli litt brun, for sent på ettermiddagen er det fremdeles mye UV-stråling tilstede. Særlig er det mye langbølget stråling, UVA, tilstede når solen står lavt på himmelen. Denne strålingen forårsaker ikke solforbrenning veldig effektivt, men kan fremdeles være kreftfremkallende og svekke immunsystemet.

Myte:

Jeg topper opp brunfargen med solarium når sommeren er over. Det er ikke farlig for da har jeg et godt grunnlag.

Feil:

Hudkreft har både sammenheng med solbrenthet og med summen av all UV-stråling man får gjennom livet. Denne summen øker i solarium uansett om man er blitt brun i løpet av sommeren.

Vis solvett i sommer!

Om uhellet likevel er ute og man blir solbrent, er det viktigste man kan gjøre å holde seg vekk fra ytterligere soling. Hvis man trenger noe som lindrer smerter ved solbrenthet kan man få råd på apoteket eller hos legen.

Kilder: Kreftforeningen og Statens strålevern

Mer om UV-stråler, soling og solvett:


ABCD-regelen


Hudleger bruker ofte «ABCD-regelen» for å bedømme en mistenkelig føflekk.
Det kan du også gjøre. Dette kjennetegner ondartede føflekker (maligne melanomer):

A

for asymmetri - Er ofte ujevne i formen.

B

for begrensning - Har uskarp avgrensning mot selve huden.

C

for kulør eller farge - Får ujevn farge, ofte med svarte partier.

D

for diameter - Er vanligvis større enn 5 mm.

(Kilde: Kreftforeningen)


Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
15:00 Nå har svenskene fått nok: Iverksetter «Operasjon Rimfrost»14:47 Henning Solberg unngikk konkurs14:27 Skjerpet straff for tsjekker for drap på nordmann i Praha13:35 EU-domstol: Produkter fra israelske bosetninger må merkes13:24 Lungebetennelse tar et barneliv hver 39. sekund13:07 Anti-jødisk hærverk i Norden kan være koordinert aksjon13:05 Labour utsatt for stort dataangrep12:35 Anbefaler å avslutte etterforskning av Therese-saken12:34 Skadd Solskjær-elev trekker seg fra landslagsspill12:20 Langer ut mot Schumachers kone: – Hun er redd jeg vil fortelle alle sannheten12:18 Finland får besøk av Arctic Race of Norway12:12 Kraftig regn har bidratt til økning i vannskader12:12 Hockeyspiller utestengt i fire år for doping11:53 Håvard (22) død etter badeulykke i Israel11:42 Brann om bord i norsk skip utenfor Senegal11:41 Demonstranter fjernet fra grensa mellom Spania og Frankrike10:31 Demonstranter låste porten ved vindkraftanlegg10:30 Mann dømt i Høyesterett for medvirkning til overgrep mot barn10:22 Kran veltet i Vestfold – varebiler knust10:17 Regjeringspartiene flytter 200 millioner i 2020-budsjettet10:16 51 skadd da mann angrep kinesiske barnehagebarn med lut10:03 Ap-politiker om buss-bråket ved Torp: – Det er for jævlig10:00 TV 2 frifinnes for ærekrenkelser09:54 Turistene strømmer til: Hemmelige dokumenter fra andre verdenskrig funnet i bunker09:52 Erdogan anklager USA for avtalebrudd09:47 Rally Australia rammet av skogbrannene09:46 Fire tiltalt etter skyting mot leilighet09:24 56.000 nye jobber det siste året09:22 Clinton med skarp kritikk mot Johnsons hemmelighold av Russland-rapport09:22 Trump utsetter trolig beslutning om biltoll08:30 Fjellinjen varsler 400 millioner mindre i bompengeinntekter enn ventet07:23 Kraftig skogbrann stenger flere hundre skoler i Australia07:20 Sveriges landslagskeeper: – Denne sjansen roter vi ikke bort07:18 Nedgang i antall sauebønder07:17 Kokevarsel på Askøy i Hordaland07:11 Arbeidstilsynet: Torp-selskap har brutt flere lover07:01 Israel likviderte Jihad-ledere i Gaza og Damaskus06:44 Tønseth: – Jeg satser på løping når langrennskarrieren er over06:34 Melodi Grand Prix-finalen skal holdes i Trondheim06:18 Dette skjer i dag06:18 Norsk professor advarer om amerikansk studie på paracetbruk hos gravide06:00 Besteforeldre bruker «sjokkerende mye» på julegaver, mener forbrukerøkonom05:45 Elever streiker for streikerett05:43 Morales på vei til Mexico etter å ha fått asyl05:35 Dette skjedde i natt05:35 Ny vurdering kan få Nav-skandalen til å vokse05:33 Nikki Haley sier Det hvite hus-topper ba henne om å undergrave Trump05:30 Millioner trues av flom og tørke i Afrika05:03 Leder for milits drept i israelsk luftangrep04:51 Sterling får ikke spille EM-kvalifisering etter utbrudd04:38 USA fordømmer volden i Hongkong03:55 Malis regjering: Flere terrorister drept i offensiv03:20 Jimmy Carter innlagt på sykehus etter nye fall03:19 Bønder har mange innspill før gransking av Mattilsynet03:10 Etterlyst vitne etter dødsulykke i Nannestad har meldt seg02:05 Væpnede styrker settes inn mot demonstranter i Bolivia23:55 Karmsund bru åpnet igjen etter kjedekollisjon22:23 Morales får asyl i Mexico22:22 Solskjær-elev fikk den svenske «Guldbollen»22:16 Merkur synlig i over fem timer under passering foran sola21:19 EU vil prioritere norske kabler: – Vi har ikke mer kraft å selge20:09 Gutt såret i ny skyteepisode i Malmö19:34 Erna Solberg støtter homoterapi-utredning19:20 Boeings 737 MAX-fly trolig på vingene igjen etter nyttår18:50 Melkekuttet: Denne familien får kjempesmell18:45 – Etter 300 likes kjenner selskapene deg like godt som kjæresten din18:25 Snøen skaper fortsatt problemer i trafikken18:06 En «genetisk viktig» ulv i Engerdal skal flyttes og merkes17:57 Ti-åring faller stygt – nå saksøker moren lekeparken16:53 Fyrer løs mot Ap-topp: – Mobbing av landets bilister16:27 Litauens president har signert loven som kan bane vei for Berg-utveksling16:09 Kampfiksing i Sverige: 19 kamper sannsynligvis avgjort med juks16:07 Isbreer fortsetter å krympe15:17 To fengslet etter brann i Musikkens hus i Farsund15:17 Lacazette forsvarer hardt presset Arsenal-trener14:55 Våpen som skulle vært destruert av Forsvaret, er funnet hos kriminelle14:44 Minst 80 graver på kirkegård i Bergen utsatt for hærverk14:40 Kandidatturneringen i sjakk bekreftet til Jekaterinburg14:36 Ap kutter støtte til dyre elbiler, pensjonssparing og helseforsikring14:15 Brexitpartiet trekker kandidater til valget14:14 Xhaka vil kjempe om plassen i Arsenal14:13 Internt «kuppforsøk» mot Trump mislyktes: – Ekstremt farlig13:50 Chile skal få ny grunnlov13:18 163 studenter tapte mot staten i retten13:12 Danmark starter kontroll av reisende fra Sverige12:34 Klopp og Guardiola: – Tittelkampen er ikke avgjort12:27 Gambia ber FN-domstol reise sak mot Myanmar12:27 Warholm med i kamp om prestisjetung utmerkelse12:12 Brexit vil gi russerne større innflytelse i Europa12:00 Regjeringen står fast på at Y-blokka skal rives11:44 Over 100.000 har vært ruset bak rattet det siste året11:43 Kaotisk i Hongkong, mann påtent av demonstranter11:32 Politiets teori: Kamp om narkomarked årsak til Malmö-drap11:21 RBK-tilhenger bøtelagt med 15.000 kroner11:13 Klart mindretall vil velge elbil: – Dette må vi løse10:45 Rasende Ronaldo forlot stadion før kampslutt10:32 19-åring nekter straffskyld for Varhaug-drapet10:31 Lagerbäck tilfreds med spillernes klubbstatus09:53 UD: Ingen nordmenn blant IS-krigerne som deporteres fra Tyrkia09:47 Forskere fant ukjent korallrev ved Stord
Siste nytt
15:00VerdenNå har svenskene fått nok: Iverksetter «Operasjon Rimfrost»14:47PengerHenning Solberg unngikk konkurs14:27VerdenSkjerpet straff for tsjekker for drap på nordmann i Praha13:35VerdenEU-domstol: Produkter fra israelske bosetninger må merkes13:24Helse og livsstilLungebetennelse tar et barneliv hver 39. sekund13:07NorgeAnti-jødisk hærverk i Norden kan være koordinert aksjon13:05PolitikkLabour utsatt for stort dataangrep12:35NorgeAnbefaler å avslutte etterforskning av Therese-saken12:34SportSkadd Solskjær-elev trekker seg fra landslagsspill12:20SportLanger ut mot Schumachers kone: – Hun er redd jeg vil fortelle alle sannheten12:18SportFinland får besøk av Arctic Race of Norway12:12NorgeKraftig regn har bidratt til økning i vannskader12:12SportHockeyspiller utestengt i fire år for doping11:53NorgeHåvard (22) død etter badeulykke i Israel11:42VerdenBrann om bord i norsk skip utenfor Senegal11:41VerdenDemonstranter fjernet fra grensa mellom Spania og Frankrike10:31NorgeDemonstranter låste porten ved vindkraftanlegg10:30NorgeMann dømt i Høyesterett for medvirkning til overgrep mot barn10:22NorgeKran veltet i Vestfold – varebiler knust10:17PolitikkRegjeringspartiene flytter 200 millioner i 2020-budsjettet10:16Verden51 skadd da mann angrep kinesiske barnehagebarn med lut10:03NorgeAp-politiker om buss-bråket ved Torp: – Det er for jævlig10:00KulturTV 2 frifinnes for ærekrenkelser09:54ReiseTuristene strømmer til: Hemmelige dokumenter fra andre verdenskrig funnet i bunker09:52VerdenErdogan anklager USA for avtalebrudd09:47SportRally Australia rammet av skogbrannene09:46NorgeFire tiltalt etter skyting mot leilighet09:24Norge56.000 nye jobber det siste året09:22PolitikkClinton med skarp kritikk mot Johnsons hemmelighold av Russland-rapport09:22PengerTrump utsetter trolig beslutning om biltoll08:30MotorFjellinjen varsler 400 millioner mindre i bompengeinntekter enn ventet07:23VerdenKraftig skogbrann stenger flere hundre skoler i Australia07:20SportSveriges landslagskeeper: – Denne sjansen roter vi ikke bort07:18NorgeNedgang i antall sauebønder07:17NorgeKokevarsel på Askøy i Hordaland07:11NorgeArbeidstilsynet: Torp-selskap har brutt flere lover07:01VerdenIsrael likviderte Jihad-ledere i Gaza og Damaskus06:44SportTønseth: – Jeg satser på løping når langrennskarrieren er over06:34KulturMelodi Grand Prix-finalen skal holdes i Trondheim06:18NorgeDette skjer i dag06:18Helse og livsstilNorsk professor advarer om amerikansk studie på paracetbruk hos gravide06:00PengerBesteforeldre bruker «sjokkerende mye» på julegaver, mener forbrukerøkonom05:45VerdenElever streiker for streikerett05:43PolitikkMorales på vei til Mexico etter å ha fått asyl05:35NorgeDette skjedde i natt05:35PengerNy vurdering kan få Nav-skandalen til å vokse05:33VerdenNikki Haley sier Det hvite hus-topper ba henne om å undergrave Trump05:30VerdenMillioner trues av flom og tørke i Afrika05:03VerdenLeder for milits drept i israelsk luftangrep04:51SportSterling får ikke spille EM-kvalifisering etter utbrudd04:38VerdenUSA fordømmer volden i Hongkong03:55VerdenMalis regjering: Flere terrorister drept i offensiv03:20VerdenJimmy Carter innlagt på sykehus etter nye fall03:19PengerBønder har mange innspill før gransking av Mattilsynet03:10NorgeEtterlyst vitne etter dødsulykke i Nannestad har meldt seg02:05VerdenVæpnede styrker settes inn mot demonstranter i Bolivia23:55NorgeKarmsund bru åpnet igjen etter kjedekollisjon22:23VerdenMorales får asyl i Mexico22:22SportSolskjær-elev fikk den svenske «Guldbollen»22:16VerdenMerkur synlig i over fem timer under passering foran sola21:19PengerEU vil prioritere norske kabler: – Vi har ikke mer kraft å selge20:09VerdenGutt såret i ny skyteepisode i Malmö19:34NorgeErna Solberg støtter homoterapi-utredning19:20PengerBoeings 737 MAX-fly trolig på vingene igjen etter nyttår18:50NæringslivMelkekuttet: Denne familien får kjempesmell18:45Norge– Etter 300 likes kjenner selskapene deg like godt som kjæresten din18:25NorgeSnøen skaper fortsatt problemer i trafikken18:06NorgeEn «genetisk viktig» ulv i Engerdal skal flyttes og merkes17:57VerdenTi-åring faller stygt – nå saksøker moren lekeparken16:53MotorFyrer løs mot Ap-topp: – Mobbing av landets bilister16:27VerdenLitauens president har signert loven som kan bane vei for Berg-utveksling16:09SportKampfiksing i Sverige: 19 kamper sannsynligvis avgjort med juks16:07NorgeIsbreer fortsetter å krympe15:17NorgeTo fengslet etter brann i Musikkens hus i Farsund15:17SportLacazette forsvarer hardt presset Arsenal-trener14:55NorgeVåpen som skulle vært destruert av Forsvaret, er funnet hos kriminelle14:44NorgeMinst 80 graver på kirkegård i Bergen utsatt for hærverk14:40SportKandidatturneringen i sjakk bekreftet til Jekaterinburg14:36PolitikkAp kutter støtte til dyre elbiler, pensjonssparing og helseforsikring14:15PolitikkBrexitpartiet trekker kandidater til valget14:14SportXhaka vil kjempe om plassen i Arsenal14:13PolitikkInternt «kuppforsøk» mot Trump mislyktes: – Ekstremt farlig13:50PolitikkChile skal få ny grunnlov13:18Norge163 studenter tapte mot staten i retten13:12VerdenDanmark starter kontroll av reisende fra Sverige12:34SportKlopp og Guardiola: – Tittelkampen er ikke avgjort12:27VerdenGambia ber FN-domstol reise sak mot Myanmar12:27SportWarholm med i kamp om prestisjetung utmerkelse12:12StemmerBrexit vil gi russerne større innflytelse i Europa12:00KulturRegjeringen står fast på at Y-blokka skal rives11:44MotorOver 100.000 har vært ruset bak rattet det siste året11:43VerdenKaotisk i Hongkong, mann påtent av demonstranter11:32VerdenPolitiets teori: Kamp om narkomarked årsak til Malmö-drap11:21SportRBK-tilhenger bøtelagt med 15.000 kroner11:13MotorKlart mindretall vil velge elbil: – Dette må vi løse10:45SportRasende Ronaldo forlot stadion før kampslutt10:32Norge19-åring nekter straffskyld for Varhaug-drapet10:31SportLagerbäck tilfreds med spillernes klubbstatus09:53VerdenUD: Ingen nordmenn blant IS-krigerne som deporteres fra Tyrkia09:47NorgeForskere fant ukjent korallrev ved Stord
Populært

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus