Hørselskade:

Dette kan gi deg hørselstap i ung alder

KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock
KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock

Høye lyder er mer skadelig enn du tror. Støy kan skade hørselen din på sekundet, og når du først har fått hørselsskade, er det ingen vei tilbake.

Tinnitus:
  • Den medisinske betegnelse for øresus
  • Du oppfatter en lyd uten at det foreligger noen ekstern lydkilde
  • Ofte forårsaket av plutselig lydtraume
  • Kan føre til søvnløshet, irritasjon, hukommelsessvikt og konsentrasjonsproblemer.
  • Noen blir uføretrygdede som et resultat av tinnitus
  • Kan til en viss grad behandles medisinsk, men bivirkningene kan være så uheldige at mange velger å ikke ta imot

(Kilde: Wikipedia)

Har du noen gang kommet hjem fra diskotek eller konsert med øresus som en tornado i hodet?

Eller har du kanskje opplevd det etter at gruppeinstruktøren din har vært over gjennomsnittet entusiastisk i mikrofonen?

Dette er overhodet ikke bra med tanke på fremtidig hørsel.

Vi blir stadig mer utsatt for støy, og det spås at det i 2020 vil være over en million hørselshemmede nordmenn. Dette er først og fremst på grunn av en aldrende befolkning, men også fordi vi i dag omgir oss med stadig flere støykilder.

Skal vi tro ekspertene, er både høye lyder, og faktisk også total stillhet svært skadelig.

Og når du først har fått en hørselsskade, er den som regel permanent.

Les også: Frykter at festivalstøyen skader hørselen

Trenger mer fokus

Generalsekretær i de Hørselshemmedes Landsforbund, Andres Hegres, mener dette er et viktig tema som trenger mer fokus i samfunnet. Han peker på to forskjellige måter en kan bli hørselshemmet på.

– Den første måten du kan bli hørselsskadet av er ved en høy, plutselig lyd, som for eksempel skuddstøy. Dette kan gi hørselsskader med en gang. Det andre som kan være svært skadelig er langvarig støypåvirkning, som for eksempel støyende arbeidsmiljø, MP3-spilleren på full guffe flere timer om dagen, eller om du går på konsert flere ganger i uka, sier han til Kvinneguiden.

Videre forteller han at tinnitus og nedsatt hørsel kan være en konsekvens.

EKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders HegreEKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders Hegre

Les også: Rommet kan gjøre deg syk

– Tinnitus er for mange svært plagsomt og gjør det vanskelig å mestre hverdagen. Nedsatt hørsel kan føre til at du havner utenfor på jobben og i sosiale sammenhenger.

Hegres peker på at stadig flere utsetter seg selv for en rekke støykilder daglig.

– Mobil og musikk koblet rett på øret, TV og radio i bakgrunnen, åpne kontorlandskap, trafikkstøy og så videre er alle med på å utsette ørene dine for langvarige skader. Hørselsskader seiler opp som den nye, store folkehelseutfordringen, hevder han.

Er du usikker på om du hører dårlig kan du ta testen på Hørselshemmedes landsforbunds hjemmesider.

Les også: AC/DC kan ha skadet hørselen din

Arbeidstilsynets regler

Likevel er det viktig å huske på at det er individuelt hvor mye støy du tåler. Noen har steinører og tåler mye, mens andre har glassører og tåler lite. Et godt utgangspunkt er Arbeidstilsynets regler.

– Generelt sett tåler du 85 decibel i åtte timer. Dette tilsvarer støyen i et trafikkert lyskryss. 94 decibel kan du utsettes for i maks en time. Du bør ikke være i 100 decibel i mer enn 15 minutter om du skal være på den sikre siden, sier han.

Til tross for dette forteller han at lydnivået på de fleste konserter i dag gjerne er på 100 desibel eller mer.

– Ved lydnivåer over 100 desibel øker risikoen for hørselsskader bare du er der en gang. Skadene kan komme i løpet av sekunder.

Les også: – Store ører kompenserer for hørselstap

Saken fortsetter under bildet60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist

60/60-regelen

Hegres anbefaler at dersom du er på konsert, bør du passe på å ikke stå for nært høyttalerne samtidig som du bruker ørepropper. Å ta pauser i løpet av konserten er også en fordel.

Musikk direkte fra headset er også en vesentlig støykilde som kan skade hørselen din for alltid. Har du hørt om 60/60-regelen?

– Den går ut på at du ikke bør lytte mer en maksimalt 60 minutter av gangen på 60 prosent av volumet før du tar en pause for å gi ørene dine litt hvile og kjærlighet, sier eksperten.

Han råder deg til å laste ned en støymåler-app på smarttelefonen for å måle støyen der du er.

– Er du et sted med mye støy, ta pauser. Får du dotter i ørene, hører piping eller susing, har lyden vært for høy for lenge. Du bør også forlange støymåler på arbeidsplassen, anbefaler han.

Les også: – Tinnitus har lav arvelighet

Varige skader

Audiograf hos Audiografen AS, Linda Lianes, forteller at det er utrolig fort gjort å få varige skader av høy lyd.

EKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen ASEKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen AS

– Dersom lydene eller musikken du har rundt deg er på grensen til å gjøre vondt, eller om den skurrer, forvrenges eller gir deg midlertidig øresus eller hørseltap etterpå, er det stor sannsynlighet for at det er for høyt og at gjentatt eksponering kan gi permanente hørselsskader, sier hun til Kvinneguiden.

I tillegg til å risikere nedsatt hørsel og tinnitusplager er det også andre plager du kan få av for høy lyd.

– Nedsatt hørsel er ikke så enkelt som at man bare trenger høyere lyd for å høre. Du vil også få problemer med å skille ut lyder når det er bakgrunnsstøy og kan ofte oppleve forvrenging av lyder. I tillegg kan du bli ekstra følsom for høye lyder, sier audiografen.

Les også: Studie viser sammenheng mellom nedsatt hørsel og sosial oppførsel

For å unngå dette, har hun et konkret tips:

– Bruk sunn fornuft. Ta ansvar for hørselen til barna dine og bruk hørselvern på konsert. Hvis du er ofte på konserter eller holder på med musikk selv, anbefaler vi spesialstøpte ørepropper. Disse støpes etter avtrykk av ørene og inneholder filter som demper likt i alle frekvenser slik at lydbildet opprettholdes. Med slike propper vil du få en mye bedre musikkopplevelse enn uten hørselvern!

På lik linje med Hegres, anbefaler hun også å følge 60/60-regelen når du hører på MP3-spiller eller iPod. Det er fort gjort å glemme seg av hvis du hører på favorittsangen og blir giret opp.

Les også: Joanne (40) hadde aldri hørt en lyd

ØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna SundquistØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna Sundquist

Skaff deg høreapparat!

Dersom du allerede har gått i fella og har fått hørselsskader, er det dessverre ikke noe du blir kvitt med det første.

– En hørselsskade som følge av for høy lyd er dessverre permanent og kan ikke rettes opp igjen med medisiner eller behandling, sier audiografen.

Dersom nedsatt hørsel setter begrensninger sosialt og på jobb, anbefaler Lianes å gå til anskaffelse av høreapparat. Som ung kan det være ekstra kjipt å bruke dette, men det kan faktisk få alvorlige konsekvenser hvis du går rundt med dårlig hørsel over tid.

Les også: Snart er én av fire tunghørt

– Den som går lenge med et hørseltap før han eller hun begynner å bruke høreapparat, risikerer nedsatt taleoppfattelse. Ved å bruke høreapparat får du stimulert hørselen din. Dermed tar du bedre vare på det som er igjen av den, sier hun og fortsetter:

– Også ved tinnitusplager kan det hjelpe med høreapparat. Dagens apparater er veldig avanserte og kan tilpasses i små og moderne innfatninger. I tillegg kan de kombineres med bluetoothløsninger, og noen kan også styres via apper på din mobiltelefon, sier Lianes.

Les også:

Stress krymper hjernen

Derfor lukter gamle gammelt

Du vil ikke tro hva han fant under huden

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
11:39 Mette-Marits drøm oppfylt: Nå tar hun boktog i Tyskland11:22 Vy øker togkapasiteten på Østlandet11:12 Giggs forsvarer avgjørelsen om å la James spille videre11:05 Tobarnsmor i al-Hol-leiren får avslag på begjæring om utlevering til Norge11:05 Fem pågrepet etter Paris-angrep10:23 Pizza med plast tilbakekalles09:59 Byggenæringen advarer mot høy risiko i Sotrasambandet09:53 Norge stadig mer populært blant utlendinger09:50 Katalanske politikere dømt til lange fengselsstraffer09:35 Syrias regjeringshær skal ha inntatt by nær Tyrkias grense09:35 29 dyreholdere anmeldt til politiet hittil i år09:34 Svennis fikk smake «Fergie-hårføner» etter VM-prat09:29 P4 går til rettssak mot lokalradio i Bergen09:26 Nå skal Slottsparken sikres mot biler08:54 2.500 barn rammet av utvisningssaker mot omsorgspersoner de siste fem årene08:38 – Norge kan ta ledelsen i globalt anti-korrupsjonsarbeid08:26 Ap fortsetter å lede Longyearbyen08:10 Foreldrepar i USA krever at Norge dekker 60 millioner kroner i pleieutgifter til datteren07:39 Kallmyr vil at fotballvold anmeldes07:31 Halve Kirkemøtet vil ikke stille krav om ansattes samlivsform07:30 Polens regjeringsparti mot brakseier06:43 Rumensk stopperkrise før kampen mot Norge06:25 Ecuador gjeninnfører drivstoffstøtte etter demonstrasjoner06:20 Sprukket damprør utløste brannalarm ved sagbruk i Hedmark06:09 Skotsk dommer for Norge i Romania06:06 Søk etter savnede i Japan fortsetter06:00 Storrøykere får hjelp til å stumpe røyken05:50 Dette skjer i dag05:40 Bilfører siktet for ruskjøring etter kollisjon med trailer05:30 Dette skjedde i natt05:17 Boligkjøper fikk erstatning for trang parkeringsplass05:00 Færre ansatte i departementer og direktorater04:11 Antall representanter med minoritetsbakgrunn i Oslo Ap over halvert på åtte år03:53 Politiet i København etterforsker mulig eksplosjon03:32 Økning i kjønnssykdommer knyttes til nettdating02:58 California hever aldersgrensen for overgrepsanmeldelser02:53 Verft varsler om forsinkelser for nye kystruteskip02:00 Avis: Russiske fly bombet fire sykehus i Syria01:59 Tyv stjal kunstinstallasjon fra rundkjøring01:03 Hunter Biden trekker seg fra styrejobb i selskap23:46 Undersøkelse: Én av fire ga samtykke til å gi fra seg alle personlige data på Facebook23:00 Liverpool-stjerne senket Hviterussland med lekkert langskudd, mens Tyskland vant med 10 mann22:54 Norsk utvekslingsstudent siktet for terrortrusler i USA22:54 Gareth Bale utlignet og holdt liv i Wales' EM-håp22:52 Smell for Orbans parti i lokalvalg22:47 Norsk utvekslingsstudent siktet for terrortrusler i USA22:29 Trudeau trosser trusler – fortsetter valgkamp22:16 Rotte snek seg inn på Peppes-restaurant i Tromsø22:09 Kaczynski erklærer valgseier i Polen21:37 Ap: Staten bør si et kraftig «nei» til Jehovas vitner20:36 Passord til journalister i de største mediehusene i Norge er blottstilt på nettet20:32 Syria varsler offensiv mot kurdiskkontrollerte byer20:08 Belgisk prinsesse arrestert i London19:48 Erdogan avviser at IS-tilhengere har rømt19:42 Helaften med Mette-Marit på tysk radio: – Jeg føler meg utrolig norsk18:42 Kjendislege ut mot «sjaman» Durek: – Et middelaldersk kvinnesyn17:54 Død mann funnet i sjøen i Stavanger16:24 Trump vurderer sanksjoner mot Tyrkia15:53 David Toska sier han har rotet bort sin del av utbyttet fra Nokas-ranet15:22 Demonstranter i Hongkong pågrepet i nye protester15:21 Esper: Trump trekker amerikanske soldater ut av Nord-Syria15:18 Kurdiske myndigheter: – Personer fra Norge rømte fra leir med IS-fanger i Syria15:18 Dødstallet stiger etter tyfonen i Japan15:16 Omar stakk hodet i sementblanderen, Lagerbäck applauderer15:13 Ingebrigtsen vant tett NM-duell mot Tønseth15:06 EØS-tilhengerne vil vri EØS-debatten til regjeringsdebatt14:59 Mikkelsen-dobbel for Senja14:55 Avgjørende omgang i presidentvalget i Tunisia14:48 Neymar måtte avbryte landskamp med skade14:31 Johaug «cruiset» inn til NM-gull i terrengløp14:29 Ingen pågrepet etter vold mot far og sønn i Hønefoss13:56 Godsets Glesnes inn i landslagstroppen13:44 Hareide hentet inn tre nye spillere13:28 Serbisk motstand for Ruud i Stockholm13:02 – Over 700 har flyktet fra leir med IS-fanger i Syria12:49 Bilist omkom i trafikkulykke i Søndre Land12:40 Norske leger: – Klimaendringer er den største trusselen mot folkehelse12:07 Overtidsdrama i Liverpool-legendes trenerdebut12:01 En person omkom i T-banepåkjørsel i Oslo11:58 – Vidkun Quisling var ikke bare ond11:42 Superdry-kjeden konkurs – opptil 60 ansatte berørt11:15 Hevder kurdere har gjenerobret syrisk by11:12 Stor EØS-splid i Fellesforbundet11:00 Mette-Marits boktog inntar Tyskland10:51 Bottas vant da Mercedes forlenget tittelrekken, flagtabbe i fokus10:50 Framgang i slukningsarbeidet i California10:45 Mann omkom i ATV-ulykke i Vest-Agder10:38 UEFA vil se på tyrkiske fotballhelters militærhilsen10:35 Fellesforbundets leder i EØS-debatt: – Det er faen ikke greit10:30 Sangen i skolen består10:22 Spanske stjerner får kritikk etter «svak» Ullevaal-prestasjon10:03 Kolonial.no, skjerp dere! Slutt med dette idiotiet10:00 Sedler verdt over 4 milliarder kroner blir snart for gamle09:50 Valget i gang i Polen09:42 King klatrer på landslagets scoringsliste09:30 Høyesterett skal vurdere om mor krenket datteren på sosiale medier09:29 Spanjol omkom i minibussulykke i Sverige09:21 Marerittstarten fortsetter for Zuccarellos Wild09:02 Norges vei til 2.-plass i EM-kvalifiseringsgruppen09:00 41-åring i retten for overgrep mot mer enn 40 mindreårige jenter
Siste nytt
11:39VerdenMette-Marits drøm oppfylt: Nå tar hun boktog i Tyskland11:22NorgeVy øker togkapasiteten på Østlandet11:12NorgeGiggs forsvarer avgjørelsen om å la James spille videre11:05NorgeTobarnsmor i al-Hol-leiren får avslag på begjæring om utlevering til Norge11:05NorgeFem pågrepet etter Paris-angrep10:23Helse og livsstilPizza med plast tilbakekalles09:59PengerByggenæringen advarer mot høy risiko i Sotrasambandet09:53ReiseNorge stadig mer populært blant utlendinger09:50VerdenKatalanske politikere dømt til lange fengselsstraffer09:35VerdenSyrias regjeringshær skal ha inntatt by nær Tyrkias grense09:35Norge29 dyreholdere anmeldt til politiet hittil i år09:34SportSvennis fikk smake «Fergie-hårføner» etter VM-prat09:29PengerP4 går til rettssak mot lokalradio i Bergen09:26NorgeNå skal Slottsparken sikres mot biler08:54Norge2.500 barn rammet av utvisningssaker mot omsorgspersoner de siste fem årene08:38Verden– Norge kan ta ledelsen i globalt anti-korrupsjonsarbeid08:26PolitikkAp fortsetter å lede Longyearbyen08:10PengerForeldrepar i USA krever at Norge dekker 60 millioner kroner i pleieutgifter til datteren07:39SportKallmyr vil at fotballvold anmeldes07:31NorgeHalve Kirkemøtet vil ikke stille krav om ansattes samlivsform07:30NorgePolens regjeringsparti mot brakseier06:43SportRumensk stopperkrise før kampen mot Norge06:25VerdenEcuador gjeninnfører drivstoffstøtte etter demonstrasjoner06:20NorgeSprukket damprør utløste brannalarm ved sagbruk i Hedmark06:09SportSkotsk dommer for Norge i Romania06:06VerdenSøk etter savnede i Japan fortsetter06:00NorgeStorrøykere får hjelp til å stumpe røyken05:50NorgeDette skjer i dag05:40NorgeBilfører siktet for ruskjøring etter kollisjon med trailer05:30NorgeDette skjedde i natt05:17NorgeBoligkjøper fikk erstatning for trang parkeringsplass05:00NorgeFærre ansatte i departementer og direktorater04:11NorgeAntall representanter med minoritetsbakgrunn i Oslo Ap over halvert på åtte år03:53VerdenPolitiet i København etterforsker mulig eksplosjon03:32VerdenØkning i kjønnssykdommer knyttes til nettdating02:58VerdenCalifornia hever aldersgrensen for overgrepsanmeldelser02:53NorgeVerft varsler om forsinkelser for nye kystruteskip02:00VerdenAvis: Russiske fly bombet fire sykehus i Syria01:59NorgeTyv stjal kunstinstallasjon fra rundkjøring01:03VerdenHunter Biden trekker seg fra styrejobb i selskap23:46NorgeUndersøkelse: Én av fire ga samtykke til å gi fra seg alle personlige data på Facebook23:00SportLiverpool-stjerne senket Hviterussland med lekkert langskudd, mens Tyskland vant med 10 mann22:54VerdenNorsk utvekslingsstudent siktet for terrortrusler i USA22:54SportGareth Bale utlignet og holdt liv i Wales' EM-håp22:52VerdenSmell for Orbans parti i lokalvalg22:47VerdenNorsk utvekslingsstudent siktet for terrortrusler i USA22:29VerdenTrudeau trosser trusler – fortsetter valgkamp22:16NorgeRotte snek seg inn på Peppes-restaurant i Tromsø22:09VerdenKaczynski erklærer valgseier i Polen21:37NorgeAp: Staten bør si et kraftig «nei» til Jehovas vitner20:36NorgePassord til journalister i de største mediehusene i Norge er blottstilt på nettet20:32VerdenSyria varsler offensiv mot kurdiskkontrollerte byer20:08VerdenBelgisk prinsesse arrestert i London19:48VerdenErdogan avviser at IS-tilhengere har rømt19:42KulturHelaften med Mette-Marit på tysk radio: – Jeg føler meg utrolig norsk18:42NorgeKjendislege ut mot «sjaman» Durek: – Et middelaldersk kvinnesyn17:54NorgeDød mann funnet i sjøen i Stavanger16:24VerdenTrump vurderer sanksjoner mot Tyrkia15:53NorgeDavid Toska sier han har rotet bort sin del av utbyttet fra Nokas-ranet15:22VerdenDemonstranter i Hongkong pågrepet i nye protester15:21VerdenEsper: Trump trekker amerikanske soldater ut av Nord-Syria15:18VerdenKurdiske myndigheter: – Personer fra Norge rømte fra leir med IS-fanger i Syria15:18VerdenDødstallet stiger etter tyfonen i Japan15:16SportOmar stakk hodet i sementblanderen, Lagerbäck applauderer15:13SportIngebrigtsen vant tett NM-duell mot Tønseth15:06PolitikkEØS-tilhengerne vil vri EØS-debatten til regjeringsdebatt14:59SportMikkelsen-dobbel for Senja14:55VerdenAvgjørende omgang i presidentvalget i Tunisia14:48SportNeymar måtte avbryte landskamp med skade14:31SportJohaug «cruiset» inn til NM-gull i terrengløp14:29NorgeIngen pågrepet etter vold mot far og sønn i Hønefoss13:56SportGodsets Glesnes inn i landslagstroppen13:44SportHareide hentet inn tre nye spillere13:28SportSerbisk motstand for Ruud i Stockholm13:02Verden– Over 700 har flyktet fra leir med IS-fanger i Syria12:49NorgeBilist omkom i trafikkulykke i Søndre Land12:40NorgeNorske leger: – Klimaendringer er den største trusselen mot folkehelse12:07SportOvertidsdrama i Liverpool-legendes trenerdebut12:01NorgeEn person omkom i T-banepåkjørsel i Oslo11:58Norge– Vidkun Quisling var ikke bare ond11:42NorgeSuperdry-kjeden konkurs – opptil 60 ansatte berørt11:15VerdenHevder kurdere har gjenerobret syrisk by11:12NorgeStor EØS-splid i Fellesforbundet11:00NorgeMette-Marits boktog inntar Tyskland10:51SportBottas vant da Mercedes forlenget tittelrekken, flagtabbe i fokus10:50VerdenFramgang i slukningsarbeidet i California10:45NorgeMann omkom i ATV-ulykke i Vest-Agder10:38SportUEFA vil se på tyrkiske fotballhelters militærhilsen10:35PolitikkFellesforbundets leder i EØS-debatt: – Det er faen ikke greit10:30NorgeSangen i skolen består10:22SportSpanske stjerner får kritikk etter «svak» Ullevaal-prestasjon10:03NorgeKolonial.no, skjerp dere! Slutt med dette idiotiet10:00PengerSedler verdt over 4 milliarder kroner blir snart for gamle09:50VerdenValget i gang i Polen09:42SportKing klatrer på landslagets scoringsliste09:30NorgeHøyesterett skal vurdere om mor krenket datteren på sosiale medier09:29VerdenSpanjol omkom i minibussulykke i Sverige09:21SportMarerittstarten fortsetter for Zuccarellos Wild09:02SportNorges vei til 2.-plass i EM-kvalifiseringsgruppen09:00Norge41-åring i retten for overgrep mot mer enn 40 mindreårige jenter

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus