Høyt eller lavt stoffskifte

Symptomene på for høyt og for lavt stoffskifte

HØYT OG LAVT STOFFSKIFTE: Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg.
HØYT OG LAVT STOFFSKIFTE: Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg. Foto: Illustrasjonsfoto: Colourbox

Kan føre til en rekke helseplager.

For lavt eller for høyt stoffskifte:

Slapphet

Vektoppgang

Treg mage

Frysing

Håravfall

Tørr hud

Flisete negler

Depresjon

Nedsatt hukommelse

Svimmelhet

Tinnitus

Heshet

Prikking i hender

Muskelsmerter

Leddsmerter

Forstørret skjoldbruskkjertel


Mulige symptomer på høyt stoffskifte

Nervøs

Hjertebank

Skjelvinger

Varmefølelse

Svette

Vekttap

Hyppig vannlating

Hyppig avføring

Irritasjon

Søvnproblemer

Utstående øyne

Lysømfintlighet

Dobbeltsyn

Smerter i øyet

Svelgeproblemer

Feber

Slapphet

Mensforstyrrelser

Impotens


Kilde: Helseleksikonet.no

Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg - og hvordan du føler deg.

Ifølge Helseleksikonet.no utvikler lavt stoffskifte seg gradvis, og gir utslag i økende slitenhet og tretthet. Dessuten er det vanlig med vektøkning, treg mage, økt søvnbehov, at man fryser lett, at håret lett faller av, tørr hud og flisete negler.

Lavt stoffskifte fører til at alle prosesser i kroppen går langsommere, og det er ikke uvanlig å ha en opplevelse av treghet i kroppen.

Les også: Studie: Besteforeldre viktige for unges mentale helse

Høyt stoffskifte gir andre symptomer

Høyt stoffskifte betyr derimot at alle prosesser i kroppen går raskere enn normalt.

Det fører til symptomer som nervøsitet, hjertebank, skjelvinger, varmefølelse med økt tendens til å svette, vekttap med økt appetitt, hyppigere avføring og vannlating, irritabilitet og søvnvansker.

Les også: Kaffe gjør deg yngre og styrker helsa

Dette skjer i kroppen

- Skjoldkjertelen sitter på halsen og lager flere hormoner. Best kjent av dem er tyroksin, også kjent som T4, og trijodtyronin, kjent som T3. Tyroksin og trijodtyronin har blant annet ansvar for å øke forbrenningstakten og styre veksten, forteller lege Fedon Lindberg.

Skjoldkjertelhormonet trijodtyronin, T3, dannes av tyroksin, T4, og regulerer stoffskiftet i alle kroppens celler.

- Derfor kan for lite eller for mye T3 føre til helseplager fra en rekke ulike organer inklusive nervesystemet, sier lege Berit Nordstrand.

Som en termostat styrer temperaturen i et rom, registrerer hjernen til enhver tid mengden stoffskiftehormoner i blodet og sørger for å stimulere skjoldkjertelen til å lage mer tyroksin om nødvendig.

Les også: Slik merker du blindtarmbetennelse

Opp i vekt

- Dette gjør hjernen gjennom å sende ut thyroideastimulerende hormon (TSH), som stimulerer skjoldkjertelen. Vi kan da måle forhøyede nivåer av TSH i blodet. Det skjer for eksempel dersom skjoldkjertelen angripes av antistoffer når et forvirret immunforsvar angriper eget vev og produserer antistoff, sier hun.

En blodprøve viser da både antistoffer, lite tyroksin fra en svekket skjoldkjertel og økt TSH fra hjernen, og diagnosen er ifølge legen lett å fastslå.

- Da lider du av lavt stoffskifte, sier hun.

Et vanlig symptom er at du binder vann i kroppen og har lett for å gå opp i vekt.

- Andre symptomer er trøtthet, slapphet, treg mage , tørt hår, tørr hud og at du fryser lett. Selv små endringer i produksjonen av T3 og T4 kan gi store endringer i stoffskiftet, noe som igjen påvirker alle celler i kroppen samt kroppsvekten, sier hun.

Les også: Denne dietten har du mest sannsynlig aldri hørt om

Nedsatt livskvalitet

Nordstrand forteller at ubehandlet hypotyreose fremskynder aldringsprosessen og kan gi sterkt nedsatt livskvalitet.

- Diagnosen er derfor verd å ta på alvor, understreker hun.

Dersom et barn mangler skjoldkjertelhormoner, har dette store konsekvenser for barnets utvikling og vekst.

- Barn som har lite hormoner får ikke bare hemmet vekst og blir små for alderen, men de kan også bli mentalt tilbakestående, forteller Nordstrand.

For høyt stoffskifte

Dersom du ikke har symptomer, normal tyroxin og lett forhøyet TSH kalles det subklinisk hypothyreose.

- Tilstanden er hyppig og ble påvist hos 3-5 prosent i den såkalte HUNT-undersøkelsen av befolkningen i Nord-Trøndelag. Det er omdiskutert hvorvidt denne tilstanden skal behandles, sier Nordstrand.

Hun forteller at tilstanden bør følges opp med blodprøver et par ganger i året, fordi denne gruppen har økt risiko for å utvikle hypothyreose.

Dersom du har for mye T3 og T4 i blodet, snakker vi derimot gjerne om et for høyt stoffskifte eller hypertyreose.

En pasient med denne tilstanden vil ofte ha forhøyet puls, angst, skjelvinger, hjertebank, søvnvansker, økt svette, bli lettere irritert samt ha problemer med å legge på seg selv om han eller hun spiser mer enn andre.

Les også: Du kan regulere blodtrykket uten medisiner

Fisk og melk

- Stoffskiftet avhenger av at en rekke vitaminer og mineraler, eller arbeidslag og verktøy som jeg kaller dem, er tilstede i kroppen. Skjoldkjertelens cellefabrikker behøver, som andre fabrikker, tilstrekkelig med arbeidslag, verktøy og råvarer for å holde produksjonen på topp, sier hun.

Lavt stoffskifte kan derfor skyldes underskudd av mineraler som jod og selen, og muligens også B-vitaminer.

- Om du ikke inntar meierivarer og heller ikke spiser hvit fisk, kan jodinntaket ditt bli for lavt. Det er derfor viktig å kartlegge kostholdet som ledd i en utredning og behandling for hypothyreose, sier Nordstrand.

Hvis du vet at du har lavt stoffskifte, bør du ifølge Nordstrand spise hvit fisk og inkluder meieriprodukter i kosten om du tåler dem.

- Studier kobler for øvrig inntak av hirse og rå kål til svekket tyroksinproduksjon. Derfor kan vi også lese anbefalinger fra enkelte fagmiljøer om å styre unna slike matvarer, sier hun.

Tren og stress ned

Fedon Lindberg bekrefter at kosthold og livsstil er viktig for å kunne legge til rette for et best mulig stoffskifte i kroppen.

- Spis fet fisk eller ta omega 3 tilskudd. Det er også viktig å trene regelmessig, unngå røyking, mestre stress, sove godt og lenge nok samt å få nok sol eller vurdere vitamin D tilskudd, sier han.

Lindberg forteller videre at mineralene jod og selen er spesielt viktig for en god skjoldkjertelfunksjon, og at også sink kan være nyttig for pasienter med lav T3.

Mangler vitaminer

- Sink kan bidra til konvertering av T4 til T3. På den annen side kan for mye av både jod og sink undertrykke skjoldkjertelen, og svært høye doser av sink kan forstyrre kobberopptak og føre til alvorlig kobbermangel. Det anbefales derfor å ta kobbertilskudd sammen med sink, samt at dette styres av en lege med spesialkompetanse og basert på rette prøver, sier han.

Kontroller også nivået av vitaminene D og B12 i kroppen, da personer med hypotyreose ofte har mangel på disse vitaminene.

Autoimmun sykdom

De vanligste årsakene til hypotyreose er ifølge Nordstrand en kronisk autoimmun tyreoiditt.

- Dette er en kronisk betennelse i skjoldkjertelen, som skyldes at immunsystemet angriper eget vev. Flere studier kobler autoimmune sykdommer til en forstyrret tarmflora og en dårlig vedlikeholdt tarmslimhinne, sier hun.

Det kan derfor være lurt å fokusere på prebiotiske matvarer som styrker tarmfloraen, samtidig som du styrer unna raffinerte, hvite kalorier som gjør det motsatte.

Eksempler på prebiotiske matvarer er rotgrønnsaker, hvitløk, ingefær, syrnede meierivarer, fermentert mat og honning.


Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
20:30 Kongen advarer mot trakassering og en opphetet offentlig debatt19:58 Søk etter mulig person i vannet i Hatvik i Hordaland19:43 Tyrkias president Recep Tayyip Erdogan gir etter for noen av USAs krav19:23 Cubas ballettlegende Alicia Alonso er død18:22 EUs toppmøte slutter opp om brexitavtalen18:17 Dagbladet og to andre nettsteder stengt: – Svært alvorlig18:11 Pence og Pompeo legger press på Erdogan17:12 Riiber kåret til årets skiutøver i nordiske grener17:08 Irlands statsminister om brexitavtalen: – Skaper en unik løsning17:07 EU-motstander Nigel Farage avfeier brexitavtale17:02 Labour, DUP og Liberaldemokratene sier nei til brexitavtalen16:57 Ambassadør tar avstand fra Trump i riksrettshøring16:55 Russisk nyhetsbyrå: Advokat har søkt om benådning for Frode Berg16:55 Hanne Harlem innstilles som ny sivilombudsmann16:42 Dronningen og kronprinsessen melder forfall til stortingsmiddag16:31 Turgåere fant tonnevis med mynter ved Kongsberg16:05 – Kan være begynnelsen på slutten for Trump16:02 Johnson: – Nå er øyeblikket for å få brexit gjennomført15:54 Assad: Syria vil svare på Tyrkias intervensjon med «alle legitime midler»15:33 Kystvakten uten helikopter i flere uker15:18 «Gazza» frikjent for seksuelt overgrep14:47 Togvogn på lastebiltur endte i politianmeldelse14:44 Tidligere toppdommer krever 7,2 millioner av NFF14:44 Brann-spiss måtte bli hjemme, straffes av klubben14:24 Bjørgen mener Johaug bør få Egebergs Ærespris14:18 Frode Bergs advokat: – Lite sannsynlig at utveksling blir bekreftet nå13:59 Feståpning for Viken mens begravelsen planlegges13:58 Enige om å la britene håndheve EU-regler i Nord-Irland13:49 Elton John: – Watford kan ha reddet livet mitt13:21 22-åring erkjenner straffskyld for drapsforsøk på 16-åring13:20 Mot brutal sprint i ny skitour12:59 Erdogan kastet Trumps brev i søpla12:20 Lørenskog-saken: Konvolutt fra trusselbrevet solgt hos Clas Ohlson11:54 Kurderne anklager Tyrkia for å bruke forbudte våpen11:53 Solskjær om United-krisen: – Jeg mister ikke nattesøvnen11:41 Haaland skadefri og kampklar11:40 Viste dømt til ett års betinget fengsel11:36 En brexitavtale mellom EU og Storbritannia er i boks11:12 Tyrkiske styrker vinner terreng nordøst i Syria11:05 Dropper nasjonal rammeplan for vindkraft10:41 Får ikke svar om syk fireåring: – Jeg er skuffet over Ropstad10:26 Norske Skog slår igjen rot i Oslo Børs10:04 Thingnes Bø pådro seg lårskade i fall09:46 11 prosent av enslige forsørgere i jobb har lavinntekt09:45 Pizzakjeden Domino's vil forlate Norge09:29 SOHR: 300.000 på flukt etter Tyrkias angrep09:29 Pence og Pompeo skal forsøke å overtale Erdogan08:55 DUP sier de ikke kan støtte Johnsons brexitavtale08:53 18 elbiler per ladepunkt i Norge08:41 Hovland satte PGA-rekord08:28 Lastebil mistet dekk på E6 - traff flere biler08:14 Får kjeft for å stole på Posten: – Han aner ikke hva som skjer08:08 Faren til offer for skoleskyting får oppreisning07:56 Senterpartiet klatrer videre på ny måling07:45 – Færre farlige islamister i Tyskland07:39 Politiet snevrer inn tidsrommet i Hagen-saken07:10 15 ambassadører fikk passord frastjålet07:07 Skittkasting og drama under møte i Det hvite hus07:07 Brexitforhandlingene fortsatte i de sene nattetimer07:00 Justin Trudeaus glorie har bleknet06:53 Russland om europeiske land: – Har halen mellom beina og er redde for Washington06:48 De norske alpinstjernene savner Svindal06:10 Kallmyr vil ikke stille seg i veien for utlevering av IS-fanger06:09 Folkevalgte bortvist etter tilrop mot Hongkongs leder06:00 NAV-rapport: Nye AAP-regler har ført til at flere går på sosialstønad05:50 Dette skjer i dag05:41 Dette skjedde i natt05:30 NHO ser fremtidsmuligheter i maritime næringer05:19 Trailer sperrer E6 i sør for Soknedal i Trøndelag05:17 Kraftig smell i sentrale Stockholm05:15 Prognose: Økende arbeidsledighet og lav boligprisvekst framover05:13 Kraftig jordskjelv rammet Filippinene04:52 Del av handelsavtale mellom USA og Kina blir formalisert04:15 35 pilegrimer omkom i bussulykke i Saudi-Arabia04:11 Frontex: Økning i antall ulovlige grensepasseringer til EU03:47 Studie: Eldre får det bedre når de trapper ned medisinbruken03:25 Trusselen fra høyreekstreme øker i Australia02:37 Straffetoll fra EU på Boeing-fly kan gi Norwegian kjemperegning02:18 Bokser døde fire dager etter knockout i kamp02:15 Mann med machete pågrepet for innbrudd og trusler02:03 Tusenvis protesterte mot straff for sexundervisning i Polen01:30 NVE: Klimaendringer vil gi kraftig vekst i norsk vannkraft01:20 Catalonias leder: Volden må stoppe01:00 Erdogan møter Putin i neste uke00:58 Økokrim sikter Bitcoins Norge-sjefen i Stavanger00:31 Trump i brev til Erdogan: – Ikke gjør noe dumt00:02 Mnuchin: Tyrkia kan vente seg flere sanksjoner23:53 SDF-lederen sier USA har brutt sine løfter i Syria23:35 Skole-app ga ut hemmelige opplysninger igjen – nå på Østlandet22:50 Waras samboer kan bli etterforsket ytterligere22:01 Hegerberg tangerte målrekorden i mesterligaen og ble gratulert av Mittag21:39 Kvinne (59) dømt til ett års fengsel for grov hvitvasking og heleri21:35 Italiensk landsby lei av at turister havner på villspor21:27 Tverrpolitisk fordømmelse av tilbaketrekkingen fra Syria vedtatt i Washington20:58 Mann i 30-årene alvorlig skadd i trafikkulykke i Oslo20:37 Sønn hadde falt og blødde – far tatt for å ha kjørt i 137 kilometer i timen19:46 Sky Sports: Pogba og de Gea mister Liverpool-kampen19:34 SOHR: Syriske og russiske styrker rykker inn i grenseby19:29 Kan bli ofret av KrF i regjering: – Vet ikke jeg hvordan jeg skal klare meg19:02 NASA-forsker: – Vi fant liv på Mars på 70-tallet
Siste nytt
20:30NorgeKongen advarer mot trakassering og en opphetet offentlig debatt19:58NorgeSøk etter mulig person i vannet i Hatvik i Hordaland19:43VerdenTyrkias president Recep Tayyip Erdogan gir etter for noen av USAs krav19:23SportCubas ballettlegende Alicia Alonso er død18:22PolitikkEUs toppmøte slutter opp om brexitavtalen18:17NorgeDagbladet og to andre nettsteder stengt: – Svært alvorlig18:11PolitikkPence og Pompeo legger press på Erdogan17:12SportRiiber kåret til årets skiutøver i nordiske grener17:08PolitikkIrlands statsminister om brexitavtalen: – Skaper en unik løsning17:07PolitikkEU-motstander Nigel Farage avfeier brexitavtale17:02PolitikkLabour, DUP og Liberaldemokratene sier nei til brexitavtalen16:57VerdenAmbassadør tar avstand fra Trump i riksrettshøring16:55NorgeRussisk nyhetsbyrå: Advokat har søkt om benådning for Frode Berg16:55NorgeHanne Harlem innstilles som ny sivilombudsmann16:42NorgeDronningen og kronprinsessen melder forfall til stortingsmiddag16:31PengerTurgåere fant tonnevis med mynter ved Kongsberg16:05Verden– Kan være begynnelsen på slutten for Trump16:02PolitikkJohnson: – Nå er øyeblikket for å få brexit gjennomført15:54VerdenAssad: Syria vil svare på Tyrkias intervensjon med «alle legitime midler»15:33NorgeKystvakten uten helikopter i flere uker15:18Sport«Gazza» frikjent for seksuelt overgrep14:47NorgeTogvogn på lastebiltur endte i politianmeldelse14:44SportTidligere toppdommer krever 7,2 millioner av NFF14:44SportBrann-spiss måtte bli hjemme, straffes av klubben14:24SportBjørgen mener Johaug bør få Egebergs Ærespris14:18VerdenFrode Bergs advokat: – Lite sannsynlig at utveksling blir bekreftet nå13:59PolitikkFeståpning for Viken mens begravelsen planlegges13:58PolitikkEnige om å la britene håndheve EU-regler i Nord-Irland13:49SportElton John: – Watford kan ha reddet livet mitt13:21Norge22-åring erkjenner straffskyld for drapsforsøk på 16-åring13:20SportMot brutal sprint i ny skitour12:59PolitikkErdogan kastet Trumps brev i søpla12:20NorgeLørenskog-saken: Konvolutt fra trusselbrevet solgt hos Clas Ohlson11:54VerdenKurderne anklager Tyrkia for å bruke forbudte våpen11:53SportSolskjær om United-krisen: – Jeg mister ikke nattesøvnen11:41SportHaaland skadefri og kampklar11:40NorgeViste dømt til ett års betinget fengsel11:36PolitikkEn brexitavtale mellom EU og Storbritannia er i boks11:12VerdenTyrkiske styrker vinner terreng nordøst i Syria11:05PolitikkDropper nasjonal rammeplan for vindkraft10:41PolitikkFår ikke svar om syk fireåring: – Jeg er skuffet over Ropstad10:26PengerNorske Skog slår igjen rot i Oslo Børs10:04SportThingnes Bø pådro seg lårskade i fall09:46Penger11 prosent av enslige forsørgere i jobb har lavinntekt09:45PengerPizzakjeden Domino's vil forlate Norge09:29VerdenSOHR: 300.000 på flukt etter Tyrkias angrep09:29VerdenPence og Pompeo skal forsøke å overtale Erdogan08:55PolitikkDUP sier de ikke kan støtte Johnsons brexitavtale08:53Motor18 elbiler per ladepunkt i Norge08:41SportHovland satte PGA-rekord08:28NorgeLastebil mistet dekk på E6 - traff flere biler08:14PengerFår kjeft for å stole på Posten: – Han aner ikke hva som skjer08:08VerdenFaren til offer for skoleskyting får oppreisning07:56PolitikkSenterpartiet klatrer videre på ny måling07:45Verden– Færre farlige islamister i Tyskland07:39NorgePolitiet snevrer inn tidsrommet i Hagen-saken07:10Norge15 ambassadører fikk passord frastjålet07:07VerdenSkittkasting og drama under møte i Det hvite hus07:07VerdenBrexitforhandlingene fortsatte i de sene nattetimer07:00PolitikkJustin Trudeaus glorie har bleknet06:53VerdenRussland om europeiske land: – Har halen mellom beina og er redde for Washington06:48SportDe norske alpinstjernene savner Svindal06:10PolitikkKallmyr vil ikke stille seg i veien for utlevering av IS-fanger06:09VerdenFolkevalgte bortvist etter tilrop mot Hongkongs leder06:00PengerNAV-rapport: Nye AAP-regler har ført til at flere går på sosialstønad05:50NorgeDette skjer i dag05:41NorgeDette skjedde i natt05:30PengerNHO ser fremtidsmuligheter i maritime næringer05:19NorgeTrailer sperrer E6 i sør for Soknedal i Trøndelag05:17VerdenKraftig smell i sentrale Stockholm05:15PengerPrognose: Økende arbeidsledighet og lav boligprisvekst framover05:13VerdenKraftig jordskjelv rammet Filippinene04:52PengerDel av handelsavtale mellom USA og Kina blir formalisert04:15Verden35 pilegrimer omkom i bussulykke i Saudi-Arabia04:11VerdenFrontex: Økning i antall ulovlige grensepasseringer til EU03:47Helse og livsstilStudie: Eldre får det bedre når de trapper ned medisinbruken03:25VerdenTrusselen fra høyreekstreme øker i Australia02:37PengerStraffetoll fra EU på Boeing-fly kan gi Norwegian kjemperegning02:18SportBokser døde fire dager etter knockout i kamp02:15NorgeMann med machete pågrepet for innbrudd og trusler02:03VerdenTusenvis protesterte mot straff for sexundervisning i Polen01:30NorgeNVE: Klimaendringer vil gi kraftig vekst i norsk vannkraft01:20VerdenCatalonias leder: Volden må stoppe01:00VerdenErdogan møter Putin i neste uke00:58PengerØkokrim sikter Bitcoins Norge-sjefen i Stavanger00:31VerdenTrump i brev til Erdogan: – Ikke gjør noe dumt00:02VerdenMnuchin: Tyrkia kan vente seg flere sanksjoner23:53VerdenSDF-lederen sier USA har brutt sine løfter i Syria23:35NorgeSkole-app ga ut hemmelige opplysninger igjen – nå på Østlandet22:50NorgeWaras samboer kan bli etterforsket ytterligere22:01SportHegerberg tangerte målrekorden i mesterligaen og ble gratulert av Mittag21:39NorgeKvinne (59) dømt til ett års fengsel for grov hvitvasking og heleri21:35ReiseItaliensk landsby lei av at turister havner på villspor21:27PolitikkTverrpolitisk fordømmelse av tilbaketrekkingen fra Syria vedtatt i Washington20:58NorgeMann i 30-årene alvorlig skadd i trafikkulykke i Oslo20:37NorgeSønn hadde falt og blødde – far tatt for å ha kjørt i 137 kilometer i timen19:46SportSky Sports: Pogba og de Gea mister Liverpool-kampen19:34VerdenSOHR: Syriske og russiske styrker rykker inn i grenseby19:29Helse og livsstilKan bli ofret av KrF i regjering: – Vet ikke jeg hvordan jeg skal klare meg19:02VerdenNASA-forsker: – Vi fant liv på Mars på 70-tallet

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus