Promille dagen derpå:

Så lang tid tar det for kroppen å forbrenne alkohol

TOLV TIMER: Ifølge ekspertene må du vente minst tolv timer før du setter deg i bilen dagen derpå. Foto: Thinkstockphotos
TOLV TIMER: Ifølge ekspertene må du vente minst tolv timer før du setter deg i bilen dagen derpå. Foto: Thinkstockphotos

Nei, allergimedisiner og badstue funker ikke. Det må gå minst tolv timer før du setter deg i bilen dagen derpå.

Ifølge ekspertene er det altfor mange som feilberegner hvor lang tid det tar før alkoholen er ute av kroppen. Ofte føler du deg kanskje helt fin etter noen timers søvn og en kopp kaffe, men kroppen din kan lyve.

Noe av det verste du kan gjøre morgenen derpå er å sette deg i bilen. Hvis du møter politiet mens du kjører din «walk of shame», ligger som regel både førerkortet og lommeboka tynt an. I verste fall kan du også risikere fengsel.

Les også: Så lenge må du vente med å kjøre

Alkoholrelaterte arbeidsulykker

Internasjonale tall fra ILO (International Labor Organization) viser også at 40 prosent av arbeidsulykkene er alkoholrelaterte. Generalsekretær i Actis, rusfeltets samarbeidsorgan, Mina Gerhardsen, tror det meste skyldes dagen derpå-promille. Hun forteller at det er individuelt hvor lang tid det tar før alkoholen er ute av kroppen.

Les også: Slik unngår du bakrus dagen derpå - uten piller

– Det varierer veldig fra person til person, og er blant annet avhengig av kjønn og vekt. Etter at du har drukket fordeler alkoholen seg i et vannholdig vev i kroppen, som for eksempel blod, vevsvæske og muskler, sier hun til Kvinneguiden, og fortsetter:

EKSPERT: Mina Gerhardsen, generalsekretær i Actis. EKSPERT: Mina Gerhardsen, generalsekretær i Actis.

– Kvinner har ofte høyere prosentandel fett i kroppen enn menn, og veier ofte mindre. Derfor vil en gjennomsnittskvinne få høyere alkoholkonsentrasjon i blodet enn det gjennomsnittsmannen får. Hvor lenge det sitter i kroppen kan derfor være ulikt.

Likevel er hovedregelen for forbrenning av alkohol at den forbrenner med 0,15 promille per time.

Folkehelseinstituttet bruker denne formelen:

  • Kvinner: Alkohol i gram / (kroppsvekten i kilo x 60 prosent) – (0,15 x timer fra drikkestart) = promille.
  • Menn: Alkohol i gram / (kroppsvekten i kilo x 70 prosent) – (0,15 x timer fra drikkestart) = promille.

Du kan regne ut din alkoholforbrenning på Klikk Helses promillekalkulator.

Les også: De som drikker sjelden, skader seg oftest i fylla

Tolv timer

Maren Strand er overlege og spesialist i klinisk farmakologi ved Folkehelseinstituttet. Hun sier at det omtrent vil ta tolv timer før alkoholen er ute av blodet hos en kvinne på 60 kilo som har drukket tre glass vin over ganske kort tid. Hun tror mange undervurderer dette.

– Det kan tenkes at noen tror det går kortere tid før alkoholen er ute av kroppen enn det som faktisk er tilfelle. Et problem i den forbindelse er at folk setter seg bak rattet mens de enda er påvirket av alkohol, sier hun til Kvinneguiden.

Alkohol forbrennes i hovedsak i leveren, og Strand sier at det faktisk ikke finnes noen gode råd for å få alkoholen raskere ut av kroppen. Det eksisterer tydeligvis mange myter rundt dette.

– Det finnes ingen snarveier. Mange tror at det for eksempel hjelper å ta badstu for å «svette bort» alkoholen. Kun én prosent av inntatt alkohol utskilles via svette. Andelen kan kanskje dobles til to prosent under usannsynlige varme betingelser, men dette betyr svært lite i den store sammenhengen, sier hun.

Les også: Drikker du foran barna?

Zyrtec funker ikke

Flere tyr også til allergimedisiner, som for eksempel Zyrtec eller Aerius, for å unngå bakfyll. Dette har heller ingen hensikt.

– Disse har ingen dokumentert effekt når det gjelder bakrus. Allergimedisiner kan derimot dempe allergiske symptomer hos personer som reagerer på ulike stoffer i noen alkoholholdige drikker, som for eksempel finnes i rødvin og brunt brennevin.

Overlegen peker på flere myter knyttet til bakrus.

– Det er dokumentert at en treningsøkt dagen derpå ikke påvirker alkoholforbrenningen.

– Alkohol ødelegger heller ikke virkningen av antibiotika, men alkohol kan svekke kroppens forsvar mot infeksjoner.

Les også: Fylla har ikke skylda

Strand anbefaler å drikke alkohol med måte, i tillegg til å drikke vann eller alkoholfri drikke ved siden av.

– Det er også smart å spise mat samtidig som du inntar alkohol. Da får du ikke så høy promille, og dermed forsvinner alkoholen raskere ut av kroppen også, sier hun.

TID: Nettopp våknet etter en fuktig kveld? Det beste du kan gjøre er å ta tiden til hjelp.

Ta tiden til hjelp

Klinikkdirektør i Stiftelsen Bergensklinikkene, Kari Lossius, sier at det ikke er noe som kan gjøres for å få alkoholen fortere ut av kroppen.

– Det eneste du kan gjøre er å ta tiden til hjelp. Det går ikke an at alkoholen forlater kroppen fortere som en følge av noe du gjør, sier hun til Kvinneguiden.

Hennes eneste tips er å holde lykkepromillen gjennom hele festen.

– Det beste er om du drikker lite, da er du rask og pigg dagen etter, og mest sannsynlig edru også.

Les også: Her forsøker Solvik-Olsen å kjøre «i fylla»

Klinikkdirektør i Stiftelsen Bergensklinikkene, Kari LossiusKlinikkdirektør i Stiftelsen Bergensklinikkene, Kari Lossius

Lossius understreker at kvinner tåler mindre alkohol enn menn, og at tynne, små kvinner tåler mindre enn sine større medsøstre.

– Vi forbrenner mellom 0,12 og 0,18 promille i timen. Så om du har 0.5–0.9 i promille, sier det seg selv at det tar tid før du er helt edru igjen.

Alkoholeksperten er ikke i tvil om at mange undervurderer forbrenningstiden av alkohol.

– Mange nordmenn har en tendens til å drikke altfor fort på altfor kort tid, og vi er kjent for vår litt «harry vikingfyll», sier hun og fortsetter:

– Et problem oppstår ofte når folk ikke er klar over hvor lang tid det tar for alkoholen å forlate kroppen. Mange kan tro at de er edru, og setter seg i bilen, båten eller kjører farlige maskiner, sier alkoholeksperten.

Les også:

Nei, nei, hold albuene borte fra bordet

Mye bedre enn flaue antrekk og penis-sugerør

– Ikke møt opp for tidlig

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
16:54 Syriske kurdere sier kampen mot IS er gjenopptatt16:20 Amerikanske demokrater vil ha norske nynazister på terrorliste15:15 Barcelonas borgermester maner til ro14:21 Gutt siktet for Dagbladet-hacking14:17 Jakob Ingebrigtsen satte ny norgesrekord14:03 Innbruddstyv med eget knep herjet i Norge i 19 dager – nå er han tatt13:31 Tyrkia og SDF anklager hverandre for avtalebrudd13:09 Mange omkom da demning brøt sammen i Russland13:07 Helseminister Høie kraftig ut mot homohets12:54 Fem barn involvert i frontkollisjon i Tromsø12:17 Redningsaksjon i Kragerø avsluttet uten funn11:49 NRK: Over 9.000 brudd på arbeidsmiljøloven i helseetaten i Oslo de fire siste årene11:46 Hva er det med diktatorer og hester?11:01 Politiet advarer mot utpressingsmail10:02 Bevegelser i jordskjelvforkastning i California skaper bekymring09:52 USA skjerper sanksjonene mot Cuba09:45 Edel-Marie Haukland valgt til leder i KrFU09:34 Europris tilbakekaller tyggebein til hund etter plastfunn08:22 LO slår alarm: Piloter jobber halve døgnet08:02 Solberg: Oslo-regionen er overrepresentert i offentlige utvalg og styrer08:02 Broren til Honduras' president dømt for narkotikasmugling08:00 Tarik i intens svensk gullkamp: – Det er helt åpent07:53 Politiet søker etter tre personer etter voldshendelse på Ammerud07:31 Mange omkom da demning brøt sammen i Russland07:20 Trump håper å få i havn handelsavtale med Kina i november07:05 Rapport: Sivilforsvaret vil ikke kunne gjennomføre evakuering ved krig06:35 Unntakstilstand i Santiago etter voldsomme demonstrasjoner06:13 Nytt Brexit-nederlag for Johnson06:07 Dette skjer i dag05:40 Kvinne slått og ranet i Oslo05:30 Dette skjedde i natt04:40 Arbeidstilsynet skal møte Espresso House04:14 Fellesforbundet vil trekke støtten til Tankesmien Agenda03:29 Politiet: Mye uprovosert vold i Oslo03:15 Demokratene vil stoppe Trumps G7-planer på privat golfklubb03:11 Mann til sykehus etter voldshendelse i Eidsvoll02:43 Biden gjør byks på måling02:11 Perry vil ikke overlevere dokumenter i riksrettssaken01:53 Vestland må kutte en halv milliard01:38 Fire menn skadd i trafikkulykke i Bergen01:29 Opptøyer i Libanon: Utløst av forslag om daglig avgift på 1,8 kroner00:30 FN fordømmer angrep under fredagsbønn i Afghanistan00:29 Flere kommuner kan ha valgt ordfører på feil vis00:03 Trump har nominert ny energiminister22:28 Flere kommuner kan ha valgt ordfører på feil vis21:47 Kina kritiserer Venstre-topp for å ha nominert Hongkong-demonstranter til fredsprisen21:45 Kvinne dømt for drapsforsøk på datterens kjæreste21:42 Ny avtale med EU gjør det lettere å utlevere norske forbrytere20:41 Dokument antyder at Boeing-pilot oppdaget Max-problemer i 201620:39 Bulgarias trener gir seg etter rasismeskandalen20:38 Macron langer ut mot NATOs håndtering av Tyrkias militæroffensiv20:36 Mann i 20-årene fengslet etter funn av overgrepsmateriale19:44 Flesket til mot rødgrønne: «Vil helst bo i huler, spise gress og slutte med sex»19:20 Britta (65) skal ha svindlet for 140 millioner – feriehuset tvangssolgt for småpenger19:01 Skogsområdet hadde stått i fred i om lag 130 år. I løpet av tre dager ble det snauhogd18:45 Mann dømt til fire års fengsel for å ha voldtatt beruset kollega18:40 Hundretusenvis protesterer i Barcelona17:45 Tyrkia anklages for krigsforbrytelser og brudd på våpenhvile17:31 Kjedekollisjon på E18 i Asker: Fire biler involvert17:17 Tollere gjorde storbeslag av piller på Gardermoen17:08 Senterpartiet rykker fram blant LO-medlemmer17:03 Pastor dømt til fengsel for overgrep mot 13-åring16:42 Kvinnelige astronauter skaper historie med sin første romvandring16:15 Kong Harald til Old Trafford, skal se Manchester United – Liverpool15:48 Tilbakekaller karbonadedeig etter plastfunn15:45 Tusk: Våpenhvile i Syria er et krav om kurdisk kapitulasjon15:44 Sælnes suspendert, Shenzhen i fritt fall i Kina15:32 Redaktørforeningen: – Märtha Louise bør tenke seg om15:17 65.000 lovbrudd ved sykehjemmene i Oslo14:27 Norwegian selger fem Boeing-fly14:26 Ap-nestor vil samarbeide med MDG14:07 Sjåfør frifunnet etter at syklist omkom etter påkjørsel14:06 Kvinne dømt for 47 nettbedragerier14:01 Klopp spøkte om Solskjær før storkampen14:00 EU varsler mottiltak som svar på amerikansk straffetoll13:46 Oslo Venstre heier på Rotevatn og Melby13:45 Nær 30 drept i angrep mot afghansk moské13:44 Oljefondets verdi nærmer seg 10.000 milliarder13:33 Keshvari: – En av de mest skambelagte dagene i mitt liv13:11 Pengeregn i Kitzbühel: Jansrud og Kristoffersen kan tjene én million kroner hver12:55 El Clásico utsatt på grunn av uroligheter i Barcelona12:55 Islamist fikk skjerpet straff for trusler mot Abid Raja12:28 Fem ganger mer radioaktivitet i villrein på grunn av sopp12:27 Puigdemont har meldt seg for belgisk påtalemyndighet12:03 Mazyar Keshvari melder seg ut av Frp11:44 Katalanske demonstranter sperrer grenseoverganger11:42 Hemmelighetsfull Solskjær før Liverpool-duellen11:14 Åpner tilsyn mot Oslo kommune etter 15.000 brudd på arbeidsmiljøloven11:10 Oslo: Minst fem gutter siktet etter knivstikking10:48 Klager på urin på Gardermoen: – Flau på nordmenns vegne10:28 Norske Skog tilbake på Oslo Børs10:14 Professor slakter Folkehelse­instituttets snusrapport09:49 Johnsons kamp om Parlamentet er i gang09:46 Kan utenlandske krefter ha påvirket det norske kommunevalget?09:40 Politiet sikrer spor etter mulig hackerangrep mot Dagbladet09:39 Amnesty anklager Tyrkia for krigsforbrytelser i Syria09:08 Ap-politiker mener Dale ignorerer henne08:53 DNB-tjenester fungerer igjen08:50 Gull til Norge: Historien om kommentatorene08:16 Semb så Ødegaard briljere allerede som 14-åring: – Han blir høyst trolig en europeisk toppstjerne
Siste nytt
16:54VerdenSyriske kurdere sier kampen mot IS er gjenopptatt16:20NorgeAmerikanske demokrater vil ha norske nynazister på terrorliste15:15VerdenBarcelonas borgermester maner til ro14:21NorgeGutt siktet for Dagbladet-hacking14:17SportJakob Ingebrigtsen satte ny norgesrekord14:03NorgeInnbruddstyv med eget knep herjet i Norge i 19 dager – nå er han tatt13:31VerdenTyrkia og SDF anklager hverandre for avtalebrudd13:09VerdenMange omkom da demning brøt sammen i Russland13:07NorgeHelseminister Høie kraftig ut mot homohets12:54NorgeFem barn involvert i frontkollisjon i Tromsø12:17NorgeRedningsaksjon i Kragerø avsluttet uten funn11:49NorgeNRK: Over 9.000 brudd på arbeidsmiljøloven i helseetaten i Oslo de fire siste årene11:46PolitikkHva er det med diktatorer og hester?11:01NorgePolitiet advarer mot utpressingsmail10:02VerdenBevegelser i jordskjelvforkastning i California skaper bekymring09:52VerdenUSA skjerper sanksjonene mot Cuba09:45PolitikkEdel-Marie Haukland valgt til leder i KrFU09:34NorgeEuropris tilbakekaller tyggebein til hund etter plastfunn08:22NorgeLO slår alarm: Piloter jobber halve døgnet08:02NorgeSolberg: Oslo-regionen er overrepresentert i offentlige utvalg og styrer08:02VerdenBroren til Honduras' president dømt for narkotikasmugling08:00SportTarik i intens svensk gullkamp: – Det er helt åpent07:53NorgePolitiet søker etter tre personer etter voldshendelse på Ammerud07:31VerdenMange omkom da demning brøt sammen i Russland07:20VerdenTrump håper å få i havn handelsavtale med Kina i november07:05NorgeRapport: Sivilforsvaret vil ikke kunne gjennomføre evakuering ved krig06:35VerdenUnntakstilstand i Santiago etter voldsomme demonstrasjoner06:13VerdenNytt Brexit-nederlag for Johnson06:07NorgeDette skjer i dag05:40NorgeKvinne slått og ranet i Oslo05:30NorgeDette skjedde i natt04:40NorgeArbeidstilsynet skal møte Espresso House04:14NorgeFellesforbundet vil trekke støtten til Tankesmien Agenda03:29NorgePolitiet: Mye uprovosert vold i Oslo03:15VerdenDemokratene vil stoppe Trumps G7-planer på privat golfklubb03:11NorgeMann til sykehus etter voldshendelse i Eidsvoll02:43VerdenBiden gjør byks på måling02:11VerdenPerry vil ikke overlevere dokumenter i riksrettssaken01:53NorgeVestland må kutte en halv milliard01:38NorgeFire menn skadd i trafikkulykke i Bergen01:29VerdenOpptøyer i Libanon: Utløst av forslag om daglig avgift på 1,8 kroner00:30VerdenFN fordømmer angrep under fredagsbønn i Afghanistan00:29NorgeFlere kommuner kan ha valgt ordfører på feil vis00:03VerdenTrump har nominert ny energiminister22:28PolitikkFlere kommuner kan ha valgt ordfører på feil vis21:47PolitikkKina kritiserer Venstre-topp for å ha nominert Hongkong-demonstranter til fredsprisen21:45NorgeKvinne dømt for drapsforsøk på datterens kjæreste21:42PolitikkNy avtale med EU gjør det lettere å utlevere norske forbrytere20:41VerdenDokument antyder at Boeing-pilot oppdaget Max-problemer i 201620:39SportBulgarias trener gir seg etter rasismeskandalen20:38VerdenMacron langer ut mot NATOs håndtering av Tyrkias militæroffensiv20:36NorgeMann i 20-årene fengslet etter funn av overgrepsmateriale19:44MotorFlesket til mot rødgrønne: «Vil helst bo i huler, spise gress og slutte med sex»19:20PengerBritta (65) skal ha svindlet for 140 millioner – feriehuset tvangssolgt for småpenger19:01NorgeSkogsområdet hadde stått i fred i om lag 130 år. I løpet av tre dager ble det snauhogd18:45NorgeMann dømt til fire års fengsel for å ha voldtatt beruset kollega18:40VerdenHundretusenvis protesterer i Barcelona17:45VerdenTyrkia anklages for krigsforbrytelser og brudd på våpenhvile17:31NorgeKjedekollisjon på E18 i Asker: Fire biler involvert17:17NorgeTollere gjorde storbeslag av piller på Gardermoen17:08PolitikkSenterpartiet rykker fram blant LO-medlemmer17:03NorgePastor dømt til fengsel for overgrep mot 13-åring16:42VerdenKvinnelige astronauter skaper historie med sin første romvandring16:15SportKong Harald til Old Trafford, skal se Manchester United – Liverpool15:48NorgeTilbakekaller karbonadedeig etter plastfunn15:45VerdenTusk: Våpenhvile i Syria er et krav om kurdisk kapitulasjon15:44SportSælnes suspendert, Shenzhen i fritt fall i Kina15:32NorgeRedaktørforeningen: – Märtha Louise bør tenke seg om15:17Norge65.000 lovbrudd ved sykehjemmene i Oslo14:27PengerNorwegian selger fem Boeing-fly14:26PolitikkAp-nestor vil samarbeide med MDG14:07NorgeSjåfør frifunnet etter at syklist omkom etter påkjørsel14:06PengerKvinne dømt for 47 nettbedragerier14:01SportKlopp spøkte om Solskjær før storkampen14:00PengerEU varsler mottiltak som svar på amerikansk straffetoll13:46PolitikkOslo Venstre heier på Rotevatn og Melby13:45VerdenNær 30 drept i angrep mot afghansk moské13:44PengerOljefondets verdi nærmer seg 10.000 milliarder13:33PolitikkKeshvari: – En av de mest skambelagte dagene i mitt liv13:11SportPengeregn i Kitzbühel: Jansrud og Kristoffersen kan tjene én million kroner hver12:55SportEl Clásico utsatt på grunn av uroligheter i Barcelona12:55NorgeIslamist fikk skjerpet straff for trusler mot Abid Raja12:28NorgeFem ganger mer radioaktivitet i villrein på grunn av sopp12:27VerdenPuigdemont har meldt seg for belgisk påtalemyndighet12:03PolitikkMazyar Keshvari melder seg ut av Frp11:44VerdenKatalanske demonstranter sperrer grenseoverganger11:42SportHemmelighetsfull Solskjær før Liverpool-duellen11:14NorgeÅpner tilsyn mot Oslo kommune etter 15.000 brudd på arbeidsmiljøloven11:10NorgeOslo: Minst fem gutter siktet etter knivstikking10:48ReiseKlager på urin på Gardermoen: – Flau på nordmenns vegne10:28PengerNorske Skog tilbake på Oslo Børs10:14Helse og livsstilProfessor slakter Folkehelse­instituttets snusrapport09:49PolitikkJohnsons kamp om Parlamentet er i gang09:46PolitikkKan utenlandske krefter ha påvirket det norske kommunevalget?09:40KulturPolitiet sikrer spor etter mulig hackerangrep mot Dagbladet09:39VerdenAmnesty anklager Tyrkia for krigsforbrytelser i Syria09:08PolitikkAp-politiker mener Dale ignorerer henne08:53NorgeDNB-tjenester fungerer igjen08:50SportGull til Norge: Historien om kommentatorene08:16SportSemb så Ødegaard briljere allerede som 14-åring: – Han blir høyst trolig en europeisk toppstjerne

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus