Midtlivsaktivitet minsker sjansen for slag
Desto bedre form du er i når du når middelalderen, jo bedre sjanse har du til å unngå slag senere i livet, ifølge ny forskning.
Dette kommer frem i en fersk amerikansk studie som ble publisert av American Heart Association (AHA) denne uken.
Studien har overvåket aktivitetsnivået hos nærmere 20.000 personer i alderen 45-50 år. Den viser at de som hadde det høyeste aktivitetsnivået på dette alderstrinnet, hadde 37 prosents lavere risiko for å bli rammet av slag etter 65-årsalderen – sammenlignet med dem på det laveste aktivitetsnivået blant forsøkspersonene.
Forsøkspersonene som deltok i studien ble delt inn i tre grupper: Høyt, middels eller lavt aktivitetsnivå.
Les også: Slik skal pulsen din normalt være
Slag er den femte mest vanlige årsaken til dødsfall i USA, men samtidig en av de mest vanligste årsakene til uførhet i landet.
Koblingen mellom fysisk aktivitet midt i livet og lavere risiko for slag på et senere tidspunkt, viste seg å være tilsvarende for forsøkspersonene selv etter at andre risikofaktorer som høyt blodtrykk, diabetes type 2 og ujevn hjerterytme (atrieflimmer), var vurdert med eller ikke.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsen– Disse funnene viser at fysisk aktivitet er viktig for å forebygge slag, uavhengig av andre faktorer, sier professor for indremedisin ved Universitetet i Texas, Jarett Berry, som har ledet arbeidet med studien.
Les også: Luftforurensing kan gi økt risiko for slag
AHA anbefaler 150 minutter med moderat aktivitet (som å gå tur), og 75 minutter med mer intensiv aktivitet (trening, løping) i uken.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsen– Et lavt aktivitetsnivå er generelt sett oversett som en risikofaktor i moderne medisin, sier hjertespesialist og hovedforfatter av studien, Ambarish Pandley ved Universitetet Southwestern i Dallas.
– Våre undersøkelser viser at et lavt aktivitetsnivå når du befinner deg midt i livet gir en ekstra risiko for slag senere i livet, og at du ved å øke aktivitetsnivået kan forebygge dette, legger han til.
Les også:
Artikkelen fortsetter under annonsen– Gen kan gi kvinner økt risiko for hjertesykdom
Nå kan hjernen si ifra selv når noe galt er på gang
Høyere nivå av fysisk aktivitet knyttes til lavere risiko for 13 kreftformer
Tre nye studier: Fysisk aktivitet forebygger og behandler Alzheimers
(Teksten er levert av AFP Relaxnews og tilrettelagt og oversatt av Paul A. Nordal, ABC Nyheter)