Disse tre vennetypene bør du droppe

Det at dere har vært venner lenge, betyr ikke at dere kommer til å være det for alltid.
Det at dere har vært venner lenge, betyr ikke at dere kommer til å være det for alltid. Foto: Pixabay

Har du en slik venn, bør du vurdere å avslutte vennskapet.

– Du trenger venner som gjør deg godt, som bygger deg opp og som støtter deg. Venner som er destruktive, krenkende og kritiske bør du derimot droppe, sier psykolog Monica Juuhl-Langseth til Kvinneguiden.

Hun har spesialisert seg på utredning av psykoselidelser og driver i tillegg praksisen Nye tanker, der hun hovedsakelig hjelper voksne.

– Omgivelsene påvirker oss, og derfor er det viktig å gjøre omgivelsene så gode som mulig. Av og til betyr det at vi må kutte ut venner som tapper oss, sier psykolog, jurist og forfatter Grethe Nordhelle til Kvinneguiden.

Monica Juuhl-Langseth er psykolog med spesialisering på utredning av psykoselidelser. Hun driver praksisen Nye tanker parallelt med forskning.
Monica Juuhl-Langseth er psykolog med spesialisering på utredning av psykoselidelser. Hun driver praksisen Nye tanker parallelt med forskning.

Mister deg selv

– I et vennskapsforhold bør maktforholdet være balansert, og det er det ikke dersom den ene parten gjør seg til dommer over den andre, påpeker Juuhl-Langseth.

For et vennskap hvor maktforholdet er ubalansert, kan få store konsekvenser for hvordan du ser på deg selv.

Kanskje blir du etter hvert i tvil om hva du selv tenker og mener, og oppdager at du nærmest tenker gjennom din dominante venninne.

– Når dette skjer, kan du miste deg selv litt. Du kan føle at grensen mellom deg og den andre personen invaderes, og kanskje føler du seg presset til å ta parti med henne og ha samme virkelighetsforståelse som henne, sier hun.

Vær derfor på vakt dersom du merker at du forandrer deg og blir mer og mer som den dominerende og kritiske venninnen din.

– Dette er ikke et godt tegn. Da er ikke relasjonen sunn for deg, legger Juuhl-Langseth til.

Les også: Slik slår du opp med venner

Klamrende venner

Det er heller ikke positivt for deg dersom du omgis av venner som oppfører seg klamrende, og er veldig avhengig av din bekreftelse.

– Noen har store psykiske vansker, og er på grunn av dårlig selvbilde eller selvtillit, avhengig av andres bekreftelse for å ha det bra. Har du en slik venninne, kan det ende med at du går inn i en slags terapeutrolle som kan være tung å bære, sier hun.

Juuhl-Langseth anbefaler i slike tilfeller å forklare vennen din at dette kan oppleves krevende, og gjerne oppfordre vedkommende til å ta kontakt med profesjonelle, slik at dere kan ha fokus på mer vanlige venneaktiviteter i en gjensidig relasjon.

– Dersom du tror dette blir dårlig mottatt, eller at det vil ende med en vond konfrontasjon, kan du imidlertid tenke på ditt eget beste og heller trekke deg forsiktig tilbake. Fokuser mer på de vennene som gjør deg godt og trapp ned forholdet som er belastende, understreker hun.

Grethe Nordhelle er psykolog og jurist som driver sin egen praksis. Hun har også skrevet en rekke bøker.
Grethe Nordhelle er psykolog og jurist som driver sin egen praksis. Hun har også skrevet en rekke bøker.

Vær kritisk

Hvis du føler at vennskapet tapper deg eller gjør deg nedstemt, mener Nordhelle det er på tide med en liten vurdering og stille seg selv noen kritiske spørsmål.

– Tenk gjennom hvorfor du beholder vennskapet når du føler det slik. Det er faktisk bedre å ikke ha noen enn å ha feil person, og dette gjelder både venner og partnere, sier Nordhelle.

Det å bli alene kan kanskje føles skummelt der og da, men du må tørre å kjenne litt på det tomrommet vennskapet etterlater seg.

Les også: Slik får du venner som voksen

Jobb eller vennskap?

– Det kan være mange grunner til at vi velger å beholde venner til tross for at de ikke tilfører livet noe godt. Kanskje er det et forsøk på å hjelpe vedkommende, fordi han eller hun synes å ha behov for deg. Tenk da gjennom om dette egentlig føles som en jobb eller om du gjør det for egen del, sier hun.

Er det første tilfellet, bør du gjøre en vurdering på om du vil fortsette slik.

– Hvis du ønsker å komme ut av vennskapet, vil jeg anbefale å holde litt avstand og skli diskret bort. Det er ingen grunn til at det skal bli noen konfrontasjon, mener psykologen.

I de tilfellene du mener det er håp for vennskapet, men føler at det må endringer til, kan du ta det opp med venninnen din og se om du får noen respons.

– Ta tak i problemet, vær tydelig og si hva du ønsker at skal endres.

Ikke løp etter

Andre ganger kan det som tapper deg være følelsen av at vennskapet er fullstendig avhengig av ditt initiativ.

Hvis du ikke ringer, kan det kanskje ta måneder mellom hver gang dere snakkes.

– Jeg syns ikke et vennskap skal være avhengig av at dere ringer annenhver gang, så det kommer litt an på hvorfor det er slik. Viser vennen din stor glede over at du tar kontakt, og det å være sammen gir dere begge noe positivt, samtidig som du vet at vennens mangel på initiativ skyldes lite overskudd, tenker jeg at det er greit å fortsette vennskapet, sier Nordhelle.

Merker du derimot at venninnen din setter seg selv på en pidestall, gjør seg kostbar og prioriterer andre venner fremfor deg, er saken en annen.

– Da skal du ikke løpe etter. Ta vare på det som betyr noe og husk at alt er midlertidig. Ofte også vennskap, sier Nordhelle.

Les også:

– Vi lever fremdeles fordi vi alltid har hatt et nært vennskap Voksen og venneløs?

Derfor bør du slå opp med "bestevenninnen" din

Vurder vennskapet hvis vennen din

  • Alltid prioriterer andre venner fremfor deg
  • Oppfører seg krenkende og kritisk
  • Bruker deg som terapeut
  • Gjør deg trist og nedstemt
  • Har stor makt over deg og tankene dine
  • Er klamrende og avhengig av deg

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
21:54 Trumps stabssjef erkjenner at Ukraina-bistand ble knyttet til etterforskning21:42 Ekspert: Solskjær kan snart være ferdig som United-trener20:30 Kongen advarer mot trakassering og en opphetet offentlig debatt19:58 Søk etter mulig person i vannet i Hatvik i Hordaland19:43 Tyrkias president Recep Tayyip Erdogan gir etter for noen av USAs krav19:23 Cubas ballettlegende Alicia Alonso er død18:22 EUs toppmøte slutter opp om brexitavtalen18:17 Dagbladet oppe igjen etter mulig hackerangrep18:11 Pence og Pompeo legger press på Erdogan17:12 Riiber kåret til årets skiutøver i nordiske grener17:08 Irlands statsminister om brexitavtalen: – Skaper en unik løsning17:07 EU-motstander Nigel Farage avfeier brexitavtale17:02 Labour, DUP og Liberaldemokratene sier nei til brexitavtalen16:57 Ambassadør tar avstand fra Trump i riksrettshøring16:55 Russisk nyhetsbyrå: Advokat har søkt om benådning for Frode Berg16:55 Hanne Harlem innstilles som ny sivilombudsmann16:42 Dronningen og kronprinsessen melder forfall til stortingsmiddag16:31 Turgåere fant tonnevis med mynter ved Kongsberg16:05 – Kan være begynnelsen på slutten for Trump16:02 Johnson: – Nå er øyeblikket for å få brexit gjennomført15:54 Assad: Syria vil svare på Tyrkias intervensjon med «alle legitime midler»15:33 Kystvakten uten helikopter i flere uker15:18 «Gazza» frikjent for seksuelt overgrep14:47 Togvogn på lastebiltur endte i politianmeldelse14:44 Tidligere toppdommer krever 7,2 millioner av NFF14:44 Brann-spiss måtte bli hjemme, straffes av klubben14:24 Bjørgen mener Johaug bør få Egebergs Ærespris14:18 Frode Bergs advokat: – Lite sannsynlig at utveksling blir bekreftet nå13:59 Feståpning for Viken mens begravelsen planlegges13:58 Enige om å la britene håndheve EU-regler i Nord-Irland13:49 Elton John: – Watford kan ha reddet livet mitt13:21 22-åring erkjenner straffskyld for drapsforsøk på 16-åring13:20 Mot brutal sprint i ny skitour12:59 Erdogan kastet Trumps brev i søpla12:20 Lørenskog-saken: Konvolutt fra trusselbrevet solgt hos Clas Ohlson11:54 Kurderne anklager Tyrkia for å bruke forbudte våpen11:53 Solskjær om United-krisen: – Jeg mister ikke nattesøvnen11:41 Haaland skadefri og kampklar11:40 Viste dømt til ett års betinget fengsel11:36 En brexitavtale mellom EU og Storbritannia er i boks11:12 Tyrkiske styrker vinner terreng nordøst i Syria11:05 Dropper nasjonal rammeplan for vindkraft10:41 Får ikke svar om syk fireåring: – Jeg er skuffet over Ropstad10:26 Norske Skog slår igjen rot i Oslo Børs10:04 Thingnes Bø pådro seg lårskade i fall09:46 11 prosent av enslige forsørgere i jobb har lavinntekt09:45 Pizzakjeden Domino's vil forlate Norge09:29 SOHR: 300.000 på flukt etter Tyrkias angrep09:29 Pence og Pompeo skal forsøke å overtale Erdogan08:55 DUP sier de ikke kan støtte Johnsons brexitavtale08:53 18 elbiler per ladepunkt i Norge08:41 Hovland satte PGA-rekord08:28 Lastebil mistet dekk på E6 - traff flere biler08:14 Får kjeft for å stole på Posten: – Han aner ikke hva som skjer08:08 Faren til offer for skoleskyting får oppreisning07:56 Senterpartiet klatrer videre på ny måling07:45 – Færre farlige islamister i Tyskland07:39 Politiet snevrer inn tidsrommet i Hagen-saken07:10 15 ambassadører fikk passord frastjålet07:07 Skittkasting og drama under møte i Det hvite hus07:07 Brexitforhandlingene fortsatte i de sene nattetimer07:00 Justin Trudeaus glorie har bleknet06:53 Russland om europeiske land: – Har halen mellom beina og er redde for Washington06:48 De norske alpinstjernene savner Svindal06:10 Kallmyr vil ikke stille seg i veien for utlevering av IS-fanger06:09 Folkevalgte bortvist etter tilrop mot Hongkongs leder06:00 NAV-rapport: Nye AAP-regler har ført til at flere går på sosialstønad05:50 Dette skjer i dag05:41 Dette skjedde i natt05:30 NHO ser fremtidsmuligheter i maritime næringer05:19 Trailer sperrer E6 i sør for Soknedal i Trøndelag05:17 Kraftig smell i sentrale Stockholm05:15 Prognose: Økende arbeidsledighet og lav boligprisvekst framover05:13 Kraftig jordskjelv rammet Filippinene04:52 Del av handelsavtale mellom USA og Kina blir formalisert04:15 35 pilegrimer omkom i bussulykke i Saudi-Arabia04:11 Frontex: Økning i antall ulovlige grensepasseringer til EU03:47 Studie: Eldre får det bedre når de trapper ned medisinbruken03:25 Trusselen fra høyreekstreme øker i Australia02:37 Straffetoll fra EU på Boeing-fly kan gi Norwegian kjemperegning02:18 Bokser døde fire dager etter knockout i kamp02:15 Mann med machete pågrepet for innbrudd og trusler02:03 Tusenvis protesterte mot straff for sexundervisning i Polen01:30 NVE: Klimaendringer vil gi kraftig vekst i norsk vannkraft01:20 Catalonias leder: Volden må stoppe01:00 Erdogan møter Putin i neste uke00:58 Økokrim sikter Bitcoins Norge-sjefen i Stavanger00:31 Trump i brev til Erdogan: – Ikke gjør noe dumt00:02 Mnuchin: Tyrkia kan vente seg flere sanksjoner23:53 SDF-lederen sier USA har brutt sine løfter i Syria23:35 Skole-app ga ut hemmelige opplysninger igjen – nå på Østlandet22:50 Waras samboer kan bli etterforsket ytterligere22:01 Hegerberg tangerte målrekorden i mesterligaen og ble gratulert av Mittag21:39 Kvinne (59) dømt til ett års fengsel for grov hvitvasking og heleri21:35 Italiensk landsby lei av at turister havner på villspor21:27 Tverrpolitisk fordømmelse av tilbaketrekkingen fra Syria vedtatt i Washington20:58 Mann i 30-årene alvorlig skadd i trafikkulykke i Oslo20:37 Sønn hadde falt og blødde – far tatt for å ha kjørt i 137 kilometer i timen19:46 Sky Sports: Pogba og de Gea mister Liverpool-kampen19:34 SOHR: Syriske og russiske styrker rykker inn i grenseby
Siste nytt
21:54VerdenTrumps stabssjef erkjenner at Ukraina-bistand ble knyttet til etterforskning21:42SportEkspert: Solskjær kan snart være ferdig som United-trener20:30NorgeKongen advarer mot trakassering og en opphetet offentlig debatt19:58NorgeSøk etter mulig person i vannet i Hatvik i Hordaland19:43VerdenTyrkias president Recep Tayyip Erdogan gir etter for noen av USAs krav19:23SportCubas ballettlegende Alicia Alonso er død18:22PolitikkEUs toppmøte slutter opp om brexitavtalen18:17NorgeDagbladet oppe igjen etter mulig hackerangrep18:11PolitikkPence og Pompeo legger press på Erdogan17:12SportRiiber kåret til årets skiutøver i nordiske grener17:08PolitikkIrlands statsminister om brexitavtalen: – Skaper en unik løsning17:07PolitikkEU-motstander Nigel Farage avfeier brexitavtale17:02PolitikkLabour, DUP og Liberaldemokratene sier nei til brexitavtalen16:57VerdenAmbassadør tar avstand fra Trump i riksrettshøring16:55NorgeRussisk nyhetsbyrå: Advokat har søkt om benådning for Frode Berg16:55NorgeHanne Harlem innstilles som ny sivilombudsmann16:42NorgeDronningen og kronprinsessen melder forfall til stortingsmiddag16:31PengerTurgåere fant tonnevis med mynter ved Kongsberg16:05Verden– Kan være begynnelsen på slutten for Trump16:02PolitikkJohnson: – Nå er øyeblikket for å få brexit gjennomført15:54VerdenAssad: Syria vil svare på Tyrkias intervensjon med «alle legitime midler»15:33NorgeKystvakten uten helikopter i flere uker15:18Sport«Gazza» frikjent for seksuelt overgrep14:47NorgeTogvogn på lastebiltur endte i politianmeldelse14:44SportTidligere toppdommer krever 7,2 millioner av NFF14:44SportBrann-spiss måtte bli hjemme, straffes av klubben14:24SportBjørgen mener Johaug bør få Egebergs Ærespris14:18VerdenFrode Bergs advokat: – Lite sannsynlig at utveksling blir bekreftet nå13:59PolitikkFeståpning for Viken mens begravelsen planlegges13:58PolitikkEnige om å la britene håndheve EU-regler i Nord-Irland13:49SportElton John: – Watford kan ha reddet livet mitt13:21Norge22-åring erkjenner straffskyld for drapsforsøk på 16-åring13:20SportMot brutal sprint i ny skitour12:59PolitikkErdogan kastet Trumps brev i søpla12:20NorgeLørenskog-saken: Konvolutt fra trusselbrevet solgt hos Clas Ohlson11:54VerdenKurderne anklager Tyrkia for å bruke forbudte våpen11:53SportSolskjær om United-krisen: – Jeg mister ikke nattesøvnen11:41SportHaaland skadefri og kampklar11:40NorgeViste dømt til ett års betinget fengsel11:36PolitikkEn brexitavtale mellom EU og Storbritannia er i boks11:12VerdenTyrkiske styrker vinner terreng nordøst i Syria11:05PolitikkDropper nasjonal rammeplan for vindkraft10:41PolitikkFår ikke svar om syk fireåring: – Jeg er skuffet over Ropstad10:26PengerNorske Skog slår igjen rot i Oslo Børs10:04SportThingnes Bø pådro seg lårskade i fall09:46Penger11 prosent av enslige forsørgere i jobb har lavinntekt09:45PengerPizzakjeden Domino's vil forlate Norge09:29VerdenSOHR: 300.000 på flukt etter Tyrkias angrep09:29VerdenPence og Pompeo skal forsøke å overtale Erdogan08:55PolitikkDUP sier de ikke kan støtte Johnsons brexitavtale08:53Motor18 elbiler per ladepunkt i Norge08:41SportHovland satte PGA-rekord08:28NorgeLastebil mistet dekk på E6 - traff flere biler08:14PengerFår kjeft for å stole på Posten: – Han aner ikke hva som skjer08:08VerdenFaren til offer for skoleskyting får oppreisning07:56PolitikkSenterpartiet klatrer videre på ny måling07:45Verden– Færre farlige islamister i Tyskland07:39NorgePolitiet snevrer inn tidsrommet i Hagen-saken07:10Norge15 ambassadører fikk passord frastjålet07:07VerdenSkittkasting og drama under møte i Det hvite hus07:07VerdenBrexitforhandlingene fortsatte i de sene nattetimer07:00PolitikkJustin Trudeaus glorie har bleknet06:53VerdenRussland om europeiske land: – Har halen mellom beina og er redde for Washington06:48SportDe norske alpinstjernene savner Svindal06:10PolitikkKallmyr vil ikke stille seg i veien for utlevering av IS-fanger06:09VerdenFolkevalgte bortvist etter tilrop mot Hongkongs leder06:00PengerNAV-rapport: Nye AAP-regler har ført til at flere går på sosialstønad05:50NorgeDette skjer i dag05:41NorgeDette skjedde i natt05:30PengerNHO ser fremtidsmuligheter i maritime næringer05:19NorgeTrailer sperrer E6 i sør for Soknedal i Trøndelag05:17VerdenKraftig smell i sentrale Stockholm05:15PengerPrognose: Økende arbeidsledighet og lav boligprisvekst framover05:13VerdenKraftig jordskjelv rammet Filippinene04:52PengerDel av handelsavtale mellom USA og Kina blir formalisert04:15Verden35 pilegrimer omkom i bussulykke i Saudi-Arabia04:11VerdenFrontex: Økning i antall ulovlige grensepasseringer til EU03:47Helse og livsstilStudie: Eldre får det bedre når de trapper ned medisinbruken03:25VerdenTrusselen fra høyreekstreme øker i Australia02:37PengerStraffetoll fra EU på Boeing-fly kan gi Norwegian kjemperegning02:18SportBokser døde fire dager etter knockout i kamp02:15NorgeMann med machete pågrepet for innbrudd og trusler02:03VerdenTusenvis protesterte mot straff for sexundervisning i Polen01:30NorgeNVE: Klimaendringer vil gi kraftig vekst i norsk vannkraft01:20VerdenCatalonias leder: Volden må stoppe01:00VerdenErdogan møter Putin i neste uke00:58PengerØkokrim sikter Bitcoins Norge-sjefen i Stavanger00:31VerdenTrump i brev til Erdogan: – Ikke gjør noe dumt00:02VerdenMnuchin: Tyrkia kan vente seg flere sanksjoner23:53VerdenSDF-lederen sier USA har brutt sine løfter i Syria23:35NorgeSkole-app ga ut hemmelige opplysninger igjen – nå på Østlandet22:50NorgeWaras samboer kan bli etterforsket ytterligere22:01SportHegerberg tangerte målrekorden i mesterligaen og ble gratulert av Mittag21:39NorgeKvinne (59) dømt til ett års fengsel for grov hvitvasking og heleri21:35ReiseItaliensk landsby lei av at turister havner på villspor21:27PolitikkTverrpolitisk fordømmelse av tilbaketrekkingen fra Syria vedtatt i Washington20:58NorgeMann i 30-årene alvorlig skadd i trafikkulykke i Oslo20:37NorgeSønn hadde falt og blødde – far tatt for å ha kjørt i 137 kilometer i timen19:46SportSky Sports: Pogba og de Gea mister Liverpool-kampen19:34VerdenSOHR: Syriske og russiske styrker rykker inn i grenseby