Slik får du sunn og glødende hud

SUNN OG GLØDENDE HUD: Supermodell Gigi Hadid i kjent stil med massevis av glød. ILLUSTRASJONSFOTO: Jeff Kravitz/FilmMagic
SUNN OG GLØDENDE HUD: Supermodell Gigi Hadid i kjent stil med massevis av glød. ILLUSTRASJONSFOTO: Jeff Kravitz/FilmMagic

Det er spesielt én ting som er viktig å huske på.

Seks uvaner du bør unngå


Hudterapeut Ann-Kristin Stokke forteller at noe av det verste du kan gjøre mot huden din, og som gir deg minimalt med glød, er å skippe rensen. Her er det du bør unngå å gjøre mot huden din:

Droppe rensen: Dette gir fort en gusten hud med tilstopninger.

La være å eksfoliere huden din: Det fører til opphopning av døde celler som gir den en gusten og ru overflate.

Ikke tilføre nok fuktighet, som fører til at huden blir dehydrert. Dehydrert hud kan se gusten ut eller få et blankt skinn som likner fet hud.

Ikke bruke daglig UV-beskyttelse. Da kan du få solskader og ujevn hudfarge, samt pigmentering. Huden din vil se 10 til 15 år eldre ut enn den egentlig er!

Du bør heller ikke bruke mye sminke som hindrer huden i å «puste», og som tetter porene, slik at du får tilstopninger, kviser og irritasjon.

Vær forsiktig med peel-pads med alkohol eller aceton: Disse tørker ut huden og skader hudbarrieren. Vil gjøre huden sensitiv og irritert, ikke frisk og glødende.

Nå som vinteren er på hell og våren er på god vei, er det på tide med skikkelig boost for huden din. Og for å få en sunn, frisk og glødende hud bør du starte med gode hudpleierutiner, men det finnes også gode behandlinger og sminke som kan gjøre susen. Her får du noen gode råd.

Rens huden

Skal vi høre på ekspertene, er rens morgen og kveld er et must.

- Huden fornyer seg om natten, og skiller ut avfallsstoffer og overflødig talg som du bør fjerne på morningen. På kvelden bør du rense for å fjerne forurensning, smuss og sminke som har lagt seg på huden i løpet av dagen. Avslutt med en øyekrem og krem, forteller Susanne Heggberget, hud- og kroppsterapeut i Esteticha.

- Antioksidantene i kremen vil være med på å beskytte huden og nøytaliserer frie radikaler. For en ekstra fin glød kan du bruke en peeling som fjerner døde hudceller og øker sirkulasjonen i huden, to-tre ganger i uken.

Heggberget anbefaler også å avslutte med en ansiktsmaske tilpasset din hudtype og hudtilstand. Det finnes flere ansiktsmasker som kan være båse nærigsgivende, beroligende, fuktighetsgivende eller astrigerende.

Dobbelrens, eksfoliering og fukt

Dobbelrens

Det er flott at du renser huden din, men skal du få maksimalt ut av rensen, bør du gjøre det to ganger, ifølge hudterapeut og fagsjef i Skintific, Ann-Kristin Stokke.

- Da sikrer du at du får fjernet alle sminkerester, talg, forurensing og smuss som legger seg på huden. Dette er steg én for en ren og frisk hud som gløder.

Eksfoliering

- Regelmessig eksfoliering, som Heggberget nevner, vil i tillegg fjerne døde, gustne celler, og stimulerer nydannelsen av hudceller som gir en klar og glødende hudoverflate, forklarer Stokke.

Fuktighet og beskyttelse

En gjennomfuktet hud er en frisk hud, og den vil alltid ha en "yngre" og klarere glød.

- Du bør bruke hyaluronsyre-booster under krem, samt en beskyttende fuktighetskrem med UV-beskyttelse på dagtid. En hudpleiende primer vil også gjøre susen for en klar og glødende look, enten alene eller under sminke, sier hun.

Hvordan ser den perfekte hudpleierutine ut?

- Det finnes ikke en hudpleierutine som er perfekt til alle, enhver hud er unik og har sine spesifikke behov, forteller Stokke.

En rutine som gir glød til tørr hud, kan for eksempel gjøre at en fet hud blir blank og får flere kviser.

- Men en generell grunnleggende rutine må være på plass før du begynner med alle mulige spesielle målrettede produkter: Rens, eksfoliering, fuktighet og daglig UV-beskyttelse, mener hudterapeuten.

Nå som vinteren er på hell og våren er på god vei, er det på tide med skikkelig boost for huden din. Og for å få en sunn, frisk og glødende hud bør du starte med gode hudpleierutiner, men det finnes også gode behandlinger og sminke som kan gjøre susen. Her får du noen gode råd.

Rens huden

Skal vi høre på ekspertene, er rens morgen og kveld er et must.

- Huden fornyer seg om natten, og skiller ut avfallsstoffer og overflødig talg som du bør fjerne på morningen. På kvelden bør du rense for å fjerne forurensning, smuss og sminke som har lagt seg på huden i løpet av dagen. Avslutt med en øyekrem og krem, forteller Susanne Heggberget, hud- og kroppsterapeut i Esteticha.

- Antioksidantene i kremen vil være med på å beskytte huden og nøytaliserer frie radikaler. For en ekstra fin glød kan du bruke en peeling som fjerner døde hudceller og øker sirkulasjonen i huden, to-tre ganger i uken.

Heggberget anbefaler også å avslutte med en ansiktsmaske tilpasset din hudtype og hudtilstand. Det finnes flere ansiktsmasker som kan være båse nærigsgivende, beroligende, fuktighetsgivende eller astrigerende.

Dobbelrens, eksfoliering og fukt

Dobbelrens

Det er flott at du renser huden din, men skal du få maksimalt ut av rensen, bør du gjøre det to ganger, ifølge hudterapeut og fagsjef i Skintific, Ann-Kristin Stokke.

- Da sikrer du at du får fjernet alle sminkerester, talg, forurensing og smuss som legger seg på huden. Dette er steg én for en ren og frisk hud som gløder.

Eksfoliering

- Regelmessig eksfoliering, som Heggberget nevner, vil i tillegg fjerne døde, gustne celler, og stimulerer nydannelsen av hudceller som gir en klar og glødende hudoverflate, forklarer Stokke.

Fuktighet og beskyttelse

En gjennomfuktet hud er en frisk hud, og den vil alltid ha en "yngre" og klarere glød.

- Du bør bruke hyaluronsyre-booster under krem, samt en beskyttende fuktighetskrem med UV-beskyttelse på dagtid. En hudpleiende primer vil også gjøre susen for en klar og glødende look, enten alene eller under sminke, sier hun.

Hvordan ser den perfekte hudpleierutine ut?

- Det finnes ikke en hudpleierutine som er perfekt til alle, enhver hud er unik og har sine spesifikke behov, forteller Stokke.

En rutine som gir glød til tørr hud, kan for eksempel gjøre at en fet hud blir blank og får flere kviser.

- Men en generell grunnleggende rutine må være på plass før du begynner med alle mulige spesielle målrettede produkter: Rens, eksfoliering, fuktighet og daglig UV-beskyttelse, mener hudterapeuten.

Les også: Dette kan gjøre underverker for sminken din

Juks deg til mer glød med sminke

Stian Lindgren, utdannet makeupartist ved Art Complexion Makup-skole, er enig i at god hudpleie er alfa omega, men at det er fullt mulig å sminke seg til en sunnere og mer glødende look.

- Etter hudpleierutinen du nå har innarbeidet, bør du legge en primer; dette for at resten av sminken skal ha noe å feste seg til. Når jeg jobber med å få frem gløden i kundene mine liker jeg å bruke en foundation som er rik på fuktighet eller en lett BB-cream som base. En rosa eller ferskenfarget krem-rouge i eplekinn gir også en naturlig og fin glød, forteller han.

Om du skulle ønske det lille ekstra, kan du fint legge en highlighter på de stedene du ønsker å fremheve.

- Påfør highlighteren lett over kinnben, på neserygg og amourbuen.

- Du kan med fordel bruke en foundation med mye fukt eller glød i seg, men pass på å ikke pudre for mye over den igjen. Det holder å pudre under øynene for å «sette» foundationen. En sunn og glødende hud er ikke for «pudret» - den skal gløde, forteller produktansvarlig og faglærer ved Art Complexion Makeupskole, Hanne Christophersen.

Ikke gå i fallgruven

Det er selvsagt noen fallgruver du bør unngå her. For eksempel kan du gjerne avslutte sminken med et solpudder, men da er det særlig én ting du bør huske på:

- Ikke bruk et for mørkt solpudder. Det vil ende opp med å gi motsatt effekt, og i stedet for at huden ser glødende ut, vil du heller se skitten ut, forteller Lindgren.

Ellers er det viktig å bruke produkter egnet for nettopp deg.

- Den største feilen jeg tror mange gjør, er at de velger produkter som ikke passer til deres hudtype. Du bør alltid forhøre deg med en som kan faget, og spør om hjelp til å finne produkter som passer for akkurat deg, råder Lindgren.

Denne saken ble først publisert hos klikk.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden