Meny

Høyt eller lavt stoffskifte

Symptomene på for høyt og for lavt stoffskifte

HØYT OG LAVT STOFFSKIFTE: Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg.
HØYT OG LAVT STOFFSKIFTE: Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg. Foto: Illustrasjonsfoto: Colourbox

Kan føre til en rekke helseplager.

For lavt eller for høyt stoffskifte:

Slapphet

Vektoppgang

Treg mage

Frysing

Håravfall

Tørr hud

Flisete negler

Depresjon

Nedsatt hukommelse

Svimmelhet

Tinnitus

Heshet

Prikking i hender

Muskelsmerter

Leddsmerter

Forstørret skjoldbruskkjertel


Mulige symptomer på høyt stoffskifte

Nervøs

Hjertebank

Skjelvinger

Varmefølelse

Svette

Vekttap

Hyppig vannlating

Hyppig avføring

Irritasjon

Søvnproblemer

Utstående øyne

Lysømfintlighet

Dobbeltsyn

Smerter i øyet

Svelgeproblemer

Feber

Slapphet

Mensforstyrrelser

Impotens


Kilde: Helseleksikonet.no

Å ha et normalt fungerende stoffskifte, kan ha mye så si hvordan kroppen oppfører seg - og hvordan du føler deg.

Ifølge Helseleksikonet.no utvikler lavt stoffskifte seg gradvis, og gir utslag i økende slitenhet og tretthet. Dessuten er det vanlig med vektøkning, treg mage, økt søvnbehov, at man fryser lett, at håret lett faller av, tørr hud og flisete negler.

Lavt stoffskifte fører til at alle prosesser i kroppen går langsommere, og det er ikke uvanlig å ha en opplevelse av treghet i kroppen.

Les også: Studie: Besteforeldre viktige for unges mentale helse

Høyt stoffskifte gir andre symptomer

Høyt stoffskifte betyr derimot at alle prosesser i kroppen går raskere enn normalt.

Det fører til symptomer som nervøsitet, hjertebank, skjelvinger, varmefølelse med økt tendens til å svette, vekttap med økt appetitt, hyppigere avføring og vannlating, irritabilitet og søvnvansker.

Les også: Kaffe gjør deg yngre og styrker helsa

Dette skjer i kroppen

- Skjoldkjertelen sitter på halsen og lager flere hormoner. Best kjent av dem er tyroksin, også kjent som T4, og trijodtyronin, kjent som T3. Tyroksin og trijodtyronin har blant annet ansvar for å øke forbrenningstakten og styre veksten, forteller lege Fedon Lindberg.

Skjoldkjertelhormonet trijodtyronin, T3, dannes av tyroksin, T4, og regulerer stoffskiftet i alle kroppens celler.

- Derfor kan for lite eller for mye T3 føre til helseplager fra en rekke ulike organer inklusive nervesystemet, sier lege Berit Nordstrand.

Som en termostat styrer temperaturen i et rom, registrerer hjernen til enhver tid mengden stoffskiftehormoner i blodet og sørger for å stimulere skjoldkjertelen til å lage mer tyroksin om nødvendig.

Les også: Slik merker du blindtarmbetennelse

Opp i vekt

- Dette gjør hjernen gjennom å sende ut thyroideastimulerende hormon (TSH), som stimulerer skjoldkjertelen. Vi kan da måle forhøyede nivåer av TSH i blodet. Det skjer for eksempel dersom skjoldkjertelen angripes av antistoffer når et forvirret immunforsvar angriper eget vev og produserer antistoff, sier hun.

En blodprøve viser da både antistoffer, lite tyroksin fra en svekket skjoldkjertel og økt TSH fra hjernen, og diagnosen er ifølge legen lett å fastslå.

- Da lider du av lavt stoffskifte, sier hun.

Et vanlig symptom er at du binder vann i kroppen og har lett for å gå opp i vekt.

- Andre symptomer er trøtthet, slapphet, treg mage , tørt hår, tørr hud og at du fryser lett. Selv små endringer i produksjonen av T3 og T4 kan gi store endringer i stoffskiftet, noe som igjen påvirker alle celler i kroppen samt kroppsvekten, sier hun.

Les også: Denne dietten har du mest sannsynlig aldri hørt om

Nedsatt livskvalitet

Nordstrand forteller at ubehandlet hypotyreose fremskynder aldringsprosessen og kan gi sterkt nedsatt livskvalitet.

- Diagnosen er derfor verd å ta på alvor, understreker hun.

Dersom et barn mangler skjoldkjertelhormoner, har dette store konsekvenser for barnets utvikling og vekst.

- Barn som har lite hormoner får ikke bare hemmet vekst og blir små for alderen, men de kan også bli mentalt tilbakestående, forteller Nordstrand.

For høyt stoffskifte

Dersom du ikke har symptomer, normal tyroxin og lett forhøyet TSH kalles det subklinisk hypothyreose.

- Tilstanden er hyppig og ble påvist hos 3-5 prosent i den såkalte HUNT-undersøkelsen av befolkningen i Nord-Trøndelag. Det er omdiskutert hvorvidt denne tilstanden skal behandles, sier Nordstrand.

Hun forteller at tilstanden bør følges opp med blodprøver et par ganger i året, fordi denne gruppen har økt risiko for å utvikle hypothyreose.

Dersom du har for mye T3 og T4 i blodet, snakker vi derimot gjerne om et for høyt stoffskifte eller hypertyreose.

En pasient med denne tilstanden vil ofte ha forhøyet puls, angst, skjelvinger, hjertebank, søvnvansker, økt svette, bli lettere irritert samt ha problemer med å legge på seg selv om han eller hun spiser mer enn andre.

Les også: Du kan regulere blodtrykket uten medisiner

Fisk og melk

- Stoffskiftet avhenger av at en rekke vitaminer og mineraler, eller arbeidslag og verktøy som jeg kaller dem, er tilstede i kroppen. Skjoldkjertelens cellefabrikker behøver, som andre fabrikker, tilstrekkelig med arbeidslag, verktøy og råvarer for å holde produksjonen på topp, sier hun.

Lavt stoffskifte kan derfor skyldes underskudd av mineraler som jod og selen, og muligens også B-vitaminer.

- Om du ikke inntar meierivarer og heller ikke spiser hvit fisk, kan jodinntaket ditt bli for lavt. Det er derfor viktig å kartlegge kostholdet som ledd i en utredning og behandling for hypothyreose, sier Nordstrand.

Hvis du vet at du har lavt stoffskifte, bør du ifølge Nordstrand spise hvit fisk og inkluder meieriprodukter i kosten om du tåler dem.

- Studier kobler for øvrig inntak av hirse og rå kål til svekket tyroksinproduksjon. Derfor kan vi også lese anbefalinger fra enkelte fagmiljøer om å styre unna slike matvarer, sier hun.

Tren og stress ned

Fedon Lindberg bekrefter at kosthold og livsstil er viktig for å kunne legge til rette for et best mulig stoffskifte i kroppen.

- Spis fet fisk eller ta omega 3 tilskudd. Det er også viktig å trene regelmessig, unngå røyking, mestre stress, sove godt og lenge nok samt å få nok sol eller vurdere vitamin D tilskudd, sier han.

Lindberg forteller videre at mineralene jod og selen er spesielt viktig for en god skjoldkjertelfunksjon, og at også sink kan være nyttig for pasienter med lav T3.

Mangler vitaminer

- Sink kan bidra til konvertering av T4 til T3. På den annen side kan for mye av både jod og sink undertrykke skjoldkjertelen, og svært høye doser av sink kan forstyrre kobberopptak og føre til alvorlig kobbermangel. Det anbefales derfor å ta kobbertilskudd sammen med sink, samt at dette styres av en lege med spesialkompetanse og basert på rette prøver, sier han.

Kontroller også nivået av vitaminene D og B12 i kroppen, da personer med hypotyreose ofte har mangel på disse vitaminene.

Autoimmun sykdom

De vanligste årsakene til hypotyreose er ifølge Nordstrand en kronisk autoimmun tyreoiditt.

- Dette er en kronisk betennelse i skjoldkjertelen, som skyldes at immunsystemet angriper eget vev. Flere studier kobler autoimmune sykdommer til en forstyrret tarmflora og en dårlig vedlikeholdt tarmslimhinne, sier hun.

Det kan derfor være lurt å fokusere på prebiotiske matvarer som styrker tarmfloraen, samtidig som du styrer unna raffinerte, hvite kalorier som gjør det motsatte.

Eksempler på prebiotiske matvarer er rotgrønnsaker, hvitløk, ingefær, syrnede meierivarer, fermentert mat og honning.


Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
23:54 Jordras stenger vei langs Beisfjord i Narvik23:43 Floridas ikoniske palmetrær er under angrep23:35 Fengselsdirektør har fått sparken etter Epsteins dødsfall23:25 Pogba bommet på straffe da Manchester United spilte uavgjort23:12 Nok en remis for Carlsen i USA23:01 Enebolig i Tana overtent22:49 Politimann sparket etter at svart mann døde av kvelning22:24 Grønland sier de ikke er til salgs. Men kan Trump få kjøpt øya likevel?21:52 Macron og Putin øyner Ukraina-løsning21:51 Norsk spiss til engelsk fotball21:41 Advarer mot kritisk vannmangel: Her er risikoområdene21:35 Siv Jensen avviser mer forhandling om bompenger21:32 Bodø/Glimt mistet tabelltoppen med uavgjort mot Sarpsborg21:30 Sarri risikerer å miste serieåpningen til Juventus21:26 Twitter: Kina brukte falske kontoer for å skape uro i Hongkong20:52 Saltnes berget poeng for Bodø/Glimt20:41 Slik kan søppeldynge ha tvunget ned passasjerfly20:31 Valg 2019: Debatt om unge velgere, klima og Nord-Norgebanen20:20 Oslo-måling: MDG nær dobbelt så store som ved forrige valg20:06 Håndball: Senstad blir ny landslagstrener for Polen20:06 18 biler har stått fast i svensk P-hus siden juli20:00 Dansk kvinne med topplassering i Ironman tre måneder etter fødsel19:52 Emil Hansson klar for Hannover19:37 – Vedum viser til fulle hva slags holdninger Senterpartiet er laget av19:29 Christian Radich kjørte inn i brygge i Bjørvika18:50 MDG med kjempesmell i ny kommunevalgmåling18:46 Emery før storoppgjør mot Liverpool: – Vi vil aldri møte dem18:16 – Regjeringen misbruker EØS til å presse kommunene18:02 Foodora-syklister går ut i streik17:25 Minneseremoni for isbre: Derfor forsvant den17:15 Fare for jordskred på Vestlandet – gult farevarsel sendt ut16:58 Wikheim får tidligere Start-spiller som ny trener16:39 Bombeeksperter rykket ut til svensk politistasjon16:33 Mann varetektsfengslet etter voldshendelse i Kristiansand16:21 Intervjuobjektene fra Arendalsuka var ledere, toppolitikere og kommunikasjonsrådgivere16:05 Krystallklar garanti fra MDG: – Høyresiden er uaktuelt15:48 Sudans Bashir i retten for korrupsjon15:22 Solbakkens stjernespiss ute av spill lenge15:21 Krekars meddømte må likevel sitte i varetekt15:20 Open Arms får legge til kai på Mallorca14:51 Britisk statsråd vil umiddelbart stanse fri flyt av EU-borgere14:36 – Grunnlaget for torsken har kollapset14:24 Rykter om hemmelig USA-kanal til Maduro-regimet14:17 Bombe mot politifolk i Nord-Irland13:59 Brasils president med nytt angrep på Norge13:59 Inflasjonen synker i eurosonen13:53 Ny teori: Forsker mener mørk materie kan ha blitt til i øyeblikket etter Big Bang13:41 Kutter fastrente på lån med lang binding13:29 Kinesiske fly brukte japanske skip som «blink»13:04 Manshaus godtar psykiatrisk undersøkelse – nekter flere avhør12:55 Fem drept på psykiatrisk sykehus i Romania12:36 Prinsessen på plass på ny skole12:35 Flaggstang falt over en person ved politistasjon12:02 Tog fra Oslo til Stockholm på under tre timer: – Et politisk kinderegg11:55 Ny skolestreik for klimaet 30. august11:54 Tyrkisk militærkolonne angrepet i Syria11:50 Hurtigruten bygger om skip til hybrider11:09 Høyre vil tvinge Frp tilbake til forhandlingsbordet10:58 Bergenser dømt til 16 års fengsel i nettovergrepssak10:57 Coutinho klar for Bayern10:30 Iran advarer USA mot å ta arrest i oljetanker10:29 Casper Ruud fortsatt nummer 54 i verden10:05 Markert fall i antall lønnstakere til sjøs10:05 Dinamo Zagreb slipper lettere unna enn RBK09:56 Trump om Grønland-kjøp: – En stor eiendomshandel09:55 Bjørn påkjørt av tog i Trøndelag09:41 «Dyne-Larsen» er død09:23 Mennene i flertall ved høstens valg09:17 Pochettino: – Stor tabbe å lukke overgangsvinduet tidlig09:17 Tyrkia avsetter kurdiske ordførere08:15 Elyounoussi blir ikke skremt av Celtic08:14 Prins Andrew avviser overgrepsanklager08:08 Flyselskapet Norwegian selger alle sine aksjer i Bank Norwegian07:26 Kjetil Borch: – Har ingenting å forsvare i ro-VM07:17 Skogbrann på Gran Canaria ute av kontroll – 8.000 evakuerte07:15 Tallet på forhåndsstemmer doblet siden forrige valg07:01 Tuchel: – Vi må få en erstatter for Neymar06:50 Religionsprofessor etterlyser moskékunnskap i Norge06:30 Trump advarer Kina mot voldsbruk i Hongkong06:30 Krever billigere og flere nattog06:25 Diskusjonen bom stille rundt Frps skisse06:24 Dette skjer i dag05:30 Vil endre reglene for å ta førerkort05:29 Dette skjedde i natt05:26 Privat 46-årsfeiring for kronprinsesse Mette-Marit05:08 Hoppet fra 2. etasje etter brann i skotørker i Langhus04:30 Samboerdrapssak starter i tingretten i Haugesund04:11 30 migranter pågrepet i Slovakia04:01 Norges idrettshøgskole vil forebygge drukning med trening ute03:45 Antall flyktninger i verden det høyeste siden annen verdenskrig03:43 Medvedev vant over Goffin i Cincinnati Masters03:35 Valgomater kan avgjøre valget for mange03:05 Iransk oljetanker har forlatt Gibraltar02:49 Danmarks statsminister forventer Trump-besøk02:30 Intenst regnvær langs svenskegrensa02:23 Thunbergs seiltur får klimakritikk01:48 Økende antall voldshendelser meldt i Bergens skoler siste år01:11 95 døde da tankbil eksploderte i Tanzania00:47 Diskrimineringsombud anbefaler politikerkurs mot muslimfiendtlighet00:10 Trump sier USA har gode diskusjoner med Taliban
Siste nytt
23:54NorgeJordras stenger vei langs Beisfjord i Narvik23:43VerdenFloridas ikoniske palmetrær er under angrep23:35VerdenFengselsdirektør har fått sparken etter Epsteins dødsfall23:25SportPogba bommet på straffe da Manchester United spilte uavgjort23:12SportNok en remis for Carlsen i USA23:01NorgeEnebolig i Tana overtent22:49VerdenPolitimann sparket etter at svart mann døde av kvelning22:24StemmerGrønland sier de ikke er til salgs. Men kan Trump få kjøpt øya likevel?21:52PolitikkMacron og Putin øyner Ukraina-løsning21:51SportNorsk spiss til engelsk fotball21:41VerdenAdvarer mot kritisk vannmangel: Her er risikoområdene21:35PolitikkSiv Jensen avviser mer forhandling om bompenger21:32SportBodø/Glimt mistet tabelltoppen med uavgjort mot Sarpsborg21:30SportSarri risikerer å miste serieåpningen til Juventus21:26Helse og livsstilTwitter: Kina brukte falske kontoer for å skape uro i Hongkong20:52SportSaltnes berget poeng for Bodø/Glimt20:41VerdenSlik kan søppeldynge ha tvunget ned passasjerfly20:31PolitikkValg 2019: Debatt om unge velgere, klima og Nord-Norgebanen20:20PolitikkOslo-måling: MDG nær dobbelt så store som ved forrige valg20:06SportHåndball: Senstad blir ny landslagstrener for Polen20:06Motor18 biler har stått fast i svensk P-hus siden juli20:00SportDansk kvinne med topplassering i Ironman tre måneder etter fødsel19:52SportEmil Hansson klar for Hannover19:37Penger– Vedum viser til fulle hva slags holdninger Senterpartiet er laget av19:29NorgeChristian Radich kjørte inn i brygge i Bjørvika18:50NorgeMDG med kjempesmell i ny kommunevalgmåling18:46SportEmery før storoppgjør mot Liverpool: – Vi vil aldri møte dem18:16Politikk– Regjeringen misbruker EØS til å presse kommunene18:02PengerFoodora-syklister går ut i streik17:25VerdenMinneseremoni for isbre: Derfor forsvant den17:15NorgeFare for jordskred på Vestlandet – gult farevarsel sendt ut16:58SportWikheim får tidligere Start-spiller som ny trener16:39VerdenBombeeksperter rykket ut til svensk politistasjon16:33NorgeMann varetektsfengslet etter voldshendelse i Kristiansand16:21PolitikkIntervjuobjektene fra Arendalsuka var ledere, toppolitikere og kommunikasjonsrådgivere16:05PolitikkKrystallklar garanti fra MDG: – Høyresiden er uaktuelt15:48VerdenSudans Bashir i retten for korrupsjon15:22SportSolbakkens stjernespiss ute av spill lenge15:21NorgeKrekars meddømte må likevel sitte i varetekt15:20VerdenOpen Arms får legge til kai på Mallorca14:51PolitikkBritisk statsråd vil umiddelbart stanse fri flyt av EU-borgere14:36Helse og livsstil– Grunnlaget for torsken har kollapset14:24VerdenRykter om hemmelig USA-kanal til Maduro-regimet14:17VerdenBombe mot politifolk i Nord-Irland13:59VerdenBrasils president med nytt angrep på Norge13:59PengerInflasjonen synker i eurosonen13:53VerdenNy teori: Forsker mener mørk materie kan ha blitt til i øyeblikket etter Big Bang13:41PengerKutter fastrente på lån med lang binding13:29VerdenKinesiske fly brukte japanske skip som «blink»13:04NorgeManshaus godtar psykiatrisk undersøkelse – nekter flere avhør12:55VerdenFem drept på psykiatrisk sykehus i Romania12:36KulturPrinsessen på plass på ny skole12:35NorgeFlaggstang falt over en person ved politistasjon12:02ReiseTog fra Oslo til Stockholm på under tre timer: – Et politisk kinderegg11:55NorgeNy skolestreik for klimaet 30. august11:54VerdenTyrkisk militærkolonne angrepet i Syria11:50ReiseHurtigruten bygger om skip til hybrider11:09PolitikkHøyre vil tvinge Frp tilbake til forhandlingsbordet10:58NorgeBergenser dømt til 16 års fengsel i nettovergrepssak10:57SportCoutinho klar for Bayern10:30VerdenIran advarer USA mot å ta arrest i oljetanker10:29SportCasper Ruud fortsatt nummer 54 i verden10:05PengerMarkert fall i antall lønnstakere til sjøs10:05SportDinamo Zagreb slipper lettere unna enn RBK09:56VerdenTrump om Grønland-kjøp: – En stor eiendomshandel09:55NorgeBjørn påkjørt av tog i Trøndelag09:41Penger«Dyne-Larsen» er død09:23PolitikkMennene i flertall ved høstens valg09:17SportPochettino: – Stor tabbe å lukke overgangsvinduet tidlig09:17VerdenTyrkia avsetter kurdiske ordførere08:15SportElyounoussi blir ikke skremt av Celtic08:14VerdenPrins Andrew avviser overgrepsanklager08:08PengerFlyselskapet Norwegian selger alle sine aksjer i Bank Norwegian07:26SportKjetil Borch: – Har ingenting å forsvare i ro-VM07:17VerdenSkogbrann på Gran Canaria ute av kontroll – 8.000 evakuerte07:15NorgeTallet på forhåndsstemmer doblet siden forrige valg07:01SportTuchel: – Vi må få en erstatter for Neymar06:50NorgeReligionsprofessor etterlyser moskékunnskap i Norge06:30PengerTrump advarer Kina mot voldsbruk i Hongkong06:30PolitikkKrever billigere og flere nattog06:25PolitikkDiskusjonen bom stille rundt Frps skisse06:24NorgeDette skjer i dag05:30MotorVil endre reglene for å ta førerkort05:29NorgeDette skjedde i natt05:26KulturPrivat 46-årsfeiring for kronprinsesse Mette-Marit05:08NorgeHoppet fra 2. etasje etter brann i skotørker i Langhus04:30NorgeSamboerdrapssak starter i tingretten i Haugesund04:11Verden30 migranter pågrepet i Slovakia04:01NorgeNorges idrettshøgskole vil forebygge drukning med trening ute03:45VerdenAntall flyktninger i verden det høyeste siden annen verdenskrig03:43SportMedvedev vant over Goffin i Cincinnati Masters03:35PolitikkValgomater kan avgjøre valget for mange03:05VerdenIransk oljetanker har forlatt Gibraltar02:49VerdenDanmarks statsminister forventer Trump-besøk02:30VerdenIntenst regnvær langs svenskegrensa02:23VerdenThunbergs seiltur får klimakritikk01:48NorgeØkende antall voldshendelser meldt i Bergens skoler siste år01:11Verden95 døde da tankbil eksploderte i Tanzania00:47NorgeDiskrimineringsombud anbefaler politikerkurs mot muslimfiendtlighet00:10VerdenTrump sier USA har gode diskusjoner med Taliban

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus