Meny

Hørselskade:

Dette kan gi deg hørselstap i ung alder

KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock
KONSERT: De fleste konserter er på over 100 decibel. Ifølge eksperten kan du maks oppholde deg her i 15 minutter for å unngå hørselsskader. Foto: Thinkstock

Høye lyder er mer skadelig enn du tror. Støy kan skade hørselen din på sekundet, og når du først har fått hørselsskade, er det ingen vei tilbake.

Tinnitus:
  • Den medisinske betegnelse for øresus
  • Du oppfatter en lyd uten at det foreligger noen ekstern lydkilde
  • Ofte forårsaket av plutselig lydtraume
  • Kan føre til søvnløshet, irritasjon, hukommelsessvikt og konsentrasjonsproblemer.
  • Noen blir uføretrygdede som et resultat av tinnitus
  • Kan til en viss grad behandles medisinsk, men bivirkningene kan være så uheldige at mange velger å ikke ta imot

(Kilde: Wikipedia)

Har du noen gang kommet hjem fra diskotek eller konsert med øresus som en tornado i hodet?

Eller har du kanskje opplevd det etter at gruppeinstruktøren din har vært over gjennomsnittet entusiastisk i mikrofonen?

Dette er overhodet ikke bra med tanke på fremtidig hørsel.

Vi blir stadig mer utsatt for støy, og det spås at det i 2020 vil være over en million hørselshemmede nordmenn. Dette er først og fremst på grunn av en aldrende befolkning, men også fordi vi i dag omgir oss med stadig flere støykilder.

Skal vi tro ekspertene, er både høye lyder, og faktisk også total stillhet svært skadelig.

Og når du først har fått en hørselsskade, er den som regel permanent.

Les også: Frykter at festivalstøyen skader hørselen

Trenger mer fokus

Generalsekretær i de Hørselshemmedes Landsforbund, Andres Hegres, mener dette er et viktig tema som trenger mer fokus i samfunnet. Han peker på to forskjellige måter en kan bli hørselshemmet på.

– Den første måten du kan bli hørselsskadet av er ved en høy, plutselig lyd, som for eksempel skuddstøy. Dette kan gi hørselsskader med en gang. Det andre som kan være svært skadelig er langvarig støypåvirkning, som for eksempel støyende arbeidsmiljø, MP3-spilleren på full guffe flere timer om dagen, eller om du går på konsert flere ganger i uka, sier han til Kvinneguiden.

Videre forteller han at tinnitus og nedsatt hørsel kan være en konsekvens.

EKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders HegreEKSPERT: Generalsekretær ved HLF, Anders Hegre

Les også: Rommet kan gjøre deg syk

– Tinnitus er for mange svært plagsomt og gjør det vanskelig å mestre hverdagen. Nedsatt hørsel kan føre til at du havner utenfor på jobben og i sosiale sammenhenger.

Hegres peker på at stadig flere utsetter seg selv for en rekke støykilder daglig.

– Mobil og musikk koblet rett på øret, TV og radio i bakgrunnen, åpne kontorlandskap, trafikkstøy og så videre er alle med på å utsette ørene dine for langvarige skader. Hørselsskader seiler opp som den nye, store folkehelseutfordringen, hevder han.

Er du usikker på om du hører dårlig kan du ta testen på Hørselshemmedes landsforbunds hjemmesider.

Les også: AC/DC kan ha skadet hørselen din

Arbeidstilsynets regler

Likevel er det viktig å huske på at det er individuelt hvor mye støy du tåler. Noen har steinører og tåler mye, mens andre har glassører og tåler lite. Et godt utgangspunkt er Arbeidstilsynets regler.

– Generelt sett tåler du 85 decibel i åtte timer. Dette tilsvarer støyen i et trafikkert lyskryss. 94 decibel kan du utsettes for i maks en time. Du bør ikke være i 100 decibel i mer enn 15 minutter om du skal være på den sikre siden, sier han.

Til tross for dette forteller han at lydnivået på de fleste konserter i dag gjerne er på 100 desibel eller mer.

– Ved lydnivåer over 100 desibel øker risikoen for hørselsskader bare du er der en gang. Skadene kan komme i løpet av sekunder.

Les også: – Store ører kompenserer for hørselstap

Saken fortsetter under bildet60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist60/60-REGELEN: Ikke hør på musikk i mer enn 60 minutter av gangen, og ikke på mer enn 60 prosent av lydstyrken. Foto: Hanna Sundquist

60/60-regelen

Hegres anbefaler at dersom du er på konsert, bør du passe på å ikke stå for nært høyttalerne samtidig som du bruker ørepropper. Å ta pauser i løpet av konserten er også en fordel.

Musikk direkte fra headset er også en vesentlig støykilde som kan skade hørselen din for alltid. Har du hørt om 60/60-regelen?

– Den går ut på at du ikke bør lytte mer en maksimalt 60 minutter av gangen på 60 prosent av volumet før du tar en pause for å gi ørene dine litt hvile og kjærlighet, sier eksperten.

Han råder deg til å laste ned en støymåler-app på smarttelefonen for å måle støyen der du er.

– Er du et sted med mye støy, ta pauser. Får du dotter i ørene, hører piping eller susing, har lyden vært for høy for lenge. Du bør også forlange støymåler på arbeidsplassen, anbefaler han.

Les også: – Tinnitus har lav arvelighet

Varige skader

Audiograf hos Audiografen AS, Linda Lianes, forteller at det er utrolig fort gjort å få varige skader av høy lyd.

EKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen ASEKSPERT: Audiograf Linda Lianes. Foto: Audiografen AS

– Dersom lydene eller musikken du har rundt deg er på grensen til å gjøre vondt, eller om den skurrer, forvrenges eller gir deg midlertidig øresus eller hørseltap etterpå, er det stor sannsynlighet for at det er for høyt og at gjentatt eksponering kan gi permanente hørselsskader, sier hun til Kvinneguiden.

I tillegg til å risikere nedsatt hørsel og tinnitusplager er det også andre plager du kan få av for høy lyd.

– Nedsatt hørsel er ikke så enkelt som at man bare trenger høyere lyd for å høre. Du vil også få problemer med å skille ut lyder når det er bakgrunnsstøy og kan ofte oppleve forvrenging av lyder. I tillegg kan du bli ekstra følsom for høye lyder, sier audiografen.

Les også: Studie viser sammenheng mellom nedsatt hørsel og sosial oppførsel

For å unngå dette, har hun et konkret tips:

– Bruk sunn fornuft. Ta ansvar for hørselen til barna dine og bruk hørselvern på konsert. Hvis du er ofte på konserter eller holder på med musikk selv, anbefaler vi spesialstøpte ørepropper. Disse støpes etter avtrykk av ørene og inneholder filter som demper likt i alle frekvenser slik at lydbildet opprettholdes. Med slike propper vil du få en mye bedre musikkopplevelse enn uten hørselvern!

På lik linje med Hegres, anbefaler hun også å følge 60/60-regelen når du hører på MP3-spiller eller iPod. Det er fort gjort å glemme seg av hvis du hører på favorittsangen og blir giret opp.

Les også: Joanne (40) hadde aldri hørt en lyd

ØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna SundquistØREPROPPER: Beskytt ørene når du er på konsert. Til venstre ser du spesialstøpte ørepropper, og til høyre er alminnelige som du får på større konserter. Foto: Hanna Sundquist

Skaff deg høreapparat!

Dersom du allerede har gått i fella og har fått hørselsskader, er det dessverre ikke noe du blir kvitt med det første.

– En hørselsskade som følge av for høy lyd er dessverre permanent og kan ikke rettes opp igjen med medisiner eller behandling, sier audiografen.

Dersom nedsatt hørsel setter begrensninger sosialt og på jobb, anbefaler Lianes å gå til anskaffelse av høreapparat. Som ung kan det være ekstra kjipt å bruke dette, men det kan faktisk få alvorlige konsekvenser hvis du går rundt med dårlig hørsel over tid.

Les også: Snart er én av fire tunghørt

– Den som går lenge med et hørseltap før han eller hun begynner å bruke høreapparat, risikerer nedsatt taleoppfattelse. Ved å bruke høreapparat får du stimulert hørselen din. Dermed tar du bedre vare på det som er igjen av den, sier hun og fortsetter:

– Også ved tinnitusplager kan det hjelpe med høreapparat. Dagens apparater er veldig avanserte og kan tilpasses i små og moderne innfatninger. I tillegg kan de kombineres med bluetoothløsninger, og noen kan også styres via apper på din mobiltelefon, sier Lianes.

Les også:

Stress krymper hjernen

Derfor lukter gamle gammelt

Du vil ikke tro hva han fant under huden

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
11:45 Ber leasingselskaper sjekke om kunder har betalt for mye11:37 Solskjær etter rasismehendelsen: – Kan ikke tro at vi sitter i 2019 og snakker om dette11:35 Hareide må ta pause på grunn av infeksjon11:32 Politiet: Savnet nederlender omkom i padleulykke11:12 WHO: Kampen mot malaria har stagnert11:11 Ødegaard får spille kampene mot Real Madrid10:47 Vil fjerne begrensning for apotek10:46 Salpetersyre lekket ut på E6 i Østfold10:33 Jordens lunger brenner: – Meningsløst å se på at planeten vår forsvinner10:32 Forskning: Nattarbeid øker risikoen for kreft10:17 Aldri har andelen uføretrygdede kvinner vært større10:14 MDG mest fram på ny kommunemåling09:28 Abe anklager Sør-Korea for tillitsbrudd09:24 Nord-Koreas utenriksminister kaller Pompeo giftig09:21 Norsk kvinne funnet død i Stockholm – en person pågrepet09:12 Erna Solberg avlyser dagens programposter09:10 Russisk opposisjonsleder løslatt09:10 Færre europeere flytter til Storbritannia08:36 Strømprisen har gått ned08:26 Regjeringen etablerer eldreombud med kontor i Ålesund07:25 Viagra blir reseptfritt fra nyttår07:24 Sjanseløs mot sort hull: – Slukt og sluknet umiddelbart07:00 Vil i framtiden forby navn som Norec, Norad, Nkom og OsloMet06:56 Kjempehopp for Oslo Ap på meningsmåling siden juni06:56 Bil i full fyr på E18 ved Mysen06:30 Rapport: Teknologiselskaper setter verden i fare med drapsroboter06:29 Gunnarssons Palermo-mareritt: Fikk verken lønn eller spilletid06:11 Fem omkom under konsert i Algerie05:56 Dette skjedde i natt05:53 Frp-kilder mener Venstre posisjonerer seg for regjeringsexit05:51 UD advarer nordmenn om feriefavoritt05:50 Dette skjer i dag05:03 Indonesisk mann går baklengs for å stoppe avskoging04:56 Viktor Hovland med god åpningsrunde i Boise04:54 Gebyret for familiegjenforening er mer enn 17 ganger høyere enn i 200204:21 YouTube har stengt kontoer som forsøkte å påvirke situasjonen i Hongkong03:51 MDG suser fram på bergensmåling – kan sikre rødt byråd03:30 Bolsonaro mener Macron har mentalitet som en kolonialist03:08 Ikke egentlig så dyrt med tidenes høyeste boligpriser02:38 Boligbyggingen i Norge nesten halvert i år02:32 Interpol har utstedt arrestordre på tidligere geriljaleder fra Colombia01:51 Tutta åpnet ett slag under par i Canada01:47 Oslo-politiet vil ikke si om de fulgte ordre om å kontakte moskeer01:06 Svensk politi vil ikke gå med navn på tjenestekortet00:36 Småbarnsfar (27) i Bergen tar drapssiktelsen tungt00:28 Sjiraffen får status som beskyttet dyreart00:20 Frp-kilder: Venstre posisjonerer seg for å gå ut00:10 Sagøy til kvartfinale i parabadminton-VM23:41 Venstre hadde med seg tydelige krav til bompengemøte23:39 Senterpartiet puster Ap i nakken på ny måling23:31 Russisk robot bistår astronauter på ISS23:22 Spektakulært Bolly-mål gir Molde håp før returkampen23:12 Størseth på 5.-plass i EM paradressurridning23:07 Spektakulært Bolly-mål gir Molde-håp før returkampen, 1-2-tap i Beograd22:46 FCK slet, men tok langt steg mot europaligaen22:35 Brasiliansk påtalemyndighet gransker Amazonas-branner22:32 Fem døde i lynnedslag i Polen22:07 Hissig debatt: – Føler dette sterkt, jeg ble bestefar i dag21:56 FN-sjefen og Frankrikes president uroet over Amazonas-branner21:28 Kvinne fanget ørret med to munner: – Bisart vakker21:10 VG erkjenner brudd på fem punkter i Vær varsom-plakaten20:59 Sør-Korea bryter etterretningsavtale med Japan20:45 Hjemløse nordmenn utvandret: Fortsetter presset mot Jensen20:36 Italias president gir partiledere tid til å løse regjeringskrisen20:28 Rettssaken om Røkke-utpressing utsettes igjen20:24 Siv Jensen står på sitt – vil ikke forhandle mer om bompenger20:15 Ny måling: Velgerne flykter fra Ap og Høyre20:12 Orkla tilbakekaller kyllingrett20:08 Pentagon bekrefter at Hamza bin Laden er død20:07 Valg 2019: Jonas Gahr Støre og Trygve Slagsvold Vedum møtes til duell i Lofoten20:02 Verdens raskeste mann i dopingtrøbbel19:05 Fem personer døde etter lynnedslag i Polen18:33 Mann alvorlig skadd i traktorulykke på Helgeland18:27 Fire frifunnet i narkosak – undercoveragenter kan ha framprovosert handlingen18:23 Macron mener det er for sent for en ny brexitavtale17:36 Norges U16-jenter i basketball til EM-semifinale16:50 Utrolige bilder: Titanic i ferd med å bli spist opp16:46 – Tyrkias ambassade driver systematisk overvåkning16:02 Sjøgress trekkes tilbake etter mistanke om virus16:01 Innfører rabattkort for personreiser på ferger15:32 Død person funnet i bekk – stort område sperret av15:24 Nordmann i Thailand kvalte brite til døde15:08 Håper på snarlig bompengeløsning14:18 – Dette er en stor dag for klimaet, Norge og verden14:14 Trump fyrte løs mot Danmark - nå får han høre det: – Du er patetisk13:55 300 ansatte har opplevd seksuell trakassering på universiteter og høyskoler13:54 VIF-profil ute med brudd i armen13:46 Beskyldt for å bruke organer fra henrettede fanger til forskning13:44 Tyrkia arrangerer toppmøte om Syria13:15 Svenske Säpo advarer mot høyreekstrem vold13:15 Religiøs leder dømt for nedlasting av overgrepsmateriale13:10 Her får vi et unikt glimt av fremtiden til BMW12:42 Italiensk mafiatopp pågrepet12:22 72 millioner tonn krill i fangstområdet i Antarktis12:21 Brann på elvebåt i St. Petersburg12:17 Irans utenriksminister advarer Norge11:49 Kosovos nasjonalforsamling oppløst11:49 Indonesia stenger nettet for å stanse rykteflom11:29 Kallmyr presiserer: – Departementet og ikke Frp som gir UDI instruks11:26 Familie deler opptak fra E16: – Redsel og sinne var følelsene vi kjente på
Siste nytt
11:45PengerBer leasingselskaper sjekke om kunder har betalt for mye11:37SportSolskjær etter rasismehendelsen: – Kan ikke tro at vi sitter i 2019 og snakker om dette11:35SportHareide må ta pause på grunn av infeksjon11:32NorgePolitiet: Savnet nederlender omkom i padleulykke11:12Helse og livsstilWHO: Kampen mot malaria har stagnert11:11SportØdegaard får spille kampene mot Real Madrid10:47PengerVil fjerne begrensning for apotek10:46NorgeSalpetersyre lekket ut på E6 i Østfold10:33VerdenJordens lunger brenner: – Meningsløst å se på at planeten vår forsvinner10:32Helse og livsstilForskning: Nattarbeid øker risikoen for kreft10:17PengerAldri har andelen uføretrygdede kvinner vært større10:14PolitikkMDG mest fram på ny kommunemåling09:28VerdenAbe anklager Sør-Korea for tillitsbrudd09:24VerdenNord-Koreas utenriksminister kaller Pompeo giftig09:21VerdenNorsk kvinne funnet død i Stockholm – en person pågrepet09:12PolitikkErna Solberg avlyser dagens programposter09:10PolitikkRussisk opposisjonsleder løslatt09:10VerdenFærre europeere flytter til Storbritannia08:36PengerStrømprisen har gått ned08:26PolitikkRegjeringen etablerer eldreombud med kontor i Ålesund07:25Helse og livsstilViagra blir reseptfritt fra nyttår07:24VerdenSjanseløs mot sort hull: – Slukt og sluknet umiddelbart07:00KulturVil i framtiden forby navn som Norec, Norad, Nkom og OsloMet06:56PolitikkKjempehopp for Oslo Ap på meningsmåling siden juni06:56NorgeBil i full fyr på E18 ved Mysen06:30VerdenRapport: Teknologiselskaper setter verden i fare med drapsroboter06:29SportGunnarssons Palermo-mareritt: Fikk verken lønn eller spilletid06:11VerdenFem omkom under konsert i Algerie05:56NorgeDette skjedde i natt05:53PolitikkFrp-kilder mener Venstre posisjonerer seg for regjeringsexit05:51ReiseUD advarer nordmenn om feriefavoritt05:50NorgeDette skjer i dag05:03VerdenIndonesisk mann går baklengs for å stoppe avskoging04:56SportViktor Hovland med god åpningsrunde i Boise04:54NorgeGebyret for familiegjenforening er mer enn 17 ganger høyere enn i 200204:21VerdenYouTube har stengt kontoer som forsøkte å påvirke situasjonen i Hongkong03:51PolitikkMDG suser fram på bergensmåling – kan sikre rødt byråd03:30VerdenBolsonaro mener Macron har mentalitet som en kolonialist03:08PengerIkke egentlig så dyrt med tidenes høyeste boligpriser02:38PengerBoligbyggingen i Norge nesten halvert i år02:32VerdenInterpol har utstedt arrestordre på tidligere geriljaleder fra Colombia01:51SportTutta åpnet ett slag under par i Canada01:47NorgeOslo-politiet vil ikke si om de fulgte ordre om å kontakte moskeer01:06VerdenSvensk politi vil ikke gå med navn på tjenestekortet00:36NorgeSmåbarnsfar (27) i Bergen tar drapssiktelsen tungt00:28VerdenSjiraffen får status som beskyttet dyreart00:20NorgeFrp-kilder: Venstre posisjonerer seg for å gå ut00:10SportSagøy til kvartfinale i parabadminton-VM23:41PolitikkVenstre hadde med seg tydelige krav til bompengemøte23:39NorgeSenterpartiet puster Ap i nakken på ny måling23:31VerdenRussisk robot bistår astronauter på ISS23:22SportSpektakulært Bolly-mål gir Molde håp før returkampen23:12SportStørseth på 5.-plass i EM paradressurridning23:07SportSpektakulært Bolly-mål gir Molde-håp før returkampen, 1-2-tap i Beograd22:46SportFCK slet, men tok langt steg mot europaligaen22:35VerdenBrasiliansk påtalemyndighet gransker Amazonas-branner22:32VerdenFem døde i lynnedslag i Polen22:07Helse og livsstilHissig debatt: – Føler dette sterkt, jeg ble bestefar i dag21:56VerdenFN-sjefen og Frankrikes president uroet over Amazonas-branner21:28VerdenKvinne fanget ørret med to munner: – Bisart vakker21:10KulturVG erkjenner brudd på fem punkter i Vær varsom-plakaten20:59VerdenSør-Korea bryter etterretningsavtale med Japan20:45NorgeHjemløse nordmenn utvandret: Fortsetter presset mot Jensen20:36VerdenItalias president gir partiledere tid til å løse regjeringskrisen20:28NorgeRettssaken om Røkke-utpressing utsettes igjen20:24PolitikkSiv Jensen står på sitt – vil ikke forhandle mer om bompenger20:15PolitikkNy måling: Velgerne flykter fra Ap og Høyre20:12Mat og drikkeOrkla tilbakekaller kyllingrett20:08VerdenPentagon bekrefter at Hamza bin Laden er død20:07PolitikkValg 2019: Jonas Gahr Støre og Trygve Slagsvold Vedum møtes til duell i Lofoten20:02SportVerdens raskeste mann i dopingtrøbbel19:05VerdenFem personer døde etter lynnedslag i Polen18:33NorgeMann alvorlig skadd i traktorulykke på Helgeland18:27NorgeFire frifunnet i narkosak – undercoveragenter kan ha framprovosert handlingen18:23PolitikkMacron mener det er for sent for en ny brexitavtale17:36SportNorges U16-jenter i basketball til EM-semifinale16:50VerdenUtrolige bilder: Titanic i ferd med å bli spist opp16:46Verden– Tyrkias ambassade driver systematisk overvåkning16:02Helse og livsstilSjøgress trekkes tilbake etter mistanke om virus16:01ReiseInnfører rabattkort for personreiser på ferger15:32NorgeDød person funnet i bekk – stort område sperret av15:24VerdenNordmann i Thailand kvalte brite til døde15:08PolitikkHåper på snarlig bompengeløsning14:18Næringsliv– Dette er en stor dag for klimaet, Norge og verden14:14VerdenTrump fyrte løs mot Danmark - nå får han høre det: – Du er patetisk13:55Helse og livsstil300 ansatte har opplevd seksuell trakassering på universiteter og høyskoler13:54SportVIF-profil ute med brudd i armen13:46VerdenBeskyldt for å bruke organer fra henrettede fanger til forskning13:44VerdenTyrkia arrangerer toppmøte om Syria13:15VerdenSvenske Säpo advarer mot høyreekstrem vold13:15NorgeReligiøs leder dømt for nedlasting av overgrepsmateriale13:10MotorHer får vi et unikt glimt av fremtiden til BMW12:42VerdenItaliensk mafiatopp pågrepet12:22Norge72 millioner tonn krill i fangstområdet i Antarktis12:21VerdenBrann på elvebåt i St. Petersburg12:17PolitikkIrans utenriksminister advarer Norge11:49PolitikkKosovos nasjonalforsamling oppløst11:49VerdenIndonesia stenger nettet for å stanse rykteflom11:29PolitikkKallmyr presiserer: – Departementet og ikke Frp som gir UDI instruks11:26MotorFamilie deler opptak fra E16: – Redsel og sinne var følelsene vi kjente på

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus