Test av nøtteblandinger:To nøtteblandinger er sunnere enn de andre
Vi har vurdert 12 typer nøttemiks.
Et perfekt lite mellommåltid. Men hva skal du velge når du helst vil ha et sunt påfyll og ikke en salt- og sukkerbombe?
En liten neve nøtteblanding er et perfekt lite mellommåltid når du bare trenger litt påfyll av energi, eller rett og slett i stedet for søtsaker med lite næringsinnhold.
Nøtter er en flott måte å få i seg sunt fett på. En liten neve nøtter hver dag er nå også kommet med i anbefalingene for et sunt kosthold fra helsemyndighetene.
Nøtter er proteinrike og har lite karbohydrater. Nøtter inneholder også viktige vitaminer som vitamin E og folat, mineraler som jern, sink, kalsium og magnesium i tillegg til andre antioksidanter og fiber. Tenk deg så fantastisk; Nøtter er proppfulle av sunn energi og næringsstoffer som menneskekroppen trenger. Nøtter er sunt, så lenge du er bevisst på mengden du spiser da det fort kan bli energi/kalorier tilsvarende et stort måltid.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenLes også: Klassisk høst på Vinmonopolet
I blandinger med tørket frukt må man være litt oppmerksom på at tørket frukt i seg selv inneholder relativt mye sukker i forhold til volum. I mange av blandingene vi testet fant vi at det ofte i tillegg til den tørkede frukten, er tilsatt sukker.
Vi har valgt å gjøre en test av nøtteblandinger uten tilsatt salt, som i utgangspunktet er hakket sunnere. Noen er rene nøtteblandinger, mens de fleste er blandinger med nøtter og tørket frukt/bær. Det viste seg at en del blandinger inneholder mest rosiner. Blandinger med mer nøtter er et sunnere valg, så ta en titt på innholdsdeklarasjonen når du handler!
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenVi har gitt pluss til blandinger inneholdende mye proteiner og fiber, lite karbohydrater og uten tilsetninger i form av sukker og olje.
Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook
Artikkelen fortsetter under annonsenMeld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost
Les også:
Forum: - Bør jeg slutte å drikke lettbrus?
Billig-kjøttdeig får terningkast seks
Fem måter å lage lavkarboknekkebrød på
Test av nøtteblandinger
Den lille nøttefabrikken Naturmix
Høyt innhold av protein, umettet fett og fiber.
Test av nøtteblandinger
En bra miks av varierte nøtteslag.
Test av nøtteblandinger
En sterk femmer!
Test av nøtteblandinger
Nøttekongen Nøtts Kongeblanding
En av testens tre rene nøtteblandinger.
Test av nøtteblandinger
Bama Paranøtter, hasselnøtter, jumborosiner, peanøtter
En bra miks av rosiner og varierte nøtter.
Test av nøtteblandinger
Bama Cashewnøtter, peanøtter, hasselnøtter
Artikkelen fortsetter under annonsenBra med protein, men trekkes for tilsatt sukker.
Test av nøtteblandinger
8 % tilsatt sukker.
Test av nøtteblandinger
Lavt protein- og fiberinnhold.
Test av nøtteblandinger
Lite protein og inneholder mye karbohydrater.
Test av nøtteblandinger
Grei miks, men middels på det meste.
Test av nøtteblandinger
Middels på protein, men trekkes for tilsatt sukker.
Test av nøtteblandinger
Den lille nøttefabrikken Nøtti Frutti
Trekk for tilsatt sukker og rapsolje.
Artikkelen ble først publisert i klikk.no