FødselsrifterUnngå å revne under fødselen

Skrekkhistorier om kvinner som revner fra underlivet til langt opp på ryggen er ikke morsom lesning for gravide. Men faktum er at de fleste revner under fødselen.

– Cirka 70 prosent får rifter under fødselen, men de fleste er mindre alvorlige rifter (grad 1 og 2). De alvorlige riftene som blant annet kan føre til analinkontinens er det kun rundt 2 prosent som får. Disse var vanligere før, men det har blitt gjort mange tiltak for å redusere dem, forteller Elham Baghestan, overlege ved Kvinneklinikken på Haukeland Universitetssykehus.

Baghestan disputerte tidligere i år med en doktorgradsavhandling om fødselsrifter, hvor hun også fant hvilke kvinner som er mest utsatte for alvorlige fødselsrifter:

• – Mødre over 30 år.
• – Førstegangsfødende.
• – Mødre med tidligere keisersnitt.
• – Afrikanske og asiatiske mødre.
• – Mødre forløst med tang eller vakuum.
• – Mødre som føder et stort barn.
• – Mødre som føder på en stor fødeinstitusjon.

Revnet du under fødselen? Del din erfaring her.

Les også: - Du kan trene frem til du ligger på fødestua

Ekspertene strides

Det finnes imidlertid noen grep du kan gjøre i løpet av graviditeten som skal forhindre fødselsrifter. Ekspertene strides imidlertid om hvorvidt de virker eller ikke.

– Mye av det som anbefales er nok kjerringråd. Bringebærblad-te har jeg for eksempel aldri hørt om, sier Baghestan.

Det eneste tiltaket med dokumentert effekt, er ifølge Baghestan varme kluter mot mellomkjøttet under fødselen.

– Dette kan redusere faren for alvorlige fødselsrifter, og blir mye brukt her på Kvinneklinikken. Varme omslag skal bidra til å tøye vevet, forteller Baghestan.

– Å føde på krakk og i stående stilling er forbundet med økt risiko for alvorlige rifter. Alle fødestillinger som tillater jordmor å ha bra oversikt over mellomkjøttet og kunne støtte den under fødselen er bra, legger Baghestan til.

Les også: Sommerbarn gir hodebry ved fødeavdelingene

Begrens gjær og sukker i kosten

Homøopat og akupunktør Anette Heggemsnes ved Frøyaklinikken i Oslo er opptatt av å tilrettelegge for at den gravide skal ha minst mulig problemer med revning under fødselen. Det viktigste ifølge henne er å passe på at du ikke får sopp i underlivet.

– Når en kvinne kommer til oss med sopp i svangerskapet er vi opptatt av å bedre slimhinnen hennes til fødsel. Ved soppinfeksjon blir huden i skjedeåpningen og slimhinnen i skjeden mye mer skjør og stram, dermed kan man lettere revne, forteller hun.

For å forhindre soppdannelse anbefaler Heggemsnes den gravide å spise sunt og begrense sukker og gjær i kosten og tilføre snille tarmbakterier.

Les også: Føder hjemme uten hjelp

Be om en hjelpende hånd...

Et tips mange gravide har hørt om er å massere mellomkjøttet for å unngå revning.

– Dette kan du begynne med siste måneden av svangerskapet. Grunnen til at massering av mellomkjøttet kan hjelpe mot revning er at det gjør huden mer elastisk.

– Mange bruker jordnøttolje, men mandelolje eller Weledas fødselsforberedende olje er også gode alternativer, forteller Heggemsnes.

Dette kan du gjøre selv etter toalettbesøk eller i sengen på kvelden. Du kan også be om en hjelpende hånd fra din partner.

– Jeg anbefaler ca. ti minutter med massering hver dag. Det trenger ikke å være sammenhengende, så du kan godt gjøre litt etter hvert dobesøk, oppfordrer Heggemsnes.

Lurer du på hvordan du kan massere mellomkjøttet? Ta en titt på denne videoen her:

Les også:

Derfor synes pappa at fødselen er ekkel

Bedre orgasmer etter fødsel

Dette pakker du i sykehusbagen

Dette sier pappa på fødestua

Saken er opprinnelig skrevet for Foreldre & Barn og publisert på klikk.no.