Den ene yoghurten er en naturell kalorifelle

Gunn Helene Arsky - Klikk.no

19. juni 2013 21:21 – Oppdatert 19. juni 2013 21:21

YOGHURT NATURELL: DinKost.no vurderer næringsinnholdet i naturell yoghurt. Forskjellene er større enn man skulle tro. © FOTO: Bjørn Inge Karlsen, HM Foto

Artikkelen fortsetter under annonsen

Overraskende store forskjeller blant naturelle yoghurter.

Gunn Helene Arsky - Klikk.no

19. juni 2013 21:21 – Oppdatert 19. juni 2013 21:21

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

Før var det bare en naturell yoghurt å få. Nå kan du velge og vrake fra den letteste til den feteste.

Du kan gjøre smarte og mindre smarte valg ut fra et helseperspektiv. Vi har testet yoghurter og funnet frem til de beste valgene for deg!

Les også: To av burgerne får terningkast 6

Best i test

En naturell yoghurt oppnådde høyeste karakter.

Testens vinner er egentlig en spesialyoghurt - Naturell yoghurt uten laktose fra Tine.

Soleklart terningkast seks til den laktosefri yoghurten, som gruser testens desiderte taper - kaloribomben Rysk Yoghurt.

Les også: Dårlig kvalitet på laken

Mellommåltid og dessert

Naturell yoghurt er et flott, lite mellommåltid, spesielt om du spiser den sammen med litt frisk frukt, havregryn og frø eller nøtter.

Naturell yoghurt er ikke lenger en standard yoghurt - du kan velge fra den magreste til den mest fete, så vær deg ditt valg bevisst! Yoghurt er også fint som dressing eller som en avveksling over frokostblandingen. Kalsiuminnholdet i yoghurt er generelt godt, og gjerne høyere i de magrere variantene. Dermed er det et fint alternativ for deg som ikke er glad i å drikke melk.

Artikkelen fortsetter under annonsen

De magrere yoghurtene inneholder mindre av den typen fett som ikke er sunt for hjertet. Et godt valg i hverdagen, med andre ord.

Les også: Ti gode bruktbiler til under 100.000

Sjekk ingrediensene!

Yoghurter inneholder melk med mer eller mindre fett, og dermed kan kalorimengden variere veldig. Vi har listet opp de tre første ingrediensene på ingredienslisten i hver yoghurt. Dette er de råstoffene det er mest av i yoghurten. Vi har holdt oss til vanlige måltidsyoghurter som er for "voksne", det vil si at de ikke eksplisitt er rettet mot barn. Vi har heller ikke tatt med spesifikk matlagingsyoghurt.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Den aller tøffeste fra Volkswagen

Hva betyr terningkastene?

Yoghurtene har fått terningkast mellom 1 og 6, der 6 er et svært godt valg innen naturell yoghurt mens 1 er et svært dårlig valg innen naturell yoghurt. Hver av de 6 yoghurtene er gitt poeng mellom 1 og 6 for innhold av kalorier (1 for mest, 6 for minst), proteiner (6 for mest, 1 for minst), karbohydrater (1 for mest, 6 for minst), sukkerarter (naturlig og tilsatt til sammen) (1 for mest, 6 for minst) og fett (1 for mest, 6 for minst) per 100 g. Like verdier får lik poengsum, og manglende verdier får 1 poeng. Summen for ett produkt kan da maksimalt bli 30 poeng. Produktene i testen varierte mellom 10 og 23 poeng, og dette er gjort om til terningkast.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Smaken er ikke vurdert - dette er en ren ernæringsvurdering ut fra det som oppgis på emballasjen. Produktene er kjøpt inn lørdag 2.3 3013 ved besøk på Rema 1000 Arnebråtveien og ICA Hovseter. Vi kjøpte inn alle yoghurter vi så som falt inn i kategorien.