En kjapp høneblund har oppsiktsvekkende effekt på hukommelsen, konkluderer tyske forskere. Foto: Frank May / NTB scanpix
45 minutter søvn kan femdoble hukommelsen
En liten høneblund på 45 minutter kan femdoble evnen til å huske ting, viser ny forskning.
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Forskere ved Saarland-universitetet i Tyskland har undersøkt hvordan en liten lur på dagtid påvirker evnen til å huske nylig tilegnet kunnskap. Resultatet var oppsiktsvekkende.
– En kort høneblund på kontoret eller skolen gir betydelig bedre læring, sier professor Axel Mecklinger til den britiske avisa Daily Mail.
Les også: – Korte blunder kan motvirke negative helseeffekter av lite søvn
45 minutter søvn på dagtid kan femdoble evnen til å huske ting man akkurat har lært, konkluderer de tyske forskerne.
Forsøkspersonene ble først satt til å pugge en rekke ord. Deretter fikk noen av dem se film, mens andre la seg til å sove. Da de ble testet etterpå, viste det seg at de som hadde sovet husket betydelig flere ord enn de som ikke hadde sovet.
