Hørselskade:

Dette kan gi deg hørselstap i ung alder

KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock
KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock

Høye lyder er mer skadelig enn du tror. Støy kan skade hørselen din på sekundet, og når du først har fått hørselsskade, er det ingen vei tilbake.

Tinnitus:
  • Den medisinske betegnelse for øresus
  • Du oppfatter en lyd uten at det foreligger noen ekstern lydkilde
  • Ofte forårsaket av plutselig lydtraume
  • Kan føre til søvnløshet, irritasjon, hukommelsessvikt og konsentrasjonsproblemer.
  • Noen blir uføretrygdede som et resultat av tinnitus
  • Kan til en viss grad behandles medisinsk, men bivirkningene kan være så uheldige at mange velger å ikke ta imot

(Kilde: Wikipedia)

Har du noen gang kommet hjem fra diskotek eller konsert med øresus som en tornado i hodet?

Eller har du kanskje opplevd det etter at gruppeinstruktøren din har vært over gjennomsnittet entusiastisk i mikrofonen?

Dette er overhodet ikke bra med tanke på fremtidig hørsel.

Vi blir stadig mer utsatt for støy, og det spås at det i 2020 vil være over en million hørselshemmede nordmenn. Dette er først og fremst på grunn av en aldrende befolkning, men også fordi vi i dag omgir oss med stadig flere støykilder.

Skal vi tro ekspertene, er både høye lyder, og faktisk også total stillhet svært skadelig.

Og når du først har fått en hørselsskade, er den som regel permanent.

Les også: Frykter at festivalstøyen skader hørselen

Trenger mer fokus

Generalsekretær i de Hørselshemmedes Landsforbund, Andres Hegres, mener dette er et viktig tema som trenger mer fokus i samfunnet. Han peker på to forskjellige måter en kan bli hørselshemmet på.

– Den første måten du kan bli hørselsskadet av er ved en høy, plutselig lyd, som for eksempel skuddstøy. Dette kan gi hørselsskader med en gang. Det andre som kan være svært skadelig er langvarig støypåvirkning, som for eksempel støyende arbeidsmiljø, MP3-spilleren på full guffe flere timer om dagen, eller om du går på konsert flere ganger i uka, sier han til Kvinneguiden.

Videre forteller han at tinnitus og nedsatt hørsel kan være en konsekvens.

EKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders HegreEKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders Hegre

Les også: Rommet kan gjøre deg syk

– Tinnitus er for mange svært plagsomt og gjør det vanskelig å mestre hverdagen. Nedsatt hørsel kan føre til at du havner utenfor på jobben og i sosiale sammenhenger.

Hegres peker på at stadig flere utsetter seg selv for en rekke støykilder daglig.

– Mobil og musikk koblet rett på øret, TV og radio i bakgrunnen, åpne kontorlandskap, trafikkstøy og så videre er alle med på å utsette ørene dine for langvarige skader. Hørselsskader seiler opp som den nye, store folkehelseutfordringen, hevder han.

Er du usikker på om du hører dårlig kan du ta testen på Hørselshemmedes landsforbunds hjemmesider.

Les også: AC/DC kan ha skadet hørselen din

Arbeidstilsynets regler

Likevel er det viktig å huske på at det er individuelt hvor mye støy du tåler. Noen har steinører og tåler mye, mens andre har glassører og tåler lite. Et godt utgangspunkt er Arbeidstilsynets regler.

– Generelt sett tåler du 85 decibel i åtte timer. Dette tilsvarer støyen i et trafikkert lyskryss. 94 decibel kan du utsettes for i maks en time. Du bør ikke være i 100 decibel i mer enn 15 minutter om du skal være på den sikre siden, sier han.

Til tross for dette forteller han at lydnivået på de fleste konserter i dag gjerne er på 100 desibel eller mer.

– Ved lydnivåer over 100 desibel øker risikoen for hørselsskader bare du er der en gang. Skadene kan komme i løpet av sekunder.

Les også: – Store ører kompenserer for hørselstap

Saken fortsetter under bildet60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist

60/60-regelen

Hegres anbefaler at dersom du er på konsert, bør du passe på å ikke stå for nært høyttalerne samtidig som du bruker ørepropper. Å ta pauser i løpet av konserten er også en fordel.

Musikk direkte fra headset er også en vesentlig støykilde som kan skade hørselen din for alltid. Har du hørt om 60/60-regelen?

– Den går ut på at du ikke bør lytte mer en maksimalt 60 minutter av gangen på 60 prosent av volumet før du tar en pause for å gi ørene dine litt hvile og kjærlighet, sier eksperten.

Han råder deg til å laste ned en støymåler-app på smarttelefonen for å måle støyen der du er.

– Er du et sted med mye støy, ta pauser. Får du dotter i ørene, hører piping eller susing, har lyden vært for høy for lenge. Du bør også forlange støymåler på arbeidsplassen, anbefaler han.

Les også: – Tinnitus har lav arvelighet

Varige skader

Audiograf hos Audiografen AS, Linda Lianes, forteller at det er utrolig fort gjort å få varige skader av høy lyd.

EKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen ASEKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen AS

– Dersom lydene eller musikken du har rundt deg er på grensen til å gjøre vondt, eller om den skurrer, forvrenges eller gir deg midlertidig øresus eller hørseltap etterpå, er det stor sannsynlighet for at det er for høyt og at gjentatt eksponering kan gi permanente hørselsskader, sier hun til Kvinneguiden.

I tillegg til å risikere nedsatt hørsel og tinnitusplager er det også andre plager du kan få av for høy lyd.

– Nedsatt hørsel er ikke så enkelt som at man bare trenger høyere lyd for å høre. Du vil også få problemer med å skille ut lyder når det er bakgrunnsstøy og kan ofte oppleve forvrenging av lyder. I tillegg kan du bli ekstra følsom for høye lyder, sier audiografen.

Les også: Studie viser sammenheng mellom nedsatt hørsel og sosial oppførsel

For å unngå dette, har hun et konkret tips:

– Bruk sunn fornuft. Ta ansvar for hørselen til barna dine og bruk hørselvern på konsert. Hvis du er ofte på konserter eller holder på med musikk selv, anbefaler vi spesialstøpte ørepropper. Disse støpes etter avtrykk av ørene og inneholder filter som demper likt i alle frekvenser slik at lydbildet opprettholdes. Med slike propper vil du få en mye bedre musikkopplevelse enn uten hørselvern!

På lik linje med Hegres, anbefaler hun også å følge 60/60-regelen når du hører på MP3-spiller eller iPod. Det er fort gjort å glemme seg av hvis du hører på favorittsangen og blir giret opp.

Les også: Joanne (40) hadde aldri hørt en lyd

ØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna SundquistØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna Sundquist

Skaff deg høreapparat!

Dersom du allerede har gått i fella og har fått hørselsskader, er det dessverre ikke noe du blir kvitt med det første.

– En hørselsskade som følge av for høy lyd er dessverre permanent og kan ikke rettes opp igjen med medisiner eller behandling, sier audiografen.

Dersom nedsatt hørsel setter begrensninger sosialt og på jobb, anbefaler Lianes å gå til anskaffelse av høreapparat. Som ung kan det være ekstra kjipt å bruke dette, men det kan faktisk få alvorlige konsekvenser hvis du går rundt med dårlig hørsel over tid.

Les også: Snart er én av fire tunghørt

– Den som går lenge med et hørseltap før han eller hun begynner å bruke høreapparat, risikerer nedsatt taleoppfattelse. Ved å bruke høreapparat får du stimulert hørselen din. Dermed tar du bedre vare på det som er igjen av den, sier hun og fortsetter:

– Også ved tinnitusplager kan det hjelpe med høreapparat. Dagens apparater er veldig avanserte og kan tilpasses i små og moderne innfatninger. I tillegg kan de kombineres med bluetoothløsninger, og noen kan også styres via apper på din mobiltelefon, sier Lianes.

Les også:

Stress krymper hjernen

Derfor lukter gamle gammelt

Du vil ikke tro hva han fant under huden

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
11:11 Reiserestriksjoner i Kina påvirker minst 41 millioner mennesker11:09 Oslopakke 3 utsettes10:47 Nav-ofre mener Hauglie tar den feige veien ut10:32 20-åring dømt for vold mot 16-åring som senere døde10:22 Professor: Svært liten sannsynlighet for mange alvorlig syke i Norge10:02 Norskeid skip reddet over 90 mennesker i Middelhavet09:52 Ericsson økte omsetningen i 201909:51 Godtebutikk på nett legger ned09:50 Lars Petter Bartnes går av som leder i Norges Bondelag09:12 Nå får forskere enklere tilgang til nordmenns helsedata09:12 800 migranter pågrepet av mexicanske sikkerhetsstyrker09:11 EU-topper signerte skilsmissepapirene – brexit i rute08:38 Mild vinter kan gi mer flått08:34 Den nye Solberg-regjeringen er klar08:06 Kinesere i Finland som reiste via Norge kan ha coronaviruset07:48 Støre krever svar fra Solberg om regjeringsgrunnlaget07:26 – Solskjær må ha forsterkninger07:09 Norsk forsker med 40 EU-lovendringer: – Uvanlig konkrete forslag07:00 SV vil ha omkamp om Johan Castberg06:51 Nybø vil håndplukke utenlandske studenter til Norge06:45 Norsk folkehjelp: 99 banker tjener på okkupasjon av Palestina06:24 Kina bekrefter flere virusdødsfall06:15 UDI innvilget mer enn 13.000 norske statsborgerskap i fjor05:59 Dette skjer i dag05:32 Dette skjedde i natt05:32 Bøhler mener straffene for æresmotivert vold må skjerpes05:30 Ikke beviser for at e-sigaretter gjør røykekutt enklere05:29 Valgforsker: Distriktsminister kan komme til å styre et nytt tulledepartement05:23 Sjef i legemiddelfirma dømt for opioid-krise i USA04:51 Storbritannia irettesetter USA for utleveringsnekt04:51 India på innvandrertoppen04:32 Flere i Frp ville ikke trekke partiet ut av regjering04:05 Departement avviser grunnlag for søksmål fra nordiske folkekirker03:38 Frp garanterer ikke støtte til E18-prosjektet03:36 Australia etterforsker flyulykke der tre brannmenn døde02:33 Oslo kommune brukte 39 millioner på å bli kvitt gamle vedovner – avvikler ordningen02:31 Dommedagsklokka viser 100 sekunder på midnatt02:10 Kallmyr mener offentligheten vil tjene på å få vite tilstanden til antatt syk femåring02:02 – Ingen president har misbrukt makten sin som Trump har01:08 Eksperter frykter sterke reaksjoner fra Russland på amerikanske militærfly på Jan Mayen01:02 Trump vil presentere fredsplan før møte med israelske ledere00:24 Byrådet i Bergen går av00:05 Styremedlemmer ved Politihøgskolen går av i protest mot studentkutt00:01 Tidligere hvitvaskingssjef i DNB mener et ikke er noe vits i å ringe Økokrim23:56 Russere siktet for forsøk på å forgifte eier av våpenfabrikk23:34 Medier: Ingelin Noresjø (KrF) blir statssekretær for Hareide23:29 VG: Tidligere politisk kommentator blir statssekretær22:55 Wolves sprakk Liverpool-nullen, men Firmino sikret 2-1-seier22:11 Putin besøkte Abbas i Betlehem21:56 Ny jubelmåling for Frp etter regjerings-exiten21:40 – Ingen president har misbrukt makten sin som Trump har21:18 DNB advarer mot svindel på Finn.no21:04 Byrådet i Bergen går av20:34 Trump inviterer Netanyahu og Gantz til Det hvite hus19:49 WHO: Kina-viruset utgjør ingen global krise19:05 Skuespiller fortalte gråtende om Weinstein-voldtekt18:59 Statsrådslekkasjer: Både Raja og Rotevatn inn i regjering18:34 Abid Raja (V) blir ny kulturminister, ifølge TV 218:30 DN: Sveinung Rotevatn blir klimaminister18:13 «Støyende» og «smakløst» eller ikke – nå er byggingen i gang17:50 SV: Kommer til å holde Erna ansvarlig for Nav-skandalen17:49 Aftenposten: Astrup blir ny kommunalminister17:45 VG: Monica Mæland blir ny justisminister17:38 KrF-topper vil droppe Granavolden-plattformen17:34 Vaksineallianse med hovedsete i Norge skal utvikle vaksine mot nytt coronavirus17:20 NRK: Torbjørn Røe Isaksen (H) erstatter trolig Hauglie som arbeids- og sosialminister17:11 Minst ni døde i uvær i Spania16:55 Erfarne KrF-politikere får partiets fire statsrådsposter16:51 Dronningen har signert Johnsons brexit-lov16:30 36-åring tiltalt for Mehamn-drapet skal ha drapstruet halvbroren på sosiale medier16:30 TV 2: Geir Inge Sivertsen (H) fra Troms blir ny fiskeriminister16:08 Anniken Hauglie (H) ferdig som arbeidsminister, ifølge flere medier16:04 Hauglie med jubeltall: Én million nye stillinger på tre år15:59 Tre menn siktet etter dødsfall på Nordfjordeid15:54 Linda Hofstad Helleland blir distrikt- og digitaliseringsminister, ifølge VG15:39 Ulykkesfly ved Kongsvinger drev med landingstrening15:31 Eurorenten blir stående på 0 prosent15:29 Thingnes Bø viste Fourcade hvem som er best15:12 Frode Berg får millionerstatning fra staten15:02 Turoperatør må ut med 30.000 for å ha forstyrret fugl på Svalbard15:02 Snøskred i turområde i Kirkenes14:46 66 milliarder ble brukt på overganger i 201914:42 Rømling sendte postkort fra Thailand til fengselssjefen14:33 VG: Knut Arild Hareide (KrF) blir samferdselsminister14:19 Kong Harald er friskmeldt14:11 Stadig færre mottar kontantstøtte i Oslo14:02 Mann pågrepet etter Norrköping-eksplosjon13:58 Hetebølgen satte i gang en kjedereaksjon13:40 Medier: Tina Bru (H) blir ny olje- og energiminister12:57 Influensautbruddet har stagnert12:25 Flere kvoteflyktninger enn asylsøkere i 201912:25 Russlands folkevalgte støtter grunnlovsendringer12:13 «Ukjente» statsrådkandidatene kan redde kjønnsbalansen12:03 Falun sliter tungt med desperat snømangel12:03 Død person funnet i branntomt11:48 Sterke bilder: Gris kastet hylende fra 70 meter høy bro11:28 En fjerde by i Kina isoleres som følge av virusutbruddet11:23 Norwegian med nye regler for håndbagasje10:50 Folket støtter beslutningen om å hente familie fra Syria10:49 Været endrer programmet under ski-NM
Siste nytt
11:11ReiseReiserestriksjoner i Kina påvirker minst 41 millioner mennesker11:09MotorOslopakke 3 utsettes10:47NorgeNav-ofre mener Hauglie tar den feige veien ut10:32Norge20-åring dømt for vold mot 16-åring som senere døde10:22Helse og livsstilProfessor: Svært liten sannsynlighet for mange alvorlig syke i Norge10:02VerdenNorskeid skip reddet over 90 mennesker i Middelhavet09:52PengerEricsson økte omsetningen i 201909:51PengerGodtebutikk på nett legger ned09:50NorgeLars Petter Bartnes går av som leder i Norges Bondelag09:12Helse og livsstilNå får forskere enklere tilgang til nordmenns helsedata09:12Verden800 migranter pågrepet av mexicanske sikkerhetsstyrker09:11PolitikkEU-topper signerte skilsmissepapirene – brexit i rute08:38Helse og livsstilMild vinter kan gi mer flått08:34PolitikkDen nye Solberg-regjeringen er klar08:06NorgeKinesere i Finland som reiste via Norge kan ha coronaviruset07:48PolitikkStøre krever svar fra Solberg om regjeringsgrunnlaget07:26Sport– Solskjær må ha forsterkninger07:09VerdenNorsk forsker med 40 EU-lovendringer: – Uvanlig konkrete forslag07:00NorgeSV vil ha omkamp om Johan Castberg06:51NorgeNybø vil håndplukke utenlandske studenter til Norge06:45PengerNorsk folkehjelp: 99 banker tjener på okkupasjon av Palestina06:24Helse og livsstilKina bekrefter flere virusdødsfall06:15NorgeUDI innvilget mer enn 13.000 norske statsborgerskap i fjor05:59NorgeDette skjer i dag05:32NorgeDette skjedde i natt05:32NorgeBøhler mener straffene for æresmotivert vold må skjerpes05:30Helse og livsstilIkke beviser for at e-sigaretter gjør røykekutt enklere05:29NorgeValgforsker: Distriktsminister kan komme til å styre et nytt tulledepartement05:23VerdenSjef i legemiddelfirma dømt for opioid-krise i USA04:51VerdenStorbritannia irettesetter USA for utleveringsnekt04:51NorgeIndia på innvandrertoppen04:32PolitikkFlere i Frp ville ikke trekke partiet ut av regjering04:05NorgeDepartement avviser grunnlag for søksmål fra nordiske folkekirker03:38PolitikkFrp garanterer ikke støtte til E18-prosjektet03:36VerdenAustralia etterforsker flyulykke der tre brannmenn døde02:33NorgeOslo kommune brukte 39 millioner på å bli kvitt gamle vedovner – avvikler ordningen02:31VerdenDommedagsklokka viser 100 sekunder på midnatt02:10PolitikkKallmyr mener offentligheten vil tjene på å få vite tilstanden til antatt syk femåring02:02Verden– Ingen president har misbrukt makten sin som Trump har01:08NorgeEksperter frykter sterke reaksjoner fra Russland på amerikanske militærfly på Jan Mayen01:02VerdenTrump vil presentere fredsplan før møte med israelske ledere00:24NorgeByrådet i Bergen går av00:05NorgeStyremedlemmer ved Politihøgskolen går av i protest mot studentkutt00:01PengerTidligere hvitvaskingssjef i DNB mener et ikke er noe vits i å ringe Økokrim23:56VerdenRussere siktet for forsøk på å forgifte eier av våpenfabrikk23:34NorgeMedier: Ingelin Noresjø (KrF) blir statssekretær for Hareide23:29NorgeVG: Tidligere politisk kommentator blir statssekretær22:55SportWolves sprakk Liverpool-nullen, men Firmino sikret 2-1-seier22:11PolitikkPutin besøkte Abbas i Betlehem21:56PolitikkNy jubelmåling for Frp etter regjerings-exiten21:40Verden– Ingen president har misbrukt makten sin som Trump har21:18PengerDNB advarer mot svindel på Finn.no21:04PolitikkByrådet i Bergen går av20:34PolitikkTrump inviterer Netanyahu og Gantz til Det hvite hus19:49VerdenWHO: Kina-viruset utgjør ingen global krise19:05KulturSkuespiller fortalte gråtende om Weinstein-voldtekt18:59PolitikkStatsrådslekkasjer: Både Raja og Rotevatn inn i regjering18:34NorgeAbid Raja (V) blir ny kulturminister, ifølge TV 218:30PolitikkDN: Sveinung Rotevatn blir klimaminister18:13Norge«Støyende» og «smakløst» eller ikke – nå er byggingen i gang17:50PolitikkSV: Kommer til å holde Erna ansvarlig for Nav-skandalen17:49PolitikkAftenposten: Astrup blir ny kommunalminister17:45PolitikkVG: Monica Mæland blir ny justisminister17:38PolitikkKrF-topper vil droppe Granavolden-plattformen17:34VerdenVaksineallianse med hovedsete i Norge skal utvikle vaksine mot nytt coronavirus17:20PolitikkNRK: Torbjørn Røe Isaksen (H) erstatter trolig Hauglie som arbeids- og sosialminister17:11VerdenMinst ni døde i uvær i Spania16:55NorgeErfarne KrF-politikere får partiets fire statsrådsposter16:51PolitikkDronningen har signert Johnsons brexit-lov16:30Norge36-åring tiltalt for Mehamn-drapet skal ha drapstruet halvbroren på sosiale medier16:30PolitikkTV 2: Geir Inge Sivertsen (H) fra Troms blir ny fiskeriminister16:08NorgeAnniken Hauglie (H) ferdig som arbeidsminister, ifølge flere medier16:04PengerHauglie med jubeltall: Én million nye stillinger på tre år15:59NorgeTre menn siktet etter dødsfall på Nordfjordeid15:54PolitikkLinda Hofstad Helleland blir distrikt- og digitaliseringsminister, ifølge VG15:39NorgeUlykkesfly ved Kongsvinger drev med landingstrening15:31PengerEurorenten blir stående på 0 prosent15:29SportThingnes Bø viste Fourcade hvem som er best15:12NorgeFrode Berg får millionerstatning fra staten15:02ReiseTuroperatør må ut med 30.000 for å ha forstyrret fugl på Svalbard15:02NorgeSnøskred i turområde i Kirkenes14:46Sport66 milliarder ble brukt på overganger i 201914:42VerdenRømling sendte postkort fra Thailand til fengselssjefen14:33PolitikkVG: Knut Arild Hareide (KrF) blir samferdselsminister14:19KulturKong Harald er friskmeldt14:11PengerStadig færre mottar kontantstøtte i Oslo14:02VerdenMann pågrepet etter Norrköping-eksplosjon13:58VerdenHetebølgen satte i gang en kjedereaksjon13:40PolitikkMedier: Tina Bru (H) blir ny olje- og energiminister12:57Helse og livsstilInfluensautbruddet har stagnert12:25NorgeFlere kvoteflyktninger enn asylsøkere i 201912:25PolitikkRusslands folkevalgte støtter grunnlovsendringer12:13Politikk«Ukjente» statsrådkandidatene kan redde kjønnsbalansen12:03SportFalun sliter tungt med desperat snømangel12:03NorgeDød person funnet i branntomt11:48VerdenSterke bilder: Gris kastet hylende fra 70 meter høy bro11:28Helse og livsstilEn fjerde by i Kina isoleres som følge av virusutbruddet11:23ReiseNorwegian med nye regler for håndbagasje10:50NorgeFolket støtter beslutningen om å hente familie fra Syria10:49SportVæret endrer programmet under ski-NM

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus