Meny

Disse tre vennetypene bør du droppe

Det at dere har vært venner lenge, betyr ikke at dere kommer til å være det for alltid. Foto: Pixabay

Har du en slik venn, bør du vurdere å avslutte vennskapet.

– Du trenger venner som gjør deg godt, som bygger deg opp og som støtter deg. Venner som er destruktive, krenkende og kritiske bør du derimot droppe, sier psykolog Monica Juuhl-Langseth til Kvinneguiden.

Hun har spesialisert seg på utredning av psykoselidelser og driver i tillegg praksisen Nye tanker, der hun hovedsakelig hjelper voksne.

– Omgivelsene påvirker oss, og derfor er det viktig å gjøre omgivelsene så gode som mulig. Av og til betyr det at vi må kutte ut venner som tapper oss, sier psykolog, jurist og forfatter Grethe Nordhelle til Kvinneguiden.

Monica Juuhl-Langseth er psykolog med spesialisering på utredning av psykoselidelser. Hun driver praksisen Nye tanker parallelt med forskning.

Mister deg selv

– I et vennskapsforhold bør maktforholdet være balansert, og det er det ikke dersom den ene parten gjør seg til dommer over den andre, påpeker Juuhl-Langseth.

For et vennskap hvor maktforholdet er ubalansert, kan få store konsekvenser for hvordan du ser på deg selv.

Kanskje blir du etter hvert i tvil om hva du selv tenker og mener, og oppdager at du nærmest tenker gjennom din dominante venninne.

– Når dette skjer, kan du miste deg selv litt. Du kan føle at grensen mellom deg og den andre personen invaderes, og kanskje føler du seg presset til å ta parti med henne og ha samme virkelighetsforståelse som henne, sier hun.

Vær derfor på vakt dersom du merker at du forandrer deg og blir mer og mer som den dominerende og kritiske venninnen din.

– Dette er ikke et godt tegn. Da er ikke relasjonen sunn for deg, legger Juuhl-Langseth til.

Les også: Slik slår du opp med venner

Klamrende venner

Det er heller ikke positivt for deg dersom du omgis av venner som oppfører seg klamrende, og er veldig avhengig av din bekreftelse.

– Noen har store psykiske vansker, og er på grunn av dårlig selvbilde eller selvtillit, avhengig av andres bekreftelse for å ha det bra. Har du en slik venninne, kan det ende med at du går inn i en slags terapeutrolle som kan være tung å bære, sier hun.

Juuhl-Langseth anbefaler i slike tilfeller å forklare vennen din at dette kan oppleves krevende, og gjerne oppfordre vedkommende til å ta kontakt med profesjonelle, slik at dere kan ha fokus på mer vanlige venneaktiviteter i en gjensidig relasjon.

– Dersom du tror dette blir dårlig mottatt, eller at det vil ende med en vond konfrontasjon, kan du imidlertid tenke på ditt eget beste og heller trekke deg forsiktig tilbake. Fokuser mer på de vennene som gjør deg godt og trapp ned forholdet som er belastende, understreker hun.

Grethe Nordhelle er psykolog og jurist som driver sin egen praksis. Hun har også skrevet en rekke bøker.

Vær kritisk

Hvis du føler at vennskapet tapper deg eller gjør deg nedstemt, mener Nordhelle det er på tide med en liten vurdering og stille seg selv noen kritiske spørsmål.

– Tenk gjennom hvorfor du beholder vennskapet når du føler det slik. Det er faktisk bedre å ikke ha noen enn å ha feil person, og dette gjelder både venner og partnere, sier Nordhelle.

Det å bli alene kan kanskje føles skummelt der og da, men du må tørre å kjenne litt på det tomrommet vennskapet etterlater seg.

Les også: Slik får du venner som voksen

Jobb eller vennskap?

– Det kan være mange grunner til at vi velger å beholde venner til tross for at de ikke tilfører livet noe godt. Kanskje er det et forsøk på å hjelpe vedkommende, fordi han eller hun synes å ha behov for deg. Tenk da gjennom om dette egentlig føles som en jobb eller om du gjør det for egen del, sier hun.

Er det første tilfellet, bør du gjøre en vurdering på om du vil fortsette slik.

– Hvis du ønsker å komme ut av vennskapet, vil jeg anbefale å holde litt avstand og skli diskret bort. Det er ingen grunn til at det skal bli noen konfrontasjon, mener psykologen.

I de tilfellene du mener det er håp for vennskapet, men føler at det må endringer til, kan du ta det opp med venninnen din og se om du får noen respons.

– Ta tak i problemet, vær tydelig og si hva du ønsker at skal endres.

Ikke løp etter

Andre ganger kan det som tapper deg være følelsen av at vennskapet er fullstendig avhengig av ditt initiativ.

Hvis du ikke ringer, kan det kanskje ta måneder mellom hver gang dere snakkes.

– Jeg syns ikke et vennskap skal være avhengig av at dere ringer annenhver gang, så det kommer litt an på hvorfor det er slik. Viser vennen din stor glede over at du tar kontakt, og det å være sammen gir dere begge noe positivt, samtidig som du vet at vennens mangel på initiativ skyldes lite overskudd, tenker jeg at det er greit å fortsette vennskapet, sier Nordhelle.

Merker du derimot at venninnen din setter seg selv på en pidestall, gjør seg kostbar og prioriterer andre venner fremfor deg, er saken en annen.

– Da skal du ikke løpe etter. Ta vare på det som betyr noe og husk at alt er midlertidig. Ofte også vennskap, sier Nordhelle.

Les også:

– Vi lever fremdeles fordi vi alltid har hatt et nært vennskap Voksen og venneløs?

Derfor bør du slå opp med "bestevenninnen" din

Vurder vennskapet hvis vennen din

  • Alltid prioriterer andre venner fremfor deg
  • Oppfører seg krenkende og kritisk
  • Bruker deg som terapeut
  • Gjør deg trist og nedstemt
  • Har stor makt over deg og tankene dine
  • Er klamrende og avhengig av deg

Takk for at du abonnerer

Motta våre nyheter via Messenger

Jeg godtar brukvervilkårene
Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
08:05 Roboter skal få autorisasjon som finansrådgivere07:46 USA-støttet opprørsgruppe: IS er bekjempet i Baghouz07:41 Kraftig brann i næringsbygg i Gjøvik06:54 Stor snøskredfare flere steder i landet06:54 26-årig kjenning av politiet mistenkt for angrep på 77-årig prest06:36 Voldtektssiktet mann tiltalt i lignende sak06:15 Flere fjelloverganger stengt på grunn av uvær06:01 Dette skjer i dag05:54 Moske gjenåpnet i Christchurch05:38 Dette skjedde i natt04:40 To sykloner treffer Australia04:33 Saksbehandlingstiden i politiet øker04:06 Frankrike slår hardere ned på «gule vester»-protester03:36 Forsker tar til orde for å endre klimaregnskapet i landbruket03:35 Kina stanser import av rapsfrø fra Canada03:29 62 døde etter eksplosjon på kjemisk fabrikk i Kina02:16 Minst 26 døde i bussbrann i Kina02:11 59 tyske IS-tilhengere og nesten 60 barn i varetekt i Syria01:37 New Zealand forbyr manifest knyttet til moskéangrep01:17 Trumps stanser nye Nord-Korea-sanksjoner01:05 Universitetsansatte mottok kollegers private meldinger etter operatørfeil00:38 Blodapparat trekkes fra markedet00:07 Mueller anbefaler ikke ytterligere siktelser etter Russland-granskningen23:47 Mann siktet for drapsforsøk på politimann23:08 U21-landslaget slapp inn åtte mål22:56 England banket Tsjekkia etter Sterling-hattrick22:07 Mueller har levert sluttrapport om Russland-granskingen21:40 USA med rekordunderskudd i februar21:18 Overgrepsdømt prest ble engelsklærer i Den dominikanske republikk20:48 Trump langer ut mot europeiske bilprodusenter20:27 Mann med øks skutt av politiet på Skjetten20:24 To uker varetekt for korrupsjonssiktet i Nortura-saken20:23 Menn pågrepet etter vandalisering av moskeer i Birmingham20:03 Johannes Høsflot Klæbo vant sprinten i Québec19:16 Forskere skal ha avslørt Jupiters ukjente reise19:13 Norwegian droppet ekstra varsellampe i MAX-flyene19:03 Trump hevder IS-områdene i Syria er gjenerobret18:45 E6 på Dovre stengt etter vogntogvelt18:08 Arnstad ut mot regjeringens stille, byråkratiske sentralisering18:00 Trump vil ha valgkamprådgiver inn i sentralbankstyret17:30 Prest knivstukket i kirke i Canada17:28 Johannes Thingnes Bø vant skiskyttersprinten i Kollen og tangerte Fourcades verdenscuprekord17:09 Terrorofre hedret i Oslos største moské17:03 Tysk politi mener å ha avverget terrorangrep16:57 Fysikere får tiden til å gå baklengs i en kvantedatamaskin16:49 Trumps Golan-utspill vekker sterke reaksjoner16:35 Utrecht-siktet sier han var alene om angrep16:35 Hydro om cyberangrepet: Fortsatt alvorlig situasjon16:30 Bonde nektet å ha dyr etter vanskjøtsel16:13 Tusk om brexit: – Håpet er det siste som dør16:11 Kunstnerne bak Black Box-teateret krever erstatning15:52 PR-veteran lite imponert over VGs håndtering15:51 En person tatt av skred i Lyngen15:40 Økt snøskredfare i store deler av landet15:34 Svært høy vannstand i vente i Trøndelag og Nordland15:22 NRK Satiriks lurte streikende skoleelever15:19 Klimaaktivist Greta Thunberg hedres med pris15:18 Sky News: May vurderer sju brexit-alternativer15:16 Rapport: – Oljeselskaper bruker milliarder på å hindre klimatiltak14:24 Sundby ber Klæbo leke seg14:07 Pågrepet etter bombetrussel mot Nav-kontor14:04 Spiontiltalen mot Frode Berg er klar13:52 Russer fratatt kappgang-gull fra 201313:41 Lærer sa opp jobben i streikeprotest13:40 Ikke mer skiflyging for Lindvik13:24 Skipresidenten tok til motmæle mot Kristoffersen13:20 Vil fengsle korrupsjonssiktede i Nortura-saken13:19 Bråk etter klimademonstrasjon i Trondheim12:53 Lover oppløsning av tvangsfylker12:45 DNB og Danske Bank setter opp renta12:43 Frithjof Jacobsen blir tv-produsent i Monster12:39 Flere titall drept i islamistangrep i Burkina Faso12:39 Minst 60 omkom i bussulykke i Ghana12:38 Spania – Norge på billigsalg12:21 Her streikar elevane i dag og dette er krava12:20 Stormsenter treffer Norge med full kraft11:54 Norsk jeger tiltalt for drapsforsøk i Sverige11:41 Norsk 14-åring rekruttert av IS11:27 Pappa Kristoffersen ba alpinsjefen si opp jobben11:25 Sander Sagosen fra PSG til Kiel10:59 Snøskred over fylkesvei i Troms10:50 Frykter én motorsyklist vil dø hver uke i sommer10:35 Jegerne blir digitale10:34 Nord-Korea har trukket seg fra felles koreansk kontor10:34 13-åring varslet om busskapring i Italia10:29 – SMS-kontakten mellom oss har kun vært av praktisk karakter10:20 Russland, Iran og Syria fordømmer Trumps utspill om Golanhøydene10:11 – Stemplingen av oss skyldes at interesser står på spill09:47 Henriksen spent foran landslagets realitetssjekk09:43 Elvestuen møtte horder av streikende ungdom09:30 Lover troskap til EØS i Brussel09:15 Generalforsamlingen i NSB har godkjent nytt navn09:14 Hongkong vil bruke 680 millarder kroner på kunstige øyer09:14 Politiet etterforsker flere muligheter08:40 Kristoffersen-saken: – Hodeplagget er indrefileten av eksponeringsplass07:50 Harald Eia tjente godt da han solgte «drømmeboligen»07:49 Dødstallet stiger etter syklonen Idai07:49 To amerikanske soldater drept i Afghanistan07:42 Rekordtall for Senterpartiet i Troms og Finnmark07:37 Fortsatt tillit til Swedbanks toppsjef
Siste nytt
08:05NorgeRoboter skal få autorisasjon som finansrådgivere07:46VerdenUSA-støttet opprørsgruppe: IS er bekjempet i Baghouz07:41NorgeKraftig brann i næringsbygg i Gjøvik06:54NorgeStor snøskredfare flere steder i landet06:54Verden26-årig kjenning av politiet mistenkt for angrep på 77-årig prest06:36NorgeVoldtektssiktet mann tiltalt i lignende sak06:15NorgeFlere fjelloverganger stengt på grunn av uvær06:01NorgeDette skjer i dag05:54VerdenMoske gjenåpnet i Christchurch05:38NorgeDette skjedde i natt04:40VerdenTo sykloner treffer Australia04:33NorgeSaksbehandlingstiden i politiet øker04:06VerdenFrankrike slår hardere ned på «gule vester»-protester03:36NorgeForsker tar til orde for å endre klimaregnskapet i landbruket03:35VerdenKina stanser import av rapsfrø fra Canada03:29Verden62 døde etter eksplosjon på kjemisk fabrikk i Kina02:16VerdenMinst 26 døde i bussbrann i Kina02:11Verden59 tyske IS-tilhengere og nesten 60 barn i varetekt i Syria01:37VerdenNew Zealand forbyr manifest knyttet til moskéangrep01:17VerdenTrumps stanser nye Nord-Korea-sanksjoner01:05NorgeUniversitetsansatte mottok kollegers private meldinger etter operatørfeil00:38NorgeBlodapparat trekkes fra markedet00:07VerdenMueller anbefaler ikke ytterligere siktelser etter Russland-granskningen23:47NorgeMann siktet for drapsforsøk på politimann23:08SportU21-landslaget slapp inn åtte mål22:56SportEngland banket Tsjekkia etter Sterling-hattrick22:07PolitikkMueller har levert sluttrapport om Russland-granskingen21:40PengerUSA med rekordunderskudd i februar21:18VerdenOvergrepsdømt prest ble engelsklærer i Den dominikanske republikk20:48PolitikkTrump langer ut mot europeiske bilprodusenter20:27NorgeMann med øks skutt av politiet på Skjetten20:24NorgeTo uker varetekt for korrupsjonssiktet i Nortura-saken20:23VerdenMenn pågrepet etter vandalisering av moskeer i Birmingham20:03SportJohannes Høsflot Klæbo vant sprinten i Québec19:16VerdenForskere skal ha avslørt Jupiters ukjente reise19:13NorgeNorwegian droppet ekstra varsellampe i MAX-flyene19:03VerdenTrump hevder IS-områdene i Syria er gjenerobret18:45NorgeE6 på Dovre stengt etter vogntogvelt18:08PolitikkArnstad ut mot regjeringens stille, byråkratiske sentralisering18:00PolitikkTrump vil ha valgkamprådgiver inn i sentralbankstyret17:30VerdenPrest knivstukket i kirke i Canada17:28NorgeJohannes Thingnes Bø vant skiskyttersprinten i Kollen og tangerte Fourcades verdenscuprekord17:09NorgeTerrorofre hedret i Oslos største moské17:03NorgeTysk politi mener å ha avverget terrorangrep16:57VerdenFysikere får tiden til å gå baklengs i en kvantedatamaskin16:49PolitikkTrumps Golan-utspill vekker sterke reaksjoner16:35VerdenUtrecht-siktet sier han var alene om angrep16:35NorgeHydro om cyberangrepet: Fortsatt alvorlig situasjon16:30NorgeBonde nektet å ha dyr etter vanskjøtsel16:13PolitikkTusk om brexit: – Håpet er det siste som dør16:11NorgeKunstnerne bak Black Box-teateret krever erstatning15:52KulturPR-veteran lite imponert over VGs håndtering15:51NorgeEn person tatt av skred i Lyngen15:40NorgeØkt snøskredfare i store deler av landet15:34NorgeSvært høy vannstand i vente i Trøndelag og Nordland15:22KulturNRK Satiriks lurte streikende skoleelever15:19NorgeKlimaaktivist Greta Thunberg hedres med pris15:18PolitikkSky News: May vurderer sju brexit-alternativer15:16PengerRapport: – Oljeselskaper bruker milliarder på å hindre klimatiltak14:24SportSundby ber Klæbo leke seg14:07NorgePågrepet etter bombetrussel mot Nav-kontor14:04VerdenSpiontiltalen mot Frode Berg er klar13:52SportRusser fratatt kappgang-gull fra 201313:41NorgeLærer sa opp jobben i streikeprotest13:40SportIkke mer skiflyging for Lindvik13:24SportSkipresidenten tok til motmæle mot Kristoffersen13:20NorgeVil fengsle korrupsjonssiktede i Nortura-saken13:19NorgeBråk etter klimademonstrasjon i Trondheim12:53PolitikkLover oppløsning av tvangsfylker12:45PengerDNB og Danske Bank setter opp renta12:43KulturFrithjof Jacobsen blir tv-produsent i Monster12:39VerdenFlere titall drept i islamistangrep i Burkina Faso12:39VerdenMinst 60 omkom i bussulykke i Ghana12:38SportSpania – Norge på billigsalg12:21PolitikkHer streikar elevane i dag og dette er krava12:20NorgeStormsenter treffer Norge med full kraft11:54NorgeNorsk jeger tiltalt for drapsforsøk i Sverige11:41NorgeNorsk 14-åring rekruttert av IS11:27SportPappa Kristoffersen ba alpinsjefen si opp jobben11:25SportSander Sagosen fra PSG til Kiel10:59NorgeSnøskred over fylkesvei i Troms10:50MotorFrykter én motorsyklist vil dø hver uke i sommer10:35NorgeJegerne blir digitale10:34VerdenNord-Korea har trukket seg fra felles koreansk kontor10:34Verden13-åring varslet om busskapring i Italia10:29Politikk– SMS-kontakten mellom oss har kun vært av praktisk karakter10:20VerdenRussland, Iran og Syria fordømmer Trumps utspill om Golanhøydene10:11Politikk– Stemplingen av oss skyldes at interesser står på spill09:47SportHenriksen spent foran landslagets realitetssjekk09:43NorgeElvestuen møtte horder av streikende ungdom09:30PolitikkLover troskap til EØS i Brussel09:15NorgeGeneralforsamlingen i NSB har godkjent nytt navn09:14VerdenHongkong vil bruke 680 millarder kroner på kunstige øyer09:14NorgePolitiet etterforsker flere muligheter08:40SportKristoffersen-saken: – Hodeplagget er indrefileten av eksponeringsplass07:50PengerHarald Eia tjente godt da han solgte «drømmeboligen»07:49VerdenDødstallet stiger etter syklonen Idai07:49VerdenTo amerikanske soldater drept i Afghanistan07:42PolitikkRekordtall for Senterpartiet i Troms og Finnmark07:37VerdenFortsatt tillit til Swedbanks toppsjef
Populært