Meny

Disse tre vennetypene bør du droppe

Det at dere har vært venner lenge, betyr ikke at dere kommer til å være det for alltid.
Det at dere har vært venner lenge, betyr ikke at dere kommer til å være det for alltid. Foto: Pixabay

Har du en slik venn, bør du vurdere å avslutte vennskapet.

– Du trenger venner som gjør deg godt, som bygger deg opp og som støtter deg. Venner som er destruktive, krenkende og kritiske bør du derimot droppe, sier psykolog Monica Juuhl-Langseth til Kvinneguiden.

Hun har spesialisert seg på utredning av psykoselidelser og driver i tillegg praksisen Nye tanker, der hun hovedsakelig hjelper voksne.

– Omgivelsene påvirker oss, og derfor er det viktig å gjøre omgivelsene så gode som mulig. Av og til betyr det at vi må kutte ut venner som tapper oss, sier psykolog, jurist og forfatter Grethe Nordhelle til Kvinneguiden.

Monica Juuhl-Langseth er psykolog med spesialisering på utredning av psykoselidelser. Hun driver praksisen Nye tanker parallelt med forskning.
Monica Juuhl-Langseth er psykolog med spesialisering på utredning av psykoselidelser. Hun driver praksisen Nye tanker parallelt med forskning.

Mister deg selv

– I et vennskapsforhold bør maktforholdet være balansert, og det er det ikke dersom den ene parten gjør seg til dommer over den andre, påpeker Juuhl-Langseth.

For et vennskap hvor maktforholdet er ubalansert, kan få store konsekvenser for hvordan du ser på deg selv.

Kanskje blir du etter hvert i tvil om hva du selv tenker og mener, og oppdager at du nærmest tenker gjennom din dominante venninne.

– Når dette skjer, kan du miste deg selv litt. Du kan føle at grensen mellom deg og den andre personen invaderes, og kanskje føler du seg presset til å ta parti med henne og ha samme virkelighetsforståelse som henne, sier hun.

Vær derfor på vakt dersom du merker at du forandrer deg og blir mer og mer som den dominerende og kritiske venninnen din.

– Dette er ikke et godt tegn. Da er ikke relasjonen sunn for deg, legger Juuhl-Langseth til.

Les også: Slik slår du opp med venner

Klamrende venner

Det er heller ikke positivt for deg dersom du omgis av venner som oppfører seg klamrende, og er veldig avhengig av din bekreftelse.

– Noen har store psykiske vansker, og er på grunn av dårlig selvbilde eller selvtillit, avhengig av andres bekreftelse for å ha det bra. Har du en slik venninne, kan det ende med at du går inn i en slags terapeutrolle som kan være tung å bære, sier hun.

Juuhl-Langseth anbefaler i slike tilfeller å forklare vennen din at dette kan oppleves krevende, og gjerne oppfordre vedkommende til å ta kontakt med profesjonelle, slik at dere kan ha fokus på mer vanlige venneaktiviteter i en gjensidig relasjon.

– Dersom du tror dette blir dårlig mottatt, eller at det vil ende med en vond konfrontasjon, kan du imidlertid tenke på ditt eget beste og heller trekke deg forsiktig tilbake. Fokuser mer på de vennene som gjør deg godt og trapp ned forholdet som er belastende, understreker hun.

Grethe Nordhelle er psykolog og jurist som driver sin egen praksis. Hun har også skrevet en rekke bøker.
Grethe Nordhelle er psykolog og jurist som driver sin egen praksis. Hun har også skrevet en rekke bøker.

Vær kritisk

Hvis du føler at vennskapet tapper deg eller gjør deg nedstemt, mener Nordhelle det er på tide med en liten vurdering og stille seg selv noen kritiske spørsmål.

– Tenk gjennom hvorfor du beholder vennskapet når du føler det slik. Det er faktisk bedre å ikke ha noen enn å ha feil person, og dette gjelder både venner og partnere, sier Nordhelle.

Det å bli alene kan kanskje føles skummelt der og da, men du må tørre å kjenne litt på det tomrommet vennskapet etterlater seg.

Les også: Slik får du venner som voksen

Jobb eller vennskap?

– Det kan være mange grunner til at vi velger å beholde venner til tross for at de ikke tilfører livet noe godt. Kanskje er det et forsøk på å hjelpe vedkommende, fordi han eller hun synes å ha behov for deg. Tenk da gjennom om dette egentlig føles som en jobb eller om du gjør det for egen del, sier hun.

Er det første tilfellet, bør du gjøre en vurdering på om du vil fortsette slik.

– Hvis du ønsker å komme ut av vennskapet, vil jeg anbefale å holde litt avstand og skli diskret bort. Det er ingen grunn til at det skal bli noen konfrontasjon, mener psykologen.

I de tilfellene du mener det er håp for vennskapet, men føler at det må endringer til, kan du ta det opp med venninnen din og se om du får noen respons.

– Ta tak i problemet, vær tydelig og si hva du ønsker at skal endres.

Ikke løp etter

Andre ganger kan det som tapper deg være følelsen av at vennskapet er fullstendig avhengig av ditt initiativ.

Hvis du ikke ringer, kan det kanskje ta måneder mellom hver gang dere snakkes.

– Jeg syns ikke et vennskap skal være avhengig av at dere ringer annenhver gang, så det kommer litt an på hvorfor det er slik. Viser vennen din stor glede over at du tar kontakt, og det å være sammen gir dere begge noe positivt, samtidig som du vet at vennens mangel på initiativ skyldes lite overskudd, tenker jeg at det er greit å fortsette vennskapet, sier Nordhelle.

Merker du derimot at venninnen din setter seg selv på en pidestall, gjør seg kostbar og prioriterer andre venner fremfor deg, er saken en annen.

– Da skal du ikke løpe etter. Ta vare på det som betyr noe og husk at alt er midlertidig. Ofte også vennskap, sier Nordhelle.

Les også:

– Vi lever fremdeles fordi vi alltid har hatt et nært vennskap Voksen og venneløs?

Derfor bør du slå opp med "bestevenninnen" din

Vurder vennskapet hvis vennen din

  • Alltid prioriterer andre venner fremfor deg
  • Oppfører seg krenkende og kritisk
  • Bruker deg som terapeut
  • Gjør deg trist og nedstemt
  • Har stor makt over deg og tankene dine
  • Er klamrende og avhengig av deg

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
14:23 Mulig drukningsulykke i Oslofjorden14:09 Netanyahus kone dømt for misbruk av offentlige midler14:05 Iran mener USA kan ha stått bak tankskip-hendelsene13:56 Omfattende strømbrudd i flere land13:52 Charter-Svein får sommerjobb av TV 213:47 Bolighus i Finnmark er overtent13:29 Grande: Venstres målinger er «ræva»13:18 Forskere vil kartlegge Doggerland - det forsvunnede landet i Nordsjøen11:25 Skjøt kona i hodet, skjulte liket og senket det i Glomma10:46 Blinkskudd: Her slår lynet ned i Øresundsbroen10:31 130 kunder har klaget til flyklagenemnda etter SAS-streiken10:07 Middelhavsland vil spore opp savnede migranter09:07 Kommunen avgjør neste uke: Er Nordkapp norsk eller svensk?08:24 Norske ordførere har i snitt 2,8 millioner kroner i formue08:15 Drømmefengsel for drapsmenn og smuglere08:08 To menn pågrepet etter brann i Agder08:01 Nye protester i Hongkong06:19 Over 300 evakuert etter brann på hotell i Ålesund05:50 Dette skjer i dag05:46 Dette skjedde i natt05:19 USA hevder Iran prøvde å skyte ned amerikansk drone04:57 Verdens største fly til salgs for knapt 3,5 milliarder kroner04:24 62 norske kommuner med kokevarsel på halvannet år04:22 Hovland fremdeles likt med Tiger Woods etter tredje runde i US Open03:52 Mann siktet for å ha satt i gang stor redningsaksjon i Telemark03:31 Tsunamivarsel avblåst etter kraftig jordskjelv nordøst for New Zealand03:08 Argentina tapte 0-2 for Colombia i Copa America-åpningen01:49 Fly skled av rullebanen da dekkene eksploderte under landing01:06 – Vi blir diskriminert med statlig velsignelse. Det er hårreisende01:02 Saudi-Arabias kronprins anklager Iran for angrep på tankskip00:48 New York fjerner unntak fra meslingvaksine etter utbrudd00:13 15-åring omkom etter badeulykke i Oslo23:05 Britenes forsvarsminister advarer partifeller mot populisme i ledervalg22:48 Motorsyklist kritisk skadd etter å ha kjørt av veien22:25 Norges speidere reiser Frankrike rundt22:01 Britenes ambassadør i Iran innkalt på teppet21:36 Tenåring kritisk skadd etter badeulykke21:19 To pågrepet etter brann i Agder21:09 Avis: Pogba villig til å strike seg bort20:53 Erkebiskop bar hjelm under messe i Notre-Dame20:44 Ukraina snudde finalen og vant U20-VM20:29 RBK-leder: – Et teater som du føler deg veldig fremmedgjort i19:55 Poengdeling mellom Haugesund og Brann19:43 Start-kollaps etter pause mot Kongsvinger19:40 Front Altair-mannskap på plass i Dubai18:44 Tørke tvinger Namibia til å selge 1.000 villdyr18:35 Eksplosjon i Damaskus18:20 Tenåring tiltalt for overfallsvoldtekt i Oslo18:10 – Kaster meg utfor et stup, og vet ikke hvor eller hvordan jeg lander17:54 Beskjeden Kristoff-start i Sveits17:24 Uvær utløste flere branner i Sør-Sverige17:05 Amanda Knox tilbake i Italia16:42 Kokepåbud av drikkevann i Krødsherad opphevet16:41 Over 80 til behandling etter Birkebeinerløpet16:34 Hjelmseth gir seg selv om Norge kommer til OL16:20 Politiet stoppet SIAN-demonstrasjon da Koranen ble kastet i bakken16:02 Simen Bondevik om den tunge høsten: – Jeg var veldig sliten15:55 Minst åtte drept i bombeangrep i Mogadishu15:52 Haavi til VM-laget: – Skaff OL-plass, så sees vi i Tokyo15:32 – Nynazister kartlegger oss14:26 En person skadd i paragliderulykke i Buskerud11:01 Forsker: – Et skritt nærmere krig mellom Iran og USA10:45 Flere i KrF er kritiske til at Ropstad ikke går i Pride-paraden10:42 Benkeforslag mot Giske på Folkets Hus i Trondheim09:58 Hongkongs leder skrinlegger omstridt lovforslag som har utløst store demonstrasjoner09:43 Folkeaksjonen nei til bompenger har en hemmelig plan09:21 Politiet: Advarer mot sterk ecstasy08:48 Derfor gifter Olav Thon (95) seg nå08:36 Hongkongs leder varsler kunngjøring08:24 FHI: Campylobacter-bakterien fører sjelden til dødsfall08:15 Vy leide togsett for 1,2 milliarder kroner i 201808:13 Brasils president kritiserer kriminalisering av homofobi08:00 Nå er det forbudt å fiske torsk på Østlandet07:07 Coutinho med to mål da Brasil vant 3-0 over Bolivia i Copa America06:39 Store variasjoner i rapportering av uønskede hendelser på sykehjem i Oslo06:33 Hovland klarte cuten – Halvorsen ute av US Open05:59 Mann siktet etter grov voldshendelse i Sandnessjøen05:58 Dette skjer i dag05:44 Dette skjedde i natt05:13 Bombe fra andre verdenskrig desarmert i Berlin04:46 Demokratene gir fra seg regjeringsmakten i Moldova04:21 Høie krever full stans av nattransport av syke eldre fra norske sykehus03:47 Raymond Johansen mener klasseskillet øker om foreldre må betale skolemat03:08 Abe fordømmer mulig angrep på japansk tankskip02:58 Person omkom etter fall fra bygning02:52 Cuba Gooding jr. mener kvinne bak tafseanklager fotfulgte ham02:26 Sverige var vertskap for møter om Venezuela02:22 Norske forskere krever forbud mot «drapsroboter»01:43 Frontline usikker på årsaken til eksplosjonen på Front Altair01:27 Regjeringen vil nekte fanger på prøveløslatelse pass00:54 Dales tiltak for å kutte bompenger vil gi knapt tre meter motorvei00:53 Pave Frans godtar ny oppsigelse fra chilensk visebiskop00:07 Ecuador tok bronse i U20-VM23:06 Japan slo tilbake mot Skottland – England videre i VM22:51 Franske milliardærer har ennå ikke innfridd pengeløfter til Notre-Dame22:43 250.000 i Pride-parade i Tel Aviv21:54 Carlsens vanvittige rekke uten tap ble truet: – En skikkelig, skikkelig dårlig dag21:42 Ivanka Trump tjente 34 millioner på farens hotell i fjor20:55 Guterres vil ha uavhengig gransking av tankskip-angrep20:46 Lokket småjenter med kjæledyr – nå må han i fengsel
Siste nytt
14:23NorgeMulig drukningsulykke i Oslofjorden14:09VerdenNetanyahus kone dømt for misbruk av offentlige midler14:05VerdenIran mener USA kan ha stått bak tankskip-hendelsene13:56VerdenOmfattende strømbrudd i flere land13:52NorgeCharter-Svein får sommerjobb av TV 213:47NorgeBolighus i Finnmark er overtent13:29PolitikkGrande: Venstres målinger er «ræva»13:18NorgeForskere vil kartlegge Doggerland - det forsvunnede landet i Nordsjøen11:25NorgeSkjøt kona i hodet, skjulte liket og senket det i Glomma10:46VerdenBlinkskudd: Her slår lynet ned i Øresundsbroen10:31Reise130 kunder har klaget til flyklagenemnda etter SAS-streiken10:07VerdenMiddelhavsland vil spore opp savnede migranter09:07NæringslivKommunen avgjør neste uke: Er Nordkapp norsk eller svensk?08:24PengerNorske ordførere har i snitt 2,8 millioner kroner i formue08:15Helse og livsstilDrømmefengsel for drapsmenn og smuglere08:08NorgeTo menn pågrepet etter brann i Agder08:01VerdenNye protester i Hongkong06:19NorgeOver 300 evakuert etter brann på hotell i Ålesund05:50NorgeDette skjer i dag05:46NorgeDette skjedde i natt05:19VerdenUSA hevder Iran prøvde å skyte ned amerikansk drone04:57PengerVerdens største fly til salgs for knapt 3,5 milliarder kroner04:24Norge62 norske kommuner med kokevarsel på halvannet år04:22SportHovland fremdeles likt med Tiger Woods etter tredje runde i US Open03:52NorgeMann siktet for å ha satt i gang stor redningsaksjon i Telemark03:31VerdenTsunamivarsel avblåst etter kraftig jordskjelv nordøst for New Zealand03:08SportArgentina tapte 0-2 for Colombia i Copa America-åpningen01:49VerdenFly skled av rullebanen da dekkene eksploderte under landing01:06Reise– Vi blir diskriminert med statlig velsignelse. Det er hårreisende01:02VerdenSaudi-Arabias kronprins anklager Iran for angrep på tankskip00:48VerdenNew York fjerner unntak fra meslingvaksine etter utbrudd00:13Norge15-åring omkom etter badeulykke i Oslo23:05PolitikkBritenes forsvarsminister advarer partifeller mot populisme i ledervalg22:48NorgeMotorsyklist kritisk skadd etter å ha kjørt av veien22:25SportNorges speidere reiser Frankrike rundt22:01PolitikkBritenes ambassadør i Iran innkalt på teppet21:36NorgeTenåring kritisk skadd etter badeulykke21:19NorgeTo pågrepet etter brann i Agder21:09SportAvis: Pogba villig til å strike seg bort20:53VerdenErkebiskop bar hjelm under messe i Notre-Dame20:44SportUkraina snudde finalen og vant U20-VM20:29SportRBK-leder: – Et teater som du føler deg veldig fremmedgjort i19:55SportPoengdeling mellom Haugesund og Brann19:43SportStart-kollaps etter pause mot Kongsvinger19:40VerdenFront Altair-mannskap på plass i Dubai18:44VerdenTørke tvinger Namibia til å selge 1.000 villdyr18:35VerdenEksplosjon i Damaskus18:20NorgeTenåring tiltalt for overfallsvoldtekt i Oslo18:10Livet– Kaster meg utfor et stup, og vet ikke hvor eller hvordan jeg lander17:54SportBeskjeden Kristoff-start i Sveits17:24VerdenUvær utløste flere branner i Sør-Sverige17:05VerdenAmanda Knox tilbake i Italia16:42NorgeKokepåbud av drikkevann i Krødsherad opphevet16:41SportOver 80 til behandling etter Birkebeinerløpet16:34SportHjelmseth gir seg selv om Norge kommer til OL16:20NorgePolitiet stoppet SIAN-demonstrasjon da Koranen ble kastet i bakken16:02PolitikkSimen Bondevik om den tunge høsten: – Jeg var veldig sliten15:55VerdenMinst åtte drept i bombeangrep i Mogadishu15:52SportHaavi til VM-laget: – Skaff OL-plass, så sees vi i Tokyo15:32Norge– Nynazister kartlegger oss14:26NorgeEn person skadd i paragliderulykke i Buskerud11:01VerdenForsker: – Et skritt nærmere krig mellom Iran og USA10:45PolitikkFlere i KrF er kritiske til at Ropstad ikke går i Pride-paraden10:42PolitikkBenkeforslag mot Giske på Folkets Hus i Trondheim09:58PolitikkHongkongs leder skrinlegger omstridt lovforslag som har utløst store demonstrasjoner09:43PengerFolkeaksjonen nei til bompenger har en hemmelig plan09:21NorgePolitiet: Advarer mot sterk ecstasy08:48LivetDerfor gifter Olav Thon (95) seg nå08:36VerdenHongkongs leder varsler kunngjøring08:24NorgeFHI: Campylobacter-bakterien fører sjelden til dødsfall08:15NorgeVy leide togsett for 1,2 milliarder kroner i 201808:13VerdenBrasils president kritiserer kriminalisering av homofobi08:00NorgeNå er det forbudt å fiske torsk på Østlandet07:07SportCoutinho med to mål da Brasil vant 3-0 over Bolivia i Copa America06:39NorgeStore variasjoner i rapportering av uønskede hendelser på sykehjem i Oslo06:33SportHovland klarte cuten – Halvorsen ute av US Open05:59NorgeMann siktet etter grov voldshendelse i Sandnessjøen05:58NorgeDette skjer i dag05:44NorgeDette skjedde i natt05:13VerdenBombe fra andre verdenskrig desarmert i Berlin04:46VerdenDemokratene gir fra seg regjeringsmakten i Moldova04:21Helse og livsstilHøie krever full stans av nattransport av syke eldre fra norske sykehus03:47NorgeRaymond Johansen mener klasseskillet øker om foreldre må betale skolemat03:08VerdenAbe fordømmer mulig angrep på japansk tankskip02:58NorgePerson omkom etter fall fra bygning02:52VerdenCuba Gooding jr. mener kvinne bak tafseanklager fotfulgte ham02:26VerdenSverige var vertskap for møter om Venezuela02:22NorgeNorske forskere krever forbud mot «drapsroboter»01:43VerdenFrontline usikker på årsaken til eksplosjonen på Front Altair01:27NorgeRegjeringen vil nekte fanger på prøveløslatelse pass00:54NorgeDales tiltak for å kutte bompenger vil gi knapt tre meter motorvei00:53VerdenPave Frans godtar ny oppsigelse fra chilensk visebiskop00:07SportEcuador tok bronse i U20-VM23:06SportJapan slo tilbake mot Skottland – England videre i VM22:51VerdenFranske milliardærer har ennå ikke innfridd pengeløfter til Notre-Dame22:43Verden250.000 i Pride-parade i Tel Aviv21:54SportCarlsens vanvittige rekke uten tap ble truet: – En skikkelig, skikkelig dårlig dag21:42VerdenIvanka Trump tjente 34 millioner på farens hotell i fjor20:55VerdenGuterres vil ha uavhengig gransking av tankskip-angrep20:46NorgeLokket småjenter med kjæledyr – nå må han i fengsel